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| | Zitat von kraug
wenn ich deine werte richtig im kopf habe, müsstest du das auch hinbekommen.
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ich?
heute gingen – nachdem ich mich ins studio zwingen musste – ganz unverhofft 7x75kg. Ich glaube nicht, dass ich 1x90 hinbekomme, mit glück 85 
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Immer wieder klasse, wie mächtig diese schwarzen Plates auf der Barbell aussehen und es im Vergleich zu dem was Klokov stemmt einfach "nichts" ist 
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ich finde das sieht viel leichter aus als die Waage sagt
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Deine Frau drückt sich grade ihre Nase an der Scheibe platt. 
"Oh Gott, nicht schon wieder."
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| | Zitat von Flashhead
Deine Frau drückt sich grade ihre Nase an der Scheibe platt.
"Oh Gott, nicht schon wieder."
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Haha
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sie kennt mich schon länger und sich mit allen Macken abgefunden
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Wie viel Kilo sind es denn?
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Dieser Typ avanciert zu meinem Lieblings Youtuber. Einfach nur gut.
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ach, ich dachte du seist viel größer
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himmel, ich hätte früher wieder mit powercleans im mcfit anfangen sollen. die machen einen ja völlig fertig kreislaufmäßig und ich mach immer nur 3er sets.
ich mach nach jeder bench einheit immer dips 3x8 mit entsprechend zusatzgewicht. kann das meine bench und ohp leistung irgendwann auch negativ beeinflussen? bench ja eher weniger, aber ohp vll?
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| | Zitat von d.n.M. *TtC*
173 und 76-77kg
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sieht gut aus! Ich lese hier ja nur sporadisch mit.. was habt ihr eigentlich gegen Crossfit? Das z.T. Idioten komplexe Übungen ausführen und dadurch ein hohes Verletzungsrisiko besteht? Gut das ist in jedem normalen Gym ja auch so.. oder eher der Hype?
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| | Zitat von h3llfir3
himmel, ich hätte früher wieder mit powercleans im mcfit anfangen sollen. die machen einen ja völlig fertig kreislaufmäßig und ich mach immer nur 3er sets.
ich mach nach jeder bench einheit immer dips 3x8 mit entsprechend zusatzgewicht. kann das meine bench und ohp leistung irgendwann auch negativ beeinflussen? bench ja eher weniger, aber ohp vll?
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Wenn du nach Bankdrücken Dips machst, kann das doch Bankdrücken nicht beeinflussen 
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| | Zitat von makaveli_is_glorious
| | Zitat von h3llfir3
himmel, ich hätte früher wieder mit powercleans im mcfit anfangen sollen. die machen einen ja völlig fertig kreislaufmäßig und ich mach immer nur 3er sets.
ich mach nach jeder bench einheit immer dips 3x8 mit entsprechend zusatzgewicht. kann das meine bench und ohp leistung irgendwann auch negativ beeinflussen? bench ja eher weniger, aber ohp vll?
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Wenn du nach Bankdrücken Dips machst, kann das doch Bankdrücken nicht beeinflussen
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Ja ist eigentlich Quark.
Aber bei der ohp in der jeweils nächsten Einheit? Mein trizi ist schon ziemlich im eimer nach der A Einheit...
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| | Zitat von y`Ausn
| | Zitat von d.n.M. *TtC*
173 und 76-77kg
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sieht gut aus! Ich lese hier ja nur sporadisch mit.. was habt ihr eigentlich gegen Crossfit? Das z.T. Idioten komplexe Übungen ausführen und dadurch ein hohes Verletzungsrisiko besteht? Gut das ist in jedem normalen Gym ja auch so.. oder eher der Hype?
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Crossfit ist nicht unbedingt doof, wenn man als Ziel hat, gut in Crossfit zu werden - und nicht versucht den seltsamen WOD-Dingern zu folgen. Mit den Varianten (Crossfit Football o.ä.) macht's eventuell auch Sinn "für andere Sportarten".
Was man dagegen haben kann ist wohl: Jeder Vollidiot kann an 'nem Wochenende (oder so) ein "zertifizierter Trainer" werden. Das Ergebnis davon ist dann eben oft grauenhafter Scheiß. Dazu recht teuer meist, und eben ziemlich gehyped.
Es gibt wohl auch wirklich gute Crossfit Gyms und Trainer, wo die Leute Ahnung haben und nicht nur "jedermachtdasgleichesovielerepswiemöglichbiserkotztlawlrabdoclown" abläuft, aber eben auch eine Menge schlechte Dinge.
Also: Idee gar nicht schlecht, je nachdem, was man damit machen will. Umsetzung oft eher scheiße.
/edit
Zwei Wochenenden, bis man "Coach" ist.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von FuSL am 21.04.2014 23:08]
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| | Zitat von FuSL
Zwei Wochenenden, bis man "Coach" ist.
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Wie viele für ne B-Lizenz?
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Zählt die Steigerung bei der OHP auch, wenn man das in Clean & Press verpackt hat? Auf jeden Fall 47,5 Kilo geschafft \o/ Und endlich wieder 100 Kilo gehoben. Aber Squat, Deadlift und Clean & Press nacheinander fuckt echt ab
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Waht teh fack is eigentlich Paleo?
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| | Zitat von Snowblind1911
| | Zitat von FuSL
Zwei Wochenenden, bis man "Coach" ist.
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Wie viele für ne B-Lizenz?
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Ebenfalls. Allerdings vorher nochmal zwei Wochenenden für die C-Lizenz.
Hat sowas hier eigentlich irgendwer? Ich frag nur aus Interesse.
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| | Zitat von poppxapank
Waht teh fack is eigentlich Paleo?
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"Steinzeit Diät" Nüsse, Fleisch, Fisch. Wie die meisten Diäten geprägt von der Angst des Hitlers der Nahrungspyramide: "Kohlenhydrate". Von vorne bis hinten bullshit bis gefährlich.
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Für die meisten wahrscheinlich nichts neues dabei. Ich fands ganz interessant. EMS-Studios waren mir bisher kein Begriff. Frage mich, ob das Herz und die Nerven dann überhaupt auf die größeren Muskeln ausgelegt sind.
Immer unter Strom - Krafttraining früher und heute
von DRadio Kultur. Zum Lesen oder Anhören.
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| | Zitat von Altro
Für die meisten wahrscheinlich nichts neues dabei. Ich fands ganz interessant. EMS-Studios waren mir bisher kein Begriff. Frage mich, ob das Herz und die Nerven dann überhaupt auf die größeren Muskeln ausgelegt sind.
Immer unter Strom - Krafttraining früher und heute
von DRadio Kultur. Zum Lesen oder Anhören.
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""Man hat immer angenommen, dass im Krafttraining die Frage des Herz- Kreislaufsystems ein Problem ist, durch die sogenannte Pressatmung und hat angenommen, dass Personen, die viel Krafttraining betreiben vom Herz- Kreislaufsystem nicht gut drauf sein sollten. Bei Untersuchungen hat sich herausgestellt, dass das Gegenteil der Fall ist. Allerdings die Kausalität ist noch nicht ganz klar. Das heißt also, Menschen die viel Krafttraining betreiben, haben ein sehr stabiles, ein sehr gutes Herz-Kreislaufsystem, jetzt kommt es natürlich noch auf das Krafttraining an. Die Bodybuilder sind da nicht so die Vorreiter aber es gibt ja sehr unterschiedliche Formen von Krafttraining, so dass es so ist, dass das Krafttraining in präventiver Sicht dem Ausdauertraining schon den Rang abgelaufen hat. Die Frage, wer Krafttraining betreiben sollte, würde ich gerne zurückgeben und umkehren und fragen, wer sollte keines betreiben?"
Alles richtig gemacht
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Bist du auch ein Anhänger der wahren Kirche? 
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Aber es heißt doch Trenbolon.
Kennt schon jemand Palumboism?
Benannt nach diesem Typ hier:
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Meinen Sie: IGF-1 abuse?
Durch HGH, IGF-1 und Insulin kommt das ganze zu Stande. Es wächst halt auch das viszerale Gewebe und der gastrointestinal Trakt. Deshalb haben BB oftmals den Split in den Abs und x Umbilical Hernien hinter sich.
afaik
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[Dieser Beitrag wurde 2 mal editiert; zum letzten Mal von Kable am 22.04.2014 22:03]
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| Thema: Fitness ( 5x5 ) |
