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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von snaggit am 20.09.2013 16:15]
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| | Zitat von Gepan.3dsvs.com
gefallen mir besser als erwartet.. das gewicht ist momentan trotzdem noch immer lächerlich (5x5 110kg  und da hab ich schon zu "arbeiten"  )
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wenn es so aussieht, kann einem das gewicht doch relativ wurst sein.
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| | Zitat von Lefko
Hm, Metallbauer... wo find ich solche? Einfach im Telefonbuch gucken, Werkstatt anrufen und sagen "Ey schweiss mal Halter und Stange für 30 Eu"?
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Jo, würde nach möglichst kleinen Betrieben suchen. Bei mir könntest du mit dem Foto reinkommen, paar Maße ranschreiben und wir würden das machen.
Allerdings nicht für 30¤, mit sowas ist man schon ein bisschen länger beschäftigt.
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Empfehlungen für BCAA? Spezielle Marke? Kapseln oder Pulver?
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| | Zitat von elkawe
| | Zitat von Lefko
Hm, Metallbauer... wo find ich solche? Einfach im Telefonbuch gucken, Werkstatt anrufen und sagen "Ey schweiss mal Halter und Stange für 30 Eu"?
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Jo, würde nach möglichst kleinen Betrieben suchen. Bei mir könntest du mit dem Foto reinkommen, paar Maße ranschreiben und wir würden das machen.
Allerdings nicht für 30¤, mit sowas ist man schon ein bisschen länger beschäftigt.
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ich ärgere mich immer noch, dass ich mir beim praktikum keine gebastelt habe. ich hätte mir teile mit dem laser zuschneiden lassen können
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Bei einem 125er 1rm eben 97,5 x10 (als letzter Arbeitssatz, 531 5er Woche) gebeugt. Ging gut.
Die 5x10 mit 60kg (boring but big routine) danach waren allerdings gefühlt deutlich schwerer als sie hätten sein sollen, das tut morgen garantiert weh
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| | Zitat von da Busch
Bei einem 125er 1rm eben 97,5 x10 (als letzter Arbeitssatz, 531 5er Woche) gebeugt. Ging gut.
Die 5x10 mit 60kg (boring but big routine) danach waren allerdings gefühlt deutlich schwerer als sie hätten sein sollen, das tut morgen garantiert weh
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531 boring but big... is aufjedenfall spaßig!  auch ne zeit lang gemacht ..
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| | Zitat von Jimmy Blue Oxnknecht
Ich hab' ja im Frühjahr nochmal überall bei Null angefangen und mit Stand heute sieht das so aus (Körpergewicht heute 69kg bei 1,84m):
Bench 5x5 70kg
Lift 5x5 65kg
Squat 5x5 65kg
Perfekte Proportionen, ne!
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Nur so für dich als vergleich:
Bank: 55kg
Lift: 100kg
Squat: 75kg (90 einmal als Maximum)
Das bei 68 Kilo Gewicht und 10cn kleiner als du.
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1,84 und 69 kilo grenzt ja auch schon fast an Magersucht. Kein Wunder dass sich das in den Kraftwerten wiederspiegelt
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von RageQuit am 21.09.2013 12:22]
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Deine Aussage grenzt fast an Dummheit.
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| | Zitat von legendary_hacki
| | Zitat von Jimmy Blue Oxnknecht
Ich hab' ja im Frühjahr nochmal überall bei Null angefangen und mit Stand heute sieht das so aus (Körpergewicht heute 69kg bei 1,84m):
Bench 5x5 70kg
Lift 5x5 65kg
Squat 5x5 65kg
Perfekte Proportionen, ne!
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Nur so für dich als vergleich:
Bank: 55kg
Lift: 100kg
Squat: 75kg (90 einmal als Maximum)
Das bei 68 Kilo Gewicht und 10cn kleiner als du.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von cyberschaf am 21.09.2013 13:57]
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| | Zitat von legendary_hacki
| | Zitat von Jimmy Blue Oxnknecht
Ich hab' ja im Frühjahr nochmal überall bei Null angefangen und mit Stand heute sieht das so aus (Körpergewicht heute 69kg bei 1,84m):
Bench 5x5 70kg
Lift 5x5 65kg
Squat 5x5 65kg
Perfekte Proportionen, ne!
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Das sieht mehr nach every day is upper body day aus.
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| | Zitat von fatal-x
Deine Aussage grenzt fast an Dummheit.
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Bin 185 und das auf 72kg - trotz breiterer Statur als früher wird mir oft ein "Friss" an den Kopf geworfen
Mach übrigens nach wie vor das Program von "You are your own gym" und es ist immer noch super. Geht auch gut neben klettern, muss man halt immer ein bisschen abstimmen.
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| | Zitat von legendary_hacki
| | Zitat von Jimmy Blue Oxnknecht
Ich hab' ja im Frühjahr nochmal überall bei Null angefangen und mit Stand heute sieht das so aus (Körpergewicht heute 69kg bei 1,84m):
Bench 5x5 70kg
Lift 5x5 65kg
Squat 5x5 65kg
Perfekte Proportionen, ne!
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Nur so für dich als vergleich:
Bank: 55kg
Lift: 100kg
Squat: 75kg (90 einmal als Maximum)
Das bei 68 Kilo Gewicht und 10cn kleiner als du.
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Respekt, das sind sicher 2,5 kg mehr auf der Beuge als noch vor 18 Monaten. Bei dem Fortschritt könnte dein Enkelsohn die 100 kg knacken.
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| | Zitat von Flashhead
| | Zitat von legendary_hacki
| | Zitat von Jimmy Blue Oxnknecht
Ich hab' ja im Frühjahr nochmal überall bei Null angefangen und mit Stand heute sieht das so aus (Körpergewicht heute 69kg bei 1,84m):
Bench 5x5 70kg
Lift 5x5 65kg
Squat 5x5 65kg
Perfekte Proportionen, ne!
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Nur so für dich als vergleich:
Bank: 55kg
Lift: 100kg
Squat: 75kg (90 einmal als Maximum)
Das bei 68 Kilo Gewicht und 10cn kleiner als du.
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Respekt, das sind sicher 2,5 kg mehr auf der Beuge als noch vor 18 Monaten. Bei dem Fortschritt könnte dein Enkelsohn die 100 kg knacken.
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Haha, ich habs gegoogled:
http://forum.counter-strike.de/bb/thread.php?TID=206947&page=40
31.10.2011:
"Bank: 3x5x70
Squat ist bei 90 Kilo 5x5
100 war der letzte max-Wert (beim KH)"
Bist du dir sicher, dass du überhaupt mal im Fitneßstudio warst in den letzten Jahren, Hacki??
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[Dieser Beitrag wurde 2 mal editiert; zum letzten Mal von cyberschaf am 21.09.2013 14:40]
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"ololol ich bin stärker als wie du!!111"
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| | Zitat von cyberschaf
| | Zitat von Flashhead
| | Zitat von legendary_hacki
| | Zitat von Jimmy Blue Oxnknecht
Ich hab' ja im Frühjahr nochmal überall bei Null angefangen und mit Stand heute sieht das so aus (Körpergewicht heute 69kg bei 1,84m):
Bench 5x5 70kg
Lift 5x5 65kg
Squat 5x5 65kg
Perfekte Proportionen, ne!
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Nur so für dich als vergleich:
Bank: 55kg
Lift: 100kg
Squat: 75kg (90 einmal als Maximum)
Das bei 68 Kilo Gewicht und 10cn kleiner als du.
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Respekt, das sind sicher 2,5 kg mehr auf der Beuge als noch vor 18 Monaten. Bei dem Fortschritt könnte dein Enkelsohn die 100 kg knacken.
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Haha, ich habs gegoogled:
http://forum.counter-strike.de/bb/thread.php?TID=206947&page=40
31.10.2011:
"Bank: 3x5x70
Squat ist bei 90 Kilo 5x5
100 war der letzte max-Wert (beim KH)"
Bist du dir sicher, dass du überhaupt mal im Fitneßstudio warst in den letzten Jahren, Hacki??
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Ihr Schlaumeier  Ich war jetzt seit Ewigkeiten nicht mehr und hab letzten Freitag wieder angefangen. Max beim heben war übrigens dann noch 120 Kilo.
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Dieses "meine Zahlen sind größer als deine" muss doch nicht sein - jemanden anmachen weil er ausgesetzt hat finde ich immer problematisch. Flashhead ist da wenigstens aggressiv-lustig und will damit denke ich auch motivieren, aber so Aktionen wie "warst du überhaupt im Studio" sind assi.
Erstmal sind wir alle hier weil wir stärker und weniger fett sein wollen. Behandelt euch doch auch so.
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Ach bitte, das ist doch egal, was hier jemand sagt. Ich wollte auch Jimmy nicht dissen oder so, sondern ihm nur einen Vergleich geben zu einem weder besonders starken noch schwachem Typen, der ähnlich viel wiegt.
Was die Leute jetzt zu meinen Werten sagen ist mir egal. Ich habe ein ganz anderes Leben an Umständen und ein anderes Ziel als immer mehr Kilo zu stemmen.
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| | Zitat von loliger_rofler
Dieses "meine Zahlen sind größer als deine" muss doch nicht sein - jemanden anmachen weil er ausgesetzt hat finde ich immer problematisch. Flashhead ist da wenigstens aggressiv-lustig und will damit denke ich auch motivieren, aber so Aktionen wie "warst du überhaupt im Studio" sind assi.
Erstmal sind wir alle hier weil wir stärker und weniger fett sein wollen. Behandelt euch doch auch so.
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Dann muss man aber auch nicht seine "Stats" hier posten und für andere -für welchen Grund auch immer- als Vergleich heranziehen.
Habe auch nichts gegen die Werte von Jimmy Blue Oxnknecht. Muss ja auch jeder selber sein Gewicht steigern. Zumal 70kg bei dem Körpergewicht halt auch schon 1xBW ist.
Aber Hacki bietet mit seiner Gewichtheber"karriere" halt etwas Angriffsfläche 
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Ich hab gestern auch mal wieder gebeugt, nach 5 Jahren Pause wg. Bandscheibenschaden. Satte 28 kg in Form zweier Kurzhanteln. Ich bin schon fast stolz auf mich.
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| | Zitat von cyberschaf
Aber Hacki bietet mit seiner Gewichtheber"karriere" halt etwas Angriffsfläche
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Aber auch nur, wenn man drauf aus ist, wa? Weshalb ich hier auch ewig nicht mehr gepostet habe.
Wieviel Liegestütze schafft ihr eigentlich am Stück?
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OVER 9000!!!11
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Da stelle ich ne ernstgemeinte Frage und dann so was. Dieser Thread ey
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| | Zitat von legendary_hacki
Da stelle ich ne ernstgemeinte Frage und dann so was. Dieser Thread ey
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Die Frage ist nur leider so spannend wie "wie lange könnt ihr auf einem Bein stehen?".
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| | Zitat von legendary_hacki
Da stelle ich ne ernstgemeinte Frage und dann so was. Dieser Thread ey
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frag mal nach nem crossfit center
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| Thema: Fitness ( Ottermode, Builtfat & Co ) |
