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| | Zitat von username vergeben
Dann kam der AHA-Moment des Abends (zumindest der Größte): 2 Scheiben unter die Hacken. Bumm. Das was vorher bei mir tief war, ist jetzt nur noch Kindergarten (und ich war auch vorher schon deutlich über 90°), mit den Scheiben komme ich quasi mit dem Arsch bis auf den Boden und die Füße gehen nicht nach aussen. Sehr beeindruckend und der Grund warum ich so fertig bin: Mir tut der Arsch weh 
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oh interessant. thx. wird mal getestet 
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Alter  ... Da war heute ne neue im Training, die ziemlich genau im Blickfeld zwischen mir und Trainer stand.
Tiefer Ausschnitt. Möpse. Gute Figur. Hampelmann. *wabbel*
Ich will mich ja nicht beklagen, aber wie soll man sich so anständig auf das Training konzentrieren ?
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Ich habe in kürzester Zeit jetzt drei Kraftnummern im Zirkus gesehen und die waren bei Leibe nicht schlecht.
Aber das aus dem Film ist echt erste Sahne.
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Ich glaub ich muss kotzen. Da freut man sich auf nen Schokoriegel und dann sowas. 
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von elkawe am 07.01.2013 22:46]
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haha, darauf bin ich auch schon mal reingefallen. ekelhafter scheiss.
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Mega Pro 50. Der einzig wahre
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oder wieder auf Facebook. einmal die Runde rum quasi.
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Eben 400g Lachsfilet gegessen
Macht ganz schön satt.
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ich ess schon seit 3 oder 4 Monaten 5-7 mal pro Woche eine Dose. Hm. Ich sollte auf was anderes mal umsteigen. Hab da nu schon öfters von gehört
¤: wie siehts mit seelachs aus? find den grad nicht auf der grafik
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Gepan.3dsvs.com am 08.01.2013 14:46]
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| | Zitat von Gepan.3dsvs.com
ich ess schon seit 3 oder 4 Monaten 5-7 mal pro Woche eine Dose. Hm. Ich sollte auf was anderes mal umsteigen. Hab da nu schon öfters von gehört
¤: wie siehts mit seelachs aus? find den grad nicht auf der grafik
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Generell sind Schwermetallvergiftungen immer ein schmaler Grad, da man über längere Zeit stetig zuviel davon zu sich nehmen muss. (Bleirohre als Wasserleitungen etc.).
Ich habe meinen Thunfischkonsum auch ein wenig reduziert als ich davon gelesen habe und bin auf andere Fischsorten umgestiegen.
Aber: Die Empfehlung bei Thunfisch für Schwangere Frauen lautet nicht mehr als 2 Dosen in der Woche. Also wird man bestimmt nicht sterben, wenn man sich in etwa an diese Dosierung hält, oder zumindest nicht darüber hinaus geht.
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| | Zitat von username vergeben
| | Zitat von Gepan.3dsvs.com
ich ess schon seit 3 oder 4 Monaten 5-7 mal pro Woche eine Dose. Hm. Ich sollte auf was anderes mal umsteigen. Hab da nu schon öfters von gehört
¤: wie siehts mit seelachs aus? find den grad nicht auf der grafik
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Generell sind Schwermetallvergiftungen immer ein schmaler Grad, da man über längere Zeit stetig zuviel davon zu sich nehmen muss. (Bleirohre als Wasserleitungen etc.).
Ich habe meinen Thunfischkonsum auch ein wenig reduziert als ich davon gelesen habe und bin auf andere Fischsorten umgestiegen.
Aber: Die Empfehlung bei Thunfisch für Schwangere Frauen lautet nicht mehr als 2 Dosen in der Woche. Also wird man bestimmt nicht sterben, wenn man sich in etwa an diese Dosierung hält, oder zumindest nicht darüber hinaus geht.
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lustig, genau am samstag angefangen thunfisch zu essen, das erste mal seit ca 10 jahren 
hab auch kurz gesucht und gelesen 1 dose pro woche sollte man eigentlich nicht übersteigen wegen dem quecksilber
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1 Dose pro Woche ist doch Quatsch. Wenn ich mir nen schönen Thunfischsalat mache kommen da locker 4 Dosen rein. Soll ich mir den über nen Monat strecken?
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mit kaugummi im mund. wtf.
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| | Zitat von Gepan.3dsvs.com
¤: wie siehts mit seelachs aus? find den grad nicht auf der grafik
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Salmon!?
Thunfisch ist nur noch zweite Wahl; aufgestiegen ist Lachs. Schmeckt einfach besser. Stremellachs einfach so und Lachsfilet inne Pfanne.
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| | Zitat von DanceDiscoDetective
1 Dose pro Woche ist doch Quatsch. Wenn ich mir nen schönen Thunfischsalat mache kommen da locker 4 Dosen rein. Soll ich mir den über nen Monat strecken?
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Dann guck einfach, dass Du diesen Salat nicht mehrmals die Woche futterst.
Wie gesagt: Schwermetallvergiftungen sind eine längerfristige Geschichte, Du wirst nicht sterben wenn Du 4 Dosen Thunfisch futterst. Tust Du das allerdings regelmäßig (also so, dass es sich auf einem gefährlichem Level im Körper anreichert) wirds gefährlich.
Ein gutes Beispiel ist das Quecksilber in den neuen Energiesparlampen: Sollte eine kaputtgehen muss man nicht aus dem Raum rennen und den versiegeln, da man es nur kurzfristig einatmet. Läuft das Zeug allerdings auf den Teppich muss man den Teppich rauswerfen, da man sich dem Zeug sons regelmäßig aussetzen würde.
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| | Zitat von KarlKoch
Gibts auch ein so schönes Video zu dem Workout B von Stronglifts? Das erste erklärt und zeigt ja auch die Übungen und Abläufe gut, so dass ich mich daran orientieren kann.
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seit gestern gibts das:
http://www.youtube.com/watch?v=ro3Mh9o7JPU
Seelachs hat mit Lachs nichts zu tun, ausser dem Namen 
Lässt sich einfach besser verkaufen als Dorsch = Cod
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| | Zitat von legendary_hacki
Thunfisch ist nur noch zweite Wahl; aufgestiegen ist Lachs. Schmeckt einfach besser. Stremellachs einfach so und Lachsfilet inne Pfanne.
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Also so ein frisches Thunfischsteak...
Öffter die Woche aber ein wenig teuer
/edit
ich kaufe ein"s"
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von [2XS]Nighthawk am 08.01.2013 17:17]
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| | Zitat von legendary_hacki
| | Zitat von Gepan.3dsvs.com
¤: wie siehts mit seelachs aus? find den grad nicht auf der grafik
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Salmon!?
Thunfisch ist nur noch zweite Wahl; aufgestiegen ist Lachs. Schmeckt einfach besser. Stremellachs einfach so und Lachsfilet inne Pfanne.
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okay cool. dann steig ich glaub ich auf lachs um.. mehr omega3 und weniger quecksilber \o/ und ne gute abwechslung
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fetti
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webcam kann auch bilder machen \o/
verkacktes posing, da ich knien musste <3 (webcam hängt am monitor )
ab mitte märz wird diätet (klausurphase zu ende  )
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Morgen MRI des Handgelenks
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| | Zitat von Gepan.3dsvs.com
http://i.imgur.com/mq7Gy.png
webcam kann auch bilder machen \o/
verkacktes posing, da ich knien musste <3 (webcam hängt am monitor )
ab mitte märz wird diätet (klausurphase zu ende )
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du zeigst immer nur dein heck. komplexe wegen kleinen titties?
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| | Zitat von h3llfir3
| | Zitat von Gepan.3dsvs.com
http://i.imgur.com/mq7Gy.png
webcam kann auch bilder machen \o/
verkacktes posing, da ich knien musste <3 (webcam hängt am monitor )
ab mitte märz wird diätet (klausurphase zu ende )
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du zeigst immer nur dein heck. komplexe wegen kleinen titties?
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meine boobies gefallen mir atm sogar ganz gut.. zumin wesentlich besser als früher (schrägbank >>>>>>>>> flachbank ).. aber knieend fotos zu machen ist so behindert.. da möcht ich kaum meine schwächelnde, fettige front zeigen.. :P
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Ich finde er squattet ziemlich schnell.
Aber sein Trainingsraum hätt ich auch gerne.
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Der Bezug von der Aussage ist welcher?
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Wenn die Human Flag zu langweilig wird 
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| Thema: Fitness ( Shut up and start working out ) |
![AUP [2XS]Nighthawk 04.05.2015](./avatare/upload/U37801--schlafmutze.png)
