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für etwas mehr Effektivität kannst du Beine und Oberkörper auch mischen. Du hast irgendwann das Problem, daß du z. B. für Schulter und Brust jeweils den Trizeps stark belastest. Je nach Übungsreihenfolge kackst du am Ende ziemlich ab und kannst den zu trainierenden Muskel nicht mehr voll auslasten, weil die Hilfsmuskulatur (in dem Fall halt der Trizeps) schlappmacht. Da man beim Beintraining meist keine Oberkörpermuskulatur benötigt, kann man das ganz gut mischen. Wird aber erst interessant, wenn man ein gewisses Übungsgewicht erreicht und ein einzelner Satz einen schon gut auslastet.
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Ja die Problematik ist mir bewusst. Ich werd mich diesbezüglich einfach mal einlesen. Gibt's ja genug im Netz dazu.
So. Nu hau ich mich aber erstmal ne Runde ins bett. Bis spätäter
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Ich gestehe, ich finde Leute lächerlich die irgendwie geplant trainieren.
Keine Erklärungen bitte. Ich finds halt völlig Pilla-Palle.
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ich versteh's schon irgendwie aber bock hätt ich da keinen drauf. ich beweg mich sowieso viel, da muss ich nicht noch extra ins fitnessstudio. und vor allem hab ich keinen bock auf die verfettung, wenn ich mal ne weile zu faul bin hinzugehen.
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hmm blödes forum macht beim neuladen doppelposts 
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von White[AoT] am 09.05.2008 9:39]
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Kraftsport (Fitnessstudio) + Laufen gehen, ich bin der Allrounder 
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ich geh auch laufen, aber seit ca. einem Jahr hab ich starke Motivationsprobleme...
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zusätzlich zu den altersgebrechen?
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Hab grad beschlossen mal wieder was zu spielen. Hab grad Knights of the old Republic 2 rausgekramt
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Gute Wahl, Trigger 
Ich habe jetzt meine erste Pruefung dieses Semester hinter mir und ich dacht beim schreiben mir wuerde gleich die Hand abfallen 
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| | Zitat von TriggerTG
Hab grad beschlossen mal wieder was zu spielen. Hab grad Knights of the old Republic 2 rausgekramt
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opfa.
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Heute endlich mal wieder Fussi gespielt. 
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Boah, ich triefe...
Bin gerade wieder 25km in knapp ner Stunde gefahren. Wär ich nicht nächste Woche weg, würd ich wohl die von rABBi vorgeschlagenen 70km probieren.
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Mwah, könntet ihr mal von Fahrrad, Langlauf und Krafttraining wegkommen. Zu Schulzeiten war ich konditionstechnisch richtig gut in Form, 3000m in 12 Minuten und und und... ...und dann kam das Auto unterm Arsch, und heute schiebt mein Bauch schon über den Gürtel. *hass[tm]*
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*tuwasdagegen[tm]*
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Moment.
Hah! Java geht mir auf die Nüsse, weil es keine unsigned-Typen kennt.
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Hmmm, ich scheine zur Zeit Partyresistent zu sein.
Direkt vor meinem Fenster auf der Wiese ist ne riesen Party mit lauter nicht-deutsch-sprechenden Tussis und jeder menge schnaps.
Aber irgendwie hab ich kein Bock rauszugehen. Normalerweise wäre ich der erste unten,
Naja ich guck dann mal CSI weiter
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So ... alle wieder weg.
Muell wegpacken ...
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| | Zitat von TriggerTG
Naja ich guck dann mal CSI weiter
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mach wenigstens das fenster auf dazu.
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ist, wird mir langsam aber zu laut
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| | Zitat von SirSiggi
*tuwasdagegen[tm]*
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<3
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Hmmmh, das Gegröhle und gelalle hört sich in jeder Sprache irgendwie gleich an.
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Ha es ist vorbei. EIn Inder hat eben zumindest in sehr gebrochenen deutsch gesagt "Die ... Feier ... ist ... nun... vorbei"
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Ahaaaa, und der Suchbegriuff nach dem du bei YouTube gesucht hast war welcher? *g*
PS: Obwphl ich nie wirklich Friends gehsehen habe, kenne ich doch tatsächlich diese Folge
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ahahahaha
eben ein Kerl
"Why dont go to the Bitch?"
- "Which bitch?"
"The bitch at Warnemuende?"
- "You mean beach"
"yeah, the bitch"
usw.
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Arr, mein ganzes Zimmer riecht jetzt nach Grill und Fleisch.
Und ich hatte zum Abendbrot nur 2 Bananen und ne Frühlingsrolle :X
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Ja, ist schon lustig in einem Wohnheim, mit ~70% Ausländischen Studenten zu wohnen
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| Thema: Gehirnsalat ( wir unter uns ) |
