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Also wir haben hier einen Feuerwehgürtel, wo man dann eine Hantel ranhängen kann.
Ist mir aber zu kompliziert, deshalb klemm ich mir mittlerweile einfach eine Hantel zwischen die Oberschenkel/Knie.
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| | Zitat von tabara
Gefühlt wird die Bewegung mit Dip-Gürtel ggü. Rucksack stärker abgefälscht.
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Mit Körperspannung!!111einself fühlt sich's recht unabgefälscht an. Hab aber auch seit Ewigkeiten nicht mehr probiert wie's mit Rucksack wäre.
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Wenn es dich nicht stört, würde ich ruhig mit Rucksack trainieren.
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| | Zitat von Gepan.3dsvs.com
Mittlerweile von 4 abonnierten "GA-Futzi" 3 deabonniert.
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Lass mich raten: Road to glory? Die und Goeerki kann man noch gut schauen, Julian Zietlow auch ab und zu mal.
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Wie kann man sich diese deutschen Fitness-Channels nur länger als 30 Sekunden anschauen? Mir platzt da fast der Kopf.
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Allein sein Blick entlarvt den Typen als dumm und irgendwie verlogen.
Der Typ könnte auch bei der HMI Versicherungen verkaufen. Oder bei 9live arbeiten.
¤: alter, das Gebrabbel kann man sich ja wirklich nicht anhören.
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[Dieser Beitrag wurde 3 mal editiert; zum letzten Mal von -=sonix=- am 23.07.2014 20:26]
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Gibt's solche channel auch in gut? Gerne auch auf englisch.
Ich brauche eh etwas, das ich zum Frühstück gucken kann...
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von h3llfir3 am 23.07.2014 20:26]
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Der andere ist gekleidet wie ich mir diese Instagram Fitness Chicks aus dem vorletzten Broscience Video vorstelle und hat dabei 'nen Blick bekiffter Jack Russel.
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| | Zitat von Flashhead
Der andere ist gekleidet wie ich mir diese Instagram Fitness Chicks aus dem vorletzten Broscience Video vorstelle und hat dabei 'nen Blick bekiffter Jack Russel.
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diese ultraweit geschnittenen Tanktops sehen so brutal scheiße aus 
| | Towlysfriendvor 4 Stunden
Karl Ess = Jesus
Menschen können dank ihm wieder gehen.
Jedoch macht er nicht aus Wasser Wein sondern aus Scheiße Geld.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von -=sonix=- am 23.07.2014 20:29]
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| | Zitat von h3llfir3
Gibt's solche channel auch in gut? Gerne auch auf englisch.
Ich brauche eh etwas, das ich zum Frühstück gucken kann...
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SUPERTRAINING DOT TEVEEE
Kannst z.B. 800 Mark Bell Videos aus den letzten 6 Monaten nachholen.
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Lieber die vor den letzten 6 Monaten. Am besten noch zu seinen fatty Zeiten. Ansonsten läufste Gefahr dir ne Slingshot zu holen..
/ich hab heute beschlossen jeden Tag pumpen zu gehen. Bis mich meine PPII nicht mehr genug motivieren. 
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von WechselMalDieFarbe am 23.07.2014 20:35]
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Irgendwann holt es jeden ein, nächste Woche bin ich drüben, dann hol ich mir 'ne Slingshot.
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Versuche mich jetzt mit der "runtastic six pack" app fit zu halten.
Derzeit kurze Übungen, dennoch merke ich, dass ich etwas getan habe. Mal schauen ob es letztendlich etwas bringt. Ernährung ist auch angepasst worden.
Ansonsten irgendwelche app Empfehlungen?
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| | Zitat von -=sonix=-
Allein sein Blick entlarvt den Typen als dumm und irgendwie verlogen.
Der Typ könnte auch bei der HMI Versicherungen verkaufen. Oder bei 9live arbeiten.
¤: alter, das Gebrabbel kann man sich ja wirklich nicht anhören.
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Der liest doch hundert pro vom Bildschirm ab
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| | Zitat von h3llfir3
Gibt's solche channel auch in gut? Gerne auch auf englisch.
Ich brauche eh etwas, das ich zum Frühstück gucken kann...
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Hier mal ein paar Kanäle die ich schon lange abonniert habe:
Ben Rice
https://www.youtube.com/channel/UCNb-ooNe0jr5i2cr9wch5gw
einer der Top-Level Lifter in Drugtested Federations. Den verfolge ich schon recht lange, der ist nicht auf Stoff. Bespricht immer recht ausführlich Themen in seinen Videos, die ihn gerade beschäftigen. Der weiß einiges über Powerlifting und hat einiges an Programming durchgezogen, z.B Smolov, 5/3/1, Sheiko,...
California Strength
https://www.youtube.com/channel/UCle6owuWL1uKHtS6u6usmoA
kennst du wahrscheinlich schon.
Ilya Illin
https://www.youtube.com/channel/UCVvR3TK0p4klqqhMvPeoLEw
der Top Heber, der in den letzten Jahren in der 94kg alles abgeräumt hat. Filmt immer ganze Trainingseinheiten, ohne Kommentar oder nur auf kasachisch.
Maxx Chewning
https://www.youtube.com/channel/UCRZAa0ay5dZT71_efD-YlOg
ein ziemlich dürrer Typ, der allerdings fast 600lbs deadliftet. Ist ziemlich shredded, macht dazu auch viele Foodlogs. Ist nicht jedermans Sache, aber teilweise gute Unterhaltung.
Pete Rubish
https://www.youtube.com/channel/UCisQo-fDUeLc1nIce0VD6YQ
einer der wenigen Lifter, die offen damit umgehen voll auf Stoff zu sein. Testo, Tren, Clen ... der hat alles genommen. Hat vor ein paar Wochen auch Videos dazugemacht, wie sich sein Körper verändert hat. Ziemlich interessant wenn man damit noch nie Kontakt hatte. Außerdem hebt der unmenschliche Mengen an Gewicht
Animal
https://www.youtube.com/user/UniversalNutrition
Großer Sponsor, der viele Pros (BB, Powerlifter) unter Vertrag hat. Da findet man ein paar coole Videos.
Ansonsten noch einige Kanäle von Lifter, die ihre Trainingseinheiten filmen, falls dich das interessiert.
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Weitere:
- Brandon Campbell, sympathischer Amateurlifter, der über alles mögliche blogt
- Mike Tuchscherer, hat bis er mit RTS voll durchgestartet ist relativ viel Wissen auf seinem Youtube Channel geteilt. Es gibt wenige Menschen, denen zuzuhören sich so lohnt.
- Chad Smith, postet zwar relativ viel über Kraftsport als Unterstützung für andere Sportler (war früher selbst Elite-Kugelstoßer auf nationalem Level), aber als Gründer von Juggernaut Systems hostet er teilweise ganz coole Roundtables und Diskussionen.
- Johnny Candito, vom Youtube- zum Elite-Lifter, hat in Südafrika letzten Monat über 1.500 lbs getotaled und ist Dritter in der Junior Division seiner Gewichtsklasse geworden.
- Geheimtipp: Izzy, vom Starting Strength Board, hat seine eigene Seite powerliftingtowin.com gegründet und hat 'nen eigenen Youtube Channel. Macht unzählige Reviews von Powerlifting-Programmen, Technik-Write-Ups, im Allgemeinen sehr guter Typ, sowohl Youtube Channel als auch seine Seite lohnen sich.
- Was zum Stöbern und Lesen: gzcl, den meisten von reddit schon bekannt, hat sein eigenes Trainingssystem entwickelt, swoleateveryheight.blogspot.com.
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Man sollte wirklich nicht zu lange Fitnesskanäle durchklicken...au
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Tamer Galal darf mit seiner "Training Herren"-Reihe natürlich nicht fehlen in dieser Aufzählung.
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| Thema: Fitness ( Aus großem Bizeps folgt große Verantwortung ) |
