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mnjami, frühstück /o\
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Morgen
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Viel, viel, viel zu frueh 
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Tag, gleich ins neue Buero und auf den T-Techniker warten. Wer Ideen, was ich machen kann?
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Wild Masturbierend durchs Büro springen.
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Aber da sieht mich doch jeder
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Vielleicht macht dann ja wer mit? 
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Alternativ koenntest du natuerlich Solitaer spielen...
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Kann jetzt nicht schon Dienstag sein?
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Hast du was gegen das Wochenende? 
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Ich hab am Montag noch ne Pruefung, werde also uebers Wochenende lernen muessen...
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Ja, Dienstag wäre toll. \o/
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Kein Pfingsten, oder, äh, "Whitmonday", wie Google Calendar behauptet?
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*gähn* dann werd ich mich mal zur Uni begeben. Mensa, zwei Übungen und Sport dann ist der Tag geschafft
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Morgen Mädels!
Wir spielen heute in Karlsruhe im "Mann Mobilia". Dort wird die Metamorphose von Mann Mobilia zu Mann Mobila XL gefeiert...
Für alle die "Fleisch ist mein Gemüse" gelesen haben, oder sonst ein wenig mit dem Live-Musik-Business behaftet sind, ist jetzt klar, dass wir ganz unten angekommen sind...wir spielen an einem Donnerstag im 5. Stock eines Möbelhauses zur Neueröffnung...  
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Der letzte Schritt einer Tonleiter ist der erste Schritt einer anderen. 
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Bitte all dein Gold ins Phrasenschwein!
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Spielt ihr "An der Nordseeküste"?
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An der Nerdsee Küste
am Nerddeutschen Strand
Hat gerade mal wer den "they know our weakness"-Cartoon zur Hand?
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Meinst du den:
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Danke.
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So Sport fertig und keine Aufgaben mehr zu erledigen = Ganzen Tag frei.
Hab heute auch mal damit begonnen aufzuschreiben was für Übungen ich so mache weil ich immer vergesse was ich in der Vorwoche geschafft habe:
Beinbeuge: 3x15 á 35kg (anfang april 25kg)
Latissimus: 3x15 á 65kg (anfang april 45-50kg)
Rücken (wo man den unterkörper nach unten beugt) 3x20 mit 15kg zusatzgewicht
Butterfly: 3x15 á 65kg
Armbeuger 3x12 á 12,5kg
Bauch (hab den namen der übung vergessen) 50 Wiederholungen
Ferse 2x20 mit 25kg extragewicht
Schrägbankdrücken 3x7 á irgendwas schweres
Danach noch 30min laufen zum entspannen. Das ganze in 2-2,5h verpackt
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Jetzt krieg ich ein ganz schlechtes Gewissen weil ich seit ner Woche nicht mehr war
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Ich musste letzte Woche auch gesundheitsbedingt und wegen Herrentag aussetzen (ich gehe zwei mal die woche). Konnte aber keinen Leistugnsabfall feststellen.
Btw heute mal wieder Waage gewesen: bin jetzt bei 5 abgenommenen Kilos. Und das obwohl ich sicherlich auch Muskelmasse zugenommen habe.
Bin also wohl aufm richtigen Weg
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von TriggerTG am 08.05.2008 16:08]
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| | Zitat von TriggerTG
Schrägbankdrücken 3x7 á irgendwas schweres
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Ja auf den Hanteln stand nix drauf 
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du machst momentan noch Training querbeet ohne Split, oder?
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ich versuche Beine und Oberkörper getrennt zu trainieren (montag beine, donnerstag oberkörper).
Ansonsten arbeite ich die Übungen nacheinander ab
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| Thema: Gehirnsalat ( wir unter uns ) |
