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Ich bin also in Brooklyn bis Januar und auf der Suche nach einem akzeptablen Fitnessstudio. Das einzige im Umkreis kostet $40 und ich dachte mir, dass das wirklich ein toller Preis ist für New Yorker Verhältnisse. Also ich dahin und Probetraining gemacht ($10 natürlich). Kein Rack, kein DL erlaubt, nur rostige Maschinen. Also habe ich getan, was jeder unanständige Gewichtheber machen würde: Ich habe mich bei der einzigen Crossfitbox angemeldet, die hier in der Nähe ist. Jetzt darf ich da für $180 frei trainieren und zwei (oder drei?) Mal die Woche zum Gewichthebertraining.
PS: Ich habe natürlich zum Einstieg nach zwei Wochen durchsaufen eins von diesen WODs mitgemacht. Ist eigentlich pures Cardio und ich hatte danach schönen kalten Schweiß und Kreislauf. Vielleicht hampel ich da mal eins, zwei Mal die Woche mit rum. Wünscht mir Glück, dass ich mich bis zum Ende meines Auslandsaufenthaltes nicht verletzt habe. Peace, Euer Dmitri Klokov.
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Donnerstag 20 Uhr unsere Zeit macht Rippetoe auf Reddit n AMA.
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american supps habe ich schon nen paar mal bestellt. Hatte bisher keine Probleme bei denen. Bestelle ansonsten immer bei muscle lab. Nur positives von zu berichten.
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Die haben beide Yohimbine HCL im Programm, was es angeblich nur Rezeptpflichtig in DE gibt. Daher war ich etwas stutzig.
Ich möchte das mal ausprobieren.
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| | Zitat von makaveli_is_glorious
Ich bin also in Brooklyn bis Januar und auf der Suche nach einem akzeptablen Fitnessstudio. Das einzige im Umkreis kostet $40 und ich dachte mir, dass das wirklich ein toller Preis ist für New Yorker Verhältnisse. Also ich dahin und Probetraining gemacht ($10 natürlich). Kein Rack, kein DL erlaubt, nur rostige Maschinen. Also habe ich getan, was jeder unanständige Gewichtheber machen würde: Ich habe mich bei der einzigen Crossfitbox angemeldet, die hier in der Nähe ist. Jetzt darf ich da für $180 frei trainieren und zwei (oder drei?) Mal die Woche zum Gewichthebertraining.
PS: Ich habe natürlich zum Einstieg nach zwei Wochen durchsaufen eins von diesen WODs mitgemacht. Ist eigentlich pures Cardio und ich hatte danach schönen kalten Schweiß und Kreislauf. Vielleicht hampel ich da mal eins, zwei Mal die Woche mit rum. Wünscht mir Glück, dass ich mich bis zum Ende meines Auslandsaufenthaltes nicht verletzt habe. Peace, Euer Dmitri Klokov.
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Mike Tuchscherer hatte neulich Paulie Steinman zu Gast, dem der South Brooklyn Weightlifting Club gehört. Vielleicht wäre das etwas für dich?
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| | Zitat von Jimmy Blue Oxnknecht
Dass "es" allerdings immer schon so gewesen sei und sich nur marginale, durch das Medium soziale Medien bedingte Änderungen vollzogen haben, das halte ich auch für vereinfachend. Körperkult in seiner jetzigen Form ist wohl auch abgesehen vom Medium, über das er sich vermittelt, nie dagewesen.
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Körperkult und Schönheitsideale gab wohl ab dem Moment wo eine Gruppe von Menschen über die Deckung der Grundbedürfnisse hinausgewachsen ist. "So" war er natürlich nie da, aber durchaus ähnlich.
| | Zitat von Jimmy Blue Oxnknecht
Ich bin bei Gott kein Woodstockhippie, aber retrospektiv hätte ich in dieser Zeit lieber sex, drugs & rock'n'roll als Putenstreifensalat und Bauchbeinepo gehabt.
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Genau und würdest du jetzt von sex, drugs & rock'n'roll psychisch oder physisch angeschlagen herumlaufen wären die Wünsche nach Putenstreifen und Bauchbeinepo wohl hoch im Kurs.
Aber weißt du was das schöne daran ist? Auch die furchtbare Hegemonialität des selbstoptimierten Spätkapitalismus hindert dich nur in sehr geringem Maße daran dir Drogen einzuwerfen und Sex zu haben.
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Ja, die hatte ich auch auf dem Schirm, aber das ist zu Fuß und per Metro nicht zu erreichen und ich hab kein Fahrrad. Und dann kommen noch die mit $250 ordentlich gesalzenen Preise dazu.
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Ich brauch mal ein paar Tipps zur Ernährung.
Bin seit Juli dabei Masse aufzubauen, klappte auch recht gut (von 86kg im Juli auf 90kg im September). Jetzt leide ich momentan etwas an appetitlosigkeit und habe echt zu tun meine kcal mit den 3 Mahlzeiten zu erreichen. Daher wollte ich gerne zwischen den großen Mahlzeiten Snacks zu mir nehmen. Leider bin ich da etwas ideenlos. Ich habe an Nüsse gedacht und wollte mir dann so 1x Mal am Tag einen Eiweißshake reinpfeifen.
Gibts da bei den Shakes große Unterschiede? Gibt ja Shakes extra für Post-Workout etc. Mein Eiweiß krieg ich eigtl ganz gut über die großen Mahlzeiten hin, wobei ich da trotzdem gerne Snacks/Ideen nehme, die nicht nur Fett und Kohlenhydrate beinhalten.
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Der Mixer ist dein Freund.
- Kokosmilch und/oder Wasser (Gesamt 500 ml)
- 500g MQ
- Haferflocken nach Bedarf
- Banane
- TK-Obst (ich nehme Himbeeren)
Zubereitungszeit 2 Minuten, wenn überhaupt. Raus bekommste 4 Gläser voll mit KH/Proteinen.
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faszinierend, die werden sogar mit 71,9g eiweiß und 31 g fett pro 100 g verkauft. :B
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Wen kümmert das Fett? Er will doch zunehmen. Außerdem sind knapp über 70 Gramm Eiweiß bei knapp über 500 Kcal ein gutes Verhältnis. Gestern habe ich mal so einen Proteinriegel gegessen. Der hatte 50 Gramm Eiweiß bei über 350 Kcal.
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103 Gramm Protein/fett in 100g Schweinekruste ist dennoch beeindruckend.
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| | Zitat von WechselMalDieFarbe
Der Mixer ist dein Freund.
- Kokosmilch und/oder Wasser (Gesamt 500 ml)
- 500g MQ
- Haferflocken nach Bedarf
- Banane
- TK-Obst (ich nehme Himbeeren)
Zubereitungszeit 2 Minuten, wenn überhaupt. Raus bekommste 4 Gläser voll mit KH/Proteinen.
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Das probiere ich aus  Aber ohne die KHs  Ist ÜBERLECKER.
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Wer hatte letztens hier eigentlich Probleme mit dem Myprotein Whey? Warst du das Phiasm? Meins löst sich auch gefühlt null auf. Das Problem hatte ich sonst nie.
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wenn man die Nähr- und Ballaststoffe aufaddiert kommt man auch auf über 100 g.
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Seid doch froh, dass mehr drin ist. Ich glaube, morgen kauf ich mir dir Dinger bei EDEKA. Mal schauen, was auf der Packung steht und ob sie mir immer noch schmecken.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von KarlsonvomDach am 10.09.2015 13:49]
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Ich find die Teile geil. Zu viel davon packt man aber nicht...
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| | Zitat von Maiszünsler
Ich find die Teile geil. Zu viel davon packt man aber nicht...
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Ich hab die Dinger ein- bis zweimal gegessen. Fand die geschmacklich ganz gut. Problematisch fand ich aber, um was es sich dabei handelt...
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Kein Bock auf Schwatte?
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| | Zitat von KarlsonvomDach
Seid doch froh, dass mehr drin ist. Ich glaube, morgen kauf ich mir dir Dinger bei EDEKA. Mal schauen, was auf der Packung steht und ob sie mir immer noch schmecken.
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Wo gibts die noch ausser bei Edeka?
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Marktkauf. 
Und in der Metro.
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| | Zitat von Maiszünsler
Kein Bock auf Schwatte?
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Irgendwie fand ich es ekelig, Haut zu fressen. Aber eigentlich ist das Unsinn. Schließlich ist bei gebratenem Hähnchen und bei Spanferkel die Haut/Kruste auch das Beste.
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Da hier ja viele auf die Alnatura Produkte schwören: ab Oktober gibts die im Edeka.
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| Thema: Fitness ( Von Salat schrumpft der Bizeps ) |
