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| | Zitat von -=Wurzelzwerg=-
BVJ-ler sind noch viel netter... | |
oh ja die guten BVJler
bei uns in der Berufschule ... mein gott, so viel verdummte assoziale Kinder hab ich noch nie auf einem haufen gesehen.
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an meiner schule sind nur männliche dinge im BVJ erlaubt...ich denk mal wegen dem balz/paarungsverhalten unso...
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Cooler Tag. Vorm Essen schon richtig was geschafft, mir gehts heute wieder besser und dann so ne süße SMS *g Hoffentlich geht das so weiter... 
Aber man soll den Tag ja nicht vor dem Abend loben...
krang - realist out of real life
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heute abend parteyyyyyyyyy
*froi*
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Ich eröffne heute meine sportliche Saison 2006.
Werd mal auf gut Glück durch die Bitzer Schneelandschaft joggen, mal sehen wie sichd as so macht
Und ganz nebenbei hab ich noch nen super Perl-Oneliner erschaffen der mir alle MP3s in einem Ordner auf 112kbps VBR runter codiert für den MP3 player 
(mit dem stöpseln jucken einem die 112kbps überhaupt net )
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| Code: |
perl -e "mkdir('_out');foreach(<*.mp3>) { system('lame --preset 112 \"'.$_.'\" \"./_out/'.$_.'\"'); }"
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Die verkleinerten Dateien finden sich dann im ausführenden Ordner im neuen Unterordner _out, geil, nicht?
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Strecke: 6,3Km
Zeit: 46:01mins
Durschnittsgeschwindigkeit: 8,21Km/H
Verbrannte Kcal: 1326 (130Gramm Fett)
Jaha, das war mein Mittag
Sehr erfolgreicher Saisonauftakt
Absolut geil, zwar saumäßig anstrengend da ich auf meinen normalerweise üblichen Feldwegen heute jeden zweiten Schritt knöcheltief durch die Eisplatte in den Schnee eingesackt bin, aber sonst sehr gut. Und vorallem sehr entspannend und befreiend
Nach so ner Plakerrei hat man einfach mal wieder nen richtig schönen freien Kopf
Abgesehen davon hab ich dann noch ein Paar Klimmzüge und kopfüberhängede Situp gemacht, sowie an der Schulischen Kletterwand nen 12Meter Quergang.
Verspricht ja bisher ein guter Sommer zu werden, zumindest sportlich 
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Du redest in deinem Text gleichzeitig von Eisplatten, und dem Sommer?
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Weist du, ich lebe in Bitz im letzten Jahr betrug die Temperaturschwankung zwischen Max- und Min-Temp 68°C.
Zudem dort wo jetzt noch Eisplatten sind (also an der Oberfläche angetauter Schnee, der nachts friert, wodurch sich eben eine Eisplatte bildet) werden schon in 2-3 Monaten riesige Rapsfelder stehen, Bienchen die Pollen sammeln, Jäger den Rothwildbestand im Zaume halten.
Halt ein idylisches kleines Dörfchen am Rande der schwäbischen Alb
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Elitär
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Bitz wird erstmals 1337 auf einer Urkunde des Klosters Beuron als Bützer erwähnt.
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Da siehste mal
Bitz is einfach toll
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da ziehe ich doch einfach mal mit Lauffen
nach...hätte nicht gedacht das wiki da was drüber hat
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Albstadt-Lauffen \o/
Ist zwar net das gleiche, fällt mir aber grad so...
krang - realist out of real life
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| | Zitat von krang
Albstadt-Lauffen \o/
Ist zwar net das gleiche, fällt mir aber grad so... | |
Du wirst es nicht glauben, aber mein erster Gedanke viel ähnlich aus \o/
(Pfeil)
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Hey, sportlicher Sven. Würd mich einfach mal interessieren, ob du das nach Lust und Laune machst, oder ob du dir fest vornimmst drei mal die Woche (oder ähnliches) zu laufen.
(Pfeil)
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Ne, das ist mehr so nen Lust und Laune Ding. Je nachdem wie ich Zeit habe, das Wetter grade so ist und mein allgemeines Befinden an dem Tag
Zudem ich das auch variiere. Entweder 50km Berg- und Talfahrt mit dem Fahrrad, oder mal gechillt ne Stunde mit den Rollerblades durch die Gegend dümpeln oder eben so ne Joggingtour. Und da gibts dann immernoch Intensitätabstufungen
Von "aus langeweile halt ein wenig laufen" bis zum "absolut zerstörerrischen gewaltmarsch"
Kann mich halt relativ oft dazu "aufraffen" weil ich halt einfach nen heidenspaß dabei hab. Mag das Gefühl, wenn ich dann hinterher daheim ankomm und es kaum noch die Treppen hochschaffe. Der Puls rasst wie verrückt, der schweiß rinnt, ich kaum schnell genug Athmen kann, aber einfach von grund auf glücklich bin
Ach, und meinen kleinen ganz persönlichen Biathlon gibts auch noch. Erst 10km Radfahren, dann ne Stunde schwimmen und dann wieder 10km zurück
Könnte auch mal hingehen und das FAhrrad am Freibad stehen lassen und dann zurückjoggen und irgendwann die Tage drauf wieder hinjoggen, schwimmen und dann mit dem FAhrrad zurück, dann hätte ich meinen ganz persönlichen Triathlon
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von GH@NDI am 28.02.2006 17:55]
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Ich hab mir gerade Laufschuhe gekauft und nacher tu ichs dem sportlichen Sven gleich und eröffne meine sportliche Saison 2006
(Pfeil)
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Ja neue Schuhe könnte ich auch mal noch gebrauchen. Die alten sind einfach ziemlich durch und auch irgendwie von der Größe her nicht optimal
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Ich bin grade in die Küche gelaufen um mir ein Brot zu machen
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Okay. Dank meiner überaus guten Kondition war ich jetzt doch eine halbe Stunde unterwegs. Zwischendurch immer mal wieder angehalten, weil wenn man das halt nie wirklich gemacht hat ists schon fies. Jetzt hab ichs in den Waden
Ca. 3.5Km haben mich meine Füße in der halben Stunde getragen. Da ich jetzt extra deswegen Geld für neue Schuhe ausgegeben hab muss ich wohl jetzt öfter raus. Mal schaun wies dann besser wird
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vergess aber auf keinen fall dich zu dehnen...dann bekommsdes auch nicht in die waden.
btw: ich kauf mir nachher guild wars juhu
zockt das hier noch jemand?
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| | Zitat von -=Wurzelzwerg=-
vergess aber auf keinen fall dich zu dehnen...dann bekommsdes auch nicht in die waden.
btw: ich kauf mir nachher guild wars juhu
zockt das hier noch jemand? | |
Hab ich ja gemacht
Mein Bruder hats. Sieht sehr gut aus finde ich, aber das wars dann auch schon.
(Pfeil)
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Ach Selenic, jeder fängt mal klein an. Früher hab ich auch alle paar hundert Meter dann wieder nen weilchen gehen müssen und so. Wichtig ist im Grunde nur das man mit der Zeit nen rhytmus findet. Man muss nichtmal schnell unterwegs sein, hauptsache man läuft die Strecke in seinem Tempo durch. Das macht man dann regelmäßig und kann sich dann mit der Zeit in Geschwindigkeit und Distanz steigern. Zudem heisst es, dass man effektiv erst nach 20minuten anfängt Körperfett zu verbrauchen. Alles was kürzer ist wir mit dem Blutzucker überbrückt.
Über das mit dem Dehnen gibts aber auch ganz kontroverse Meinungen. Die einen Sagen es sei gut, die anderen behaupten es würde den Muskel nur noch mehr zerfetze
Ich persönlich halte es meist so, dass ich einfach gemütlich das letzte Stück nach hause laufe. Also so meist 500-700m oder sowas. Wobei ich nach Montag auch tierisch Muskelkater hatte, aber wen wunderts schon, wenn man über nen halbes Jahr halt nichts gemacht hat
Ich persönlich halte das meiste für nicht soo super kritisch. Wer ein wenig auf seinen Körper hört und halt einfach aufhört wenn er merkt das irgendwas zieht, drückt, spannt oder schmerzt, der kann eigentlich nicht viel falsch machen. Zumindest jogge oder bike ich nach diesem Verfahren schon gut 7 Jahre erfolgreich
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| | Zitat von GH@NDI
Ach Selenic, jeder fängt mal klein an. Früher hab ich auch alle paar hundert Meter dann wieder nen weilchen gehen müssen und so. Wichtig ist im Grunde nur das man mit der Zeit nen rhytmus findet. Man muss nichtmal schnell unterwegs sein, hauptsache man läuft die Strecke in seinem Tempo durch. Das macht man dann regelmäßig und kann sich dann mit der Zeit in Geschwindigkeit und Distanz steigern. Zudem heisst es, dass man effektiv erst nach 20minuten anfängt Körperfett zu verbrauchen. Alles was kürzer ist wir mit dem Blutzucker überbrückt. | |
Ich bin halt die ersten Meter voll los geprescht, ich Depp Aber hab dann schon einige Gänge runter geschaltet. Ich denke wenn ich das jetzt noch ein paar mal mache finde ich auch ein Tempo das mir zusagt.
Und um Körperfettverbrennung gehts mir eigentlich gar nicht. Ich möchte in erster Linie fitt werden.
(Pfeil)
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@Selenic
Jo, also wenns um Fitness und dabei i.d.R. ja auch um Kondition geht, Kreislauf training und so, dann gehts halt echt nur um die Länge. Weniger die intensität. Weis nicht ob du so nen Pulsmesser hast, sind manchmal ganz hilfreich, gibt so ne Faustregel, 200-Alter in Jahre als Obergrenze festlegen und davon nochmal so 40 abziehen, das ist dann die untergrenzen. In dem Bereich dann halt sich bewegen und trainieren, das soll für Fitness und Ausdauer der optimale bereich sein
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| | Zitat von mindX
Ich bin FREI | |
Wo warst du denn eingesperrt?
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Fehler:
Du postest zu viel in zu kurzer Zeit - bitte warte ein wenig
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ich glaub es hackt!
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tages soll erfüllt
jetzt noch 2 std hier abhängen
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Juhu, der Vermieter, der mich aus der Wohnung raushauen wollte hat ein völlig falsches Kündigungsschreiben aufgesetzt. Mal sehen was ich jetzt damit machen kann.
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Die Vogelgrippe ist in Mannheim.
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| Thema: Der Freudethread ( Mach mit! Freude machen macht Freude. ) |
