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Das mit den News werde ich machen. Die Vereinssache ist eigentlich kein großes Problem, musst da nicht unbedingt trainieren, kannst auxh einfach Mitglied sein. Da findet sich immer ein weg. In den Vereinen steckt jedoch eine ganze Menge an Wissen, dafür wurde ich hier ja schon gescholten  .
Equipped muss man als ambitionierter hobbysportler wenigstens einmal ausprobiert haben, alleine wegen der Körperwahrnehmung.
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| | Zitat von Flashhead
Der Kevin Jäger geht doch gut ab.
Bis jetzt wurde aus der US-Amerikanischen Garde ja keiner hoch genommen (wenn man von 6-monatigen Sperre für Jesse Norris absieht, die er wegen eines Boosters bekommen hat), obwohl die mit John Haack, Layne Norton (bzw. eben Jesse Norris), Eli Burks, Dennis Cornelius und Ray Williams quasi alles dominieren und der gleichen nationalen Anti Doping Behörde unterliegen, die z.B. Pat Mendes zwei mal im Training überführt haben.
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Da würde ich in 10-15 Jahren noch mal drüber schauen. Ist doch oft so, dass erst bei Weiterentwicklungen der Dopingkontrollen und Nachkontrollen nach x Jahren was gefunden wird.
Ich kann mir nicht vorstellen, dass ausgerechnet da Leute Höchstleistungen bringen und durch die Bank sauber sind, wenn in anderen Ländern reihenweise Leute erwischt werden. Die ganzen Rekorde aus den 80ern sind ja auch "sauber", weil man nicht mehr nachprüfen kann was da ablief.
edit: Ich glaube übrigens nicht, dass es sich hierbei um ein Lifting-Problem handelt, sondern sich bei allen Sportarten gleich verhält. Vom Profifußball über Gewichtheben zur Leichtathletik zum Schwimmen, usw.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von [Skeletor] am 07.09.2016 20:56]
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Weiterentwicklung? Die Athleten werden größtenteils für Substanzen wie Stanozolol oder Metandienon überführt, die es seit 50 Jahren gibt. Da braucht es keine neuen Tests, die Ergebnisse werden nur aus politischen Gründen zeitverzögert veröffentlicht.
Edit: Mal abgesehen davon, dass die meisten der Top-Athleten aus den USA Hobbysportler und teilweise noch Studenten sind. Die haben überhaupt nicht die Kohle für cutting edge Doping wie z.B. Armstrong oder Baseballspieler.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Flashhead am 07.09.2016 20:59]
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Vergiss nicht den familiären Hintergrund. CYCs Eltern sind Millionäre, sein ganzes Leben ist auf seinen sport ausgerichtet.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von kraug am 07.09.2016 21:18]
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Ich hasse Kniebeugen.
Bah!
Ich freu mich wirklich auf jede Trainigseinheit, kann jeder Übung etwas abgewinnen - aber Kniebeugen hasse ich. Und es macht mich mad, dass das eine dieser "Pflichtübungen" ist auf die man keinesfalls verzichten sollte und die in jeden guten Trainigsplan gehört.
Ich mach sie und ich hasse sie.
Das wollte ich nur eben loswerden.
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Kann ich so unterschreiben, Beintraining empfinde ich als absoluten abfuck.
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| | Zitat von Phiasm
Kann ich so unterschreiben, Beintraining empfinde ich als absoluten abfuck.
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So Maschinen wie Beinpresse, Beinheben oder Beinstrecken machen dagegen fast schon Spaß. Aber beim Kniebeugen habe ich immer das Gefühl ich muss gleich kotzen.
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Nur Deadlifts sind geiler 
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Ich liebe Kniebeugen und Kreuzheben, aber vorallem, weil ich da viel mehr Progress spüre als beim Bankdrücken und jeder anderen Übung.
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| | Zitat von Artemos
Ich liebe Kniebeugen und Kreuzheben, aber vorallem, weil ich da viel mehr Progress spüre als beim Bankdrücken und jeder anderen Übung.
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Ich spüre da keinen Progress bei mir. Nur Schmerz.
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Weiss nich, squats und overhead press sind ok, bei deadlifts hab ich immer schiss was falsch zu machen und den rücken durchzubrechen und beim bankdrücken hab ich schiss dass mir das ding auf die fresse kracht. Muss man wohl durch 
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frag halt ob jemand spotted, dann geht das. Ansonsten Roll-of-Shame, aber das ist nicht so meins.
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| | Zitat von dantoX
| | Zitat von Artemos
Ich liebe Kniebeugen und Kreuzheben, aber vorallem, weil ich da viel mehr Progress spüre als beim Bankdrücken und jeder anderen Übung.
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keinen Progress ... Nur Schmerz.
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Das widerspricht sich 
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| | Zitat von d.n.M. *TtC*
frag halt ob jemand spotted, dann geht das. Ansonsten Roll-of-Shame, aber das ist nicht so meins.
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Jup, Been these, done that.
80kg und dann im letzten Satz bei Nr.4 von 5x5. 
Hat gut Striemen auf der Wanne hinterlassen...
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| | Zitat von Artemos
Ich liebe Kniebeugen und Kreuzheben, aber vorallem, weil ich da viel mehr Progress spüre als beim Bankdrücken und jeder anderen Übung.
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Meine Lieblingsübungen. Keine andere powert dermaßen aus. Wen ich nur eine Übung pro Tag machen könnte wäre ich der fucking T-Rex.
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| | Zitat von d.n.M. *TtC*
frag halt ob jemand spotted, dann geht das. Ansonsten Roll-of-Shame, aber das ist nicht so meins.
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Mach ich, nur manchmal sind nur Cardio-Frauen mittleren Alters im Studio wenn ich trainiere
Bankdrücken is' auch weniger problematisch für mich als Deadlifts, finde da kann man mehr falsch machen und da gibts vor Ort auch sonst niemanden, der da wirklich Ahnung hat fürchte ich. Müsste mal per Handy aufzeichnen was der Rücken macht...
Hab am Tag danach manchmal so ein "Ziehen" oder "tightness" im unteren Rücken- tut nicht weh, fühlt sich aber strange an. Weiß nicht ob das normal ist weil man ja gerade von da zieht oder das auf ein Problem hindeutet.
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Interessenter Artikel den ich zum Thema Kniebeugen gefunden habe.
https://www.marathonfitness.de/kniebeugen-richtig-machen/
Geht im Endeffekt darum, dass nicht jeder Kniebeugen perfekt nach Lehrbuch machen kann. Das mag oft an Verhärtungen oder falscher Ausführung liegen, nicht selten hat es aber auch mit der jeweiligen Anatomie zu tun.
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Das ist geschrieben wie ein Buzzfeed-Artikel. "Wenn du nackt gut aussehen willst, dann solltest du diese Übung machen". Wie soll man denn sowas ernst nehmen?
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Das stimmt.
Aber die bebilderte Darstellung finde ich schon interessant und es klingt nicht als wäre es totaler Schwachsinn.
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Ich hab mir die Videos nicht angeschaut, aber man bekommt oft das Gefühl, dass bei undifferenzierten Lesern der Eindruck erweckt werden könnte, dass sie ja anatomisch gar nicht in der Lage wären, vernünftig zu beugen. Allerdings wird es in der Tat so sein, dass fehlende Beweglichkeit einen Großteil der technischen Mangelerscheinungen zur Folge hat. Ich habe generell den Eindruck, dass ein Großteil der westlichen Gesellschaft nur keine saubere Beuge ausführen kann, weil wir seit Generationen unseren Tag in sitzendem Zustand verbringen und dementsprechend die Beweglichkeit enorm gelitten hat. Das einzige, was mir der Artikel dann vermittelt ist, dass zwei Athleten mit gleich ausgeprägter Beweglichkeit unter Umständen einen anderen Stand wählen müssen. So what. Problematischer finde ich, dass durch die Art der Vermittlung die Denke erzeugt werden könnte, man sei ja gar nicht in der Lage, eine so-oder-so genormte Beuge auszuführen, weil man physischen Limitierungen unterliegt.
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@Poli dieses nicht unangenehme "ziehen" im unteren Rücken ist am Anfang normal bei Deadlifts. Sollte einfach Muskelkater sein. Das verschwindet irgendwann ganz.
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| | Zitat von WeGi
@Poli dieses nicht unangenehme "ziehen" im unteren Rücken ist am Anfang normal bei Deadlifts. Sollte einfach Muskelkater sein. Das verschwindet irgendwann ganz.
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Danke! Das beruhigt mich schon mal etwas
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Bei so breiten Typen wie dir bricht da eh nichts. Wenn man zu viel Schiss vor dem Rundrücken hat, führt das eher zu einer gefährlichen Hyperlordose und Halsverrenkungen, weil man sich während der Übung im seitlichen Spiegel anschaut. Mach lieber ein Video und poste es, gab hier lange keine Formchecks mehr.
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| | Zitat von makaveli_is_glorious
Ich hab mir die Videos nicht angeschaut, aber man bekommt oft das Gefühl, dass bei undifferenzierten Lesern der Eindruck erweckt werden könnte, dass sie ja anatomisch gar nicht in der Lage wären, vernünftig zu beugen. Allerdings wird es in der Tat so sein, dass fehlende Beweglichkeit einen Großteil der technischen Mangelerscheinungen zur Folge hat. Ich habe generell den Eindruck, dass ein Großteil der westlichen Gesellschaft nur keine saubere Beuge ausführen kann, weil wir seit Generationen unseren Tag in sitzendem Zustand verbringen und dementsprechend die Beweglichkeit enorm gelitten hat. Das einzige, was mir der Artikel dann vermittelt ist, dass zwei Athleten mit gleich ausgeprägter Beweglichkeit unter Umständen einen anderen Stand wählen müssen. So what. Problematischer finde ich, dass durch die Art der Vermittlung die Denke erzeugt werden könnte, man sei ja gar nicht in der Lage, eine so-oder-so genormte Beuge auszuführen, weil man physischen Limitierungen unterliegt.
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Volle Zustimmung! Solche Artikel werden dann gerne rangezogen um sagen zu können "ich kann gar nicht anders, meine Anatomie lässt das nicht zu". Dabei wäre es mit ein bisschen Stretching und Übung vielleicht schon getan (oder weniger Gewicht  )
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Heute seit exakt einem Monat kein Gewicht mehr angefasst. 
Halsschmerzen verschwinden einfach nicht, Arzt hat nichts gefunden außer leichte Rötung. Hat mir teure entzündungshemmende Lutschtabletten verschrieben, die ich jetzt schon länger als die erlaubte Zeit einnehme - ohne Veränderung.
Bis auf die Schmerzen fühl ich mich aber topfit, deshalb werd ich auch bald verrückt ohne Bewegung in der Klausurphase.
Ich glaub ich geht heut einfach trotzdem. Wenn es schlimmer wird kann der Arzt ja vielleicht irgendwas behandelbares diagnostizieren.
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Mal einen anderen HNO konsultieren?
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4x/Woche Gym + 2 Vorbereitungsläufe für einen HM sind echter abfuck für meinen Körper.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Brainkicker am 11.09.2016 15:19]
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| | Zitat von elkawe
Halsschmerzen verschwinden einfach nicht, Arzt hat nichts gefunden außer leichte Rötung.
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Such einen anderen HNOler auf bzw. einen Internisten, könnt auch ein Reflux sein.
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| | Zitat von elkawe
Ich glaub ich geht heut einfach trotzdem. Wenn es schlimmer wird kann der Arzt ja vielleicht irgendwas behandelbares diagnostizieren.
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So hab ich das mit meiner Schulter gemacht. Die jetzt wieder ok ist. Wenn ich mir da nicht den kleinen Muskel hinten gezerrt hätte gerade
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Lustige Erfahrung gerade. 2*80kg gebeugt, Beine sind weich und leichte Kämpfe. 60kg Bank und die Armee zittern.
Hab gerade mal überlegt, so lange hab ich wohl in den letzten 6 Jahren nicht pausiert. Respekt an die, die nach richtiger Krankheit oder Verletzung wieder durchstarten.
Aber Seelenfrieden stellt sich langsam wieder ein.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von elkawe am 11.09.2016 19:37]
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Nach einem Monat? Eher Kopfsache.
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| Thema: Fitness ( Schwimmbadsaison incoming ) |
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