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| | Zitat von FuSL
Aber zu dem "Gelenkproblem/tierische Proteine"-Ding: Hast du dazu was zum Nachlesen? Bisher haben sich einige Dinge in die Richtung (Protein macht Niere kaputt, tierische Produkte machen Gicht) als [nach meinen "Recherchen"] größtenteils falsch herausgestellt, daher würde mich das tatsächlich interessieren.
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Dazu hab ich nichts, wie gesagt, bei solchen Geschichten bewegt man sich häufig auf einer recht unwissenschaftlichen Ebene. Der Zusammenhang zwischen Gicht und Purinen ist ja laut Wiki recht klar, wobei ja die Gicht eher nicht durch diese verursacht wird.
Wie auch immer, mir wäre kein Gelenksproblem bekannt, bei dem man leistungsorientierten Kraftsport betreiben (Bewegung ist natürlich oft hilfreich) sollte. Dises Kombination (Kraftsport, KF Reduktion, Paleo + Gelenksentzündung ohne vernünftige Diagnose) ist aus meiner Sicht ziemlich riskant.
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| | Zitat von FuSL
Hab ich, kann ich dir raussuchen - später. Jetzt muss ich erstmal noch einen Verwandtenbesuch hinter mich bringen /o\
/edit
Ein kurzes Wort vornweg: Es ist natürlich kein Wundermittel; wenn die Schilddrüse schon total kaputt ist dadurch z.B. wird man um Schilddrüsenhormone trotzdem nicht herumkommen.
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die infos könntest du mir netterweise auch zukommen lassen :x
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von 70sbig geklaut 
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stark.
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Statusbericht
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Eben ausm Krankenhaus wieder da. Großes Blutbild und so Spielereien.
Blinddarm ist es definitiv nicht.
Und aufgrund der nicht vorhandenen Entzündungswerte im Blut kann man wohl ziemlich viel ausschließen.
Vermutung wäre, dass ich einen empfindlichen Darm habe und ich vermehrt Kohlenhydrate essen soll.
edit: Ballststoffe...so ists richtig
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von username vergeben am 29.12.2012 18:01]
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Ich wunderte mich schon.
Falls jemand Dinge wissen will, die er eigentlich wissen will: Mein Darm tut seinen Dienst mit wenig Kohlenhydraten und noch weniger Ballaststoffen weitaus besser [wohlgeformter Stuhl von bester Konsistenz, so gut wie keine Flatulenzen] als mit mehr von einem oder beiden. Das lässt sich natürlich nicht verallgemeinen, aber manchmal sind's gerade die Sachen, die "für Darm" empfohlen werden, die problematisch sein können. Von FODMAPS mal ganz abgesehen.
/edit
Der Hashimotokram ist übrigens nicht vergessen; ggf. hau ich dazu nachher mal PMs raus. Ich arbeite dran.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von FuSL am 29.12.2012 20:22]
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manchmal frag ich mich ein bisschen ob hier männer rumlaufen oder ... was anderes.
auf keinen fall kohlenhydrate essen, die bösen dinger
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Kohlenhydrate sind männlich? 
Habe immer gedacht Pasta ist mehr was für Frauen und ein nettes Steak was für Männer.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von [nAc]Unicron am 30.12.2012 13:21]
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Ein Berg Nudeln direkt nach dem Training ist einfach <3.
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| | Zitat von [nAc]Unicron
Kohlenhydrate sind männlich?
Habe immer gedacht Pasta ist mehr was für Frauen und ein nettes Steak was für Männer.
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hat mich einfach spontan an die szene in Brüno erinnert welcher sich nach jahren ohne kohlenhydrahte einen zuckerflash gegönnt hat
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jetzt gibts erstmal fettige pizza + cola. <3
ihr mit eurer komischen ernährung.. :/
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| | Zitat von heivtnir
jetzt gibts erstmal fettige pizza + cola. <3
ihr mit eurer komischen ernährung.. :/
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Für mich gibt es nur Hühnersuppe. Fette Halsentzündung.
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gestern magenDarm, heute frikadellen und Kartoffeln 
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Vorhin Thunfischsalat und jetzt Spaghetti Sugo 
3000kcal und genug Protein. Das Cutten läuft! \o
| | Zitat von h3llfir3
soo heute weihnachtsheben gehabt. seit januar also mal wieder mehr oder weniger offiziell reißen und stoßen getestet.
1. versuch reißen mit 60 kg, n bisschen nervös, fast vorne weggeschmissen in der hocke, konntse aber irgendwie wieder zurückholen.
2. versuch mit 65kg besser auf den punkt, aber die haben sich beim zug so schwer angefühlt, dass ich überrascht war drunter gekommen zu sein.
hab dann auf den 3. verzichtet, 70 hätte ich noch nciht wieder gepackt. scheisse war auch, dass ich mich mit der zeitplanung vertan habe und vorm 1. versuch bestimmt 20 einzel versuche mit 50 und 55 kg gemacht habe, bis ich dann endlich dran war 
1. versuch stoßen mit 80 kg in den stand umgesetzt und gut gestoßen
2. versuch mit 85 ebenfalls in den stand und gut gestoßen, aber das war schon hart anstrengend
3. versuch mit 90... ebenfalls in den stand umgesetzt und tatsächlich vernünftig drunter gekommen beim stoßen.
also an die 90 hab ich tatsächlich nicht geglaubt, nach den sporadischen trainingseinheiten und der letzten einheit von letzter woche montag...
bin zufrieden, jetz kanns wieder aufwärts gehen.
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[Dieser Beitrag wurde 2 mal editiert; zum letzten Mal von dancano am 30.12.2012 19:24]
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Morgens trainieren, entgeht man dem Problem.
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Laut Mens Health klick sind Schwielen an den Händen und Muskelkater gefährliche Verletzungen. Nun hab ich beides öfter, sollte ich damit zum Arzt gehen oder gibt es da bewährte Hausmittelchen gegen?
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Geh lieber mal zum Arzt.
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Oder gleich ins Krankenhaus. Sicher ist sicher!
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Ich bin schonmal fast durch einen Muskelkater gestorben - von Arzt zu Arzt gegangen, keiner wusste weiter. Letztendlich bin ich bei einem Schamanen gelandet, der mich mit einem Heilungstanz retten konnte. Seitdem trainiere ich nur noch so, dass es sich nicht anstrengend anfühlt und fasse dabei nur gepolsterte Dinge an.
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| | Zitat von Mystray
Laut Mens Health klick sind Schwielen an den Händen und Muskelkater gefährliche Verletzungen. Nun hab ich beides öfter, sollte ich damit zum Arzt gehen oder gibt es da bewährte Hausmittelchen gegen?
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haha, das ist hier im zanshin dojogefilmt.
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wat
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Lieber weniger Gewicht und mehr Übungen. Credo für 2013.
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Vorsatz 2013: auf zu neuen Rekorden
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| | Zitat von d.n.M. *TtC*
Vorsatz 2013: auf zu neuen Rekorden
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So endetet 2012:
(6 Chin ups)
Angefangen hat es Ende August mit 1x Push up, 5x Crunches, 5x Squats. 10 Kilo abgenommen seitdem, jetzt 78 Kilo auf 1,83
Ziele 2013:
- 20 Chin ups, danach hocharbeiten mit Pull ups. Wunschziel: 30 Pull ups
- 100 Push Ups
- 300 Squats
- 300 Crunches
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20 Klimmzüge sind aber echt tiefgestapelt, die haste doch schon in 1-2 Monaten
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| Thema: Fitness ( Shut up and start working out ) |
