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Hm, irgendwie tut mir heute nach meiner normalen Tour mein rechter Unterschenkel weh. Also nicht irgendwie Muskelkater oder so, sondern als würde der Knochen selbst schmerzen 
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Nach ca. 5 Wochen das erste mal wieder gejoggt. Bin fast gestorben. Hätte nicht gedacht, dass man so schnell an Kondition verliert. Na ja, wird wohl auch schnell wiederkommen.
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Gerade das Bild von nem kollegen bekommen, war 200m vorm Zieleinlauf. So fertig wie ich auf dem Foto aussehe war ich aber nicht. Waren einzelstarts deswegen bin ich alleine 
Da war das Wetter schon besser, als ich losgelaufen bin hats geschneit und gewindet und es war Saukalt. 
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ich dachte immer du bist 12
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Kaprado am 18.10.2009 21:19]
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weil?
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keine Ahnung, hab ja vorher nie darüber nachgedacht wie alt du bist. Man macht sich halt so Bilder zu jedem Account, kennst du doch sicher. Und wenn man dann mal ein Foto sieht passt das so gar nicht zu dem was man sich vorgestellt hat.
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| | Zitat von Damocles
Hm, irgendwie tut mir heute nach meiner normalen Tour mein rechter Unterschenkel weh. Also nicht irgendwie Muskelkater oder so, sondern als würde der Knochen selbst schmerzen
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Jemand ne Ahnung woher das kommen kann?
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Wasn das fürn kleiner Fernsehturm? 
/e: bringen Tights eigentlich n spürbaren Vorteil?
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von KaosGod am 18.10.2009 21:59]
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| | Zitat von Damocles
| | Zitat von Damocles
Hm, irgendwie tut mir heute nach meiner normalen Tour mein rechter Unterschenkel weh. Also nicht irgendwie Muskelkater oder so, sondern als würde der Knochen selbst schmerzen
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Jemand ne Ahnung woher das kommen kann?
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keine Ahnung woher das kommen mag, mach halt mal kurz Pause und schau wie es beim nächsten mal ist.
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Werd ich auch machen. Lauf sowieso nur alle zwei Tage, und Dienstag nicht weil wir da kicken gehen.
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Ah, Fotos, stimmt ja:
Hier mal zwei von meinem Lauf:
Ja, ich war genau so fertig, wie ich da schon aussehe.
Endspurt - den netten Herrn vor mir hab ich noch 2 Sekunden vorm Ziel kassiert
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| | Zitat von KaosGod
Wasn das fürn kleiner Fernsehturm?
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Ist ja auf einem Berg, also schon hoch genug.
@Kaprado: Ich hätte es echt super gefunden wenn ich mit 12 schon 10km in unter 50min laufen konnte. Soviel verschenkte Zeit. 
An alle die in den Thread gucken und mit dem gedanken spielen mit dem laufen anzufangen: Tut es JETZT!
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Wenn wir gerade beim Laufbilder-Präsentieren sind...
 
Halbmarathon Ulm, Nach 12km und kurz vorm Ziel.
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Da mach ich mal mit
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Stuttgarter Zeitung Lauf - Halbmarathon
nach ca 1,3km
zw KM 11 und 12
wenige Sekunden nach den Zieleinlauf
Ich hatte meinen Spaß, die anderen sehen meist so verbissen und verkraft aus 
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Morgen,
ich hab mal ne Frage an die Experten hier bevor ich zum Ortho dackel... Ich habe die letzten 6 Wochen keinerlei Probleme mit irgendwelchen Gliedmaßen gehabt. Leider musste ich gestern nach 3 km das Laufen abbrechen, weil mir mein linker Fuß das laufen zur Hölle gemacht hat. Der Schmerz war gefühlsmäßig am Außenrist aber der Fuß selbst war beim nachprüfen durch drücken nicht schmerzempfindlich...nur beim Laufen tat es sofort wieder weh.
Frage an euch Experten...liegt es an den Schuhen (ca 600km), an überlastung oder an Sonnenwinden?! Bin ein bisschen frustriert, weils grade so gut lief.
Danke fürs zuhören
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na gut, wenn wir jetzt bei komischen Laufbildern sind, will ich mich nicht verstecken.
Nach den ersten 10km. Hier wurde es langsam schwer.
Verkniffenes Gesicht und explodierende Oberschenkel beim Zieleinlauf
Glückliche Finisher
Bild von der Zielkamera:
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von ULtRaLiSt am 19.10.2009 9:41]
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Heute morgen, gegen 08:30Uhr. Temperatur knapp unter 0°C, dicke Nebelsuppe.
Also Laufsachen ran an mich, den Schweinehund treten und los. Das erste mal seit letztem Winter bei den Temperaturen... An Handschuhen, Mütze sowie Weste und Ärmeln bilden sich weiße schichten, aber irgendwie wars trotzdem cool. Wird man sich jetzt wohl wieder dran gewöhnen dürfen, vorallem wenn man wie ich morgens laufen geht
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Was trägt man im einstelligen Temperaturbereich am besten für Kleidung? Kenne mich da überhaupt nicht aus, ein einfaches Longsleeve tuts auf Dauer aber auch nicht.
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Also bei den besagten 0°C: Warme lange Lauftight, Funktions unterhemd halbarm, Warmes LAuftrikot und ne Fleeceweste. Kälter wird es dann unangenehm an den armen, da muss dann n langarm funktionsunterhemd ran.
Temperaturmäßig nach oben dann evtl ne dünne lauftight oder gar 3/4, je nach Wetterlage und vll auch n Dünneres LAuftrikot mit Weste oder Laufjacke
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Morgens laufen ist vom Teufel.
Der Lucerne-Marathon am Sonntag beginnt um 9 Uhr (na gut, 9:02). Da weiß ich jetzt schon, dass der Lauf scheiße wird und der Rest des Tages vermutlich auch.
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der Nokia Sports Tracker ist ja mal eine lustige App
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| | Zitat von Damocles
| | Zitat von Damocles
Hm, irgendwie tut mir heute nach meiner normalen Tour mein rechter Unterschenkel weh. Also nicht irgendwie Muskelkater oder so, sondern als würde der Knochen selbst schmerzen
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Jemand ne Ahnung woher das kommen kann?
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Knochenhautentzündung! (normalerweise schreib ich ja nicht hier rein, aber ich hab das auch bekommen vom zuvielen laufen..)
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| | Zitat von Bazooker
Knochenhautentzündung! (normalerweise schreib ich ja nicht hier rein, aber ich hab das auch bekommen vom zuvielen laufen..) | |
Muss nicht unbedingt sein. Gerade bei Anfängern ist das häufig ein Muskelkater des Schienbeinmuskels. Im Alltag wird der kaum genutzt, muss beim Laufen aber ziemliche Stöße aushalten. Aber mal abgesehen davon ist 'Unterschenkel' nicht gerade ein detailierter Schmerzpunkt. Das kann bis auf ein amputiertes Bein so ziemlich alles sein.
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Ach so sieht der rööhrich jetzt aus.
anyway.
Da ich die Laufklamotten bei Tchibo leider verpasst habe, wo könnte man so ein Set aus hose und Jacke zum laufen noch herbekommen?
Danke
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Müggelsee Halbmarathon
Nachdem mein kumpel gar keine vorbereitungszeit und ich auch nur zwei wochen hatte, wollten wir das ding einfach nur locker durchlaufen und spaß haben.
Sehr schöne strecke, teils am see entlang plus ner schleife durch ransdorf(?) und gut organisiert. Vier getränkestände entlang der strecke, bei etwa 6, 11, 16 und 18 kilometer, fand ich schon fast etwas viel, wurden aber dankend angenommen.
Gut, dass wir erst kurz vor dem start um 10 uhr da waren, denn etwa 6 grad und regen, dazu der wind vom see, waren nicht gerade angenehm. Die Strecke führte nach dem start aber schnell in den wald und dann war der regen auch egal. Die strecke an sich bestand zu etwa 90 prozent aus asphaltierten wegen bzw. gehwegen, leicht zu laufen, wenig steigungen, ein paar treppen bei der spreeunterführung. Also eigentlich gut für ne schnelle zeit, aber das war ja nicht das ziel. Wir habens locker angehen lassen und uns gegenseitig die tasche voll gequatscht, was wohl so den ein oder anderen läufer, der so bei km 16 zu kämpfen hatte, ziemlich auf den wecker ging . Am ende kam dann sogar die sonne durch und als belohnung gabs dann noch ne erbsensuppe.
Die zeit ist eigentlich nicht weiter erwähnenswert, hätte auch noch ein paar kilometer so weitergehen können. Am ende standen dann 02:17:15 für meinen kumpel bzw. 02:17:16 für mich auf der uhr.
Alles in allem zu empfehlen, werde ihn nächstes jahr sicherlich wieder laufen. Bilder gibts keine, dafür ein Video vom zieleinlauf...
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Glückwunsch zum Ankommen. Was für ein Scheißwetter für einen langen Lauf.
Bei Davengo habe ich auch Bild und Video vom Zieleinlauf bei meinem Halbmarathon gefunden. Ganz nette Sache. Aber unverschämt teuer, wenn man einen Abzug haben will.
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| | Zitat von Lauchi
morgen ist nach 2wochen endlich die bereitschaft um, dass heißt, ich kann endlich wieder laufen gehen, hätte sonst immer das handy mitschleppen müssen, dass macht sich kacke beim laufen. hab mich gestern schon mit handschuhen und mütze im runners point eingedeckt.
nach paar wochen kein sport wird das wohl wieder eine sehr harte woche werden.
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Also ich find ein Handy dabei zu haben nicht störend. Dafür hat man dann Musik, evtl. GPS und eine Möglichkeit Hilfe zu rufen, im Fall der Fälle. 
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handy, MP3 player und funkmelder sind bei mir eigentlich standard und nicht störend - sofern ich meine handytasche wieder finde um es richtig zu befestigen...
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Yeah erkältung
Gestern üble Kopfschmerzen bekommen und dann völlig fertig den ganzen Tag im Bett verbracht, nachts dann mal völlig verschwitzt aufgewacht.
Hab jetzt Halsschmerzen und immer noch nen schweren Schädel.
Training erstmal sausen lassen
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| | Zitat von m0h4
Yeah erkältung
Gestern üble Kopfschmerzen bekommen und dann völlig fertig den ganzen Tag im Bett verbracht, nachts dann mal völlig verschwitzt aufgewacht.
Hab jetzt Halsschmerzen und immer noch nen schweren Schädel.
Training erstmal sausen lassen
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gerade wieder laufen gewesen.. lief von den beinen her echt super.. aber mein scheiss darm hat mir wieder zu schaffen gemacht..
außerdem hab ich manchmal n ganz leichtes stechen im knie das ist aber nicht so dass ich nicht weiterlaufen könnte.. was kann dass sein ?
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| Thema: Der Laufthread IV ( Lauf, Forrest, Lauf! ) |
