|
|
|
|
|
|
|
| | Zitat von wuSel
In welchem in Duisburg? 
| |
Pallas.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | Zitat von Zane
| | Zitat von wuSel
In welchem in Duisburg?
| |
Pallas.
| |
Ah, ok. Dachte schon man müsste sich kennen, hatte nämlich noch im Kopf dass du da auch früher mal Basketball gespielt hattest. 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ja, aber das ist schon was her 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Bei mir ja auch, mein Verein existiert in der Form nichtmal mehr. :/
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Wo hast du denn gespielt? Ich war bei Basket Duisburg, die hatten die Heimspiele immer in der Landfermannhalle, weiß auch garnicht, obs den Verein noch gibt..
Und so kleine Studios gibts irgendwie nicht, bzw. find ich keine, dafür ein Flexx Fitness direkt um die Ecke. Hab ich noch nie vorher gehört. Ist zwar auch so ne Kette, aber kostet nur 15 Tacken im Monat und sieht Online ganz gut aus. Ist zufällig jemand bei denen und kann was dazu sagen? Ich will halt primär was in meiner Nähe und da lauf ich 4 Minuten hin..
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
RTV in den zwei Hallen in Rumeln. In der Landfermannhalle war ich aber auch einige hundert Male vor allem als Schiedsrichter. RTV, Rheinhausen und Basket Duisburg sind jetzt zusammen Duisburg West afaik, da die Basketballabteilungen der drei Vereine alleine nichtmehr bestehen konnten. Training findet (da die Halle des RTV einfach mal planiert wurde - fick dich CDU btw.) immer mal da statt wo gerade Platz ist. Wie effizient das ist kannst du dir denken. 
Funfact: Wenn du Jahrgang zwischen 90 und 85 bist haben wir garantiert mal gegeneinander gespielt. 
|
|
[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von wuSel am 12.05.2014 17:19]
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | Zitat von Zane
Wo hast du denn gespielt? Ich war bei Basket Duisburg, die hatten die Heimspiele immer in der Landfermannhalle, weiß auch garnicht, obs den Verein noch gibt..
Und so kleine Studios gibts irgendwie nicht, bzw. find ich keine, dafür ein Flexx Fitness direkt um die Ecke. Hab ich noch nie vorher gehört. Ist zwar auch so ne Kette, aber kostet nur 15 Tacken im Monat und sieht Online ganz gut aus. Ist zufällig jemand bei denen und kann was dazu sagen? Ich will halt primär was in meiner Nähe und da lauf ich 4 Minuten hin..
| |
Das neben Westbowling?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | Zitat von wuSel
RTV in den zwei Hallen in Rumeln. In der Landfermannhalle war ich aber auch einige hundert Male vor allem als Schiedsrichter. RTV, Rheinhausen und Basket Duisburg sind jetzt zusammen Duisburg West afaik, da die Basketballabteilungen der drei Vereine alleine nichtmehr bestehen konnten. Training findet (da die Halle des RTV einfach mal planiert wurde - fick dich CDU btw.) immer mal da statt wo gerade Platz ist. Wie effizient das ist kannst du dir denken.
Funfact: Wenn du Jahrgang zwischen 90 und 85 bist haben wir garantiert mal gegeneinander gespielt.
| |
Ich vergesse immer, dass du auch mal sportlich warst.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Jup, so seit 2008 rum hat das ziemlich rapide abgenommen.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ok fuck off, squatte ich halt doch wieder jede einheit. ich hatte die hoffnung, dass ich beim deadlift auch so weiter komme, aber heute hab ich dann doch gemerkt, dass die power aus den beinen nicht kommt. bei 105kg deadlift. nach nem halben jahr training. is zum heulen. ich war vor 2 monaten mit highbarbeugen bei 100kg im satz angelangt und hab trotzdem nicht mehr als 105 gehoben. dann die umstellung auf lowbar und keinen deut weiter gekommen. jetz is schluss mit umbasteln.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | Zitat von Zane
Kann jemand ein Studio in Köln empfehlen? Hab früher in Duisburg in nem kleinen Bodybuilderschuppen trainiert, das war sehr angenehm von der Atmosphäre etc. Hab keinen Bock auf Fitness First oder McFit oder sowas, am besten eins, dass keine Kette ist.
| |
Flexx soll gut sein. Werde da mal Probetraining machen, habe auch nur noch begrenzt Bock auf Mc Fit.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | Zitat von h3llfir3
ok fuck off, squatte ich halt doch wieder jede einheit. ich hatte die hoffnung, dass ich beim deadlift auch so weiter komme, aber heute hab ich dann doch gemerkt, dass die power aus den beinen nicht kommt. bei 105kg deadlift. nach nem halben jahr training. is zum heulen. ich war vor 2 monaten mit highbarbeugen bei 100kg im satz angelangt und hab trotzdem nicht mehr als 105 gehoben. dann die umstellung auf lowbar und keinen deut weiter gekommen. jetz is schluss mit umbasteln.
http://www.youtube.com/watch?v=BeSz5tujUHw
| |
weniger salat, mehr fleisch, mois.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | Zitat von K4ll1mer0
| | Zitat von Zane
Wo hast du denn gespielt? Ich war bei Basket Duisburg, die hatten die Heimspiele immer in der Landfermannhalle, weiß auch garnicht, obs den Verein noch gibt..
Und so kleine Studios gibts irgendwie nicht, bzw. find ich keine, dafür ein Flexx Fitness direkt um die Ecke. Hab ich noch nie vorher gehört. Ist zwar auch so ne Kette, aber kostet nur 15 Tacken im Monat und sieht Online ganz gut aus. Ist zufällig jemand bei denen und kann was dazu sagen? Ich will halt primär was in meiner Nähe und da lauf ich 4 Minuten hin..
| |
Das neben Westbowling?
| |
Das neben Real, hat erst am 1.4. aufgemacht. Bist du da? Und Wusel: Bin ich, hab allerdings vor 6 Jahren oder so aufgehört im Verein zu spielen. Ah ok, du hast auch 08 aufgehört. Dann bestimmt mal
|
|
[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Zane am 13.05.2014 1:00]
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | Zitat von pumpi2k
| | Zitat von Zane
Kann jemand ein Studio in Köln empfehlen? Hab früher in Duisburg in nem kleinen Bodybuilderschuppen trainiert, das war sehr angenehm von der Atmosphäre etc. Hab keinen Bock auf Fitness First oder McFit oder sowas, am besten eins, dass keine Kette ist.
| |
Flexx soll gut sein. Werde da mal Probetraining machen, habe auch nur noch begrenzt Bock auf Mc Fit.
| |
Bei welchem denn? Ich überlege auch, mal nach ner näheren Alternative Ausschau zu halten.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | Zitat von h3llfir3
ok fuck off, squatte ich halt doch wieder jede einheit. ich hatte die hoffnung, dass ich beim deadlift auch so weiter komme, aber heute hab ich dann doch gemerkt, dass die power aus den beinen nicht kommt. bei 105kg deadlift. nach nem halben jahr training. is zum heulen. ich war vor 2 monaten mit highbarbeugen bei 100kg im satz angelangt und hab trotzdem nicht mehr als 105 gehoben. dann die umstellung auf lowbar und keinen deut weiter gekommen. jetz is schluss mit umbasteln.
http://www.youtube.com/watch?v=BeSz5tujUHw
| |
Ich schreib es Dir ja inzwischen schon seit Jahren: Mehr essen.
Wie entwickelt sich dein Körpergewicht?
|
|
[Dieser Beitrag wurde 2 mal editiert; zum letzten Mal von tabara am 13.05.2014 8:20]
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Okay... Gewichtsmanchetten und Trainingswesten im Alltag lohnen sich erst, wenn man gescheit wach ist. Ansonsten schaut jeder Kaffee der Welt alt aus.
Dafür 8 kilo verloren. Hoffe mal es waren die richtigen.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | Zitat von Zane
| | Zitat von K4ll1mer0
| | Zitat von Zane
Wo hast du denn gespielt? Ich war bei Basket Duisburg, die hatten die Heimspiele immer in der Landfermannhalle, weiß auch garnicht, obs den Verein noch gibt..
Und so kleine Studios gibts irgendwie nicht, bzw. find ich keine, dafür ein Flexx Fitness direkt um die Ecke. Hab ich noch nie vorher gehört. Ist zwar auch so ne Kette, aber kostet nur 15 Tacken im Monat und sieht Online ganz gut aus. Ist zufällig jemand bei denen und kann was dazu sagen? Ich will halt primär was in meiner Nähe und da lauf ich 4 Minuten hin..
| |
Das neben Westbowling?
| |
Das neben Real, hat erst am 1.4. aufgemacht. Bist du da?
| |
Ne, lauf nur 2-4x am Tag an dem neben Westbowling vorbei 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | Zitat von tabara
| | Zitat von h3llfir3
ok fuck off, squatte ich halt doch wieder jede einheit. ich hatte die hoffnung, dass ich beim deadlift auch so weiter komme, aber heute hab ich dann doch gemerkt, dass die power aus den beinen nicht kommt. bei 105kg deadlift. nach nem halben jahr training. is zum heulen. ich war vor 2 monaten mit highbarbeugen bei 100kg im satz angelangt und hab trotzdem nicht mehr als 105 gehoben. dann die umstellung auf lowbar und keinen deut weiter gekommen. jetz is schluss mit umbasteln.
http://www.youtube.com/watch?v=BeSz5tujUHw
| |
Ich schreib es Dir ja inzwischen schon seit Jahren: Mehr essen.
Wie entwickelt sich dein Körpergewicht?
| |
Bin dabei... Geht langsam vorwärts. Aber die crux ist doch, dass ich bei press und benchpress gut steigern konnte, aber beim lift einfach gar nichts passiert... Das regt mich auf. Aber egal. Ich meld mich in nem halben Jahr nochmal
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Woran liegt's denn, bekommst du das Gewicht nicht hoch oder kannst du es nicht halten?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | Zitat von h3llfir3
ok fuck off, squatte ich halt doch wieder jede einheit. ich hatte die hoffnung, dass ich beim deadlift auch so weiter komme, aber heute hab ich dann doch gemerkt, dass die power aus den beinen nicht kommt. bei 105kg deadlift. nach nem halben jahr training. is zum heulen. ich war vor 2 monaten mit highbarbeugen bei 100kg im satz angelangt und hab trotzdem nicht mehr als 105 gehoben. dann die umstellung auf lowbar und keinen deut weiter gekommen. jetz is schluss mit umbasteln.
http://www.youtube.com/watch?v=BeSz5tujUHw
| |
Dude ... what?
Die Wiederholungen sind doch piss einfach.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | Zitat von ~Raven~
Woran liegt's denn, bekommst du das Gewicht nicht hoch oder kannst du es nicht halten?
| |
Er ist zu schwach
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | Zitat von Renga
| | Zitat von h3llfir3
ok fuck off, squatte ich halt doch wieder jede einheit. ich hatte die hoffnung, dass ich beim deadlift auch so weiter komme, aber heute hab ich dann doch gemerkt, dass die power aus den beinen nicht kommt. bei 105kg deadlift. nach nem halben jahr training. is zum heulen. ich war vor 2 monaten mit highbarbeugen bei 100kg im satz angelangt und hab trotzdem nicht mehr als 105 gehoben. dann die umstellung auf lowbar und keinen deut weiter gekommen. jetz is schluss mit umbasteln.
http://www.youtube.com/watch?v=BeSz5tujUHw
| |
Dude ... what?
Die Wiederholungen sind doch piss einfach.
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | Zitat von Renga
Dude ... what?
Die Wiederholungen sind doch piss einfach.
| |
Das wundert mich auch. Sieht doch total danach aus, als wär da noch viel viel mehr drin.
Ich find's auch komisch, dass du als ehemaliger Gewichtheber verhältnismäßig so gut in Bench Press und so schlecht bei Zugübungen bist. Müsste das nicht umgekehrt sein?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | Zitat von pumpi2k
| | Zitat von Zane
Kann jemand ein Studio in Köln empfehlen? Hab früher in Duisburg in nem kleinen Bodybuilderschuppen trainiert, das war sehr angenehm von der Atmosphäre etc. Hab keinen Bock auf Fitness First oder McFit oder sowas, am besten eins, dass keine Kette ist.
| |
Flexx soll gut sein. Werde da mal Probetraining machen, habe auch nur noch begrenzt Bock auf Mc Fit.
| |
Ja mach mal und berichte dann
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
In dem Moment als h3llfire mit GH aufgehört hat, hat er gleichzeitig alle Prinzipien über Bord geworfen. Never go full retard.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Was das squatten angeht, ja, schon irgendwie :/
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
gibts auch nen Video vom Arbeitssatz?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
So, und jetzt holst du deine Eier aus dem Nachttisch und nimmst das nächste Mal 115.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
haha ich hab danach noch n satz mit 105 gemacht und da war schon schicht in den beinen. 110 wären vermutlich möglich gewesen ja. ändert aber am großen ganzen auch nicht viel.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ey, hell, mal ein bisschen Motivation für dich: ich hebe genau so viel wie du.
|
|
|
|
|
|
|
|
| Thema: Fitness ( 5x5 ) |
