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Als Passwort Manager nutze ich aktuelle Safe-in-cloud. Kann man sich auch mal angucken und ich meinen sogar ich hatte den Tipp auch mal von hier.
Habe es selbst gehostet in der Nextcloud. Die Pro Version kostet einmalig fürs Smartphone 5-10¤ und das wars.
Benutze parallel noch Keepass auf der Arbeit, aber ich finde Safeincloud „besser“.
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Da mein schlechtes Gewissen durch den Newsthread mal wieder immense Ausmaße annimmt, brauche ich für meinen Fleischkonsum Ersatzprodukte. Generell versuche ich schon wo es geht den Konsum zu minimieren, aber ich habe zwei Dinge, wo ich keine schöne und bequeme Lösung für weiß. Geht jeweils um Produkte mit viel Protein und sehr wenig Fett und Kohlenhydraten. Und ja, Bequemlichkeit ist auch ein ziemlich gewichtiger Faktor für mich in diesem Zusammenhang.
1) Thunfisch aus der Dose. Hau ich mir in den Salat. Ist mit Zwiebeln auch ordentlich lecker, aber hier kann ich Abstriche machen. Welchen Ersatz kann man sich gut als "extra" in einen Salat knallen, der eine ganze große Mahlzeit sein soll?
Geräucherten Tofu vielleicht? Gibt es sowas verzehrfertig in größeren Einheiten zu kaufen?
2) Aufschnitt wie magerer Schinken, Putenbrust, etc. Während man beim Salat noch gut mixen kann mit verschiedenem Zeug, finde ich es hier schwerer, etwas gleichwertiges zu finden. Die vegetarischen Ersatzprodukte sind meines Wissens recht fettig, vegetarischer Brotaufstrich hat nicht genug Proteine. Ich habe schon Schinken 'aus guter Aufzucht' gesehen, was ist davon zu halten?
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Easy digga, nimmst 1 Zucchini.
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LO...OL
/e: Wtf Dude.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von statixx am 22.10.2019 14:11]
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Lan, mach mal Zeilenumbruch billiger
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Veganer ballern doch alles mit Hülsenfrüchten. Kirchererbsen, Linsen, Erbsen, Bohnen sind deine Proteinquellen (auch für den Salat).
Anstatt Thunfisch kannst du Sardinen nehmen, da Fisch = Klein, Belastung = Klein.
Anstatt Aufschnitt evtl. Käse? Gibts ja genug High Proteinsorten.
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| | Zitat von RageQuit
Veganer ballern doch alles mit Hülsenfrüchten. Kirchererbsen, Linsen, Erbsen, Bohnen sind deine Proteinquellen (auch für den Salat).
Anstatt Thunfisch kannst du Sardinen nehmen, da Fisch = Klein, Belastung = Klein.
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Ich hätte jetzt z.B. Kichererbsen statt Thunfisch empfohlen. Gibt es ja inwzischen auch in Thunfischdosenabpackung.
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Musst halt gute Mengen verdrücken. Diese Dosen Kirchererbsen haben irgendwas um die 6% Protein. Die Blähungen danach musst du auch aushalten :-D
Für harte gibts noch Harzer Rolle. 100g haben 30% EW, 0% Fett.
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Sry Statixx 
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körniger Frischkäse, nom nom
Mozzarella, nom nom nom nom
Parmesan, nom nom nom nom nom nom
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Thunfisch aus der Dose
25,5g Eiweiß
0g Kohlenhydrate
1g Fett
Putenbrustaufschnitt
20g Eiweiß
1g Kohlenhydrate
2g Fett
Die genannten Alternativen kenne ich alle. Kommen (bis auf Ausnahmen wie Skyrella) nicht mal in die Nähe dieser Werte.
An Linsen & Erbsen stört ggfs. Die Zubereitung. Gibt es da das Wunderzeug aus der Dose, dass ich noch nicht kenne?
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Harzer Rolle
113,0 kcal
Eiweiß: 27,0 g
Kohlenhydrate: 0,0 g
Fett: 0,5 g
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Naja, Substitution dürfte auf einem solchen Level recht schwierig werden (aber erklären, warum es so viele vegetarische Fleischersatzprodukte gibt, die ein klares Fleischvorbild haben). Isst du den Aufschnitt pur, oder mit schön dick Butter auf ner Stulle?
Und die Kichererbsen in den Portionsdosen sind verzehrfertig gekocht. Und andererseits natürlich verpackungsbedingt umwelttechnisch Mist.
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Einfach bisschen Whey ins Dressing ruehren Bruder.
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Beim Brotbelag einfach auf Käse umstellen und Wurst, Schinken etc. nur noch selektiv und bio kaufen.
Handhabe ich seit über einem Jahr so, es ist sehr gut. <3
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Dass die Harzer Rolle so wenig Fett hat, hätte ich nie gedacht. Habe immer mal wieder die Quäse Version gekauft.
Käse an sich ist halt zu fettig für Dauergebrauch, sorryyyyy (auch, wenn Käse natürlich geil ist).
Kichererbsen fress ich regelmäßig, allerdings eher als KH Quelle. Aber Dosen sind nicht umweltfreundlich? Dachte, das wird voll geil recycelt und so. Wozu gibt's den gelben Sack? D:
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(Nicht auf Bregor bezogen)
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Ich brauch eine neue Jacke für den Winter. Was kauft man da? Bin selten lange draussen, vielleicht mal durch nen Jahresendmark laufen oder sowas, aber keine harten Outdoorsessions im sibirischen Wald.
Taugen diese Lederjacken mit Einsatz was? Das wäre cool, weil man da auch den Einsatz rausnehmen kann und dann eine dünnere Jacke für Herbst/Frühling hat. Drunter trage ich ja eh zumindest ein Shirt oder Shirt+Sweater, ist das dann warm genug für sagen wir mal maximal -5°C?
Sowas in der Art, nicht zwingend dieses spezifische Modell:
https://www.zalando.ch/oakwood-drink-lederjacke-oa122t00b-q11.html
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| | Zitat von FattyCPK
Ich brauch eine neue Jacke für den Winter. Was kauft man da? Bin selten lange draussen, vielleicht mal durch nen Jahresendmark laufen oder sowas, aber keine harten Outdoorsessions im sibirischen Wald.
Taugen diese Lederjacken mit Einsatz was? Das wäre cool, weil man da auch den Einsatz rausnehmen kann und dann eine dünnere Jacke für Herbst/Frühling hat. Drunter trage ich ja eh zumindest ein Shirt oder Shirt+Sweater, ist das dann warm genug für sagen wir mal maximal -5°C?
Sowas in der Art, nicht zwingend dieses spezifische Modell:
https://www.zalando.ch/oakwood-drink-lederjacke-oa122t00b-q11.html
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Vielleicht, aber man sieht halt wie ein Otto aus. Hol dir lieber normale Lederjacke und 'n Pulli drunter.
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| | Zitat von monischnucki
Jack Wolfskin
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Vielleicht, aber man sieht halt wie ein Otto aus. Hol dir lieber normale Jacke.
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Ja, das habe ich auch grade realisiert. Gibts da ne Empfehlung? Froschfotzenleder oder sowas?
E: Zwischenjogel
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von FattyCPK am 22.10.2019 19:06]
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| | Zitat von Joggl²
| | Zitat von monischnucki
Jack Wolfskin
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Vielleicht, aber man sieht halt wie ein Otto aus.
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| | Zitat von FattyCPK
Ja, das habe ich auch grade realisiert. Gibts da ne Empfehlung? Froschfotzenleder oder sowas?
E: Zwischenjogel
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Was so Lederwaren angeht, wurde ich immer sehr gut im Einzelhandel beraten.
Auch, weil es einfach gefühlt tausend verschiedene Stile von Lederjacken gibt, wäre das vermutlich sinnvoller, als im Netz auszusuchen.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Joggl² am 22.10.2019 19:12]
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| | Zitat von Lefko
Ich brauch nen zuverlässiges Ladekabel für's Auto, USB auf Micro-USB. Es soll ein Spiralkabel sein.
Dazu ein vernünftiger Adapter mit 2x USB-Buchse, die genügend Stromstärke liefern. Bei dem Wicked Chili Ding, was ich habe, ist ein Teil in der Buchse abgebrochen und steckt jetzt im Stecker fest, beides also nicht mehr nutzbar.
Empfehlungen? Bei Amazon gibt es eine Million Billig-"Premium"-Dinger...
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Weil das von der Protein-Hartzer-Diskussion  überlaufen wurde mal auf die neue Seite
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Nest oder Egobee4? Welches soll ich kaufen?
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Ein Schnüffelstück.
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| | Zitat von tbd
Hat jemand Erfahrungen mit bitwarden_rs auf nem Raspberry Pi?
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Das ging jetzt ein bisschen zu einfach, läuft schon.
- DNS Eintrag für Subdomain setzen
- Cronjob, der an die Netcup-API die aktuelle, oeffentliche IP schickt
- Portweiterleitung auf fritzbox von 443 zum Raspbery Pi
- Container mit bitwarden_rs starten (siehe hier, bei mir auf Port 81
- Caddy Webserver als Proxy einrichten (holt automatisch ein SSL-Zertifikat von Let's Encrypt, reicht Anfragen auf 443 an 81 (bitwarden) weiter)
Braucht kaum Ressourcen, reagiert schnell auf Anfragen, Android-App ist super.
Fehlt nur noch ein regelmäßiges Backup und 1password kann gehen \o/
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von tbd am 22.10.2019 20:21]
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| | Zitat von Lefko
| | Zitat von Lefko
Ich brauch nen zuverlässiges Ladekabel für's Auto, USB auf Micro-USB. Es soll ein Spiralkabel sein.
Dazu ein vernünftiger Adapter mit 2x USB-Buchse, die genügend Stromstärke liefern. Bei dem Wicked Chili Ding, was ich habe, ist ein Teil in der Buchse abgebrochen und steckt jetzt im Stecker fest, beides also nicht mehr nutzbar.
Empfehlungen? Bei Amazon gibt es eine Million Billig-"Premium"-Dinger...
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Weil das von der Protein-Hartzer-Diskussion überlaufen wurde mal auf die neue Seite
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Als Ladegerät im Auto habe ich https://www.amazon.de/dp/B075QYQBLQ/ref=cm_sw_r_cp_apa_i_wJ0RDb23MQQN9
Reicht, um 2 Telefone problemlos bei der Fahrt zu laden (auch bei Verwendung als Navi)
Als Kabel sollte https://www.amazon.de/dp/B0773QPY4T/ref=cm_sw_r_cp_apa_i_kM0RDb7WNY2Q6 taugen, Bewertungen lesen sich ganz gut und schnellladefunktion wird auch unterstützt.
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Ahoi!
Mein Bruder sucht so einen Tablet-PC fürs Studium und hat den Lenovo Yoga L390 ins Auge gefasst. Gibt's da irgendwelche Shops, wo man den z. B. gebraucht günstiger bekommt?
Oder hättet ihr günstigere Alternativvorschläge?
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| Thema: Ich brauche was Neues! ( Neue Dinge sind gefragt. ) |
