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Ist schon montiert! (Bild ist alt)
Mit Golf Kombi (R) kann ich gut leben 
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Buxxbaum am 27.07.2021 10:36]
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Habe gestern ESI Chunky an meinem Lenker montiert. Das war ein Kampf, unglaublich. Teste ja immer neue Griffe wenn meine alten Kaputt gehen (zB gebrochener Korpus nach Sturz) und wollte mal was neues, aber das war wirklich anstrengend. Habe nun auch zwei Blasen an der rechten Hand  Rapsöl hat dann geholfen...
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| | Zitat von Behind
| | Zitat von Shooter
Na, nur lange zwei Stunden, dann gehts ins Home Office 
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Wenn du Spoilerfrei nach Hause kommst, Respekt
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Habs spoilerfrei nach Hause geschafft, bin selber ne Runde fahren gegangen, und gerade das Rennen fertig geschaut. Den vollsten Respekt gebe ich direkt weiter D:
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Home Office, Runde fahren, Fernsehen schauen. Euer Leben hätte ich gerne. 
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Fuer ein Mittagsschlaefchen war auch noch Raum und jetzt mach ich mir ein Bier auf.
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Seit Juni 2019. Vorher 15 Jahre keinen Sport gemacht. In den zwei Jahren liegen ein 3facher Rippenbruch und eine Thrombose.
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Sehr nice! Ich habe diese Woche mein jährliches Distanzziel erreicht, das war mit 5000km (Monatsziel für Steamed) wohl ein bisschen zu tief angesetzt 
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Blixa sehr nice zumal sind ja quasi immer MTB kilometer die kommen ja n8ch s9 einfach wie mit dem RR zusammen.
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Ca. 3000 km waren virtuell, aber ansonsten passt es. Danke.
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Vielleicht fahr ich ja morgen mal wieder (wenn das Wetter mal nicht zum Feierabend beschissen werden sollte  ) und mach die 7000 dieses Jahr voll.
Totaler Kackmonat, Durchhänger gehabt und dann halt nach den Impfungen nochmal die Füße hochgelegt. Dafür mal wieder längere Spaziergänge gemacht. Das geht sogar ohne Strava-Aufzeichnung 
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Hmm, wurde bei Strava in letzter Zeit etwas bei der Bewegungsmessung geändert? Gleiches Handy, gleiche Strecke, aber seit 2 Touren wird die Aktivitätszeit während des Uploads nachträglich erhöht und ich vermute mal, es liegt am GPS-Tracking?
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Parax kritisiert ja immer meine Haltung wenn ich der Bremsanker bei seinen Touren bin... die Sattelhöhe schraube ich selber langsam höher, das hilft schon einiges. Ich bin unglaublich ungelenkig geworden und bräuchte einen Kram zum aufsteigen, aber das geht noch.
Allerdings drehe ich auch meine Füße immer ganz komisch, die Fußspitzen meistens weit nach außen. So ist dann oft nur noch vielleicht 2/3 des Fußes überhaupt auf den Pedalen.
Wie trainiert man denn gegen sowas?
Daheim auf dem Heimtrainer?
Oder sich irgendwelche Cleats dranmachen, damit man gezwungen wird? Habe ich zugegeben Schiss, einfach umzufallen.
Oder gibt es andere Tipps?
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Dagegen antraineren oder cleats einstellen(zwingen killt dich), da wäre ja zu klaren, ob es an der Sitzposition oder an den Muskel oder sogar an den Füßen selbst liegt.
Pauschal schwierig
Was nie schadet sind hip trust( auch ein einbeinige)und single leg deadlifts
Gehen deine Knie nach außen oder innen beim runtertreten, wenn du auf recht gerade Fuße achtest?
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[Dieser Beitrag wurde 2 mal editiert; zum letzten Mal von fatal-x am 27.07.2021 22:58]
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Du kannst dich probeweise mal auf einen hohen Tisch setzen und die Beine gerade, aber entspannt herunterbaumeln lassen. Dann kriegst du einen (supergroben) Eindruck, wie deine normale Fußstellung in etwa ausschauen könnte und ob sich das mit deiner Beschreibung oben deckt.
Gerade bevor man sich da in Cleats reinzwängt und die Bänder ruiniert, bzw als Zwischenschritt vor Orthopäde/Bikefitter.
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Mit cleats den Fuß irgendwo hinzwingen halte ich für keine gute Idee - das dürfte schmerzen verursachen
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Kommt drauf an ob er einfach nur eine „Führung“ der Füße will. Das Shimano System ist zwar etwas steif, aber erlaubt ein wenig Flexibilität. Besser sind jedoch die Crankbrothers Systeme, die bieten maximale Flexibilität in der seitlichen Bewegung, deswegen sind die im MTB Aport auch so gerne gesehen. Die Shimanos sind da etwas steifer. Wenn man dabei wirklich schmerzen hat, sollte man mal zum Experten, das klingt ja dann nach irgendwas kaputten im Fuß.
Ich bin auf dem MTB ewig Flats gefahren und Wechsel kommendes WE mal auf Shimano Klickies - eben weil ich auf dem MTB im ruppigen Gelände nicht mehr die effizienteste Fusshaltung habe, die Technikfaschos schreien da zwar immer auf weil man es sich mit Klickies vermeintlich einfacher macht aber Wayne. Das Shimano System wähle ich deshalb weil ich es auf dem Gravel fahre und schon die passende Schihe hierfür habe.
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Ich hab sogar Shimano SPD am Lastenrad
Allerdings hauptsächlich weil ich dann meine Winter-Radschuhe damit benutzen kann. Sieht dennoch etwas extravagant aus.
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Moin, was habe ich für Möglichkeiten wenn ich meinen Puls messen möchte? Habe ein Garmin Edge 530, kann ich da nur die Pulsgurte von Garmin mit verbinden? Gibt es da grosse Unterschiede bei den Modellen? Gibt es (zuverlässige) Alternativen zum Brustgurt?
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Er kann ANT+, also kannst du jeden ANT+ und/oder Bluetooth-fähigen Pulsgurt nehmen.
Ich mag und nutze Polar.
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Gehen sollte da alles was ANT+ kann.
Ich hab n HRM Dual von Garmin und bin damit sehr zufrieden. Alternative zum Brustgurt wäre zB der Wahoo Tickr, der is am Arm.
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Kannst jeden Gurt mit ANT+ verwenden.
Alternative wäre optische Messung am Arm. Ist halt prinzipbedingt etwas verzögert und hat kürzere Batterie/Akkulaufzeit, dafür wesentlich bequemer zu tragen.
War mit dem Polar OH1 sehr zufrieden. Bis er plötzlich einfach komplett tot war. 
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Ok, danke, dann entweder Garmin oder Polar, die von Polar scheinen auf den ersten Blick günstiger zu sein.
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Polar hat bei billigen eigenen standard (gehabt?)
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| | Zitat von Shooter
Ok, danke, dann entweder Garmin oder Polar, die von Polar scheinen auf den ersten Blick günstiger zu sein.
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Ich hatte mich damals für den Wahoo Tickr entschieden; war der günstigste iirc (und hab halt auch nen Wahoo Elemnt).
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Sigma macht auch vernünftige Geräte.
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| | Zitat von fatal-x
Polar hat bei billigen eigenen standard (gehabt?)
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Also die aktuellen Modelle hier können wie es ausschaut alle ANT+.
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| | Zitat von Shooter
Moin, was habe ich für Möglichkeiten wenn ich meinen Puls messen möchte? Habe ein Garmin Edge 530, kann ich da nur die Pulsgurte von Garmin mit verbinden? Gibt es da grosse Unterschiede bei den Modellen? Gibt es (zuverlässige) Alternativen zum Brustgurt?
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Benutze den Wahoo Tickr und bin sehr zufrieden. Sollte klappen und gibt es abundzu im Ausverkauf, erst diese Woche auf BC.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von FBKC am 28.07.2021 8:39]
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Der Polar-eigene Standard ist lange her.
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| | Zitat von Shooter
Moin, was habe ich für Möglichkeiten wenn ich meinen Puls messen möchte? Habe ein Garmin Edge 530, kann ich da nur die Pulsgurte von Garmin mit verbinden? Gibt es da grosse Unterschiede bei den Modellen? Gibt es (zuverlässige) Alternativen zum Brustgurt?
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Puls oder Herzfrequenz? Ich bin mir bei den Begrifflichkeiten unsicher! Wenn es nur eine optische Messung der Herzfrequenz sein soll empfehle ich die Garmin Vivosport (90 Euro):
- Kannst damit Joggen und Radfahren aufzeichnen (GPS), Radfahren in dem Fall natürlich nicht notwendig.
- Herzfrequenz
- Schlafmessung
- Vibrationswecker
- Unübersichtliche Garmin App, welche nur mit Cloud funktioniert
- Laufzeit mit GPS acht Stunden, ohne etwa fünf Tage
- Ist klein und sieht nicht aus wie eine Armbanduhr, was Smartwatches und Fitnesstracker nicht sind
Ich vermute aber, dass was wir als optische Herzfrequenzmessung bezeichnen, eigentlich eine Pulsmessung ist. Und für eine richtige Herzfrequenzmessung die elektrischen Signal erfasst werden müssen, also ein EKG? Und dafür braucht man dann einen Brustgurt oder etwas richtig teures am Handgelenk.
Brustgurt finde ich persönlich unangenehm und so habe ich die Aufzeichnung direkt in der vom Edge Explore. Wobei ich mir bei den Begrifflichkeiten unsicher bin.
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[Dieser Beitrag wurde 3 mal editiert; zum letzten Mal von hoschi am 28.07.2021 10:59]
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Gibts eine "Standardempfehlung" für einen 0815 Wireless Fahrradcomputer?
Muss nix groß können außer Geschwindigkeit und Strecke.
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