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| | Zitat von blue
Es ist so. Nummer 1 ist obv Bench, aber Overhead Press ist allein deshalb geil, weil man Scheiss ueber seinen Kopf hebt. Da fuehlt man sich gut.
Platz 2 und 3 sind Deadlift/Overhead Press. Nicht geordnet, das schwankt.
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Fast wie bei mir Brudi. Meine top 3: Overhead press, deadlift, chin-up
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Ist auch genehmigt.
Bench ist halt geil, weil man sich immer ein wenig wie Leute aus Actionfilmen fuehlt, die auch immer nur ausschliesslich Benchen, sonst nix.
Deadlift weil man am meisten hebt und Overhead wegen ueber dem Kopf.
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| | Zitat von blue
Ist auch genehmigt.
Bench ist halt geil, weil man sich immer ein wenig wie Leute aus Actionfilmen fuehlt, die auch immer nur ausschliesslich Benchen, sonst nix.
Deadlift weil man am meisten hebt und Overhead wegen ueber dem Kopf.
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Wahre Worte. Chin-ups wegen Bizeps und weil man eine Kette mit Gewichten kann.
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| | Zitat von TemplaR_AGEnt
Wie groß ist eigentlich generell die Pott-Fraktion im pOT? Es verirren sich ja anscheinend recht wenige davon in das entsprechende NRW-Unterforum (lol), insofern habe ich da keinen guten Überblick.
Habe erst eben durch Zufall gesehen, dass z.B. Ameisenfutter anscheinend vor einem Jahr nach Dortmund gezogen ist.
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Hallo, willst du mich kennenlernen? :naughty:
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Grundübungen als Lieblingsübung ist viel zu Mainstream
Ich fahre gerade total auf die Kurzhantel-hinter-Kopf-Trizeps-Übung ab, Prallität!
Des Weiteren wurde mir Videomaterial von Putze zugespielt:
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| | Zitat von TemplaR_AGEnt
Wie groß ist eigentlich generell die Pott-Fraktion im pOT?
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Groß. Aber hallo. 
Ich trage gerade eine Jeans von Makonnen und hab mit Seraph meinen Kletterschein gemacht. 
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[Dieser Beitrag wurde 2 mal editiert; zum letzten Mal von indifferent am 31.12.2018 14:56]
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| | Zitat von FelixDelay
| | Zitat von TemplaR_AGEnt
Wie groß ist eigentlich generell die Pott-Fraktion im pOT? Es verirren sich ja anscheinend recht wenige davon in das entsprechende NRW-Unterforum (lol), insofern habe ich da keinen guten Überblick.
Habe erst eben durch Zufall gesehen, dass z.B. Ameisenfutter anscheinend vor einem Jahr nach Dortmund gezogen ist.
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Hallo, willst du mich kennenlernen? :naughty:
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Du wohnst doch eh hier quasi um die Ecke, irgendwo im Kreuzviertel oder so bestimmt, oder? 
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Gerade deshalb sind Grunduebungen beste . Stell dir vor du faendest die alle total scheisse und musst dich jedesmal quaelen an die Bank zu gehen, bevor du irgendwelche Farmer's Walks oder Seilschwabbelei machen kannst.
Kein Disrespect an Farmer's Walks.
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Was wäre denn eine Hassübung? So wirklich fällt mir da keine ein 
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| | Zitat von Immortalized
Grundübungen als Lieblingsübung ist viel zu Mainstream
Ich fahre gerade total auf die Kurzhantel-hinter-Kopf-Trizeps-Übung ab, Prallität!
Des Weiteren wurde mir Videomaterial von Putze zugespielt:
https://i.imgur.com/BiJlR66.png
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Diese Trizeps Übung ist auch 1a, oder wie von Baraggs empfohlen french press.
Und ich hasse Kniebeugen aber sie sind notwendig
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von PutzFrau am 31.12.2018 14:56]
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Ich mag z.B. Langhantel Rudern nicht so gerne. Diese vornuebergebeugte Haltung liegt mir irgendwie nicht, im Gegensatz zu euren Muettern.
Bei den ganzen Accessoires mach ich halt auch immer mal wieder was anderes. Mal 21s, dann mal Preachercurls, Trizeps am Seilzug, Trizepsdruecken mit der SZ-Hantel hinter dem Kopf, blahblubb egal.
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Joa, ich habe keinen Bock auf Silvester.
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So. Guten Rutsch.
Und fickt euch alle!
Bis Morgen! 
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Mein Ziel ist es, so wenig wie möglich zu trinken um morgen gut trainieren zu können. Aber den Carbs werde ich nicht entkommen können, sonst würde ich der totale Outcast werden 
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| | Zitat von Immortalized
Mein Ziel ist es, so wenig wie möglich zu trinken um morgen gut trainieren zu können. Aber den Carbs werde ich nicht entkommen können, sonst würde ich der totale Outcast werden https://i.imgur.com/lACa4fI.png
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Mein bekloppter Hippiefitnesskumpel verlässt heute Abend um 11 die Party, geht zwei Stunden ins Fitti und kommt dann wieder, "um den Flow von diesem Jahr zu konservieren". Ich frage mich, wie er das seiner Alten verklickert hat.
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| | Zitat von Nobby Stiles
| | Zitat von Immortalized
Mein Ziel ist es, so wenig wie möglich zu trinken um morgen gut trainieren zu können. Aber den Carbs werde ich nicht entkommen können, sonst würde ich der totale Outcast werden https://i.imgur.com/lACa4fI.png
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Mein bekloppter Hippiefitnesskumpel verlässt heute Abend um 11 die Party, geht zwei Stunden ins Fitti und kommt dann wieder, "um den Flow von diesem Jahr zu konservieren". Ich frage mich, wie er das seiner Alten verklickert hat.
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Wie bescheuert ist das bitte? Aber immerhin sicher leer.
E: Also nicht mal wegen dem Trainieren, aber wie sozial abgestumpft muss man sein?
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Peniskuh am 31.12.2018 15:15]
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Hippie und Bizepswachstum schließt sich aus, Nobber
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| | Zitat von Nobby Stiles
Mein bekloppter Hippiefitnesskumpel verlässt heute Abend um 11 die Party, geht zwei Stunden ins Fitti und kommt dann wieder, "um den Flow von diesem Jahr zu konservieren". Ich frage mich, wie er das seiner Alten verklickert hat.
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Vielleicht sagt er ihr es dann auch erst heute um viertel vor 11?
#tabularasa #single2019leichtgemacht #derflowistkonserviert
¤: Bestimmt Spaß für alle Umstehenden. 
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von TemplaR_AGEnt am 31.12.2018 15:17]
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Im seinem Schädl ist's auch sicher leer
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| | Zitat von Immortalized
Mein Ziel ist es, so wenig wie möglich zu trinken um morgen gut trainieren zu können. Aber den Carbs werde ich nicht entkommen können, sonst würde ich der totale Outcast werden https://i.imgur.com/lACa4fI.png
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Die harten what Entscheidungen im Leben 
Habe gestern Creme brulee gemacht, Zucker für 10 Jahre
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Ok, gerade beschlossen das Silvester heut zu zweit gefeiert wird.
Freundin kam gerade mit ewiger Verspätung aus Dunkeldeutschland zurück und ansonsten müsste man ja sich jetzt quasi schon wieder darauf vorbereiten loszugehen.
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Zu wenig Schlaf die letzten Tage, Overhead press schwach heute
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Ich mache das immer als letzte Schulterübung, weil man sich mit schweren OHP doch nur den unteren Rücken kaputt macht. Gibts da nicht was von Hammer Strength?
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Ich habe es heute als erste, zweite, und dritte gemacht.
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| | Zitat von Peniskuh
| | Zitat von Nobby Stiles
| | Zitat von Immortalized
Mein Ziel ist es, so wenig wie möglich zu trinken um morgen gut trainieren zu können. Aber den Carbs werde ich nicht entkommen können, sonst würde ich der totale Outcast werden https://i.imgur.com/lACa4fI.png
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Mein bekloppter Hippiefitnesskumpel verlässt heute Abend um 11 die Party, geht zwei Stunden ins Fitti und kommt dann wieder, "um den Flow von diesem Jahr zu konservieren". Ich frage mich, wie er das seiner Alten verklickert hat.
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Wie bescheuert ist das bitte? Aber immerhin sicher leer.
E: Also nicht mal wegen dem Trainieren, aber wie sozial abgestumpft muss man sein?
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Ach, er ist schon ein kleiner Traumtänzer, aber im Herzen ein ganz knuffiger Mensch.
Immo, das kann ich leider nicht brestätigen. Er hat sich vom 160 Kilo-Suppengumbo zum schneidigen Athleten gemausert, ist nebenbei Fitnesscoach und gibt Seminare in dem Bereich. Aber stimmt schon, ohne den ganzen Zigeunerhokuspokus wäre er sicher schon Miss World.
Tempiboy, ich werde darauf achten und im Ernstfall eine Liveschalte fürs pOT einrichten!
Sennerlknödel - lieb sein!
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Guten Rutsch, POt ihr Fotzen!
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| | Zitat von Immortalized
Mein Ziel ist es, so wenig wie möglich zu trinken um morgen gut trainieren zu können. Aber den Carbs werde ich nicht entkommen können, sonst würde ich der totale Outcast werden https://i.imgur.com/lACa4fI.png
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Die letzten Tage wurde ich auch wie irre mit Kohlenhydraten gemästet. Essen mit Familie und Freunden und dann noch Tonnen von Süssigkeiten als Geschenk bekommen - obwohl ich nach wie vor nicht so auf Süsses stehe. /o\
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| | Zitat von Nobby Stiles
| | Zitat von Peniskuh
| | Zitat von Nobby Stiles
| | Zitat von Immortalized
Mein Ziel ist es, so wenig wie möglich zu trinken um morgen gut trainieren zu können. Aber den Carbs werde ich nicht entkommen können, sonst würde ich der totale Outcast werden https://i.imgur.com/lACa4fI.png
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Mein bekloppter Hippiefitnesskumpel verlässt heute Abend um 11 die Party, geht zwei Stunden ins Fitti und kommt dann wieder, "um den Flow von diesem Jahr zu konservieren". Ich frage mich, wie er das seiner Alten verklickert hat.
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Wie bescheuert ist das bitte? Aber immerhin sicher leer.
E: Also nicht mal wegen dem Trainieren, aber wie sozial abgestumpft muss man sein?
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Ach, er ist schon ein kleiner Traumtänzer, aber im Herzen ein ganz knuffiger Mensch.
Immo, das kann ich leider nicht brestätigen. Er hat sich vom 160 Kilo-Suppengumbo zum schneidigen Athleten gemausert, ist nebenbei Fitnesscoach und gibt Seminare in dem Bereich. Aber stimmt schon, ohne den ganzen Zigeunerhokuspokus wäre er sicher schon Miss World.
Tempiboy, ich werde darauf achten und im Ernstfall eine Liveschalte fürs pOT einrichten!
Sennerlknödel - lieb sein!
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Kann man nicht beurteilen ohne Kraftwert.
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| | Zitat von Kzad-bhat
| | Zitat von Immortalized
Mein Ziel ist es, so wenig wie möglich zu trinken um morgen gut trainieren zu können. Aber den Carbs werde ich nicht entkommen können, sonst würde ich der totale Outcast werden https://i.imgur.com/lACa4fI.png
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Die letzten Tage wurde ich auch wie irre mit Kohlenhydraten gemästet. Essen mit Familie und Freunden und dann noch Tonnen von Süssigkeiten als Geschenk bekommen - obwohl ich nach wie vor nicht so auf Süsses stehe. /o\
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Ich nehme Süßigkeiten als Geschenk immer dankend an und lass das dann bei meinen Eltern stehen B-) Wenn das Omer wüsste
@Nobber: Wer 160kg gewogen hat, kann eh nicht ganz sauber in der Birne sein
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Immortalized am 31.12.2018 15:34]
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| | Zitat von Immortalized
| | Zitat von Kzad-bhat
| | Zitat von Immortalized
Mein Ziel ist es, so wenig wie möglich zu trinken um morgen gut trainieren zu können. Aber den Carbs werde ich nicht entkommen können, sonst würde ich der totale Outcast werden https://i.imgur.com/lACa4fI.png
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Die letzten Tage wurde ich auch wie irre mit Kohlenhydraten gemästet. Essen mit Familie und Freunden und dann noch Tonnen von Süssigkeiten als Geschenk bekommen - obwohl ich nach wie vor nicht so auf Süsses stehe. /o\
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Ich nehme Süßigkeiten als Geschenk immer dankend an und lass das dann bei meinen Eltern stehen B-) Wenn das Omer wüsste
@Nobber: Wer 160kg gewogen hat, kann eh nicht ganz sauber in der Birne sein https://i.imgur.com/D6x3o52.png
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Die erste Marmelade habe ich schon weiterverschenkt. 
Und sonst finden sich ja auch immer hungrige Esser, aber dieses Jahr war es zu viel.
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| Thema: Schönes Wochenende Thread ( Vorsilvester Edition ) |
