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Wie soll das beim Gewichtheben helfen? :/
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| | Zitat von Noff
Wie soll das beim Gewichtheben helfen? :/
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Indem man Gewichte hebt? \o/
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Nun, wenn du das so sagst.
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Das Problem ist halt dass hier Fragen gestellt werden die nicht zu den Antworten passen.
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Das ist jetzt witzigerweise BVDG Richtlinie, die seit ein paar Jahren mittels großangelegter Analyse angebracht wurde. Der Herr Immesberger möchte die Schultern strikt hinter der Hantel beim Anheben. Ist natürlich genauso wie " Schultern vor der Hantel!!!11" nicht zwingend richtig. Ist dementsprechend olay was Herr Krinke da sagt
Kannst deinem Trainer ja sagen, dass Herr Immesberger hätte das so gesagt. Bist doch auch momentan irgendwo im Süden, oder? 
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von dancano am 20.12.2014 21:58]
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Ansonsten hängt das von Anatomie und Beweglichkeit ab. Wenn der Athlet es schafft beim Anheben nicht seine schienbeine aufzureißen ohne um die Knie herum zu heben (anheben durch Knie zurück ziehen +Parallelverschiebung ) dann soll er es gerne mit hantel vor/über der Hantel versuchen. Wenn nicht, dann hinter der Hantel
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münchen, ja 
hast du dazu noch weiterführende informationen? irgendwelche techniklehren online?
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Glaub da hatte ich was von. Müsste aber suchen... Hoffe ich hab das nicht formatiert
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wär cool, wenn dus raussuchen würdest. ich glaube meine anatomie entspräche auch eher der krinke technik.
hab immer das gefühl, dass mir der erste zug das ganze reißen versaut. wenn ich ausm hang reiße ist alles easy.
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sehr interessantes video über eleiko.
und ab minute 58 ca, gehts ums technische gewichtheben. da kriegt man einen guten eindruck davon, wie anstrengend der lernprozess sein kann
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Ab in den keller, pump0rn!
Man gewöhnt sich schnell daran
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Ich kann gerade von Woche zu Woche sehen, wie ich schwächer werde. Zwar immernoch von Verletzungen verschont, aber meine Ernährung spackt mal wieder rum.
Quasi von einem Tag auf den anderen geht garnichts mehr. Ich hab sogar kurz ein Ernährungstagebuch geführt, aber es spielt keine Rolle, was ich esse.
Jeden Tag ~4 Stunden nach der ersten Mahlzeit setzen Bauchschmerzen und Blähungen ein.
Ich hab nichts an meiner Ernährung geändert. Whey und Creatin hab ich auch abgesetzt, keine Veränderung.
Morgens mag ich schon garnichts mehr essen und wenn die Schmerzen dann einsetzen ist eh jeglicher Appetit weg.
Ich freu mich schon auf die Ärzte-Odyssee und bin gespannt auf die nächste Intoleranz. Zum kotzen, das ganze natürlich zum Jahreswechsel, wo man nicht mal einfach zum Arzt latschen kann.
Wahrscheinlich Gluten oder Fructose oder Krebsaids. Mal gucken ob danach noch irgendwas essvares übrig bleibt.
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Die Jungs mit den Zipfelmützen sind potler? Wat?
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| | Zitat von uniQ
Die Jungs mit den Zipfelmützen sind potler? Wat?
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uns = meine = nicht p0tler 
nein bin ganz hinten im hintergrund .. 
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Gepan.3dsvs.com am 21.12.2014 17:30]
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der Spruch dazu ist nice 
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Heute OHP mit 37,5kg im 5x5 und bei den letzten 3 Sätzen die letzte Wiederholung schon ein wenig kämpfen müssen. Ist das "normal"? Wann kamen so eure ersten Stagnationen? 
Fakeedit: blutiger Gymanfänger (seit. 24.11), vorher nur BWE, 80kg Körpergewicht, anderen Übungen gehen bisher problemlos zu steigern.
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Und für jede Erkältung/Urlaub/stressige Woche geht's wieder 5kg runter.
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| | Zitat von elkawe
Und für jede Erkältung/Urlaub/stressige Woche geht's wieder 5kg runter.
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Ok also Team NoExcuses.
Dafür gehen Squats, Bench, Deadlift und vor allem auch Dips schön nach vorne. Vorher nie Dips gemacht und direkt im ersten Anlauf 7/7/5, mittlerweile schon 10/10/7.
Jetzt 4 Tage Wheynachtsgainz saven und Samstag wieder ab ins Studio.
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Hahaha!!!!
Wieso kaufst Du überhaupt per eBay?
So teuer sind Scheiben mit 30er Bohrung nun auch nicht online.
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| | Zitat von Che Guevara
Hahaha!!!!
Wieso kaufst Du überhaupt per eBay?
So teuer sind Scheiben mit 30er Bohrung nun auch nicht online.
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Naja, die Scheiben da hätten halt 4 Euro das Stück gekostet. Aber ich habe jetzt vier 5er-Scheiben für 20 Euro bekommen. So günstig habe ich das im Netz nicht gefunden.
Aber der Typ da... was hat der jetzt gemacht? Mit ner Feile in den Löchern rumgemacht? Und der denkt, dass ich die jetzt total ausgeleiert kaufe? 
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| Thema: Fitness ( Welcome to the Gun Show ) |
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