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Benutzt ein Android Benutzer eine App zum loggen? Was ist da zu empfehlen?
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Fitocracy hat auf jeden Fall auch eine App. Hab die aber noch nie getestet.
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Ist ganz in Ordnung wenn man sich seine Workouts als Routine gespeichert hat, ansonsten ein wenig fummelig.
Anderes Thema, neuer Trend: Brauner Reis. Zu allem!
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Ok krasse scheiße ich hab gerade eine Lektion im Sinne von Sport und Mittagshitze gemacht: Besser nicht!
Ich wollte auf nen Berg raufwandern, ca. 1300 Höhenmeter, 3 h .... nach 1 h war ich komplett dehydriert und habe meinen Wasservorrat verbrauchen müssen.
Lektion gelernt, das nächste mal geh ich wieder in den morgen stunden los...
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| | Zitat von -Riddick-
| | Zitat von Mystray
Ich find beeindruckend wie sich Ziele unterscheiden können. Ich will mit meinen ~1,82 endlich mal über 80kg kommen.
Vielleicht muss ich mir doch mal nen konsequentes Ernährungsprogramm machen, auch wenn ich da nicht viel Lust zu habe.
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ich bin 1.82m und war 83kg und wollte 10kg runter
Bei mir war es aber nur speck.
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also viel dran kann dann ja nicht an Dir sein 
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Ich wollte nichts sagen, weil ich mir dachte: hey, ist ja nur Riddick..
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| | Zitat von pumpi2k
Benutzt ein Android Benutzer eine App zum loggen? Was ist da zu empfehlen?
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Ich nutze die Stronglift-App. Ist halt supersimpel und auch nur dafür nutzbar, aber für mich reicht es.
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| | Zitat von username vergeben
| | Zitat von Mystray
Ich find beeindruckend wie sich Ziele unterscheiden können. Ich will mit meinen ~1,82 endlich mal über 80kg kommen.
Vielleicht muss ich mir doch mal nen konsequentes Ernährungsprogramm machen, auch wenn ich da nicht viel Lust zu habe.
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Ich komm zwar aus der anderen Richtung, aber ich hab folgenden Cocktail gemacht wenn noch ein paar Kalorien fehlten und ich keinen Bock auf Nahrung hatte:
Pina Colada
2 Bananen
300gr. Ananas
6EL Kokosraspeln
1 Becher Sahne
250ml Wasser + 10 Eiswürfel
Mixen, Kalorien, Mjam.
Nehm ich nicht jeden Tag, aber wenn man wirklich mal keinen Bock auf Essen hat, hat ja ausser Fett und ein wenig Zucker auch nicht wirklich was drin, schmeckt aber super geil.
edit: Man kann natürlich Alkohol oder Proteinpulver hinzufügen, je nachdem was man braucht
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Hört sich ziemlich lecker an, aber mein Problem ist nicht das ich Mahlzeiten auslasse. Ich ess schon regelmäßig vier Mahlzeiten am Tag, aber mir ist jetzt eingefallen das es Quark ja nicht nur in der Mager Variante gibt, sondern auch mit over 9000g Fett. Das werde ich mal ausprobieren.
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this thread is worthless without pics
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mal wieder spontanen schnapper gemacht (ja sowas motiviert während der diät  ) .. inkl 4 oreo eis sandwiches intus
ist wieder die webcam, deshalb ist die quali net so dolle...
heute morgen 84,7kg .. bis ende juli wohl noch auf diät.. aber die letzten paar wochen immer +- 500gr gehabt sprich im kreis gedreht.. aber irgendwie ist die motivation auch nicht mehr so 
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Gepan.3dsvs.com am 17.06.2013 21:04]
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Massiv
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Alter.
Da kommst du doch in keine Disco mehr rein.
E-Street... No retreat, no surrender
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du solltest dich in latissimus umbenennen.
zieh dir mal n shirt undn pullover an und mach nochmal fotos. ich überlege echt, ob das nicht n bisschen zu viel is
aber kompliment. bilderbuchmäßig, wenn man drauf steht.
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| | Zitat von h3llfir3
ich überlege echt, ob das nicht n bisschen zu viel is
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die "diskussion" hat ich letztens mit nem kumpel. der 18 (!) ist und noch nen krasseren rücken hat als ich.. aber nee... sitzt, wackelt und hat luft aber ja im tshirt siehts teilweise schon.. komisch aus! deshalb setz ich atm klimmis usw. auch G A N Z hinten in den tp... 
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[Dieser Beitrag wurde 2 mal editiert; zum letzten Mal von Gepan.3dsvs.com am 17.06.2013 20:33]
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| | Zitat von Gepan.3dsvs.com
mal wieder spontanen schnapper gemacht (ja sowas motiviert während der diät ) .. inkl 4 oreo eis sandwiches intus
http://abload.de/img/unbenanntc0r47.jpg
http://abload.de/img/unbenannt2vkqnu.jpg
ist wieder die webcam, deshalb ist die quali net so dolle...
heute morgen 84,7kg .. bis ende juli wohl noch auf diät.. aber die letzten paar wochen immer +- 500gr gehabt sprich im kreis gedreht.. aber irgendwie ist die motivation auch nicht mehr so
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unter 90 Kilo bei dem Kreuz? Bist Du nen Zwerg?
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Krass.
Wär mir zuviel, aber harter Respekt.
Ich unterstütze den Wunsch nach Bildern mit T-Shirt.
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| | Zitat von h3llfir3
zu viel
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Was soll das sein?
Aber die 85kg glaub ich kaum, das sieht eher aus wie 95kg.
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| | Zitat von Artemos
Krass.
Wär mir zuviel, aber harter Respekt.
Ich unterstütze den Wunsch nach Bildern mit T-Shirt.
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wacken 2012:
aktuelles hab ich nicht glaubsch.. zumin net in rückenansicht...
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Das sieht echt gut aus, aber da liegt noch was dazwischen würde ich vermuten?
Tja, wenn ichs in der Prüfungszeit nicht mal hinkrieg vernünftig Fussball zu spielen, wirds schwierig mit trainieren.
Hab mir jetzt aber mal eine Klimmzugstange und eine Matte bestellt, muss ich nicht immer auf dem blossen Boden rumturnen.
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| | Zitat von Artemos
Das sieht echt gut aus, aber da liegt noch was dazwischen würde ich vermuten?
Tja, wenn ichs in der Prüfungszeit nicht mal hinkrieg vernünftig Fussball zu spielen, wirds schwierig mit trainieren.
Hab mir jetzt aber mal eine Klimmzugstange und eine Matte bestellt, muss ich nicht immer auf dem blossen Boden rumturnen.
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naja August 2012 und mitte Juni 2013. Also nicht ganz ein Jahr. Da waren es noch 85-86kg auf Wacken. Aber da war der Rücken auch schon breit. Aber denke die 6 Monate Pitt Force bzw. kein Dümpel-Training (hab ich ne Zeit lang gemacht.. für ~3monate) haben dann nochmal en schub gebracht.
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| | Zitat von Gepan.3dsvs.com
| | Zitat von Artemos
Das sieht echt gut aus, aber da liegt noch was dazwischen würde ich vermuten?
Tja, wenn ichs in der Prüfungszeit nicht mal hinkrieg vernünftig Fussball zu spielen, wirds schwierig mit trainieren.
Hab mir jetzt aber mal eine Klimmzugstange und eine Matte bestellt, muss ich nicht immer auf dem blossen Boden rumturnen.
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naja August 2012 und mitte Juni 2013. Also nicht ganz ein Jahr. Da waren es noch 85-86kg auf Wacken. Aber da war der Rücken auch schon breit. Aber denke die 6 Monate Pitt Force bzw. kein Dümpel-Training (hab ich ne Zeit lang gemacht.. für ~3monate) haben dann nochmal en schub gebracht.
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das foto is geshoppt! Wacken 2012 sah der boden gaaanz anders aus!
aber alter, Respektables Kreuz!
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lats.
was muss man dafür machen?
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von M@buse am 17.06.2013 21:56]
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awesome Gepan!
nach 1 Monat ohne jeglichen Sport aber dafür mit viel Essen ist der Spiegel grad nicht mein Freund.
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| | Zitat von M@buse
lats.
was muss man dafür machen?
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gute frage. kreuzheben ist nicht verkehrt, zumin für die gesamtstatur. aber für lat wohl hauptsächlich klimmzüge mit gewicht.
@dnm ttc: das wäre bei mir auch ein graus. ohne sport = mehr zeit = mehr essen ..
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| | Zitat von Gepan.3dsvs.com
mal wieder spontanen schnapper gemacht (ja sowas motiviert während der diät ) .. inkl 4 oreo eis sandwiches intus
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Kranker shit, yo.
Das ist für mich glaub ich, so auf meiner persönlichen Skala, das absolute Maximum das man "natural" erreichen kann.
Du nimmst nur Protein Shakes, wenn ich mich recht entsinne, oder?
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lol ich bin sein lieferant. was der sich alles ballert. man man man..
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Die Bilder sind aber schon auf pump, oder?
E-Street... No retreat, no surrender
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| | Zitat von heivtnir
lol ich bin sein lieferant. was der sich alles ballert. man man man..
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Je mehr Testo besser.
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| | Zitat von d.n.M. *TtC*
awesome Gepan!
nach 1 Monat ohne jeglichen Sport aber dafür mit viel Essen ist der Spiegel grad nicht mein Freund.
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ich hab zwei wochen nach der op wieder n bisschen fußball gespielt
keine beschwerden weiterhin und insgesamt jetz 3-4 mal kicken gewesen. natürlich auf niedrigem niveau, aber im prinzip alles machen können.
ja... das war vll nicht das klügste. aber ich konnte nicht widerstehen. mit dem pumpen warte ich aber auf jeden fall bis juli.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von h3llfir3 am 17.06.2013 23:39]
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da wär ich wohl eher pumpen gegangen..
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| Thema: Fitness ( lebenswichtiger als Nabelschnur und Licht ) |
