|
|
|
|
|
|
|
| | Zitat von elkawe
| | Zitat von M@buse
bei uniqlo gewesen? aber die werden ja vermutlich auch zu eng sein.
| |
Ja, von denen passen mir ja die Vintage Chinos ganz gut, das sind zur Zeit meine einzigen Hosen und die sehen tatsächlich ganz ok aus. Aber die Farben sind bis auf das Blau alle nichts.
Und was anderes kommt für meinen kommenden Job auch nicht in Frage. Da wird man eigentlich ausgestattet, aber das kann ich ja auch vergessen und entsprechend muss ich mir selbst was dunkelblaues oder dunkelgraues besorgen.
Aber ich hab auch für die Freizit nichts mehr. Meine Levis 751 reißen beide in den nächsten Tagen am Schritt, weil die auch zu eng werden. Und die sind mir auch zu straight, da trage ich W36 und das geht einfach nicht am Fuß. Schon gar nicht mit etwas schickeren Schuhen.
Irgendwie zulaufend muss also schon sein und da wird es auch bei Uniqlo langsam eng. Denn wenn ich mich hinsetze und die leicht hoch rutscht, dann spannt es total am Knie und das geht nicht klar im Büro den ganzen Tag.
66cm Oberschenkel und 83cm Taille sind meine Werte gerade. Hab mir neulich ein riesen Paket online bestellt mit diversen Marken die ich noch nicht hatte und heute bestimmt noch mal ~20 Modelle + Levis Store probiert
http://i.imgur.com/9nJyNt2.jpg
Einfach frustrierend. Das ganze Stretch Zeug gibt es leider nur mit Slim-Schnitten. Der Hilfiger Typ hat aber drauf bestanden, dass ich das mal anprobiere und musste dann selbst ein bisschen lachen. Immerhin bequem 
http://i.imgur.com/ra6ayl6.jpg
Hab mir jetzt die vielversprechendste eine Nummer zu weit mitgenommen und werde die am Bund enger machen. 
| |
Hab das Problem auch und die einzige Lösung ist wirklich zu weit zu kaufen und dann den Schneider des Vertrauens aufzusuchen. Da kannste dann auch gleich Waden mit anpassen lassen, da die oft dann zu weit sind.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Zumindest aus ästhetischen Gesichtspunkten endet man beim hier propagierten Training auf Dauer bei einer Dysbalance zwischen Beinen und Oberkörper.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Heute mal in so 3/4 Heatgear Hose trainiert weil sämtliche andere Unterwäsche immer in den Schritt hoch rutscht. Das Fühl <3
Wenn das nicht so teuer wäre, das könnte ich den ganzen Tag tragen.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
30% Auf Alles bei MyProtein mit Gutscheincode "PLUS30" ohne MBW und VSKF ab 49¤
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | Zitat von RageQuit
30% Auf Alles bei MyProtein mit Gutscheincode "PLUS30" ohne MBW und VSKF ab 49¤
| |
Man dankt!
Hänge gerade gleich bei Squat, Bench und OHP  aber zwischendrin wegen Klausuren 3 Nächte sehr schlecht/kurz geschlafen, mal sehen ob es sich wieder fängt oder das Ende der LP naht.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Pff, ich hab gerade alle Weißheitszähne rausbekommen, kann meine Zunge nicht bewegen und sterbe vor Hunger. Die Gainz /o\
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Direkt 200g Whey als Einlauf
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | Zitat von elkawe
Pff, ich hab gerade alle Weißheitszähne rausbekommen, kann meine Zunge nicht bewegen und sterbe vor Hunger. Die Gainz /o\
| |
Durch das Entfernen fettfreier Masse ist dein KFA angestiegen. Aber nur ein wenig.
|
|
[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von KarlsonvomDach am 08.02.2017 14:59]
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ist die Levis 514 eigentlich jetzt der Nachfolger der 751?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Mal so interessehalber:
Ist es eigentlich normal, dass die Griffkraft bei Hantelübungen geringer ist, als wenn man von einer Stange hängt?
Beispiel: Heute 8 Chin-Ups mit 14kg Zusatzgewicht gemacht, war für die Hände absolut kein Problem. Dagegen merke ich aber bei Standing Barbell Rows schon bei 10 Wiederholungen mit 55KG (!), dass der Griff zum Problem wird. Dass meine Griffkraft extrem armselig ist war mir schon immer klar, aber wieso zeigt sich das nie beim hängen? Oder deutet das auf ne falsche Griffart hin?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Die Hantel ist schwerer zu halten, da sie aus der Hand rollen kann. Du musst also zusätzlich noch ein Moment aufnehmen, während die Klimmzugstange fest ist.
Deshalb ja auch Kreuzgriff, dann heben sich die Momente an beiden Hände auf.
|
|
[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von elkawe am 08.02.2017 18:49]
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Erschreckend einfache Erklärung  .
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Welches Whey schmeckt euch eigentlich am Besten?
Und wie is die Löslichkeit?
Ich hab gerade das MyProtein Natural Chocolate. Geschmacklich okay (könnte ein bisschen schokoladiger sein), aber irgendwie hab ich immer Klümpchen im Drink.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ich dachte ja immer, meine Ellenbogenprobleme damals kamen vom Kniebeugen. Nachdem ich jetzt mal wieder 3x8 +20kg Chin-Ups gemacht habe – bei neutralem Griff wohlgemerkt –, machen sich seit drei Tagen Schmerzen breit: Uhr am Handgelenkt reizt, Arbeiten am Computer mit Maus und Tastatur tut auch nicht gut, usw. Pull-Ups im Obergriff mit mehr als doppeltem Gewicht im 5x5 sind demgegenüber überhaupt kein Problem. Jemand eine Idee?
|
|
[Dieser Beitrag wurde 3 mal editiert; zum letzten Mal von tabara am 09.02.2017 9:21]
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ich hab auch natural chocolate, bei mir klumpt es nicht. Ich mische mit vollmilch und einem handmixer.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Schmeckt man den Handmixer arg raus?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Kommt drauf an, was du vorher damit gemixt hast
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | Zitat von tabara
Ich dachte ja immer, meine Ellenbogenprobleme damals kamen vom Kniebeugen. Nachdem ich jetzt mal wieder 3x8 +20kg Chin-Ups gemacht habe – bei neutralem Griff wohlgemerkt –, machen sich seit drei Tagen Schmerzen breit: Uhr am Handgelenkt reizt, Arbeiten am Computer mit Maus und Tastatur tut auch nicht gut, usw. Pull-Ups im Obergriff mit mehr als doppeltem Gewicht im 5x5 sind demgegenüber überhaupt kein Problem. Jemand eine Idee?
| |
bei mir ist es exakt umgekehrt. Klimmzüge mit breitem Obergriff oder Hammercurls führen reproduzierbar zu Ellenbogenbeschwerden. Klimmzüge jeweils mit Zusatzgewicht.
Kein starker Schmerz aber dafür habe ich dann einige Tage was davon.
Meide ich beide Übungen habe ich keinerlei Beschwerden.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | Zitat von Poliadversum
Ich hab auch natural chocolate, bei mir klumpt es nicht. Ich mische mit vollmilch und einem handmixer.
| |
Ich verrühre atm nur mit einem Löffel / Schneebesen. Evt doch mal den Mixer nehmen.
Merci 
Welche Geschmäcker gehen denn noch so? Ich finde die Chocolate fast schon zu süß.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | Zitat von seak`
| | Zitat von Poliadversum
Ich hab auch natural chocolate, bei mir klumpt es nicht. Ich mische mit vollmilch und einem handmixer.
| |
Ich verrühre atm nur mit einem Löffel / Schneebesen. Evt doch mal den Mixer nehmen.
Merci
Welche Geschmäcker gehen denn noch so? Ich finde die Chocolate fast schon zu süß.
| |
So klumpt das mit jedem whey. Nimm einen Mixer oder besser gleich einen shaker.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ich hab glaub ich Double Choc, das ist auch sehr ok. Ich benutze einen Shaker, ich dachte jeder macht das so  Ich waer nie auf die Idee mit nem Schneebesen gekommen
Die Dinger kosten doch nur 3 Euro oder so
|
|
[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von blue am 09.02.2017 10:22]
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Himbeere, Banane, Erdbeere beschte.
ich hab son Smothie Maker Ding, da wird das schon geiler drin als im Handshaker. Nutz ich aber nur selten, weils zu lange dauert morgens + zu laut :x
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Was ist denn so an Nicht-Whey Protein zu empfehlen?
Hab gerade mal Vegan-Blend von MP ausprobiert. Erbse/Reis/Hanf als Kombi soll ja ganz brauchbar sein vom "Profil" oder wie man das nennt. Schmeckt aber richtig eklig.
/fuck, ich bekomme das einfach nicht runter
//bei MP schreibt jemand was von Kakaopulver reinrühren. Spricht was dagegen? Wird wahrscheinlich sehr bitter, aber alles ist besser als der jetzige Geschmack.
|
|
[Dieser Beitrag wurde 3 mal editiert; zum letzten Mal von elkawe am 09.02.2017 17:37]
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Casein? Oder geht das auch nicht? Egg-Protein?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ist doch beides tierisch, oder nicht? Was für einen Grund außer vegan gibts denn, Whey nicht zu nehmen?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Lactoseintoleranz
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Elkawe laboriert wahrscheinlich immer noch an seiner Laktose/irgendwas macht Alarm im Darm Geschichte rum.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ah. Gibts was, was LKW nicht hat?
|
|
|
|
|
|
|
|
| Thema: Fitness ( Rehatreff & die Suche nach den Gainz ) |
