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Aight! Ich versuch mein Bestes zu geben.
Letzte Woche zufällig (!) die gleiche Strecke absolviert wie letztes Jahr als ich anfing regelmässig zu fahren. Es geht (noch) aufwärts.
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strong!
will auch 10% Leistungssteigerung 
Bikefitting macht sich schon bemerkbar. Jeden Tag ein wenig Muskelschmerzen/kater im betroffenen Bein 
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von fatal-x am 09.03.2021 12:20]
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| | Zitat von fatal-x
will auch 10% Leistungssteigerung
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Willst du dann auch den selben Ausgangspunkt? 
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| | Zitat von dblmg
| | Zitat von [Dicope]
Wurde bestimmt schon zig mal durchgekaut, aber ich bin zum Suchen zu doof: Gibt es Klickpedale, die auch mit normalen Schuhen zu nutzen sind? Bei den Kombidingern lese ich häufiger, dass sie USB-Support haben, also erst nach zwei mal drehen die richtige Seite oben ist. Gibt es etwas, wo beide Seiten *gut* mit beiden Schuhen zu nutzen sind?
¤: System müsste eins sein, bei dem man mit den Schuhen auch mal ein paar Minuten laufen kann ohne durch die Gegend zu klacken. Ich weiger mich, auch nur einen einzigen Schritt im Radfahrerklackergang zu gehen. Macht das einen Unterschied?
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Shimano deore xt pd T8000?
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Gerade erstanden. Ich bin gespannt. Vielen Dank nochmal!
Leider komm ich nicht dazu, das in den nächsten Tagen auszuprobieren, aber ich wollte schon mal Schuhe kaufen bevor in den nächsten Tagen alle Läden geplündert werden.
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| | Zitat von shibby
| | Zitat von fatal-x
will auch 10% Leistungssteigerung
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Willst du dann auch den selben Ausgangspunkt?
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Noch jung und frisch sein?!
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Ouh man, gestern so bei Paris - Nizza, meh, Zeitfahren, zu 90% einfach nur langweilig. Heute recap geschaut, ich so: fml
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Mein Riemen hat sich heute zerlegt. Was für eine scheisse.
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F, ich dachte die halten ewig? Wie viele km?
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Das dürften höchstens 5000km8000km gewesen sein.
Aber naja bestimmt falsche Riemenspannung, hab natürlich nach dem Schlauch wechseln nie die Riemenspannung geprüft, aus Ermangelung eines Messgeräts.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von [A-51SS] fly am 11.03.2021 18:54]
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Kinderchen,
da im Hurensonthread ja gerade die Helmdiskussion aufkam, ist mir aufgefallen, dass ich meinen in die Jahre gekommenen Fahrradhelm schon länger gerne ersetzen würde. Das trägt denn das Hippe Kid heutzutage? Gibt es da pOTsche Empfehlungen?
Spontan fällt mir da nur sowas wie Nutcase ein.
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Der beste ist der den du trägst. Am besten wirklich ausprobieren, bringt ja nix wenn er nicht vernünftig sitzt.
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JA CORONA 
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Ich hab doch schon den Goldenen gepostet, warum was anderes kaufen?
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von blue am 11.03.2021 19:01]
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| | Zitat von blue
Ich hab doch schon den Goldenen gepostet, warum was anderes kaufen?
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Gold ist geil, aber was ist mit Takticoolem Mattschwarz mit Flaschenöffner oder so? Vlt gibt es da ja Cooleres.
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| | Zitat von Peniskuh
| | Zitat von blue
Ich hab doch schon den Goldenen gepostet, warum was anderes kaufen?
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Gold ist geil, aber was ist mit Takticoolem Mattschwarz mit Flaschenöffner oder so? Vlt gibt es da ja Cooleres.
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Absoluter Bullshit, Gold ist immer besser
so kannsch nedd rumfahre
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von blue am 11.03.2021 19:10]
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Willst du denn Design oder Funktionalität?
Ich habe den Giro Cinder in mattschwarz. Naja, ist halt ein funktionaler Helm, aber wirklich schick sieht man damit nicht aus.
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| | Zitat von [A-51SS] fly
Das dürften höchstens 5000km8000km gewesen sein.
Aber naja bestimmt falsche Riemenspannung, hab natürlich nach dem Schlauch wechseln nie die Riemenspannung geprüft, aus Ermangelung eines Messgeräts.
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dachte auf den ersten Blick das wäre ein abgefahrener Mantel. 
sieht aus wie jeder zweite Riemen auf der Arbeit. Durch keine/falsche Einstellung zernudeln sich Dinge die "für immer" halten sollten, erstaunlich schnell.
mildly related:
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| | Zitat von Peniskuh
JA CORONA
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Es suckt, aber tatsaechlich hab ich selbst zwischen Helmen des gleichen Herstellers deutlich unterschiedlichen Sitz bemerkt. Also wenigstens eine Vorauswahl bestellen?
(Ist letztendlich der Uvex Race 1 geworden. In schwarz, ohne Jizz Design).
Apropos, wann sollte man den Helm ohne Vorfaelle erneuern?
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Ja ach eigentlich kann ich auch aussehen wie ein Turnbeutelverlierer sofern es sicher ist. Denn Cinder hatte ich mir aber auch schon angeguckt.
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2 Helme bestellen die gefallen und wenn einerwen er passt gut, wenn nich t repeat. Da die Sicherheit genormt ist kannnst eigentlich alles nehmen. MIPS soll etwas vorteilig sein, wichtigste ist aber einfach immer tragen sobald es aufs rad geht.
| | Zitat von Irdorath
Apropos, wann sollte man den Helm ohne Vorfaelle erneuern?
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Wenn man seinen Helm gut behandelt sicherlich lange, tausche wenn mal wenn zu viele minimaxken an der ghelm Kante sind vom ablegen, am Rucksack hängen etc.
| | Zitat von blue
so kannsch nedd rumfahre
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mach meine Eltern nicht dumm an
Aber ja der Schirm muss natürlich weg!
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Geile Etappe heute beim tirreno
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von fatal-x am 11.03.2021 19:32]
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Je nach Quelle sollte man die wohl irgendwo zwischen drei und sieben Jahre austauschen.
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und drei sagen die Hersteller, würde ich dann auch sagen. 
Aber natürlich lieber einmal öfter als einmal zu wenig. Oder einfach die Dinger regelmässig ohne Sturz schrotten
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Ich hab von meinem Bruder das abgelegte Rennrad (ca. 10 Jahre alt) bekommen und möchte mich nun auch gelegentlich mal auf Touren wagen. Habe auch schon ein paar Touren auf fremden Rädern hinter mir und habe auch ein radfahrendes Umfeld. Da ich ein kleines Kind habe und noch andere Sportarten treibe wird es aber nicht halbprofessionell betrieben. Ich suche und brauche jetzt aber noch die entsprechende Ausrüstung neben dem Rad, sprich Schuhe, Klamotten und als Bonus eventuell einen etwas schnittigeren Helm als meinen Stadtradhelm. Gibt es da Empfehlungen bzgl Marken, Modellen oder Bezugsquellen?
Pedale sind Look. Macht das einen Unterschied bei den Schuhen oder ist es egal solange die drei Bohrungen drin sind?
Hose darf gerne was solides sein, Trikot besorge ich mir vermutlich was gebrauchtes. Für untendrunter Thermowäsche ist vorhanden. Ersatzteile kriege ich noch hin, wurde hier ja erst diskutiert. Trinkflaschen sind da. Habe ich noch was vergessen?
/Ernährung währenddessen und danach eventuell... Die Zuckergele haben mir am/nach dem Berg ganz gut geholfen. Wie sind hier die Meinungen dazu? Und nutzt ihr irgendwelche Ergänzungen danach? Magnesium o.ä.?
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von seastorm am 11.03.2021 21:45]
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- hauptsache drei Bohrungen
- Hose: super alltagshose https://www.everve.cc/produkt/one-traegerhose-schwarz/ eventuell zu Ostern wieder im Angebot.
10% gibt es glaube ich im Strava Club
Für allgemein gute gebrauchte Sachen von Profis, teilweise auch neutrales Zeug: https://procyclingoutlet.com/ (aus Spanien, kommt mit UPS innerhlab von 4 Tagen).
Etwas teuer https://proownedcycling.com/
Eventuell Armlinge, Knielinge, Shoecaps, Satteltasche
Weste, oder ein Gabba ähnliches Trikot (wasser/windabweisender etwas dicker Material als Trikot gibt es in ebiden Shops als Kategorie) ist perfekt für so 5-15C° ohne zuviel geschwitze, wenn es wärmer wird.
Ernährung: grundsätzlich kannst normalen Kram essen mitnehmen. Sporternährungsmässig wäre Maltodextrin eine günstige Wahl (5kilo 15¤ ) und davon so 20-60gramm in die Trinkflasche. Magnesium brauchst nicht, aber etwas Salz schadet nie.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von fatal-x am 11.03.2021 21:59]
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kann mal einer dieses Wetter abstellen? Hätte morgen Zeit für ne schöne lange Ausfahrt.
Regen: 95%
Böen mit 80 km/h
ja oge dange
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Der Regenradar hat mir ab 10:30 Uhr Trockenheit versprochen, stattdessen geht es jetzt erst richtig los. Was zum Fick!
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| | Zitat von Irdorath
Der Regenradar hat mir ab 10:30 Uhr Trockenheit versprochen, stattdessen geht es jetzt erst richtig los. Was zum Fick!
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Es könnte nachher was gehen, da stehen eigentlich nur Böen auf dem Programm
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| Thema: Fahrrad-Thread ( Schmal gebaut, Sattelbrand, 100 km Tachostand ) |
![AUP -=[R]o$a|PuD3[L]^ 31.07.2012](./avatare/upload/U1185352--GNL44.png)
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