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Empfehlung für "süßen" Brotaufstrich: Cashewmus aus 100 % Cashewnüssen. Ca. 5 g Zucker / 100 g und sehr lecker (und nebenbei auch noch gesund).
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| Name | Normal | Nightmare | Hell | Ausgeschieden am | | Swift | | x | | | | Smoking44 | | x | | | | Peterscnd | x | | | | | Nose | | | x | | | monischnucki | | | x | | | statixx | | | | | | Die sportliche Faustfeuerwaffe | | x | | | | xnaipa | x | | | | | Phiasm | | | x | | | schmeisses | | x | | | | Becks_und_Gras | | x | | | | mYstral | | | x | | | tbd | | | x | | | dentz2 | x | | | | | I-Bot | X | | | | | SBI | X | | | | | TingelTangelBob | | x | | | | Sharku | | | x | | | Streusel | | x | | |
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Ich mache, genau wie die letzten 2 Jahre, den Höllenmodus extrem.
Im gesamten Januar keinerlei Zucker, keinen Alkohol, kein Fleisch, keine Zigaretten.
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| | Zitat von AndRaw
Ich mache, genau wie die letzten 2 Jahre, den Höllenmodus extrem.
Im gesamten Januar keinerlei Zucker, keinen Alkohol, kein Fleisch, keine Zigaretten.
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Wallah Alter!
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| | Zitat von [gc]Fidel
Ich hab seit Monaten keine Süßigkeiten mehr gegessen.
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Das erklärt einiges.
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Anfang 2018 hab ich das 8 Wochen durchgezogen, 13 kg abgenommen. Sind leider alle wieder drauf. 
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| | Zitat von AndRaw
Anfang 2018 hab ich das 8 Wochen durchgezogen, 13 kg abgenommen. Sind leider alle wieder drauf.
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Installier dir mal Yazio. Für mich bisher die nützlichste App überhaupt.
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Ernstgemeinte Frage: Coke Zero wäre erlaubt, da Süßungsmittel und kein Zucker?
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Falls hier wirklich jemand auf den low / no carb trip geht (mjt potdroid sehe ich das nicht), dann bitte vorsichtig und dann zumindest für den Rest auf halbwegs gesunde Nahrung achten, so dass wenigstens die anderen Nährstoffe da sind. Soll heißen: nicht jeden Tag bacon und n steak, "weil is ja no carb!!" sondern vielleicht eher richtung Salat usw.
Ich hab das schon mal in nem anderen thread erwähnt und da nen halben shitstorm von nem dutzend selbsternannten Ernährungsexperten bekommen, aber mir is das wichtig, daher nochmal: versucht jetzt nicht krampfhaft und über alle Widerstände hinweg Kohlenhydrate / Zucker / Kalorien einzusparen sondern macht das in nem vernünftigen Rahmen und wer das ernsthaft längere Zeit betreiben will, dann doch in ärztlicher Begleitung.
Danke
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| | Zitat von Streusel
| Name | Normal | Nightmare | Hell | Ausgeschieden am | | Swift | | x | | | | Smoking44 | | x | | | | Peterscnd | x | | | | | Nose | | | x | | | monischnucki | | | x | | | statixx | | | | | | Die sportliche Faustfeuerwaffe | | x | | | | xnaipa | x | | | | | Phiasm | | | x | | | schmeisses | | x | | | | Becks_und_Gras | | x | | | | mYstral | | | x | | | tbd | | | x | | | dentz2 | x | | | | | I-Bot | X | | | | | SBI | X | | | | | TingelTangelBob | | x | | | | Sharku | | | x | | | Streusel | | x | | | | Oliver | | | x | |
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Heißt für mich Espresso ohne Zucker, Abends kein Stück schwarze Schokolade und keine Deit Getränke. Esse seit Monaten keine Süßigkeiten/kein Knabberzeug mehr und koche immer frisch. Dürfte machbar sein.
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Süsse Getränke durch Tee ersetzen. Minze, Früchte, Kalten Aufguss aussem Beutel.
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| | Zitat von Aspe
Ernstgemeinte Frage: Coke Zero wäre erlaubt, da Süßungsmittel und kein Zucker?
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Ist erlaubt, ausser auf Stufe "Hell" nicht.
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| | Zitat von [gc]Fidel
Falls hier wirklich jemand auf den low / no carb trip geht (mjt potdroid sehe ich das nicht), dann bitte vorsichtig und dann zumindest für den Rest auf halbwegs gesunde Nahrung achten, so dass wenigstens die anderen Nährstoffe da sind. Soll heißen: nicht jeden Tag bacon und n steak, "weil is ja no carb!!" sondern vielleicht eher richtung Salat usw.
Ich hab das schon mal in nem anderen thread erwähnt und da nen halben shitstorm von nem dutzend selbsternannten Ernährungsexperten bekommen, aber mir is das wichtig, daher nochmal: versucht jetzt nicht krampfhaft und über alle Widerstände hinweg Kohlenhydrate / Zucker / Kalorien einzusparen sondern macht das in nem vernünftigen Rahmen und wer das ernsthaft längere Zeit betreiben will, dann doch in ärztlicher Begleitung.
Danke
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sofern man wirklich nur die zuckerthematik angeht sollte das doch unproblematisch sein, oder?
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| Name | Normal | Nightmare | Hell | Ausgeschieden am | | Swift | | X | | | | Smoking44 | | X | | | | Peterscnd | X | | | | | Nose | | | X | | | monischnucki | | | X | | | statixx | | | | | | Die sportliche Faustfeuerwaffe | | X | | | | xnaipa | X | | | | | Phiasm | | | X | | | schmeisses | | X | | | | Becks_und_Gras | | X | | | | mYstral | | | X | | | tbd | | | X | | | dentz2 | X | | | | | I-Bot | X | | | | | SBI | X | | | | | TingelTangelBob | | X | | | | Sharku | | | X | | | Streusel | | X | | | | Oliver | | | X | | | TemplaR_AGEnt | | | X | |
¤: Ich sehe gerade, statixx hat sich noch nicht auf einen Modus festgelegt. Wer ist alles für "Hell"?
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von TemplaR_AGEnt am 22.12.2019 13:56]
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Als Startpunkt nehmen wir am 1. Januar, mittags nachm Aufstehen, aight?
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Ich hätt ja 00:00 gesagt 
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| Name | Normal | Nightmare | Hell | Ausgeschieden am | | Swift | | X | | | | Smoking44 | | X | | | | Peterscnd | X | | | | | Nose | | | X | | | monischnucki | | | X | | | statixx | | | | | | Die sportliche Faustfeuerwaffe | | X | | | | xnaipa | X | | | | | Phiasm | | | X | | | schmeisses | | X | | | | Becks_und_Gras | | X | | | | mYstral | | | X | | | tbd | | | X | | | dentz2 | X | | | | | I-Bot | X | | | | | SBI | X | | | | | TingelTangelBob | | X | | | | Sharku | | | X | | | Streusel | | X | | | | Oliver | | | X | | | TemplaR_AGEnt | | | X | | | xfxian | | X | | |
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[Dieser Beitrag wurde 4 mal editiert; zum letzten Mal von xfxian am 22.12.2019 14:53]
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Hier noch nützliche Infos am Rande:
Die WHO empfiehlt nicht über 25g Zucker pro Tag. Eine 3.3dl Dose Cola enthält bereits 35 Gramm...
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Kann mich wer bei Hell in die Liste eintragen? Kriege das irgendwie nicht gebacken.
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| | Zitat von Nose
| | Zitat von [gc]Fidel
Falls hier wirklich jemand auf den low / no carb trip geht (mjt potdroid sehe ich das nicht), dann bitte vorsichtig und dann zumindest für den Rest auf halbwegs gesunde Nahrung achten, so dass wenigstens die anderen Nährstoffe da sind. Soll heißen: nicht jeden Tag bacon und n steak, "weil is ja no carb!!" sondern vielleicht eher richtung Salat usw.
Ich hab das schon mal in nem anderen thread erwähnt und da nen halben shitstorm von nem dutzend selbsternannten Ernährungsexperten bekommen, aber mir is das wichtig, daher nochmal: versucht jetzt nicht krampfhaft und über alle Widerstände hinweg Kohlenhydrate / Zucker / Kalorien einzusparen sondern macht das in nem vernünftigen Rahmen und wer das ernsthaft längere Zeit betreiben will, dann doch in ärztlicher Begleitung.
Danke
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sofern man wirklich nur die zuckerthematik angeht sollte das doch unproblematisch sein, oder?
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Siehe erster Satz.
Vor allem ist ja Fruchtzucker in Obst und Gemüse erlaubt. Milchzucker vermutlich auch etc.
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| | Zitat von [KoM]TingelTangelBob
Empfehlung für "süßen" Brotaufstrich: Cashewmus aus 100 % Cashewnüssen. Ca. 5 g Zucker / 100 g und sehr lecker (und nebenbei auch noch gesund).
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Und hat knappe 600 kcal.
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Bin mal den Thread durch und habe paar Nachtragungen gemacht, hoffe habe alle erwischt:
| Name | Normal | Nightmare | Hell | Ausgeschieden am | | Swift | | X | | | | Smoking44 | | X | | | | Peterscnd | X | | | | | Nose | | | X | | | monischnucki | | | X | | | statixx | | | | | | Die sportliche Faustfeuerwaffe | | X | | | | xnaipa | X | | | | | Phiasm | | | X | | | schmeisses | | X | | | | Becks_und_Gras | | X | | | | mYstral | | | X | | | tbd | | | X | | | dentz2 | X | | | | | I-Bot | X | | | | | SBI | X | | | | | TingelTangelBob | | X | | | | Sharku | | | X | | | Streusel | | X | | | | Oliver | | | X | | | TemplaR_AGEnt | | | X | | | xfxian | | X | | | | le glock sportif ® | | X | | | | Kzad-bhat | | | | | | Aerocore | | X | | | | AndRaw | | | X | |
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Bin dabei, Stufe normal. Man muss es ja nicht übertreiben. Wird auch so schon die Hölle, weil das ganze Büro voll von Süßigkeiten ist.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von DJDeath am 22.12.2019 21:52]
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| Name | Normal | Nightmare | Hell | Ausgeschieden am | | Swift | | X | | | | Smoking44 | | X | | | | Peterscnd | X | | | | | Nose | | | X | | | monischnucki | | | X | | | statixx | | | | | | Die sportliche Faustfeuerwaffe | | X | | | | xnaipa | X | | | | | Phiasm | | | X | | | schmeisses | | X | | | | Becks_und_Gras | | X | | | | mYstral | | | X | | | tbd | | | X | | | dentz2 | X | | | | | I-Bot | X | | | | | SBI | X | | | | | TingelTangelBob | | X | | | | Sharku | | | X | | | Streusel | | X | | | | Oliver | | | X | | | TemplaR_AGEnt | | | X | | | xfxian | | X | | | | le glock sportif ® | | X | | | | Kzad-bhat | | | | | | Aerocore | | X | | | | AndRaw | | | X | | | DJDeath | X | | | |
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| | Zitat von monischnucki
Als Startpunkt nehmen wir am 1. Januar, mittags nachm Aufstehen, aight?
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Meine Zustimmung hast du schon mal.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von I-Bot am 22.12.2019 22:29]
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| | Zitat von Phiasm
| | Zitat von [KoM]TingelTangelBob
Empfehlung für "süßen" Brotaufstrich: Cashewmus aus 100 % Cashewnüssen. Ca. 5 g Zucker / 100 g und sehr lecker (und nebenbei auch noch gesund).
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Und hat knappe 600 kcal.
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Jau, kann man allerdings gut ohne Butter aufs Brot essen. Und wenn man die kcal über den Tag hinweg im Auge hat, ist das eh kein Problem.
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| | Zitat von Swift
Nightmare: z.B. Ketchup kann je nach Produkt aus über 20% Zucker bestehen und steht somit auf der schwarzen Liste.
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Lustig, es gibt für fast alles n Tweet
| | Zitat von [gc]Fidel
| | Zitat von Nose
| | Zitat von [gc]Fidel
Falls hier wirklich jemand auf den low / no carb trip geht (mjt potdroid sehe ich das nicht), dann bitte vorsichtig und dann zumindest für den Rest auf halbwegs gesunde Nahrung achten, so dass wenigstens die anderen Nährstoffe da sind. Soll heißen: nicht jeden Tag bacon und n steak, "weil is ja no carb!!" sondern vielleicht eher richtung Salat usw.
Ich hab das schon mal in nem anderen thread erwähnt und da nen halben shitstorm von nem dutzend selbsternannten Ernährungsexperten bekommen, aber mir is das wichtig, daher nochmal: versucht jetzt nicht krampfhaft und über alle Widerstände hinweg Kohlenhydrate / Zucker / Kalorien einzusparen sondern macht das in nem vernünftigen Rahmen und wer das ernsthaft längere Zeit betreiben will, dann doch in ärztlicher Begleitung.
Danke
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sofern man wirklich nur die zuckerthematik angeht sollte das doch unproblematisch sein, oder?
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Siehe erster Satz.
Vor allem ist ja Fruchtzucker in Obst und Gemüse erlaubt. Milchzucker vermutlich auch etc.
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Ich hab den thread nur überfolgen, hab aber niemanden gesehen der low carb/keto ansagt, und es ist auch nicht ziel des Threads. Zucker, und zugesetzter Zucker ist es.
Kartoffeln, Reis, Nudeln, Brot, Hülsenfrüchte alles legitim hier und an sich auch unproblematisch, das sie Füllend und sättigend sind.
Wie immer machen alle Farben das Bild, nicht nur eine. Bacon ist absolut i.O. weil no carb, in verbindung mit anderen lebensmitteln die neben no carb auch andere nährstoffe beinhalten. Wer Low/No Carb/keto macht isst bewusster, ist bewusster darüber was er isst.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Abtei* am 23.12.2019 4:58]
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Ich bin auch dabei.
Werde wohl aber jämmerlich versagen
| Name | Normal | Nightmare | Hell | Ausgeschieden am | | Swift | | X | | | | Smoking44 | | X | | | | Peterscnd | X | | | | | Nose | | | X | | | monischnucki | | | X | | | statixx | | | | | | Die sportliche Faustfeuerwaffe | | X | | | | xnaipa | X | | | | | Phiasm | | | X | | | schmeisses | | X | | | | Becks_und_Gras | | X | | | | mYstral | | | X | | | tbd | | | X | | | dentz2 | X | | | | | I-Bot | X | | | | | SBI | X | | | | | TingelTangelBob | | X | | | | Sharku | | | X | | | Streusel | | X | | | | Oliver | | | X | | | TemplaR_AGEnt | | | X | | | xfxian | | X | | | | le glock sportif ® | | X | | | | Kzad-bhat | | | | | | Aerocore | | X | | | | AndRaw | | | X | | | DJDeath | X | | | | | Martina | X | | | | | |
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[Dieser Beitrag wurde 2 mal editiert; zum letzten Mal von Martina am 23.12.2019 8:46]
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| | Zitat von Abtei*
| | Zitat von Swift
Nightmare: z.B. Ketchup kann je nach Produkt aus über 20% Zucker bestehen und steht somit auf der schwarzen Liste.
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Lustig, es gibt für fast alles n Tweet
https://i.imgur.com/glU3o5n.png
| | Zitat von [gc]Fidel
| | Zitat von Nose
| | Zitat von [gc]Fidel
Falls hier wirklich jemand auf den low / no carb trip geht (mjt potdroid sehe ich das nicht), dann bitte vorsichtig und dann zumindest für den Rest auf halbwegs gesunde Nahrung achten, so dass wenigstens die anderen Nährstoffe da sind. Soll heißen: nicht jeden Tag bacon und n steak, "weil is ja no carb!!" sondern vielleicht eher richtung Salat usw.
Ich hab das schon mal in nem anderen thread erwähnt und da nen halben shitstorm von nem dutzend selbsternannten Ernährungsexperten bekommen, aber mir is das wichtig, daher nochmal: versucht jetzt nicht krampfhaft und über alle Widerstände hinweg Kohlenhydrate / Zucker / Kalorien einzusparen sondern macht das in nem vernünftigen Rahmen und wer das ernsthaft längere Zeit betreiben will, dann doch in ärztlicher Begleitung.
Danke
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sofern man wirklich nur die zuckerthematik angeht sollte das doch unproblematisch sein, oder?
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Siehe erster Satz.
Vor allem ist ja Fruchtzucker in Obst und Gemüse erlaubt. Milchzucker vermutlich auch etc.
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Ich hab den thread nur überfolgen, hab aber niemanden gesehen der low carb/keto ansagt, und es ist auch nicht ziel des Threads. Zucker, und zugesetzter Zucker ist es.
Kartoffeln, Reis, Nudeln, Brot, Hülsenfrüchte alles legitim hier und an sich auch unproblematisch, das sie Füllend und sättigend sind.
Wie immer machen alle Farben das Bild, nicht nur eine. Bacon ist absolut i.O. weil no carb, in verbindung mit anderen lebensmitteln die neben no carb auch andere nährstoffe beinhalten. Wer Low/No Carb/keto macht isst bewusster, ist bewusster darüber was er isst.
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Du hast den thread eben nur überflogen.
Irgendwer war da, der ne konkrete gramm Angabe pro Tag gemacht hat. 
Meinen post hast du offensichtlich auch nur überflogen
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| Thema: Süßigkeitenfreier Januar ( Der Entzug nach Weihnachten ) |
![AUP [KoM]TingelTangelBob 14.02.2008](./avatare/upload/U35535--111.gif)
