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Heute meine Laufschuhe abgeholt. Direkt mal laufen gewesen. 6.6km in 40Minuten. Und nicht einmal absetzen müssen. Das ganze recht entspannt bei 140-150bpm Puls.
Das bedeutet für mich: Die 10km Anfang Oktober sind zumindest rein von der Distanz her gegessen. Jetzt geht es nur noch darum, Trigger zu schlagen! 
Und entgegen der vielen Gegenstimmen aus meinem Freunden/Bekanntkreis: Grundausdauer ist halt doch Grundausdauer. Egal ob auf dem Mountainbike oder beim Laufen.
// Das ist übrigens ein Pace von 6Min/km 
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von GH@NDI am 08.08.2013 18:32]
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die Pace lauf ja sogar ich fette Sau.
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Papperlapapp! Ich bin euphoriert!
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achso, du sprichst noch im Runners High. Wusste gar nicht, dass man das auch beim Walken bekommt
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Ich hatte doch so viele Pläne was ich tun will diesen August, ohne Lernen und Arbeit. Wieso habe ich jetzt wieder alles vergessen? 
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| | Zitat von GarlandGreene
achso, du sprichst noch im Runners High. Wusste gar nicht, dass man das auch beim Walken bekommt
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Du wirst schon noch sehen, alter Mann!
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| | Zitat von GH@NDI
// Das ist übrigens ein Pace von 6Min/km°
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Okay, wer hatte die Idee Geschindigkeiten reziprok anzugeben?
...
Bitte zur standesamtlichen Erschießung auf Station Neun melden.
° 10 km/h
/e:
Oh Gott.
Nein.
Warum habe ich "laufen pace" gegoogelt?
| | > "pace" bedeutet nichts anderes als geschwindigkeit
eben nicht!
Geschwindigkeit ist das was ein Auto oder ein Fahrrad fährt = km/h
Läufer laufen Pace = TEMPO = min/km!
eine pace von 5:00 bedeutet halt nichts anderes als 1km in 5 min zurücklegen.
und als Geschwindigkeit wäre das 12 km/h. | |
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von csde_rats am 08.08.2013 20:29]
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| | Zitat von csde_rats
[...]
Bitte zur standesamtlichen Erschießung auf Station Neun melden.
[...]
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Meinten Sie: "standesrechtliche Erschießung"?
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Ist vielleicht keine SI-Einheit aber für Läufer halt deutlich interessanter als km/h, so what?
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das ist die Pace. Man drückt das auf diese Weise aus, weil man üblicherweise nicht eine bestimmte Zeit, sondern eine bestimmte Strecke läuft und die Zielzeit und Zwischenzeiten so viel einfacher zu schätzen sind.
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| | Zitat von Danzelot
Ist vielleicht keine SI-Einheit aber für Läufer halt deutlich interessanter als km/h, so what?
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Ist TEMPO auch ne SI Einheit?
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| | Zitat von Noch_ein_Kamel
| | Zitat von Danzelot
Ist vielleicht keine SI-Einheit aber für Läufer halt deutlich interessanter als km/h, so what?
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Ist TEMPO auch ne SI Einheit?
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Klar, 1 Tempo = 4g
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ich sehe beim Laufen neuerdings immer so ernst aus.
 
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Bewegst du dich beim Laufen auch oder gleitest du nur in dieser Pose die Strecke entlang?
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Ich nehm einmal Anlauf und gleite den Rest. Hab gute Schuhe hierfür.
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Ich hab das mal veranschaulicht
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von NI-Xpert am 09.08.2013 12:18]
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Exakt so!
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Sehr gut!
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Großen Applaus für das Detail mit dem Watermark
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Der Umzug ins Auenland war erfolgreich.
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Zeile 10 definiert eine Note mit einer Periode von 284 (Kammerton a), die 2 Sekunden dauert, eine Anfangslautstärke von 15 (maximaler Wert) hat, und die Tunhüllenkurve Nummer 1 benutzt.
Aus "Bedienungs-Handbuch ColourPersonalComputer >CPC 464<" der Schneider Computer Division. Erstausgabe von 1984 (und damit genau so alt wie ich).
Habe ich neulich beim aufräumen gefunden:
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Herrlich, da ist man sowieso schon leicht depressiv - wollte eine Freundin zu ihrem Geburtstag besuchen, komme am Bahnhof an, kauf mein Ticket... 10 Minuten spaeter: "Ja, hier faehrt wegen Oberleitungsschaden kein Zug mehr". Verfickte Scheisse, ich mag nimmer. 
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| | Zitat von AcidF!re
Herrlich, da ist man sowieso schon leicht depressiv - wollte eine Freundin zu ihrem Geburtstag besuchen, komme am Bahnhof an, kauf mein Ticket... 10 Minuten spaeter: "Ja, hier faehrt wegen Oberleitungsschaden kein Zug mehr". Verfickte Scheisse, ich mag nimmer.
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Murphy's law :/
was anderes unternehmen?
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Kein Mensch da, wird ein einsamer Reddit-Abend.
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Wo wohnst du denn, dass kein Mensch in der Stadt ist?
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| | Zitat von AcidF!re
Kein Mensch da, wird ein einsamer Reddit-Abend.
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Installier dir Dota2 und lern zu sucken!
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haha
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Ja super, nach dem Update auf Debian 7 hängt sich mein Homeserver beim Booten auf, weil er versucht von /dev/hda3 zu booten während es /dev/sda3 heißen müsste. Jetzt ist mein Plan vom USB-Stick zu booten und das zu ändern. Ich hoffe mal das Livesystem (vom Aufwand, ein aktuelles Livesystem für einen PowerPC zu finden will ich gar nicht reden) kommt mit USB-Hotplugging bei Maus und Tastatur aus, der Rechner hat nur zwei USB-Anschlüsse, an einem hängt der Stick und am anderen das Eingabegerät. Ich würde das ja locker nur mit der Tastatur schaffen, ABER DIE BOOTDEVICE-AUSWAHL VON DIESEM TEIL LÄSST SICH NUR MIT DER MAUS BEDIENEN!
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Was hast du da bitte stehen mit ... PPC?
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| Thema: Gehirnsalat ( wir unter uns ) |
