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| | Zitat von ~Bulkhe@d~
Die typischen Nahrungsmittel des Homo habilis trollis, heute auch bekannt als Primal. 
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Die Kicks/Kombinationen. Alter, von sowas träume ich noch mit meinen beschissenen Sprungkicks
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Noch beschissener als Automatikk mit Pump die Hantelbank.
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This is beautiful.
Eigentlich bin ich hergekommen um zu posten, dass mir Balls zwiebeltastische Hackrezepte unheimlich beim Masse machen helfen. Jetzt fühl ich mich irgendwie schlecht dabei. 
*grünen Tee machen geh*
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Da gibt's nen zweiten Teil von? Heiß!
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Keiner glaubt mir, dass ich früher Spargel war.
Alter...
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Rap ist sowas von nicht mein Fall aber das ist geil.
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ich hör zwar sowas nicht aber das von dem Voodoo Typen ist doch ok. Text vieleicht nicht tiefgründig aber ehrlich und ohne Beleidigungen, Mordandrohungen und Mutterwitze.
Weiß nicht warum man da schon wieder drüber herziehen muss.
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pwn.
ich weiß zwar nicht wie man diese Kruste hinbekommt wie Ball, aber lecker ist es <3
Nur das Fett abschöpfen ist echt nicht ganz lecker 
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| | Zitat von Gepan.3dsvs.com
Keiner glaubt mir, dass ich früher Spargel war.
Alter...
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U fat?
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| | Zitat von .No Limit
| | Zitat von Gepan.3dsvs.com
Keiner glaubt mir, dass ich früher Spargel war.
Alter...
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U fat?
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Das war ein Zitat aus dem Video. 
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Kommt vor. 
Jetzt gehts zur kurzen Einheit (40 Min, Brust Trizeps Schultern) und dann nach Frankfurt zu meiner zweiten MMA Stunde. Ich werde so den Hintern versohlt bekommen.
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Heute auf dem Plan stand eigentlich nur reißen bis 2x65kg, haben aber - da wir die videosoftware da hatten - mal einzelversuche gemacht. Leider war der letzte Versuch, wo die Software vernünftig funktioniert hat, bei 68kg (wohl wegen der Grünen 10er Scheiben, die ich ab 70kg benutzt hab)
Naja die 68kg vom Laptop abgefilmt und grad mal aus juxx am Hochladen. Technik wurde dadurch deutlich verbessert.
Achja: 76kg Reißen \o/
Und es war wohl noch mehr drin.
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| | Zitat von Renga
| | | Da können die Hüftbeuger involviert sein, der Bauch, das ISG, die Bandscheiben (bei Dir ja anscheinend ausgeschlossen) oder was noch alles | |
Der Arzt hat bei mir gemeint, dass das in meinem Alter eigentlich ausgeschlossen werden kann und wenn er mich jetzt zum Roentgen schickt kommt sowieso nix raus. Beim Abtasten haette man da auch was gemerkt wenns wirklich an der Wirbelsaeule waere ... aber bei dir wars doch auch an den Bandscheiben, oder?
Bei mir faehrts bei manchen Drehbewegungen im Oberkoerper rein. Ich hab keine Schmerzen wenn ich einfach nur sitze oder liege ... da bin ich eigentlich ganz froh drueber.
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hast du ihm auch gesagt was du in deiner freizeit so treibst?
bandscheiben vorfälle/schäden hängen hauptsächlich bzw. auch von der festigkeit des bindegewebes ab.. es gibt jungendliche die bereits bandscheibenvorfälle haben und manche leute können mit ihrer WS anstellen was sie wollen und kriegen nie probleme
/edit: scheiss tastatur
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von flecky am 09.02.2011 21:01]
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http://www.youtube.com/watch?v=y4-Bb9FtEmc
Sehr! viel daraus gelernt. Z.B. dass ich zu Beginn einen Bogen um die Knie mach und der Restzug zu wenig kommt. Bei den ersten Versuchen war die Hantelkurve (links) um einiges weiter entfernt von der mittleren Senkrechte. Weiterhin sehr gut ist das die Kurve der Geschwindigkeit sehr stabil steigt. Viele haben einen Knick zwischen dem Ersten und dem Zweiten Zug, was die Effektivität verringert.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von dancano am 10.02.2011 0:31]
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Jetzt (wo mal mehr Leute da waren und ich noch ne Stunde extra für free fight geblieben bin) muss ich sagen: Ich finde den Carry Over vom Kraft- aufs Kampftraining gigantisch. So gut wie alle Takedowns profitieren vom Squat. Wenn man erst mal drin ist, kann man ziemlich easy Leute aus den Socken heben, die so schwer sind wie 5RM Squats (Sprich bei 95 kg ist bei mir Schluss). Bodenkampf ist auch sehr viel Kraftsache. Wurde auch direkt von einem Resident gefragt ob ich zusätzlich Krafttraining mache.
Ansonsten sind halt einige Anabolika-Klötze da aber naja... ist mir eigentlich egal. Man muss ja nicht mit denen trainieren und die Möglichkeit kann ja nur Vorteile haben. Ist in so nem Sport wahrscheinlich auch nicht zu vermeiden.
MMA-Spirit auf der hanauer Landstraße übrigens... Sauna, Fitness, Lounge, ein Käfig und ein Boxring sind mit drin. Diese Wellness-Sachen sind zwar so gar nicht mein Ding, aber wer bock hat solls machen. Das Fitness ist auch ziemlich gut. Racks, freie Gewichte, alles da. Muss nur noch überlegen ob mir das 45 Tacken im Monat wert ist. Kann eh erst in 3 Monaten wechseln.
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ENDLICH! Seit fast 2 Monaten beim Bankdrücken nicht weitergekommen (überall sonst jedoch schon). Langsam war ich schon echt deprimiert. Dann hat ständig mein TP abgesagt, ich hab am Tag vorm BD aus irgendwelchen Gründen nicht ordentlich schlafen können oder sonstwelche random Ausreden.
Heute endlich locker meine Leistung eingestellt. Ich bin erleichtert.
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| | Zitat von .No Limit
Jetzt (wo mal mehr Leute da waren und ich noch ne Stunde extra für free fight geblieben bin) muss ich sagen: Ich finde den Carry Over vom Kraft- aufs Kampftraining gigantisch. So gut wie alle Takedowns profitieren vom Squat. Wenn man erst mal drin ist, kann man ziemlich easy Leute aus den Socken heben, die so schwer sind wie 5RM Squats (Sprich bei 95 kg ist bei mir Schluss). Bodenkampf ist auch sehr viel Kraftsache. Wurde auch direkt von einem Resident gefragt ob ich zusätzlich Krafttraining mache.
Ansonsten sind halt einige Anabolika-Klötze da aber naja... ist mir eigentlich egal. Man muss ja nicht mit denen trainieren und die Möglichkeit kann ja nur Vorteile haben. Ist in so nem Sport wahrscheinlich auch nicht zu vermeiden.
MMA-Spirit auf der hanauer Landstraße übrigens... Sauna, Fitness, Lounge, ein Käfig und ein Boxring sind mit drin. Diese Wellness-Sachen sind zwar so gar nicht mein Ding, aber wer bock hat solls machen. Das Fitness ist auch ziemlich gut. Racks, freie Gewichte, alles da. Muss nur noch überlegen ob mir das 45 Tacken im Monat wert ist. Kann eh erst in 3 Monaten wechseln.
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Digga das ist doch derbe der gute Preis?
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Ist es auch. Trotzdem ist es ein gutes Stück (weit weg) und kostet doppelt soviel wie mein normales Fitness. Im Moment schwimme ich nicht grade in Geld.
/Und das Wichtigste: Wie ich immer mal wieder schreibe, ist es (in meiner Erfahrung und von dem was ich so beobachte her) nicht besonders sinnvoll zwei Sportarten gleichberechtigt zu betreiben. Im Moment stehen Kraftsport und Fitnesstraining für mich ganz klar im Vordergrund, d.h. ich würde ohnehin am liebsten nur eine Kampfsport-Einheit pro Woche haben.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von .No Limit am 10.02.2011 19:46]
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Ich würde ja auch gerne noch mit ein wenig Kämpferei anfangen. In Sachen MMA gibt's den Cologne Combat Club, die wohl sehr gutes Training auch für 45 Euro rum bieten...aber ich glaube es wird doch eher auf eine günstigere Alternative herauslaufen (Ju Jutsu für 10 Euro z.B.), wenn ich das überhaupt mit dem Heben unter einen Hut bringen kann.
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Bei JJ kommt es total auf den Verein an. Manche gehen es an wie MMA, andere wie Schwangerschaftsgymnastik. Ansich ist das System ne gute Sache, aber die Wettkämpfe sind halt nur Semikontakt.
Ansonsten kann ich nur empfehlen: Wenn man anfängt, erstmal ne reine Striking-Sportart (Boxen, Kickboxen, Thaiboxen, Karate) oder ne reine Grappling-Sportart (Judo, BJJ). Es ist sehr schwer, beides parallel zu lernen. Den echten Spaß hat man schließlich beim Kämpfen und es ist ziemlich schwer, in Vollkontakt-Mixsportarten reinzukommen. Wenn man nen Kumpel hat der mit trainiert und auf gleichem Niveau ist (wie ich ihn im MMA zum Glück habe, er Thaiboxer ich JJ), ist es nicht ganz so hart.
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In Köln gibt's halt viel - nur ist der Kompromiss Preis / Trainingsstätte bzw. Publikum halt das Problem. Ich will nicht so viel zahlen aber auch nicht in Ali's Thaibox Bude landen.
Vielleicht schau ich mal beim Boxen rein, so ein bisschen was für die Pumpe würde mir mal wieder ganz gut tun .
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Ich hab mich jetzt in "Alis Thaiboxbude" angemeldet.
Sind eigentlich nur Türken, aber das ist für mich kein Problem.
Im Gegenteil, die Typen sind richtig cool drauf, viel besser als die anderen Läden die ich mir da bisher angeguckt hatte.
Training ist super, 3 Trainer und 3 mal die Woche 2 Stunden Training. Das ganze ist privat, also kein Verein oder so.
Bin jetzt seit 4 Wochen dabei, hab zwar so einige Anfangswehwehchen (gehabt) aber wird immer besser.
Der Plan ist, 5 mal die Woche zu trainieren.
Je nach Laune 2 oder 3 mal Boxen und dann jeweils auch 2 oder 3 mal Pumpen. Läuft bisher gut.
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Böse. So einen Boxverein hatte ich auch mal. Leider bin ich nicht grade der geborene Boxer.
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| | Zitat von Pitron
Ich hab mich jetzt in "Alis Thaiboxbude" angemeldet.
Sind eigentlich nur Türken, aber das ist für mich kein Problem.
Im Gegenteil, die Typen sind richtig cool drauf, viel besser als die anderen Läden die ich mir da bisher angeguckt hatte.
Training ist super, 3 Trainer und 3 mal die Woche 2 Stunden Training. Das ganze ist privat, also kein Verein oder so.
Bin jetzt seit 4 Wochen dabei, hab zwar so einige Anfangswehwehchen (gehabt) aber wird immer besser.
Der Plan ist, 5 mal die Woche zu trainieren.
Je nach Laune 2 oder 3 mal Boxen und dann jeweils auch 2 oder 3 mal Pumpen. Läuft bisher gut.
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Ich geb dir noch 3-4 Wochen
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5x die Woche Sport. Uff.
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| Thema: Fitness ( Lunk alarm! ) |
