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Shogga, seid doch mal wieder nett - was soll das denn?
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| | Zitat von serendipity
| | Zitat von G-Shocker
Ich empfehle: sitzen
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ICH KANN MICH NICHT HINSETZEN EY.
Richtig unfreundlich einfach 
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Ernsthaft: Versuch dich leicht zu dehnen. Das tut massiv weh, aber danach erlangt man wieder etwas Bewegung zurück. Was soll man machen.
Oh:
Bei einem akuten Muskelkater solltest du auf keinen Fall dehnen. Intensive Dehnreize können die feinen Faserrisse, sogenannte Mikrotraumata, in den muskulären Strukturen noch zusätzlich verstärken.
Ja dann: liegen
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[Dieser Beitrag wurde 2 mal editiert; zum letzten Mal von derSenner am 20.07.2021 16:37]
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Ich empfehle u.a. auch noch den Pancake Stretch liebe Freunde
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Liegen nach Feierabend ist eingeplant, jetzt muss ich noch ein bisschen stehen und dann ein bisschen Auto fahren.
Vielleicht auch einfach heiße Badewanne nachher, das soll wohl etwas helfen. Aber was, wenn ich nicht mehr aus der Badewanne komme? 
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wir bekommen dich da schon wieder raus - irgendwer wird schon in deiner Nähe wohnen.
Wärme + Eiweiß + Schlafen = gute Kombi
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Freumde, ich habe ein Jobangebot \o/
Kündigung wird eingeleitet in 3... 2... 1...
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| | Zitat von Swift
Freumde, ich habe ein Jobangebot \o/
Kündigung wird eingeleitet in 3... 2... 1...
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und was ist mit sbi? lässt du den einfach zurück?
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blue ist viel zu weit weg, bis dahin hab ich mich aufgelöst. :/
Ich glaube am nächsten dran ist Peschkowski, also lieber keine Badewanne nachher.
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Bei Muskelkater hilft: Sport. LG
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| | Zitat von -Marvin-
| | Zitat von Swift
Freumde, ich habe ein Jobangebot \o/
Kündigung wird eingeleitet in 3... 2... 1...
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und was ist mit sbi? lässt du den einfach zurück?
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Es wird ein schmerzlicher Verlust
Er wird aber demnächst auch abspringen. Vielleicht landet er ja dann wieder am selben ort 
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| | Zitat von serendipity
blue ist viel zu weit weg, bis dahin hab ich mich aufgelöst. :/
Ich glaube am nächsten dran ist Peschkowski, also lieber keine Badewanne nachher.
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Das ist eine weise Entscheidung.
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| | Zitat von Irdorath
Bei Muskelkater hilft: Sport. LG
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Ja mache ich nachher noch, aber Arme, die sind nämlich noch schmerzfrei. 
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aher bitte nur ein toning-workout pls. Nicht, das der bizeps auf einmal 50cm anzeigt.
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| | Zitat von serendipity
| | Zitat von Irdorath
Bei Muskelkater hilft: Sport. LG
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Ja mache ich nachher noch, aber Arme, die sind nämlich noch schmerzfrei.
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Bisschen locker den schmerzenden Teil bewegen ist schon ernsthaft sehr hilfreich. Aber das sollte ja klappen, denn du machst wahrscheinlich ja eh nicht das einzige akzeptable Arm-workout (mit Masskrug).
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| | Zitat von RageQuit
aher bitte nur ein toning-workout pls. Nicht, das der bizeps auf einmal 50cm anzeigt.
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Was wäre dagegen einzuwenden?
Bis Feierabend habe ich meine 10k Schritte voll, Irdo, das reicht gefälligst an Beinbewegung heute.
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Laufen ist das Gegenteil von empfehlenswertem Sport!
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Empfehlenswerte Übung wäre die sog. Pressstempelkanne. Hierzu benötigt man lediglich einen Kasten Ö.
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Ja was willste machen? Sonst sitze ich immer so 2 Stunden rum, aber ich kann mich nicht hinsetzen, weil aufstehen nur durch sehr ungelenke Bewegungen funktioniert, also habe ich keine andere Wahl.
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Ich grüße lieb: la personne choquante
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Ich wünsche dir alles Gute
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zwei abgetrennte Finger mit Sempf
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Drosselmeyer am 20.07.2021 18:39]
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| | Zitat von G-Shocker
blue wird dich retten
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ich eile!
Edit:
| | Zitat von serendipity
also lieber keine Badewanne nachher.
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ich eile doch nicht mehr!
Edit2:
ich sende stattdessen thoughts & liebe Gruesse
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[Dieser Beitrag wurde 2 mal editiert; zum letzten Mal von blue am 20.07.2021 18:53]
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So, erstmal Feierabend und drölfmillionen Anrufe tätigen. Möp.
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| | Zitat von _Kiddo_
So, erstmal Feierabend und drölfmillionen Anrufe tätigen. Möp.
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Muss ich jetzt auch langsam. Ich habe keine Ausreden mehr, denn morgen ist es endlich so weit:
m i t t w o c h
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| Thema: Brunch 7353 ( Propaganda der Yuppieschweine ) |
