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| Zitat von Phiasm
Ich brauch Kniebandagen/-schoner fürs Kreuzheben, hab damit vor kurzem wieder angefangen und reiße mir mit absoluter Zuverlässigkeit unterhalb der rechten Knies immer die Haut (ist allgemein sehr dünn) auf und blute dann alles voll. Das ist sehr unangenehm und tut weh und sorgt dafür, dass ich zwei Wochen kein Kreuzheben mehr machen kann, weil ich die Wunde natürlich komplett verheilen lassen will. Nachdem die Kruste dann gerade weg ist, dauert es immerhin nur fünf Sätze, bis die Blutungen wieder einsetzen und der scheiß von vorne anfängt
Irgendwelche Empfehlungen?
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Ich hab damals bei Amazon einfach nach Wadenbandagen gesucht und welche mit guten Bewertungen / gutem Preis gekauft. Die nehmen sich nicht so viel.
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| Zitat von Lwis
Aktuell wieder fette Rabatte bei MyProtein.
Code: sommer
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Will ich mich auch mal kurz über myprotein auskotzen.
hab da ein paar sachen bestellt, u.A. (zum ersten mal) casein protein für abends.
Das sich das gar nich auflöst is normell? Wasser, Milch, nix, als hät jemand Zettis Knusperflocken kleingemacht im shaker.
Protein "cookies" sind jetzt nicht super schlecht, aber auch nicht die, ermässigten 1,70¤ wert pro stück.
Jetzt hab ich noch 2x Pancake mixes hier.
das einzig gute bisher war der zuckerfreie Sirup (toffee).
Auch wenns kein wirklicher Vergleich is, weil unterschildliche Proteinmittel, bisher ging nix über GN Gold Optimum Whey.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Abtei* am 15.08.2020 20:07]
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| Zitat von Abtei*
| Zitat von Lwis
Aktuell wieder fette Rabatte bei MyProtein.
Code: sommer
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Will ich mich auch mal kurz über myprotein auskotzen.
hab da ein paar sachen bestellt, u.A. (zum ersten mal) casein protein für abends.
Das sich das gar nich auflöst is normell? Wasser, Milch, nix, als hät jemand Zettis Knusperflocken kleingemacht im shaker.
Protein "cookies" sind jetzt nicht super schlecht, aber auch nicht die, ermässigten 1,70¤ wert pro stück.
Jetzt hab ich noch 2x Pancake mixes hier.
das einzig gute bisher war der zuckerfreie Sirup (toffee).
Auch wenns kein wirklicher Vergleich is, weil unterschildliche Proteinmittel, bisher ging nix über GN Gold Optimum Whey.
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Ich kauf da nix mehr außer Magnesium/Multivitamin/Omega 3 Tabletten.
Ich persönlich liebe das ESN Whey.
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Pumpers of p0t, wie ist das eigentlich mit Kreatin? Wie wirds (idealerweise) genommen. was macht es eigentlich?
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| Zitat von Poliadversum
aaaawww <3
gz
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<3
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Hab irgendwo noch eine Rheband Bandage gefunden. Hole noch eine zweite dazu.
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| Zitat von da t0bi
Pumpers of p0t, wie ist das eigentlich mit Kreatin? Wie wirds (idealerweise) genommen. was macht es eigentlich?
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5g
ADP
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| Zitat von [nAc]Unicron
Hab irgendwo noch eine Rheband Bandage gefunden. Hole noch eine zweite dazu.
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Ich hab auch die von Rehband, halten schon ein paar Jahre bei sporadischer Nutzung. Sind auf jeden Fall ok für Wärme und leichte Kompression.
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| Zitat von da t0bi
Pumpers of p0t, wie ist das eigentlich mit Kreatin? Wie wirds (idealerweise) genommen. was macht es eigentlich?
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Etwas stärker, etwas kraftausdauernder, etwas schwerer (Wasser) und etwas konzentrierter (vong Hirn her).
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| Zitat von pumpi2k
| Zitat von da t0bi
Pumpers of p0t, wie ist das eigentlich mit Kreatin? Wie wirds (idealerweise) genommen. was macht es eigentlich?
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Etwas stärker, etwas kraftausdauernder, etwas schwerer (Wasser) und etwas konzentrierter (vong Hirn her).
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Durch dieses Wasser ziehen kann man aber auch ein ziemlich aufgeschwollenes Gesicht bekommen afaik
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Wenn man eine ausgeprägte Muskulatur im Gesicht hat ja , sonst hat man einfach nur viel gefressen. Oder reagiert halt auf Kreatin komisch.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von fatal-x am 16.08.2020 10:02]
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| Zitat von fatal-x
| Zitat von da t0bi
Pumpers of p0t, wie ist das eigentlich mit Kreatin? Wie wirds (idealerweise) genommen. was macht es eigentlich?
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5g
ADP
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Gute Zusammenfassung
Bei Kreatin muss man echt nicht viel beachten.
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| Zitat von Dr.Hamster
| Zitat von fatal-x
| Zitat von da t0bi
Pumpers of p0t, wie ist das eigentlich mit Kreatin? Wie wirds (idealerweise) genommen. was macht es eigentlich?
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5g
ADP
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Gute Zusammenfassung
Bei Kreatin muss man echt nicht viel beachten.
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Also täglich 5g auch an Nicht-Trainingstagen?
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Kreatin ist auch ganz toll gegen Alzheimer. Some study I recently und kann sie nicht mehr finden. Aber 5G passt so.
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| Zitat von Kidon
Kreatin ist auch ganz toll gegen Alzheimer. Some study I recently und kann sie nicht mehr finden. Aber 5G passt so.
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Versuch ich mir zu merken. hueh.
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War nicht jene, aber dann gibt es inzwischen wohl mehr als eine.
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| Zitat von da t0bi
| Zitat von Dr.Hamster
| Zitat von fatal-x
| Zitat von da t0bi
Pumpers of p0t, wie ist das eigentlich mit Kreatin? Wie wirds (idealerweise) genommen. was macht es eigentlich?
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5g
ADP
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Gute Zusammenfassung
Bei Kreatin muss man echt nicht viel beachten.
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Also täglich 5g auch an Nicht-Trainingstagen?
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Ja
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| Zitat von Dr.Hamster
| Zitat von da t0bi
| Zitat von Dr.Hamster
| Zitat von fatal-x
| Zitat von da t0bi
Pumpers of p0t, wie ist das eigentlich mit Kreatin? Wie wirds (idealerweise) genommen. was macht es eigentlich?
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5g
ADP
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Gute Zusammenfassung
Bei Kreatin muss man echt nicht viel beachten.
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Also täglich 5g auch an Nicht-Trainingstagen?
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Ja
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Was genau nutzt ihr denn da? Hab mir wegen euch nochmal Jeffs Meinung zu Supps angeschaut.
Jetzt überleg ich mir noch Multivatim-Tabletten/Omega-3-Fettsäuren-Tabletten zu bestellen. Zu Creatin empfiehlt er ja HCL-Form und nicht das Monohydrat-Zeug.
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Ja.
e: Es ist Kreatin. Nimm was auch immer du bestellst und das wars. Da würde ich keine Wissenschaft draus machen, soweit ich weiss gibts kaum Unterschiede.
Ich hab die Videos von Jeff nicht gesehen. Aber der Dude ist ein Clickbaiter und macht aus den simplesten Dingen einen riesen Elefanten.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Dr.Hamster am 16.08.2020 16:12]
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Letztens gab es noch ne Studie, dass Fischöl keinerlei Effekt hat. Finde sie gerade nicht.
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Da gibts leider ständig Studien ob X oder Y jetzt einen Effekt hat oder nicht. Meistens sind die mit Vorsicht zu geniessen, da wenig aussagekräftig und auf den Durchschnittssportler anwendbar.
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Eben, ich glaube Subs sind für den durschnittlichen Sportler etwas überbewertet.
Ich hab zwar auch verschiedene Dinge durch, aber im Moment nehme ich nichts.
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Was ist eigentlich mit Brian Alsruhe passiert? Jahrelang war der immer hardcore am powerliften und trainieren, trotz schwerer Krankheit.
Jetzt macht er auf einmal Videos wie er im Wald lebt und Holzlöffel schnitzt?
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| Zitat von [nAc]Unicron
Letztens gab es noch ne Studie, dass Fischöl keinerlei Effekt hat. Finde sie gerade nicht.
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Fischöl hat ordentlich Vitamin D und das Vitamin D gesundheitsfördernd ist, ist eher unstrittig.
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| Zitat von Tiefkühlpizza
| Zitat von Dr.Hamster
| Zitat von da t0bi
| Zitat von Dr.Hamster
| Zitat von fatal-x
| Zitat von da t0bi
Pumpers of p0t, wie ist das eigentlich mit Kreatin? Wie wirds (idealerweise) genommen. was macht es eigentlich?
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5g
ADP
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Gute Zusammenfassung
Bei Kreatin muss man echt nicht viel beachten.
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Also täglich 5g auch an Nicht-Trainingstagen?
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Ja
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Was genau nutzt ihr denn da? Hab mir wegen euch nochmal Jeffs Meinung zu Supps angeschaut.
https://www.youtube.com/watch?v=TK7iVTo5u1A
Jetzt überleg ich mir noch Multivatim-Tabletten/Omega-3-Fettsäuren-Tabletten zu bestellen. Zu Creatin empfiehlt er ja HCL-Form und nicht das Monohydrat-Zeug.
https://www.youtube.com/watch?v=3YWm4LyW32c
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Viel zu lang. Aint nobody
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Thema: Fitness-Thread ( Corona-Zeit = Homegym-Zeit! ) |