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Diät-Shows ohne Ende oder der Kampf gegen die TK-K
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Deutschland wird immer Fetter!
Ter Titel lautet im ganzen: Diätshows ohne Ende oder der Kampf gegen den TK-Kost Körper
Egal welchen TV-Sender man einschaltet oder welche Zeitung man aufschlägt, überall werden wir mit Diäten und Diättips bombardiert. Auf dem einen Sender kann man vier verschiedene Gruppen von Leuten sehen wie sie Weightwatchers und Co austesten, auf dem anderen Sender kann man sehen wie ein wirklich fetter Moderator versucht sein Pfunde zu verlieren. In den tollen Zeitschriften gibt es nur diese Wunder-Diäten wo versprochen wird, das man 5 Kilo in zwei Tagen abnehmen kann. Wer's glaubt...
Was haltet Ihr von dem ganzen Diätwahn im Fernsehen?
Welche Erfahrungen habt Ihr mit Diäten gemacht?
Habt Ihr andere Tipps für Abnehm-Willige?
Also mal zu mir. Ich habe selber in letzter Zeit ne Menge abgenommen. Vor ungefähr nem 3/4 Jahr hab ich Hab ich beschlossen abzunehmen. Ich bin eines Tages mal auf die Waage gestiegen und konnte meinen Augen nicht trauen. 97Kg bei einer Größe von 1,78m. Laut dem Body Mass Index von 31. Ab 30 hat man deutliches Übergewicht. Hier könnt Ihr selber nachmessen was Ihr habt: http://www-x.nzz.ch/nzz-bin/showbmi .
Mittlerweile wiege ich nur noch 84Kg. Jetzt wollen bestimmt einige wissen wie ich das gemacht habe.
Ganz einfach. Weniger Essen 
Es gibt einen Spruch, der heißt. Frühstücken wie ein Kaiser, Mittag wie ein König und Abendessen wie ein Bettelmann. Diesen Spruch habe ich befolgt. Ich bin kein Mensch der Morgens viel frühstücken kann, aber den Rest hab ich so gemacht. Morgens normal, Mittags nicht mehr ganz soviel wie vor der Diät und Abends max. ne Scheibe Brot. Ich habe abends nur viel gegessen wenn ich wußte, heute gehts auf Tour und es gibt Alkohol. Eine Grundlage dafür muß sein.
Außerdem gibt es bei mir keine Zwischenmahlzeiten und selten mal Kuchen oder Brötchen zu Kaffee und Tee.
Cola, Chips und Flips nur noch auf Partys. Natürlich hatte ich auch mal nen Japs auf Schokolade und Co. Deswegen hab ich mir ab und zu mal ne Ritter Sport oder so etwas gegönnt. Aber immer nur Kleinigkeiten.
So hab langsam aber stetig bis Weihnachten 13Kg abgenommen und bis jetzt gehalten.
Es heißt ja auch wer schnell Abnimmt nimmt auch schnell wieder zu. Wer langsam Abnimmt nimmt langsam wieder zu. JoJo halt.
Edit: Sport treibe ich kaum, weil ich da keine Zeit für habe. Mein Tag fängt morgens um halb 7 an und hört gegen 19 Uhr auf. Dafür schwitze ich bei der Arbeit teilweise recht viel weil anstrengend.
Jetzt aber genug von mir. Ihr dürft
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[Dieser Beitrag wurde 2 mal editiert; zum letzten Mal von Skullcrunsher am 16.02.2005 0:16]
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Also den Herren und Damen Politiker/Innen täte eine Verringerung der Diäten recht gut.
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| | Zitat von DexterHolland*
Also den Herren und Damen Politiker/Innen täte eine Verringerung der Diäten recht gut. | |
unsinn :P
Fdh is das einzige womit man auf dauer abnehmen kann. Ich wieg im Moment 86 oder 87kg auf 1.85, würd gern so 15kg runter gehen...geht immer so phasenweise, mal geh ich richtig gut runter und halts auch, dann gehts wieder weniger gut.
Achja, das saufen sollte man sowieso sein lassen beim abnehmen, alkohol hat ne menge kalorien.
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prima!
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| | Zitat von DexterHolland*
Also den Herren und Damen Politiker/Innen täte eine Verringerung der Diäten recht gut. | |
Sie sollen also dicker werden?
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| | Zitat von CLAncy13
Achja, das saufen sollte man sowieso sein lassen beim abnehmen, alkohol hat ne menge kalorien. | |
Die Bier Diät
6 Bier ersetzen eine Mahlzeit.
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Obelix, du bist doch als kleines Kind in den Zaubertrank gefallen!
"Ich bin nicht dick!"
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| | Zitat von Rattex
| | Zitat von CLAncy13
Achja, das saufen sollte man sowieso sein lassen beim abnehmen, alkohol hat ne menge kalorien. | |
Die Bier Diät
6 Bier ersetzen eine Mahlzeit. | |
und dann hat man noch nix getrunken
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| | Zitat von Skullcrunsher
Habt Ihr andere Tipps für Abnehm-Willige? | |
Kaloriendefizit und Sport hat sich meist gut bewährt.
| | Zitat von Skullcrunsher
Ganz einfach. Weniger Essen
Es gibt einen Spruch, der heißt. Frühstücken wie ein Kaiser, Mittag wie ein König und Abendessen wie ein Bettelmann. Diesen Spruch habe ich befolgt. Ich bin kein Mensch der Morgens viel frühstücken kann, aber den Rest hab ich so gemacht. Morgens normal, Mittags nicht mehr ganz soviel wie vor der Diät und Abends max. [...]
So hab langsam aber stetig bis Weihnachten 13Kg abgenommen und bis jetzt gehalten.
Es heißt ja auch wer schnell Abnimmt nimmt auch schnell wieder zu. Wer langsam Abnimmt nimmt langsam wieder zu. JoJo halt. | |
Ich hab durch 2 Wochen fasten und anschließenden 2 Wochen nur Salat futtern in etwa 8 kg abgenommen und im Anschluss nochmals 3-4 kg. Habe ich auch gehalten obwohl fasten im Grunde Blödsinn ist.
Wer weniger isst baut zwar an Gewicht ab, aber davon ist viel auch Muskelmasse. Und wenn man einen Teil an Muskelmasse verliert, hast du nachher weniger Muskeln um Kalorien zu verbrennen. => Jojo
Jetzt mach ich seit 5 Wochen extrem viel Sport, halte mein Gewicht (67 kg @ 176 cm) und reduziere meinen Körperfettanteil.
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Ein Spruch von Garfield, meinem Lieblingskater
Ich bin nicht dick. Alle anderen sind Unterernährt
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| | Zitat von g-sus
[quote]Zitat von Skullcrunsher
Wer weniger isst baut zwar an Gewicht ab, aber davon ist viel auch Muskelmasse. Und wenn man einen Teil an Muskelmasse verliert, hast du nachher weniger Muskeln um Kalorien zu verbrennen. => Jojo
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Ich glaub eher das man durch fasten sein Stoffwechsel zerstört und der Körper angst bekommt vor erneutem fasten und deswegen genügend Reserven anlegt :>.
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wie bekomm ich meinen Bauch ansehnlicher für die Schwimmbadsaison? Würde die Bierplautze gerne gegen Waschbrett eintauschen.
Situps?
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| | Zitat von Sniedelfighter
wie bekomm ich meinen Bauch ansehnlicher für die Schwimmbadsaison? Würde die Bierplautze gerne gegen Waschbrett eintauschen.
Situps? | |
Skalpell + Fettabsauger
Und aus dem Fett dann Seife machen.
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KLINGT gut, aber ich hätte gerne in-meinen-4-wänden-und-kostenlos-und-ohne-Narben Methoden
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Außerdem bleibt dann das Fett oberhalb der Bauchmuskeln trotzdem noch.
Deshalb: Ausdauersportarten wie Schwimmen, Joggen, Radfahren.
Allerdings: Bauchmuskelfreaks = Dumme Trottel
was man beachten sollte!
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| | Zitat von Hardwareproblem
Allerdings: Bauchmuskelfreaks = Dumme Trottel
was man beachten sollte! | |
ma ehrlich, was wär dir lieber? die Weihnachten/Bierplautze oder ein flacher Bauch? na? 
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flach is ok, bauchmuskeln sind böh.
sag ich als mann
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| | Zitat von Sniedelfighter
| | Zitat von Hardwareproblem
Allerdings: Bauchmuskelfreaks = Dumme Trottel
was man beachten sollte! | |
ma ehrlich, was wär dir lieber? die Weihnachten/Bierplautze oder ein flacher Bauch? na? | |
die Frage stellt sich mir nicht, weil ich Idealfigur hab'
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| | Zitat von Devender
flach is ok, bauchmuskeln sind böh.
sag ich als mann | |
Richtig, schließlich sind wir emanzipiert.
Wer brauch schon waschbretter wenn es doch schon waschtrommeln gibt
€/ 79kg @ 191cm ansich traumgewicht, leider bin alles andere als sportlich gebaut 
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von [CSAC] Vollstrecker am 16.02.2005 7:36]
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| | Zitat von Sniedelfighter
wie bekomm ich meinen Bauch ansehnlicher für die Schwimmbadsaison? Würde die Bierplautze gerne gegen Waschbrett eintauschen.
Situps? | |
Ein für alle mal:
MAN KANN FETT NICHT LOKAL VERBRENNEN.
Das heißt: Ihr könnt nicht gezielt am Bauch Fett verbrennen. Die Reduktion des Körperfetts hängt _nur_ von einer negativen Energiebilanz ab, infolge derer der Körper anfängst Fettsäuren aus den Fettdepots zur Energiegewinnung heranzuziehen und sie verbrennt.
Wer mehr wissen will, kommt in den Fitness-Threads.
P.S.: Sit-Ups verbrauchen nur äußerst wenig Energie.
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Ich werde wahrscheinlich auch mal wieder ne Diät anfangen müssen. gerade in den letzten 4-5 Wochen werde ich ganz gut zugelegt haben. Mein größtes Problem ist nur, dass ich auf Sachen wie Bier und sauren Appel nicht verzichten kann. Auf Partys gehört das für mich dazu und in 6 Wochen Ferien wird nicht nur eine Party steigen ...
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Hab mal 101KG gewogen, nun ~72kg, damals innerhalb von 10 Wochen 25kg runter!
Im Sommer einfach mal neh Stunde joggen gehen, ein paar Bahnen schwimmen und 2-3 Mal die Woche 2h lang mit dem Rennrad durchs Münsterland düsen!
Ach ja....verbannt so einen Dreck wie Cola und Chips aus euren Schränken, jeden Tag Pizza/Pommes/Döner ist ebenso zum kotzen, da gibt es viel leckerer Alternativen.
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Einfach viel Trinken hilft auch... zumindest hab ich wenn ich viel getrunken hab deutlich weniger Hunger.
Hatte ne Zeit da hab ich 5 Liter am Tag geschafft... mittlerweile trink ich aber nur noch 3.
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| | Zitat von Flashhead
| | Zitat von Sniedelfighter
wie bekomm ich meinen Bauch ansehnlicher für die Schwimmbadsaison? Würde die Bierplautze gerne gegen Waschbrett eintauschen.
Situps? | |
Ein für alle mal:
MAN KANN FETT NICHT LOKAL VERBRENNEN.
Das heißt: Ihr könnt nicht gezielt am Bauch Fett verbrennen. Die Reduktion des Körperfetts hängt _nur_ von einer negativen Energiebilanz ab, infolge derer der Körper anfängst Fettsäuren aus den Fettdepots zur Energiegewinnung heranzuziehen und sie verbrennt.
Wer mehr wissen will, kommt in den Fitness-Threads.
P.S.: Sit-Ups verbrauchen nur äußerst wenig Energie. | |
Man kann aber lokal Muskeln aufbauen...auch unter einer Fettschicht. Also formt man erst an der entsprechenden Stelle (hier: Bauch) die Muskelpartie, dann trainiert man durch Ausdauersport die überflüssigen Fettschichten weg, und Taaaaadaaaaa fertig ist der Waschbrettbauch.
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| | Zitat von Heartbreaker
Man kann aber lokal Muskeln aufbauen...auch unter einer Fettschicht. Also formt man erst an der entsprechenden Stelle (hier: Bauch) die Muskelpartie, dann trainiert man durch Ausdauersport die überflüssigen Fettschichten weg, und Taaaaadaaaaa fertig ist der Waschbrettbauch. | |
Hast du das auch mal selbst ausprobiert?
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Überall wird nur über Diäten gesprochen.
Was ist mit den Leuten, bei denen das genau anders rum ist?
Ich fresse wie ein Schwein, aber nehme nicht zu.
Vllt. liegt es ja daran das ich rauche..
Hab gehört, wenn man aufhört zu rauchen, wechselt der Stoffwechsel und man nimmt zu.
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| | Zitat von X to teh Z > Xzibit
Hab gehört, wenn man aufhört zu rauchen, wechselt der Stoffwechsel und man nimmt zu. | |
Ein Arbeitskollege hat mit dem rauchen aufgehört. Innerhalb eines Monats 15kg. zugenommen...der sieht jetzt dick aus. Sowas ermuntert mich nicht gerade, mit dem rauchen aufzuhören 
Ich hab ~70kg auf 1.85m. Bin damit eigentlich ganz zufrieden  Brachte vor einem Jahr noch 78 auf die Waage und begonn damals mit Schwimmen - aber nicht zum abnehmen, sondern weil ich einfach einen Ausgleich brauchte. Die Fetverbrennung war ein netter Nebeneffekt
Meine Ernährung könnte teilweise besser sein, aber ich bin eigentlich ganz zufrieden damit. Habe früher oft noch Chips oder sonst was zwischen den Mahlzeiten gegessen, heute hab ich kein Bedürfnis mehr danach, bzw wird mir schlecht von Schoko, Chips und Konsorten.
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| | Zitat von CLAncy13
Fdh is das einzige womit man auf dauer abnehmen kann. Ich wieg im Moment 86 oder 87kg auf 1.85, würd gern so 15kg runter gehen...geht immer so phasenweise, mal geh ich richtig gut runter und halts auch, dann gehts wieder weniger gut.
Achja, das saufen sollte man sowieso sein lassen beim abnehmen, alkohol hat ne menge kalorien. | |
Fdh ?
Naja ich bin 1,87 und wiege 87kg ...
Und das abnehmen klappt absolut nicht ... ich will doch nur auf 80 gehen
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Ich hät gern noch 5 Kilo mehr aber irgendwie will das nicht . Das immer alle Probs mit Abnehmen haben... Bin ich der einzige der Zunehmen will 
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Ich bin 1.80 groß und wiege ca. 60 Kilogramm.
Ich persönlich finde mich zu dünn.
Ich will mindestens 10 Kilo zulegen, aber das ist garnicht so einfach wie manche denken. 
Und mit dem Rauchen werde ich nicht aufhören, da meine Freundin raucht und ich keinen Aschenbecher küssen will.
| | Zitat von The_Bonebreaker
Bin ich der einzige der Zunehmen will | |
Nein!
Mir geht es genauso.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von X to teh Z > Xzibit am 16.02.2005 10:21]
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| Thema: Hier kriegst du dein Fett weg ( Diät-Shows ohne Ende oder der Kampf gegen die TK-K ) |
