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| | Zitat von d.n.M. *TtC*
Success
3x 2BW gebeugt 
Mit Spotter oder Powerrack hät ich noch 1-2 WH rauspressen können, aber war gestern nicht.
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Niccceee.
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110kg Bank
der Dicopumper in mir so \o/
nachm Blick in Spiegel so /o\
Immernoch ein Lauch. 
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Ich hab das umgekehrte Problem. Optisch bin ich absolut glücklich aber ich beweg viel zu wenig Gewicht -.-
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| | Zitat von elkawe
110kg Bank
der Dicopumper in mir so \o/
nachm Blick in Spiegel so /o\
Immernoch ein Lauch.
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Max oder 3x5 o.ä.?
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Haha, ne max. 
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lol.
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So. Handchirurg durch. good news: keine OP. bad news: man kann nicht viel machen, ausser bisschen Ergotherapie und warten. Kann bis >1 Jahr dauern, bis ich schmerzfrei bin. FICKEN. Jetzt mal mit dem Ergofuzzi besprechen, was ich hinsichtlich Krafttraining wieder machen darf/kann. Wohl alles, was nicht schmerzt. Ein schwachter Trost, aber immerhin ein Lichtblick.
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Macht hier jemand regelmäßig Sumo-DL? Gibts im Netz irgendwo gescheite Tutorials dafür?
Rip hat in SS dafür ja nichts auf Lager.
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Ich hebe nur Sumo, seit 2010. Tutorials gibts wie Sand am mehr, einfach mal suchen.
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Dünn Gebaut,
Hirnverbrannt
wo gehts hin ?
zum Arbeitsamt
Ahahaha, top! 
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ich verstehe diesen Witz mit "100 Kilo Hantelbank" nicht. Mag zwar angeberisch klingen, aber zumindest Anfang letztes Jahr was das nen Arbeitsgewicht für mich.
Sind 100 Kilo da wirklich so viel?
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Für Fettis nicht, das stimmt schon.
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| | Zitat von Cru$her
Für Fettis nicht, das stimmt schon.
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Nur weil du kein BD zu hause machen kannst musst du jetzt nicht so Unfreundlich werden.
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| | Zitat von Dr._Pymonte
| | Zitat von Cru$her
Für Fettis nicht, das stimmt schon.
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Nur weil du kein BD zu hause machen kannst musst du jetzt nicht so Unfreundlich werden.
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Pics!
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Naja das sind Typen die Bizepscurls mit ner leeren Stange machen und dabei grunzen als würden sie gleich ihre Lunge kotzen. Da ist das praktisch utopisch viel.
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Ich find' 100kg fürn Hobbysportler/Fitnesstypen eigentlich ziemlich gut. Nichts Großartiges, aber bestimmt kann man damit irgendwo prahlen.
Selbst kann ich von 100kg nicht mal träumen
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Das ist doch aus Pain&Gain oder? Dem neuen mit dem Rock?
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| | Zitat von Dr._Pymonte
| | Zitat von Cru$her
Für Fettis nicht, das stimmt schon.
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Nur weil du kein BD zu hause machen kannst musst du jetzt nicht so Unfreundlich werden.
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ich dachte immer Fettis haben Humor?
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Dann hab ich da wohl ein einziges mal Glück mit dem Genpool gehabt so ne gute Grundstärke zu haben.
\o/ aber z.Z. bin ich eh absolut am abbauen. Seit Mai letzten Jahres nur 3 mal im Studio gewesen.
wieder 20 Kilo mehr auf den Rippen. Zum Glück is die Ausbildung in 2 wochen fertig. Danach kann ich meinen Fuß Operieren lassen und hoffe danach ersmal mit Kardio wieder in meine Shirts zu Passen ohne ein 3XL Hemd darüber zu tragen damit der Bauch nicht unterm Shirt rausguckt.
| | Zitat von DanceDiscoDetective
ich dachte immer Fettis haben Humor?
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Hab ich doch, sonst wäre ich unfreundlich geworden. aber ich bin Deprimiert das meine Leistung nachgelassen hat.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Dr._Pymonte am 22.01.2013 21:26]
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| | Zitat von loliger_rofler
Das ist doch aus Pain&Gain oder? Dem neuen mit dem Rock?
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Trailer sagt ja.
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| | Zitat von DanceDiscoDetective
| | Zitat von Dr._Pymonte
| | Zitat von Cru$her
Für Fettis nicht, das stimmt schon.
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Nur weil du kein BD zu hause machen kannst musst du jetzt nicht so Unfreundlich werden.
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ich dachte immer Fettis haben Humor?
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Nein!
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| | Zitat von Dr._Pymonte
ich verstehe diesen Witz mit "100 Kilo Hantelbank" nicht. Mag zwar angeberisch klingen, aber zumindest Anfang letztes Jahr was das nen Arbeitsgewicht für mich.
Sind 100 Kilo da wirklich so viel?
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Du solltest bedenken, dass Discopumper auch nach Discopumperplänen discopumpen. Bedeutet, deren Wdhl.bereich liegt irgendwo bei 8 bis 12 bei 3 Sätzen. Pause dazwischen ca. 1 Minute. Solche Pläne sind kaum auf Kraftmaximierung ausgelegt, und 100 Kilo Arbeitsgewicht tatsächlich recht utopisch.
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Hab seit 2 monaten so üble nackenschmerzen die sich über den ganzen rücken ziehen, bin zuviel im auto und vor dem pc. scheiss winter.
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Das wird ganz schön oft in letzter Zeit gefragt .
Nach wie vor: Mit Bad Company macht man nie etwas falsch. Und hol dir gleich sone Klimmzugstange für Türen dazu, wenn du sonst keine Möglichkeit für Klimmzüge hast. So ziemlich das wichtigste Utensil für Heimtraining.
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[Dieser Beitrag wurde 2 mal editiert; zum letzten Mal von Cru$her am 23.01.2013 8:24]
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Empfehlung für Klimmzugstange? 
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| Thema: Fitness ( Shut up and start working out ) |
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