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Danke, werde ich probieren.
Für die Jeansjünger: Hat schon jemand https://aesparel.myshopify.com/ probiert? Werde ich in Insta dauernd getargeted. Sind wohl extra für breitbeinige Männekins.
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Lustig, auf der ersten Bildern sehe ich nur Jeans, die anliegen wie eine zweite Haut. Vor allem bei der Damen. Aber auch bei den Herren.
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Wenn du so fucking ripped bist dass sogar Bodybuildingjeans zu eng für dich sind...
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Dann was?
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| Zitat von RageQuit
Danke, werde ich probieren.
Für die Jeansjünger: Hat schon jemand https://aesparel.myshopify.com/ probiert? Werde ich in Insta dauernd getargeted. Sind wohl extra für breitbeinige Männekins.
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Das Hemd sieht interessant aus, so eine Größenauswahl habe ich noch nicht gesehen. Leider auch sehr teuer und keine Kragen/Ärmel Angaben.
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Jeans Tip: 5.11 Defender Flex Slim Jeans.
Die "normale" gibts in Europa offenbar nicht und nachdem ich sie probiert habe kannte ich den Grund. Das ist wohl amerikanisches tacticool Slim, das würde hier locker als comfort fit durchgehen.
Bis auf die wirklichen Hardcore Beuger hier dürfte die slim gut passen, sonst halt die "normale" aus Murica bestellen.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von ~Bulkhe@d~ am 18.12.2017 18:38]
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Die sehen cool aus. Fallen die realistisch aus, also 36er Weite passt auch auf 36er Hüften?
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Alter, ich komm auf Poli's Sakko Bild gar nicht klar.
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Bei mir stimmt die Hüftweite gut, 34 passt wie üblich wunderbar, hatte aber ach schon 34er die gefühlt ein bisschen weiter waren.
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| Zitat von smoo
Alter, ich komm auf Poli's Sakko Bild gar nicht klar.
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Du bist doch Jurist, oder? Da kann ich doch gleich bei euch einsteigen mit dem look und ein gewisses... Klientel vertreten.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Poliadversum am 18.12.2017 19:34]
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Wie schützt man denn die Schienbeine am besten gegen aufscheuern beim Kreuzheben.
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Tubesocks oder die Tränen von dem Rumgeheule
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Mache ich was falsch wenn ich mir die Schienbeine nicht aufscheurere? Ernst gemeinte Frage.
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Naja es blutet, da kann man mal rumweinen.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Phiasm am 18.12.2017 23:35]
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Tubesocks können helfen. War vor langer Zeitmal ein Tip hier. Ich hab mich nur ein Mal gehäutet.
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ich stehe so eng, dass die Beine gerade noch so von der Rifflung verschont werden. Gibt somit nur blaue Flecke, aber keine Hautverluste.
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Hab an den Kreuzhebetagen einfach ne lange Jogginghose an. Und wenn ich sicher gehen will noch lange Fußballsocken drunter.
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Anfangs hatte ich das Problem auch, aber inzwischen passiert es mir eigentlich gar nicht mehr, dass ich an den Schienbeinen anstosse.
Mache ich was falsch oder hängt das von der Anatomie ab, wie hoch die Wahrscheinlichkeit für Kollisionen während der Ausführung ist?
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Wenn die Hantel beim Heben keinen Kontakt mit deinen Schienbeinen hat machst dus falsch.
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Wenn man ganz empfindlich ist, kann man sich auch nen Schienbein Schutz aus alten 1,5l pet Flaschen bauen.
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| Zitat von hardCoreGEN
Anfangs hatte ich das Problem auch, aber inzwischen passiert es mir eigentlich gar nicht mehr, dass ich an den Schienbeinen anstosse.
Mache ich was falsch oder hängt das von der Anatomie ab, wie hoch die Wahrscheinlichkeit für Kollisionen während der Ausführung ist?
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Mit der Übung wird dich Technik besser und man zieht ggf die Stange wirklich vertikal nach oben und nicht noch leicht nach hinten.
Wenn die Stange nur vertikal am Schienbein entlang läuft, dann sollten auch weniger Schrammen entstehen.
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Bei ausreichend Gewicht wird die Hantel immer gerade nach oben gehen (weils der kürzeste Weg ist).
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Malerkreppband auf die Schienbeine kleben (geht auch von behaarten Beinen gut ab), Kniestrümpfe drüber.
Mehr braucht man nicht.
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| Zitat von Poliadversum
Bei ausreichend Gewicht wird die Hantel immer gerade nach oben gehen (weils der kürzeste Weg ist).
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Wie hoch ist ausreichendes Gewicht?
Nachdem ich das konservative Heben langsam wieder erlerne nach meiner Rückenverletzung ziehe ich auch 200 kg+ teilweise in schöner S-Kurve.
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| Zitat von hödyr
Mache ich was falsch wenn ich mir die Schienbeine nicht aufscheurere? Ernst gemeinte Frage.
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Kontakt zum Schienbein solle vorhanden sein. Aber nicht so stark, dass es dich quasi ausbremst. Trotzdem würde die Haut bei richtiger Technik abscheuern. Nicht nach einer Hebung, aber nach zig Sätzen und Wiederholungen. Vor allem im Sumo, weil da die Riffelung der Hantelstange an der Haut entlangschleift.
Darum Malerkrepp und Kniestrümpfe. Jogginghosen sind kacke, weil sich die Dinger aufstauen können und damit die Hebung ausbremsen. Wenn es unbedingt eine lange Hose sein muss, dann eine eng anliegende Frauenhose in knalligen Farben, die jetzt auch für Männer verkauft werden.
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| Zitat von Flashhead
| Zitat von Poliadversum
Bei ausreichend Gewicht wird die Hantel immer gerade nach oben gehen (weils der kürzeste Weg ist).
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Wie hoch ist ausreichendes Gewicht?
Nachdem ich das konservative Heben langsam wieder erlerne nach meiner Rückenverletzung ziehe ich auch 200 kg+ teilweise in schöner S-Kurve.
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Ausreichend im Sinne von ausreichend hoch, nicht ausreichend für irgendwas anderes.
Ich würde schätzen so ob 95% von einem echten 1RM wirds eher schwierig, nicht gerade nach oben zu ziehen.
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| Zitat von Flashhead
| Zitat von Poliadversum
Bei ausreichend Gewicht wird die Hantel immer gerade nach oben gehen (weils der kürzeste Weg ist).
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Wie hoch ist ausreichendes Gewicht?
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Mindestens 300kg. Sonst biste Abfall.
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Thema: Fitness ( Initiate Hip Draaahve ) |