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Lecker Müsli ohne zugesetzen Zucker:
Haferflocken
geschrotete Leinsamen
gefrorene Heidelbeeren (nicht auftauen)
Naturjoghurt
Milch
Schmeckt deutlich süßer als gedacht.
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Wobei man bei Naturjoghurt auch aufpassen muss, unerwarteterweise gibt es da auch Kandidaten mit über 5% Zuckeranteil...
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| | Zitat von Swift
Wobei man bei Naturjoghurt auch aufpassen muss, unerwarteterweise gibt es da auch Kandidaten mit über 5% Zuckeranteil...
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Du sprachst im Startpost ja von zugesetztem Zucker. Naturjoghurt würde ich persönlich einfach mal als ziemlich gesundes Lebensmittel ansehen.
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| | Zitat von Swift
Wobei man bei Naturjoghurt auch aufpassen muss, unerwarteterweise gibt es da auch Kandidaten mit über 5% Zuckeranteil...
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wenn es nur die Zutat Joghurt gibt, ist es ok, weil natürlicher Milchzucker.
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| | Zitat von [KoM]TingelTangelBob
Lecker Müsli ohne zugesetzen Zucker:
Haferflocken
geschrotete Leinsamen
gefrorene Heidelbeeren (nicht auftauen)
Naturjoghurt
Milch
Schmeckt deutlich süßer als gedacht.
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Werde ich probiere, danke.
Dazu noch etwas Protein-Pulver mit Geschmack und es sollte sehr gut schmecken.
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Würde es erstmal ohne probieren. Schön viel Milch, die dann durch die gefrorenen Beeren richtig schön kalt und lecker wird.
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Ich hab überhaupt keinen Plan. Ich geh nachher einfach mal einkaufen und lasse mich inspirieren 
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| | Zitat von [KoM]TingelTangelBob
Würde es erstmal ohne probieren. Schön viel Milch, die dann durch die gefrorenen Beeren richtig schön kalt und lecker wird.
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Schaut da echt, dass ihr Biomilch bekommt. Das macht bei der Qualität einen riesen Unterschied aus. "Biomilch enthält bis zu doppelt so viel Omega 3 aufgrund von frischem Gras."
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Seitdem ich kaum noch Industriezucker esse schmecken mir Rosinen richtig gut  . Dazu hat mir eine Freundin geraten diesen Ceylon-Zimt fürs Müsli zu verwenden, weil der süßen Geschmack hervorhebt, aber das hab ich noch nicht ausprobiert
Was meint ihr eigentlich zu Datteln, Honig im Tee und Säften?
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Status quo am 31. Dezember (morgens): 85.6 kg @ 1.92 m. Okay, da kommt gleich noch das Silvester-Menü und Alkohol dazu aber das sollte so grob den Ausgangspunkt für die Entwicklung im Januar darstellen.
Ich habe gestern weimend die Zutatenliste von Sriracha-Saucen gesehen und sämtliche Sorten im Asiamarkt wieder bis auf weiteres zurückgestellt. Ich hätte nicht gedacht, dass der Zuckergehalt durchgehend so hoch ist.
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| | Zitat von Der_Major
Honig im Tee und Säften?
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Cheaten
getrocknete Datteln keine Ahnung. Wenn man es als Süßigkeiten/Snack Ersatz etabliert ist es sicherlich nicht grundsätzlich verkehrt. Gibt aber auch welche die mit Zucker Schicht überzogen sind.
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Ich sehe keine Chance auf Erfolg, aber ich schaue mal, wie lange das gut gehts Heute wird noch gesündigt.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von cLam am 31.12.2019 20:15]
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So, noch n stück torte inhaliert, jetzt auf in den kampf
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Fuck ey. Voll vergessen. Dann muss ich den Geburtstagskuchen jetzt schnell wegessen. 
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Alles gute xnaipa, lass ihn dir schmecken!
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Merci!
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Bin raus.
Waren dann doch nicht die Eichhörnchen Backen mit den Lindor Kugeln um 00:00Uhr sondern ein Domino Stein um ca. 00:10Uhr beim vorbei laufen.
Gut dass ich nie wirklich drin war
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Nachm Aufstehen, also mittags dann. War doch so Usus.
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Statt Cola gibt's jetzt Bier.
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Loide, kann ich jetzt noch Rum trinken? Oder ist das zu süss?
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| | Zitat von Kzad-bhat
Loide, kann ich jetzt noch Rum trinken? Oder ist das zu süss?
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Wenn du jetzt gleich Whiskey trinkst trinken wir beide Whiskey prost
E: würde spontan okay sagen wenn kein mischgetränk
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von loliger_rofler am 01.01.2020 1:08]
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| | Zitat von loliger_rofler
| | Zitat von Kzad-bhat
Loide, kann ich jetzt noch Rum trinken? Oder ist das zu süss?
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Wenn du jetzt gleich Whiskey trinkst trinken wir beide Whiskey prost
E: würde spontan okay sagen wenn kein mischgetränk
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Es gab jetzt doch erstmal Rum. 
Trotzdem Prost!
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So jetzt zählts.
Viel Erfolg allen Mitstreitern.
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Hab mich mit Whisky und Cremant durch die Nacht gehangelt. Eben Kontrolle: 114 kg auf 1,96 m.
Hoffentlich sieht das in 4 Wochen etwas anders aus.
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dont do it man!
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| | Zitat von statixx
Energy Drinks, das ist so mein gelegentliches guilty pleasure. Jetzt über die Feiertage ist es allerdings komplett eskaliert, ich hab inzwischen so richtig Bock drauf keine süße Scheiße mehr zu fressen.
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Nierensteine aus dem peehole, das geht 20 Jahre gut...
Spoiler - markieren, um zu lesen:
und irgendwann wachst du morgens auf und bist in der hölle
/ich hab (neben Bedenken bzgl. des Zuckergehalts) die selbe - wohl nicht ganz irrationale - Angst bei Cola und anderen Getränken in der Richtung. Ich will keine Schreddersteine pissen
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von BIBI BOLXBERG am 01.01.2020 3:49]
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| | Zitat von AndRaw
Hab mich mit Whisky und Cremant durch die Nacht gehangelt. Eben Kontrolle: 114 kg auf 1,96 m.
Hoffentlich sieht das in 4 Wochen etwas anders aus.
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Auch wenn ich mich wiederhole: Schau dir mal Apps wie Yazio an. Das Geile am Zählen der Kalorien ist, dass man auf keinerlei Leckereien verzichten muss, sondern einfach die Menge beachten muss.
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| | Zitat von BIBI BOLXBERG
| | Zitat von statixx
Energy Drinks, das ist so mein gelegentliches guilty pleasure. Jetzt über die Feiertage ist es allerdings komplett eskaliert, ich hab inzwischen so richtig Bock drauf keine süße Scheiße mehr zu fressen.
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https://i.imgur.com/iD0x7rT.png
Nierensteine aus dem peehole, das geht 20 Jahre gut...
Spoiler - markieren, um zu lesen:
und irgendwann wachst du morgens auf und bist in der hölle
/ich hab (neben Bedenken bzgl. des Zuckergehalts) die selbe - wohl nicht ganz irrationale - Angst bei Cola und anderen Getränken in der Richtung. Ich will keine Schreddersteine pissen
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Schlimmer ist bei Cola die Schwächung der Knochen.
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Bin bei normal dabei.
Dazu noch kein Fleisch und Alkohol.
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Habe im Traum gesündigt. Da lag einfach noch eine offene Packung Pasta Frutta rum und irgendwann war meine Hand da drin.
Fängt ja gut an. Hätte nicht gedacht, dass mich das psychisch schon so stark angeht, dass ich direkt davon träumen muss.
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| Thema: Süßigkeitenfreier Januar ( Der Entzug nach Weihnachten ) |
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