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Wahnsinn, was man heutzutage aus Ejakulat und Nasensekret rauslesen kann.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von FelixDelay am 05.04.2023 20:15]
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Hättest du Kacke geschrieben, hätte ich gefragt ob er seine Hose dagelassen hat.
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Naja, er sprach von Flüssigkeiten. Das wäre dann ja direkt pathologisch gewesen.
Ach, man muss das Röhrchen gar nicht voll machen?
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Aber warum schockiert?
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Die Werte warn vorher schon echt mies. Das es (so viel) besser ist .... Noice aber überaschend.
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Ah! Positiv schockiert quasi
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Irgendwas am Lebensstil verändert oder haben die halt die Proben vertauscht?
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Die damaligen, hoffentlich!
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Antialkoholiker und gut is.
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Hm ich merke das der Teil im ersten Post irgendwie "fehlt", ich dachte ich häts geschrieben.
Ich hatte kurz vor den ersten Covid Lockdowns angefangen 5-6tage in der Woche (Kraft)sport (75%) zu betreiben. das ist der größte Change. Ernährung is so lala, ich versuche es besser zu machen, Ansätze sind da. Ich war schon vorher nichtraucher/-trinker/-drogenkonsumierer.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Abtei* am 06.04.2023 8:11]
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Ja top. Super, dass das direkt so gut zieht!
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Ends.
Was heißt "Ernährung so lala" ungefähr?
Musst nicht ausführlich antworten; mich würde nur interessieren wie ich mich selbst da einsortiere.
Würde meine Ernährung auch als "so lala" bezeichnen. Ein bisschen viele Müsliriegel vielleicht, und ggf auch ein bisschen viel Byr
Vielleicht auch mal zum checkup oder so
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Ich durfte kürzlich wg. OP ein großes Blutbild anfertigen lassen. Meine Frau (vom Fach) las die Werte und war sichtlich überrascht dass meine Leberwerte recht gut sind. Kann man jetzt seine Schlüsse daraus ziehen...
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Ab 35 Jahren wird alle 3 Jahre ein Checkup bei der Hausärztin/dem Hausarzt übernommen. Ist auf jeden Fall sinnvoll.
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| Zitat von da t0bi
Ich durfte kürzlich wg. OP ein großes Blutbild anfertigen lassen. Meine Frau (vom Fach) las die Werte und war sichtlich überrascht dass meine Leberwerte recht gut sind. Kann man jetzt seine Schlüsse daraus ziehen...
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Ihr kennt euch ausm Gafthof zur Poft, nehme ich an?
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Ich "skippe" das traditionelle Frühstück. es gibt eine Banana oder eine andere schnelle Carbquelle früh morgens vorm sport, und einen kleinen! Proteinshake danach. max 200kcal.
Mittag dafür etwas früher, entweder was mealprepped (viel protein, carbs und grünzeug) oder was halbwegs gesundes ausm discounter.
Abendbrot oftmals selbstgemachtes Sandwich (Subway style) oder irgend eine Dareichungsform von Kartoffeln, und naturjoghurt mit früchten.
Ich achte aber nirgends auf lowfat oder so.
Leider hab ich n Sweettooth somit nicht selten das über den Tag trotzdem viel Süßkram seinen weg in mein Gesicht findet.
Quasi mein Byr.
/und ich trinke noch zu viel Coke Zero am abend.(auch wenn das womöglich nicht so "schlimm ist?") wir wissens halt nicht.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Abtei* am 06.04.2023 8:34]
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Ok, bis zum Süßkram und dem coke zero am Abend (stört das nicht beim pennen? ) ist das doch top.
Low fat braucht kein Mensch
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| Zitat von AJ Alpha
coke zero am Abend (stört das nicht beim pennen? )
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Wenn man dran gewöhnt ist, nicht das es auffällt. Im Körper stört das Koffein schon.
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Die Mär von den krebserregenden Zuckerersatzstoffen ist zwar vom Tisch, aber einige davon schaden langfristig der Darmflora. Gibt da ne neue Untersuchung aus dem Januar diesen Jahres aus Israel zu, die echt nicht toll klingt.
Aus der "schabwosneis" - Ecke:
Ryzen 5800X3D
Letzte Aufrüststaion für das vorhandene X570-Brett und die 64GB DDR4.
Und ja, gegenüber dem 2700X der vorher drauf war rockt das Ding. Wird halt warm, weil der Cache die Wärmeableitung bremst, aber dank PBO-Tuner ist das Teil beim Zocken ca. bei 40 Watt Last. Trotzdem die FPS bei Star Citizen verdoppelt.
Läuft einfach alles super und flüssig, I like.
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| Zitat von Abtei*
Ich "skippe" das traditionelle Frühstück. es gibt eine Banana oder eine andere schnelle Carbquelle früh morgens vorm sport, und einen kleinen! Proteinshake danach. max 200kcal.
Mittag dafür etwas früher, entweder was mealprepped (viel protein, carbs und grünzeug) oder was halbwegs gesundes ausm discounter.
Abendbrot oftmals selbstgemachtes Sandwich (Subway style) oder irgend eine Dareichungsform von Kartoffeln, und naturjoghurt mit früchten.
Ich achte aber nirgends auf lowfat oder so.
Leider hab ich n Sweettooth somit nicht selten das über den Tag trotzdem viel Süßkram seinen weg in mein Gesicht findet.
Quasi mein Byr.
/und ich trinke noch zu viel Coke Zero am abend.(auch wenn das womöglich nicht so "schlimm ist?") wir wissens halt nicht.
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Das klingt doch alles in allem mehr als nur so lala, das doch super!
Gratz!
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Das erinnert mich daran, auch nochmal einen Checkup-Termin zu machen. Im Dezember einen gehabt und der einzige Punkt war "Blutzucker so ein bisschen an der Kante".
Hat mich auch etwas erschreckt und deswegen hart drauf geachtet was/wieviel ich esse (auch Naschfuchs gewesen). Und seit Januar bin ich dazu gekommen, nur noch Abends etwas zu essen (Frühstück unter der Woche eh nie, Mittag erst zufällig ausgelassen). Zumindest das Gewicht ist um zehn Prozent runter, den Rest wollte ich mal per Labor klären.
E: Schreibtischtäter, da ist der Energieverbrauch über den Tag (wenn ich mich nicht mal wieder über Deppen aufrege) überschaubar.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von The_Demon_Duck_of_Doom am 06.04.2023 9:09]
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Wow, das macht mein Bruder auch seit Jahren.
Den ganzen Tag Baustelle etc, und abends dann 75000 kcal einschlunden
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"One Meal A Day" (OMAD), sozusagen die krasseste Version von intermittierendem Fasten.
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Bei Parax steht immer ein Fläschchen Yfood auf dem CD Tray
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1 Capi-Pizza pro Tag mit 2 DirTea by Shirin David und der Parax kann 23h weiterrul0rn
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| Zitat von Irdorath
"One Meal A Day" (OMAD), sozusagen die krasseste Version von intermittierendem Fasten.
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wohl U MAD lol amirite
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| Zitat von AJ Alpha
Wow, das macht mein Bruder auch seit Jahren.
Den ganzen Tag Baustelle etc, und abends dann 75000 kcal einschlunden
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Aber er sitzt hoffentlich nicht nur den ganzen Tag auf dem Bagger? Es freut mich aber dass bei euch zumindest einer was gscheit's gelernt hat.
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Tatsächlich sitzt er viel aufm Bagger. Hat sich grad einen neuen Pornobagger und einen Lambo Traktor rausgelassen.
Er ist Bauer/Bauunternehmer/Straßenbauer
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Liegt da Stroh zur Kranplatzverdichtung in seinem ALARM Garten rum?
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Thema: Ich hab was neues ( Beliebt bei ausgesuchten Banken ) |