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| | Zitat von [oMD]psychodaddy
Alter, jetzt mal seriös, kennt sich jemand mit Lebenswandel im Sinne von Ernährungsgewohnheiten aus?
Als Student war ich gesund genährt, seit 5 Jahren nun, in stressiger Position und mit 10 Jähren älter, habe ich über 20 kg zugenommen. Das nervt und liegt an ungesundem Verhalten.
Null Lust, das abzugewöhnen, aber ich will auch nicht Diabetes bekommen oder vollkommen verfetten.
Ernährungsberatung sinnvoll? Irgendwelche Selbsthilfekacke?
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Versuchen, sich etwas nachhaltiger zu ernähren. Dann frisst man automatisch weniger Fleisch und billige Süssigkeiten.
Und halt keinen widerlichen Süsskram trinken.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von DeathCobra am 10.11.2020 23:53]
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Hass Rede ey! 
Psycho versuch einfach allgemein weniger und gesünder. Press mal am Tag 3l Wasser zusätzlich rein am besten immer was wenn Du Bock auf Snacks hast.
Und irgendwie kleine sportliche Dinge, wenn möglich einbauen und sei es nur sich allgemein mehr zu bewegen.
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Alles nicht so erfreuliche Antworten.
Sport: Halte ich nicht durch und habe auch keine Zeit mehr dafür (früher sehr viel Rad gefahren).
Nachhaltiger ernähren: Tatsächlich bin ich seit der Jugend Vegetarier.
Tatsächlich sollte ich mir Chips, Schoki und so einen quatsch abgewöhnen. Getränke mit Zucker trinke ich, abgesehen von meinem O-Saft-Schorle am Morgen zum Kaffee, nichts.
Ungesund sind bei mir eher die Feierabend-Biere sowie die Pizzen am Abend. Ich denke, ohne diesen Sachen (und ohne Süßkram der eher spontan im Supermarkt mitgeht) dürfte ich schnell wieder abnehmen. Aber da bräuchte ich, so glaube ich, extrinsische Motivation. Und wieder Sport fänd ich echt cool, bekomme das aber nicht in meinem Leben eingeplant. Das geht dann zwei, drei Wochen gut, aber dann lass ich es auch wieder. Tatsächlich besteht aber mein Tag momentan zwischen 7 und 20 Uhr aus kompletter Fremdbestimmtheit. Kind, Kindergarten, Kalender der Arbeit, Kind. Und dann will ich eben ein Bier trinken, fern sehen und ggf. auch mal eine Pizza essen. Das ist blöd.
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Friss halt weniger statt da eine Doktorarbeit draus zu machen. Kein Frühstück oder so, das darf man nicht zu Tode theorisieren
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| | Zitat von Irdorath
Putzor komm am Anus mal werkeln
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Richtig geil, da bin ich dabei
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Ich habe gerade
Ball
Bearing
Grease
appliziert, es ist eine (akustische) Offenbarung
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Ich hoffe ihr feiert morgen alle Veteran's Day mit mir
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| | Zitat von [oMD]psychodaddy
Alles nicht so erfreuliche Antworten.
Sport: Halte ich nicht durch und habe auch keine Zeit mehr dafür (früher sehr viel Rad gefahren).
Nachhaltiger ernähren: Tatsächlich bin ich seit der Jugend Vegetarier.
Tatsächlich sollte ich mir Chips, Schoki und so einen quatsch abgewöhnen. Getränke mit Zucker trinke ich, abgesehen von meinem O-Saft-Schorle am Morgen zum Kaffee, nichts.
Ungesund sind bei mir eher die Feierabend-Biere sowie die Pizzen am Abend. Ich denke, ohne diesen Sachen (und ohne Süßkram der eher spontan im Supermarkt mitgeht) dürfte ich schnell wieder abnehmen. Aber da bräuchte ich, so glaube ich, extrinsische Motivation. Und wieder Sport fänd ich echt cool, bekomme das aber nicht in meinem Leben eingeplant. Das geht dann zwei, drei Wochen gut, aber dann lass ich es auch wieder. Tatsächlich besteht aber mein Tag momentan zwischen 7 und 20 Uhr aus kompletter Fremdbestimmtheit. Kind, Kindergarten, Kalender der Arbeit, Kind. Und dann will ich eben ein Bier trinken, fern sehen und ggf. auch mal eine Pizza essen. Das ist blöd.
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Ganz auf Süßkram verzichten wird Dich nur mehr ficken.
Und ich rede davon zur Not mal mehr zu Fuß zu machen, oder daheim absichtlich dreimal für was zu gehen.
Telko wenn möglich auch einfach mal durch die Bude laufen dabei statt nur sitzen. (Je nach Möglichkeit eben).
Und wenn Du Bock auf Süßkram hast erstmal Wasser. Ebenso vor der Pizza mal 1l Wasser gönnen und dann ne kleinere Pizza drücken
Und halt 1 Bier statt 3.
Aber wenn Du selbst keine Motivation hast, wer soll Dir die dann geben?
Also wir würden Dir Immo ausleihen für 3 Monate, aber nur wenn Du ihm kein Internet gibst. 
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| | Zitat von PutzFrau
Ich hoffe ihr feiert morgen alle Veteran's Day mit mir
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Heute ist erstmal um 11:11 Uhr richtig geil Karneval mit Ronakamelle!
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| | Zitat von Che Guevara
| | Zitat von PutzFrau
Ich hoffe ihr feiert morgen alle Veteran's Day mit mir
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Heute ist erstmal um 11:11 Uhr richtig geil Karneval mit Ronakamelle!
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Danke fürs Mitfeiern, HerzCHEn!
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Bastelstunde Freunde,
ich feiere weder Veteranentag noch Faschingsanfang, denn heute ist Mittwoch, meine Buben!
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von blue am 11.11.2020 5:54]
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Scheise Middwoch ersma frühstykken
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Ich baller den Kaffeesatz immer weg, schmeckt das denn, FelixDelay?
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| | Zitat von [oMD]psychodaddy
Alter, jetzt mal seriös, kennt sich jemand mit Lebenswandel im Sinne von Ernährungsgewohnheiten aus?
Als Student war ich gesund genährt, seit 5 Jahren nun, in stressiger Position und mit 10 Jähren älter, habe ich über 20 kg zugenommen. Das nervt und liegt an ungesundem Verhalten.
Null Lust, das abzugewöhnen, aber ich will auch nicht Diabetes bekommen oder vollkommen verfetten.
Ernährungsberatung sinnvoll? Irgendwelche Selbsthilfekacke?
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Der Hulk oder Buddha Thread 
Ernährungsberatung erzählt dir nichts was du nicht schon weist.
Moin.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Swift am 11.11.2020 6:50]
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Moin.
| | Zitat von Swift
| | Zitat von [oMD]psychodaddy
Alter, jetzt mal seriös, kennt sich jemand mit Lebenswandel im Sinne von Ernährungsgewohnheiten aus?
Als Student war ich gesund genährt, seit 5 Jahren nun, in stressiger Position und mit 10 Jähren älter, habe ich über 20 kg zugenommen. Das nervt und liegt an ungesundem Verhalten.
Null Lust, das abzugewöhnen, aber ich will auch nicht Diabetes bekommen oder vollkommen verfetten.
Ernährungsberatung sinnvoll? Irgendwelche Selbsthilfekacke?
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Der Hulk oder Budda Thread
Ernährungsberatung erzählt dir nichts was du nicht schon weist.
Moin.
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Und jetzt noch den restlichen Monat beim alkfreien November mitmachen.
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Brobaganda der yubbischweine, leude
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Bubble, Rubby liebe Leute!
| | Zitat von Che Guevara
Also wir würden Dir Immo ausleihen für 3 Monate, aber nur wenn Du ihm kein Internet gibst.
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Ich brauch auch einen Immo, jemand muss mir dabei helfen meinen Körper zu stählen 
Ich komm mir vor wie ein Wobbel :/
//Hi!
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[Dieser Beitrag wurde 2 mal editiert; zum letzten Mal von _Kiddo_ am 11.11.2020 7:05]
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Immo wuerde doch nur LIGHTWEIGHT rufen und jedes mal die Hantel wegnehmen, um Curls zu machen.
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Momentan würde ich eher in einem Heulkrampf zusammenbrechen, denn das S t u d i o ist geschlossen B'-(
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Zahlt die Arbeit kein Homestudio und nur für Gymondo-Probemitgliedschaft?
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Ist das Black Pudding? Oder Blumenerde?
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Das ist ein Selfie von Felix
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| | Zitat von TemplaR_AGEnt
Ist das Black Pudding? Oder Blumenerde?
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Ich tippe auf Blumenerde, man sieht ja die Samen sogar.
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| | Zitat von Immortalized
Momentan würde ich eher in einem Heulkrampf zusammenbrechen, denn das S t u d i o ist geschlossen B'-(
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Meines wäre offen, aber Training mit Maske ist halt auch eher so nein danke.
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| | Zitat von Peniskuh
Zahlt die Arbeit kein Homestudio und nur für Gymondo-Probemitgliedschaft?
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Hab mir da ja schon alles mögliche gekauft und den halben Keller ummodelliert. Ist aber einfach nicht das selbe
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| Thema: SWT ( no Beschreibung needed ) |
