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Jetzt fühl ich mich dick.. 
/ Wie noff sich wohl dabei fühlt?
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von heivtnir am 03.08.2011 21:59]
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| | Zitat von E-Street
| | Zitat von Renga
So mein Beitrag zum Contest noch: 160kg.
Ich hab keine Ahnung wieso youtube das Video dreht, aufm meinem Rechner ist es noch korrekt.
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Der Rücken sieht aber auch nicht gut aus...
E-Street... No retreat, no surrender
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Was habt ihr denn erwartet? Dass hier jeder sein 1RM in Lehrbuchform präsentiert? Wir reden hier von 100% Last, wenn die Form nicht schlechter werden würde, ginge noch mehr. Mal abgesehen davon, dass hier wahrscheinlich keiner regelmäßig auf Wettkämpfen hebt und es daher überhaupt nicht gewohnt ist sein 1RM zu rekrutieren, wodurch es noch schwieriger wird.
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| | Zitat von BadZero
| | Zitat von Tigerkatze
Ich hab mir heute Hanteln gekauft 
Bin Triathlet und habe Probleme mit meiner Brust, die hoffe ich stärken zu können. Mal sehen, wie's klappt. Mal ganz dumm gefragt: Bringt dieses Eiweißzeugs was, oder lege ich dann auch an Körperteilen Masse zu, die ich garnicht speziell trainiere? Weil das wäre nicht so optimal.
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Ich weiß ja nicht wie weit dein "Stärken" gehen soll, aber nur Brust und nicht den entsprechenden Gegenpart (hier: Oberer Rücken) zu trainieren könnte problematisch werden. Von Schulterproblemen bis zum Rundrücken.
Als Ausgleich aufjedenfall zumindest noch Rudern(besonders mit breiter Armstellung) oder vorgebeugtes Seitheben einbauen.
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Alles klar, danke!
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| | Zitat von Flashhead
| | Zitat von E-Street
| | Zitat von Renga
So mein Beitrag zum Contest noch: 160kg.
Ich hab keine Ahnung wieso youtube das Video dreht, aufm meinem Rechner ist es noch korrekt.
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Der Rücken sieht aber auch nicht gut aus...
E-Street... No retreat, no surrender
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Was habt ihr denn erwartet? Dass hier jeder sein 1RM in Lehrbuchform präsentiert? Wir reden hier von 100% Last, wenn die Form nicht schlechter werden würde, ginge noch mehr. Mal abgesehen davon, dass hier wahrscheinlich keiner regelmäßig auf Wettkämpfen hebt und es daher überhaupt nicht gewohnt ist sein 1RM zu rekrutieren, wodurch es noch schwieriger wird.
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Ist es denn sonderlich gesund ein völlig ungewohntes Gewicht mit mieser Technik zu heben?
E-Street... No retreat, no surrender
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Ich glaube nicht, dass derjenige, der 'nen Max-Deadlift-Contest vorgeschlagen hat, das unter Gesundheitsgesichtspunkten getan hat.
Ich find die Technik nicht sonderlich schlimm. Fand ich auch bei Pumpi nicht. Das ist einfach 'n ungewohnt schweres Gewicht. Man würde nicht 150 kg heben, ohne dass der Rücken angespannt wäre, der beugt sich unter Last einfach nach vorne, um die Hebelverhältnisse zu verbessern. Wie gesagt, das ist maximale Last, da nutzt man alles aus.
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echt mal, wer hat den scheiss überhaupt vorgeschlagen?!
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| | Zitat von E-Street
Ist es denn sonderlich gesund ein völlig ungewohntes Gewicht mit mieser Technik zu heben?
E-Street... No retreat, no surrender
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nö isses nicht, aber solange man es nur einmal macht... wenn man im normalen training mit kacktechnik heben würde wärs was anderes.
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Ich will ja nur nicht, dass sich am Ende noch einer weh tut.
E-Street... No retreat, no surrender
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ich denke jeder mit ein bisschen mehr erfahrung kann selbst entscheiden wie weit er geht. man merkt doch relativ schnell, wann der rücken grade bleibt und wann nicht.
bei meinen 140 dachte ich nach 2cm höhe auch, das wird jetzt nicht schön, aber ich machs trotzdem. hätte genauso gut ablassen können und nur n sauberen 135er reinstellen können.
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Stichwort kacke:
E-Street und mein Lieblingsbulgare war heute wieder da.
DL mit 170kg, kleinen Hantelscheiben vorne unter dem Fuß und trotzdem noch jedes Mal auf die Zehenspitzen gestiegen.
Der Rücken war so rund wie ein Hartzer Roller.
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Achja, mein DL heute: in der fünften Wiederholung bei 120kg haben die Oberschenkel gestreikt.
True story.
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| | Zitat von Netforce
Stichwort kacke:
E-Street und mein Lieblingsbulgare war heute wieder da.
DL mit 170kg, kleinen Hantelscheiben vorne unter dem Fuß und trotzdem noch jedes Mal auf die Zehenspitzen gestiegen.
Der Rücken war so rund wie ein Hartzer Roller.
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Vorne unter dem Fuß? zefakk?
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Kurze Frage:
Wenn man sagt "Ich stemme 50 Kilo". Meint man dann auf jeder Seite 50 Kg oder 25 Kg links und rechts auch 25 Kg?
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| | Zitat von xnaipa
Kurze Frage:
Wenn man sagt "Ich stemme 50 Kilo". Meint man dann auf jeder Seite 50 Kg oder 25 Kg links und rechts auch 25 Kg?
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da meinen die meisten 30 kg gewicht + 20 kg Stange 
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über den begriff "stemmen" regen sich selbst unsere ältesten gewichtheber auf. 
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Wo ist dein Video? :/
Genauso dancano!
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hätte mir auch mehr Teilnahmen gewünscht.
Flashhead hatte glaube ich vor ner Weile gesagt, dass er Probleme mit den Knien? der Hüfte? oder irgendwas hat und nicht schwer heben kann. Evtl erinner ich mich auch falsch.
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Nächstes mal mit dickem Bild ankündigen, Listen funktionieren offensichtlich nicht mehr.
Heutiges Crossfit workout erledigt, aber 6 Minuten, so schlimm sie auch in dem Moment waren, sind mir heute doch bissel wenig. Ich glaube ich geh jetzt nochmal ein paar Quests von fitocracy machen. Hoch leben unvorhersehbare workouts .
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| | Zitat von heivtnir
Jetzt fühl ich mich dick..
/ Wie noff sich wohl dabei fühlt?
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Schon geritzt, aus Trauer!
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| | Zitat von Renga
Wo ist dein Video? :/
Genauso dancano!
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Werds versuchen. Allerdings wirds seltsam, da ich - wegen einer Verletzung - den Kreuzgriff umdrehen muss
Oder ich mach einfach Lastheben mit Klammergriff
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| | Zitat von h3llfir3
[...]
powerclean - 95
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Whooosh. Junge!
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Musiktechnisch gewinnt dein Studio!
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| | Zitat von h3llfir3
über den begriff "stemmen" regen sich selbst unsere ältesten gewichtheber auf.
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Tut mir leid, dass mir um diese Uhrzeit auf die Schnelle kein anderes Wort eingefallen ist .
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| | Zitat von dancano
| | Zitat von h3llfir3
[...]
powerclean - 95
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Whooosh. Junge!
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das fällt dir ja früh auf! 
alter, was warn da mit deinem test los? 82 92 ?!
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| | Zitat von xnaipa
Kurze Frage:
Wenn man sagt "Ich stemme 50 Kilo". Meint man dann auf jeder Seite 50 Kg oder 25 Kg links und rechts auch 25 Kg?
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60 links und rechts, es wird gepumpt jetzt!
@DL-Contest: Wollt eigentlich auch Video einreichen, aber bereits 130kg konnt ich nur noch durch unglaublich miese Technik (Rundrücken deluxe) hochbekommen. Somit hab ich mir den Upload gespart.
Dachte ich schaff 1RM mehr, da ich 110 im Arbeitssatz (3x8) gut schaffe. Kann irgendwie nicht sein.
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Ich hab mir jetzt diesen Dips-Barren gekauft für die Wandmontage. Man kann damit auch Beinheben machen.
Wie hoch bringe ich das Ding jetzt am besten an?
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von greyno am 04.08.2011 22:24]
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So hoch, wie du dich noch hochdrücken kannst würde ich sagen.
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| | Zitat von d.n.M. *TtC*
hätte mir auch mehr Teilnahmen gewünscht.
Flashhead hatte glaube ich vor ner Weile gesagt, dass er Probleme mit den Knien? der Hüfte? oder irgendwas hat und nicht schwer heben kann. Evtl erinner ich mich auch falsch.
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Knie, Hüfte, ich bin ein Wrack. Aber hauptsächlich hab ich kein Interesse daran irgendwo 'ne KH-Einheit einzuschieben, von der ich 10 bis 14 Tage brauch, um mich zu erholen, nur um danach in einer Liste zu stehen. Aber ich schaue Euch gerne zu und find's gut, dass ihr es macht.
| | Zitat von pumping_iron
Dachte ich schaff 1RM mehr, da ich 110 im Arbeitssatz (3x8) gut schaffe. Kann irgendwie nicht sein.
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Warum solltest Du? Wie sollte Dein Körper jetzt auf einmal ein hohes 1RM abrufen, wenn Du davor nicht mal in der Nähe maximaler Belastung trainierst?
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| Thema: Fitness ( Shut Up And Squat! ) |
