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Wer bringt das jetzt zu Ende?
Football Season is over :|
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| | Zitat von blue
Wer bringt das jetzt zu Ende?
Football Season is over 
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Mit dem besseren Ende für dich ging die Saison aus, also sei happy, my friend!
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Das tägliche Problem: Ich muss eigentlich jetzt dringend schlafen gehen, aber weder bin ich müde noch hab ich ein ordentliches Abendessen inhaliert.
Kiddo, wie zum Hannebambel regelst du sowas? Schichtbetrieb 7-23 Uhr finde ich schon brutal aber 0-24 Uhr kann man ja offenbar auch irgendwie kompensieren.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von indifferent am 12.02.2019 23:28]
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| | Zitat von indifferent
Das tägliche Problem: Ich muss eigentlich jetzt dringend schlafen gehen, aber weder bin ich müde noch hab ich ein ordentliches Abendessen inhaliert.
Kiddo, wie zum Hannebambel regelst du sowas? Schichtbetrieb 7-23 Uhr finde ich schon brutal aber 0-24 Uhr kann man ja offenbar auch irgendwie kompensieren. Wie soll das gehen?
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Redest du von meiner schönen Vergangenheit?
Einfach schlafen. Vernünftige Schlafhygiene pflegen. Ich hab bspw. eine sehr ruhige Wohnumgebung (es sei denn, die bauen), absolute lichtdichte Rollos (wo maximal an den Seiten etwas durchscheint), ne ordentliche Temperatur.
Nicht vergessen, dass man Schlaf nachholen, aber nicht vorschlafen kann. An den freien Tagen wurde dann nachgeholt. Vor der Schlafenszeit Coffein vermeiden. Also eigentlich das übliche.
Ich gehöre aber auch zu der Sorte, die überall und jederzeit schlafen kann.
Und wenn alles nicht hilft: Spocht! Körperliche Verausgabung haut meist jeden um.
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Ich kacke in fast jedem Punkt total ab. 
Schlafhygiene ist mies, weil ich mein Telefon mitnehme wenn ich alleine schlafe und es auspacke wenn der Schlaf nix wird. Ruhige Umgebung kann ich komplett knicken, schlafe aber normalerweise mit Ohrenstöpseln + Vibrationswecker am Armband. Coffein gibts immerhin am Nachmittag nicht mehr und wenn ich frei habe schlafe ich den halben Tag durch wie ein Murmeltier. 
Spocht könnte ne ordentliche Stellschraube sein, hab ewig nix Vernünftiges mehr gemacht und halte die Kausellen Aktivitäten seitdem nur auf nem Level was Rückenschmerzen vorbeugt.
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Ohrstöpseln find ich persönlich ganz schlimm. Hab ich nie nehmen können, weder beim Lernen noch Schlafen. Da hör ich lieber Musik über Kopfhörern.
Was in letzter Zeit half, war es ne langweilige Netflixserie per Handy laufen zu lassen. (und dann auch nicht in der Hand zu halten, sondern neben den Kopf in Seitenlage zu gucken). Irgendwann schlief ich immer ein, dann wachte ich kurz noch auf, um es auszuschalten und wegzupacken.
Oder liegend etwas Lesen, was ich normalerweise nicht lesen möchte. Aktuell sinds Informationen über Steuern oÄ  Das ermüdet automatisch
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Ich finde Podcasts auch total super.
Wenn man schon merkt "oh, das wird schwierig mit dem schlafen heute" wälzt man sich zumindest nicht ewig im Bett und kann sich von den eigenen Dummgedanken ablenken. Ist halt totales Gift für die Schlafhygiene und meistens muss man sich nochmal bewegen um den Kram abzustellen wenn man schon kurz weggeratzt ist.
Naja, Bettzeit. Wünsche euch noch ne gute Reise nach Traumland.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von indifferent am 12.02.2019 23:52]
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HALLO WAS GEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEHT?
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Oh ja, podcasts sind Schlaflieder für mich. Mein Problem ist, dass ich ohnehin nie zuhören kann ohne optische Eindrücke zu bekommen. Keine Ahnung, wie Menschen Hörbücher oder podcasts hören können
//Moin, hemrikun. Bei mir ist es das neue Kapitel: Steuererklärung. Das wird so geil, sag ich dir.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von _Kiddo_ am 12.02.2019 23:52]
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| | Zitat von SirHenry
HALLO WAS GEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEHT?
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Schlafenszeit!
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| | Zitat von Joggl²
Ich will jemanden schlagen. Freiwillige vor.
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Mit der Peitsche?
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Wisst ihr was ihr braucht? 33Mhz.
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| | Zitat von The_gonzo
| | Zitat von Joggl²
Ich will jemanden schlagen. Freiwillige vor.
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Mit der Peitsche?
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Nee, einfach so. Mit der Faust ins Gesicht, sodass der Geschlagene, wenn ich mit ihm fertig bin, nicht mehr laufen kann. Eventuell auch mit treten.
//Blue mag ich dafür zu sehr. Andere Interesse?
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Joggl² am 13.02.2019 0:20]
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Ah, Bonames Mitte Einzelkamppf, ja?
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Ja, du hast recht. Ist auch zu gefährlich dort.
Aber bitte erzähle uns, woher deine Aggressionen kommen.
Wieso ist denn jetzt hier nichts los, sonst kommste hier nicht hinterher. Jetzt wo mein Mittagsschlaf eskaliert ist und die Bierung eingeleitet wurde ist keiner mehr da.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von dieselrakete am 13.02.2019 0:30]
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| | Zitat von _Kiddo_
//Moin, hemrikun. Bei mir ist es das neue Kapitel: Steuererklärung. Das wird so geil, sag ich dir.
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Ein Steuerberater macht das schon.
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Gleich Mal Punisher season 2 reinziehen. Trash vom feinsten.
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Auf Kabel1 läuft Alien.
// Aber nur noch zehn Minuten lang. Und eine Freundin von mir ist eben nach einer Flasche Prosecco ins Auto gestiegen, obwohl ich sie davon abhalten wollte, und ich mache mir große Sorgen.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von SirHenry am 13.02.2019 0:59]
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| | Zitat von SirHenry
Auf Kabel1 läuft Alien.
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Ich hab keinen TV.
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Schlaf war früher auch sehr schwierig für mich. Bei mir war das Ding, dass ich mir am Tag keine Zeit gelassen hab um meine Gedanken und meine Fantasien schweifen zu lassen. Aufstehen, dann zur Arbeit, bei Feierabend was mit Freunden oder alleine am PC/TV. Und sobald ich alleine mit mir selbst, meinen Gedanken, Erlebnissen, ohne Einwirkung anderer war, ohne große Bewegungen im Liegen, im Druck für den nächsten Tag, war vorbei. Eben genau dann prasselte alles auf mich ein.
Irgendwann war für mich einfach klar: du musst nicht zu jeder Zeit, in der du etwas Freizeit hast, etwas "tolles" oä tun. Im Wartezimmer mach ich ne Art Meditation (Aufmerksamkeitsübung, whatever), im Auto oder Zug guck ich nur aus dem Fenster oder mal auf meine Hände oder den Gang, zuhause beobachte ich für ne Stunde wie meine Kater so rumwieseln und quasi jedes Gerät ist dabei ausgeschaltet, usw.
So wenig "fremde" information wie nötig, wenn nicht von Nöten, im Leerlauf des Alltags.
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| | Zitat von The_gonzo
| | Zitat von SirHenry
Auf Kabel1 läuft Alien.
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Ich hab keinen TV.
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Tja, schade.
Mal was anderes: gibt es Fotos von dir ohne das fiese Nasenring-Dingsi? Das finde ich echt gruselig. Davon abgesehen siehst du voll sweet aus.
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| | Zitat von SirHenry
| | Zitat von The_gonzo
| | Zitat von SirHenry
Auf Kabel1 läuft Alien.
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Ich hab keinen TV.
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Tja, schade.
Mal was anderes: gibt es Fotos von dir ohne das fiese Nasenring-Dingsi? Das finde ich echt gruselig. Davon abgesehen siehst du voll sweet aus.
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Nur für dich
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| | Zitat von dieselrakete
Aber bitte erzähle uns, woher deine Aggressionen kommen.
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Ich mach dich kaputt
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Viel, viel, viel, viel, viel besser.
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| | Zitat von SirHenry
Viel, viel, viel, viel, viel besser.
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Liebe?
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| Thema: Der Thread zur Woche ( Da wo das pOT ist ) |
