Du bist nicht eingeloggt! Möglicherweise kannst du deswegen nicht alles sehen.
  (Noch kein mods.de-Account? / Passwort vergessen?)
Zur Übersichtsseite
Hallo anonymer User.
Bitte logge dich ein
oder registriere dich!
 Moderiert von: Atomsk, Maestro, statixx, Teh Wizard of Aiz


 Thema: Fitness ( Benchen muss man sich verdienen )
« erste « vorherige 1 ... 18 19 20 21 [22] 23 24 25 26 ... 50 nächste » letzte »
erste ungelesene Seite | letzter Beitrag 
Jimmy Blue Oxnknecht

AUP Jimmy Blue Oxnknecht 09.06.2012
Ne, genau wie bei meinem alten MyProtein-Whey nehme ich hier 30g mit 0,5 Liter Flüssigkeit, nur eben Wasser statt Milch. Schmeckt echt erfrischend und senkt für mich die Hemmschwelle enorm, das zu trinken, weil 0,5 Liter Milch einfach so "schwer" ist und im Magen liegt und ich dann keinen Hunger mehr hatte etc. So geht das einfach nebenbei.
27.01.2019 18:52:11 Zum letzten Beitrag
[ zitieren ] [ pm ] [ diesen post melden ]
*Morphy*

*Morphy*
Ein 15jähriger hat sich im Fitnessstudio angemeldet und fragt mich, wie er am Besten trainieren soll. Ist das noch zu früh für SL5x5? Hätte ihm ja sonst was Richtung Fighter Fitness, Bodyweightkram empfohlen, auch wenn er dafür eigentlich kein Studio braucht..
29.01.2019 17:00:24 Zum letzten Beitrag
[ zitieren ] [ pm ] [ diesen post melden ]
CriMeARiver

Russe BF
 
Zitat von *Morphy*

Ein 15jähriger hat sich im Fitnessstudio angemeldet und fragt mich, wie er am Besten trainieren soll. Ist das noch zu früh für SL5x5? Hätte ihm ja sonst was Richtung Fighter Fitness, Bodyweightkram empfohlen, auch wenn er dafür eigentlich kein Studio braucht..



Was soll an SL5x5 schlecht sein für 15?
29.01.2019 17:07:29 Zum letzten Beitrag
[ zitieren ] [ pm ] [ diesen post melden ]
*Morphy*

*Morphy*
Das ist meine Frage.
29.01.2019 17:07:58 Zum letzten Beitrag
[ zitieren ] [ pm ] [ diesen post melden ]
RageQuit

AUP RageQuit 30.08.2016
...
Wir sollten mal wieder Snacktipps austauschen. Gerade fürs Büro / Nachmittagssnacks.

Ich habe in meinem Schrank 10 Packung vom Rewe Express Reis gebunkert. Einfach 2 Minuten in die Microwelle, dazu ne Packung (500g) Creme Quark und fertig sind die Gains.


Kosten: 1¤ der Reis, 1¤ der Creme Quark.
29.01.2019 17:17:44 Zum letzten Beitrag
[ zitieren ] [ pm ] [ diesen post melden ]
Poliadversum

AUP Poliadversum 30.08.2012
 
Zitat von *Morphy*

Das ist meine Frage.


Klar kann er mit 15 SS oder SL machen.
29.01.2019 17:34:32 Zum letzten Beitrag
[ zitieren ] [ pm ] [ diesen post melden ]
fatal-x

AUP fatal-x 14.12.2009
 
Zitat von *Morphy*

Ein 15jähriger hat sich im Fitnessstudio angemeldet und fragt mich, wie er am Besten trainieren soll. Ist das noch zu früh für SL5x5? Hätte ihm ja sonst was Richtung Fighter Fitness, Bodyweightkram empfohlen, auch wenn er dafür eigentlich kein Studio braucht..


Rein vom Trainingseffekt, klar

Wenn es kein Vollidiot(SOVIEL GEWICHT JONGEEE) ist und kein Spätzünder in Sachen Entwicklung, der schon mit der leeren Hantel direkt zusammenklappt. Gibt ihm! (eine gute Anleitung)

Allgemein kann es nicht schaden, da bei den Ami schauen die bzgl. Kraft mit jungen Athleten arbeiten. z.B: hier paar Guidelines, wenn Kraftraining zusätzlich gemacht wird.
http://www.jcstrengthandconditioning.com/uploads/5/1/2/9/51292221/darinthomasstrengthandconforyouth.pdf

---

Apropo kleine dünner Junge:
2 Wochen Pause lohnen sich! Endlich die 100kg nach 3 Monaten Training gehoben! Preiset mich, euer Lord Lauchi!Hässlon
[Dieser Beitrag wurde 2 mal editiert; zum letzten Mal von fatal-x am 29.01.2019 18:12]
29.01.2019 18:07:58 Zum letzten Beitrag
[ zitieren ] [ pm ] [ diesen post melden ]
h3llfir3

AUP h3llfir3 22.01.2013
Und weils so schön war...jetzt noch in slow motion



[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von h3llfir3 am 29.01.2019 20:58]
29.01.2019 20:57:30 Zum letzten Beitrag
[ zitieren ] [ pm ] [ diesen post melden ]
Dr._Pymonte

AUP Dr._Pymonte 12.05.2018
Hatte hier ja mal wegen Beinpresse geschrieben. Habe vor kurzem dann einen Bekannten dabei gehabt, der so freundlich war, meinen Satz mit 320KG zu filmen.
Heute dann drei Sätze mit 350 gemacht, und ich muss sagen, es tat weh. Aber ich komme langsam endlich wieder an meine Alten gewichte heran.

29.01.2019 21:15:16 Zum letzten Beitrag
[ zitieren ] [ pm ] [ diesen post melden ]
horscht(i)

AUP horscht(i) 06.09.2009
 
Zitat von h3llfir3

Und weils so schön war...jetzt noch in slow motion






Gar nicht schlecht. Ich finde allerdings, dass du mehr lächeln könntest.
29.01.2019 23:34:23 Zum letzten Beitrag
[ zitieren ] [ pm ] [ diesen post melden ]
h3llfir3

AUP h3llfir3 22.01.2013
Hmm. Ob das Kilos bringt?
30.01.2019 7:13:36 Zum letzten Beitrag
[ zitieren ] [ pm ] [ diesen post melden ]
tabara

AUP tabara 11.12.2009
Dafür mehr essen.
30.01.2019 7:18:34 Zum letzten Beitrag
[ zitieren ] [ pm ] [ diesen post melden ]
h3llfir3

AUP h3llfir3 22.01.2013
Boah ne. Dann muss ich auch wieder mehr reißen. So reiße ich schön vier Kilo über Körpergewicht Augenzwinkern

Ich versuche mal stärkere haxen zu kriegen, dann geht der Rest auch meist besser.
30.01.2019 7:20:49 Zum letzten Beitrag
[ zitieren ] [ pm ] [ diesen post melden ]
dancano

dancano
Ich sags dir ja wirklich gerne immer wieder: Technisch ist das echt ziemlich sauber. <3
Ich bin kein Fan deiner Schulterposition, aber sie scheint zu funktionieren.

Glückwunsch zu den Bestleistungen!
Jetzt darfst du gerne weiter stärker werden
30.01.2019 9:30:04 Zum letzten Beitrag
[ zitieren ] [ pm ] [ diesen post melden ]
h3llfir3

AUP h3llfir3 22.01.2013
Danke Bin auch so happy....dass das jetzt alles wieder läuft, trotz der zehgelenk Geschichte 2017.

Meinst du wegen zu wenig Vorlage? Habe schon in Vorbereitung und während des Wettkampfs versucht in der Startposition mehr drüber zu bleiben. Noch mehr Vorlage fühlt sich einfach so weird an. Ist jetzt schon hart merkwürdig. Bei den jeweils ersten beiden versuchen gucke ich fast komplett auf den Boden, weil ich irgendwie versuche über der Hantel zu starten.
30.01.2019 9:58:05 Zum letzten Beitrag
[ zitieren ] [ pm ] [ diesen post melden ]
dancano

dancano
Die meine ich.
Sowas wird auch nicht im Wettkampf geändert, da sollst du dich auf deine Basics konzentrieren und bestmöglich heben.
Solche grundlegenden Sachen würde ich langsam im Training angehen (Übungen aus dem Hang/Blöcken) und schauen wie man damit klarkommt.

Nicht jeder wird die selbe Technik haben, deswegen sage ich auch nur vorsichtig, dass man das ändern könnte es heißt nicht zwangsläufig, dass das sein muss
30.01.2019 10:10:44 Zum letzten Beitrag
[ zitieren ] [ pm ] [ diesen post melden ]
h3llfir3

AUP h3llfir3 22.01.2013
Wollte sagen: ich hab die letzten Wochen schon daran gearbeitet, aber offenbar reicht dir die Vorlage immer noch nicht Breites Grinsen

Ich bleibe dran.
30.01.2019 13:36:36 Zum letzten Beitrag
[ zitieren ] [ pm ] [ diesen post melden ]
xnaipa

AUP xnaipa 09.12.2012
 
Zitat von RageQuit

Wir sollten mal wieder Snacktipps austauschen. Gerade fürs Büro / Nachmittagssnacks.

Ich habe in meinem Schrank 10 Packung vom Rewe Express Reis gebunkert. Einfach 2 Minuten in die Microwelle, dazu ne Packung (500g) Creme Quark und fertig sind die Gains.

https://img.rewe-static.de/7191832/27683120_digital-image.png?resize=300px:300px&background-color=FFFFFF
Kosten: 1¤ der Reis, 1¤ der Creme Quark.



Habs mal probiert. Danke für den Tipp.

Fazit: 500 g Creme Quark für so eine Packung Reis wären mir irgendwie zu viel. peinlich/erstaunt
Ich habe ca. 250 g Creme Quark genommen und das war schon viel davon.
30.01.2019 21:39:59 Zum letzten Beitrag
[ zitieren ] [ pm ] [ diesen post melden ]
Xerxes-3.0

AUP Xerxes-3.0 05.11.2018
 
Zitat von Dr._Pymonte

Hatte hier ja mal wegen Beinpresse geschrieben. Habe vor kurzem dann einen Bekannten dabei gehabt, der so freundlich war, meinen Satz mit 320KG zu filmen.
Heute dann drei Sätze mit 350 gemacht, und ich muss sagen, es tat weh. Aber ich komme langsam endlich wieder an meine Alten gewichte heran.




Ich seh jetzt nix verkehrtes. Die Knie hast du höchstens einmal oder so durchgedrückt, das geht klar und und die Haltung ist auchok. Pass halt auf deine Gelenke auf. peinlich/erstaunt
30.01.2019 22:11:04 Zum letzten Beitrag
[ zitieren ] [ pm ] [ diesen post melden ]
RageQuit

AUP RageQuit 30.08.2016
 
Zitat von xnaipa

 
Zitat von RageQuit

Wir sollten mal wieder Snacktipps austauschen. Gerade fürs Büro / Nachmittagssnacks.

Ich habe in meinem Schrank 10 Packung vom Rewe Express Reis gebunkert. Einfach 2 Minuten in die Microwelle, dazu ne Packung (500g) Creme Quark und fertig sind die Gains.

https://img.rewe-static.de/7191832/27683120_digital-image.png?resize=300px:300px&background-color=FFFFFF
Kosten: 1¤ der Reis, 1¤ der Creme Quark.



Habs mal probiert. Danke für den Tipp.

Fazit: 500 g Creme Quark für so eine Packung Reis wären mir irgendwie zu viel. peinlich/erstaunt
Ich habe ca. 250 g Creme Quark genommen und das war schon viel davon.


Ah, ich ess auch nicht die ganze Quarkcreme. Ich wollte nur die Packungsgröße beschreiben :-D
Aber Reis (gebraten) + Quarkcreme und evtl Sojasoße ist mein Fav. Quarkcreme geht eigentlich immer.
31.01.2019 10:05:55 Zum letzten Beitrag
[ zitieren ] [ pm ] [ diesen post melden ]
Poliadversum

AUP Poliadversum 30.08.2012
 
Zitat von RageQuit


Ah, ich ess auch nicht die ganze Quarkcreme. Ich wollte nur die Packungsgröße beschreiben :-D


RageQuit cannot into Rezepte Breites Grinsen
31.01.2019 10:10:13 Zum letzten Beitrag
[ zitieren ] [ pm ] [ diesen post melden ]
CriMeARiver

Russe BF
Jemand hier mit Erfahrungen zu Madcows Intermediate Programm?

Mache gerade den Scivation PLan von Barbell Medicine
https://www.barbellmedicine.com/scivationstrong/
und soweit bockts auch und hab mich gut gesteigert, bzw. 3,5kg zugenommen in ca. 2 Monaten.

Mein Problem: Es dauert halt lange. Vorallem Freitags zieht es sich über 2 Stunden und es ist oft zeitlich nicht drin.
31.01.2019 11:40:07 Zum letzten Beitrag
[ zitieren ] [ pm ] [ diesen post melden ]
horscht(i)

AUP horscht(i) 06.09.2009
 
Zitat von h3llfir3

Bei den jeweils ersten beiden versuchen gucke ich fast komplett auf den Boden, weil ich irgendwie versuche über der Hantel zu starten.


Ach, daher schaust du auf den Boden. Wollte ich gestern anmerken, aber du hast dich mal wieder vorm Training gedrückt. Wütend
31.01.2019 13:06:56 Zum letzten Beitrag
[ zitieren ] [ pm ] [ diesen post melden ]
h3llfir3

AUP h3llfir3 22.01.2013
Bin aber grundsätzlich n freund von ner geraden hws beim wegheben bzw eine Linie mit dem Rücken. Fühlt sich meist besser an.
Morgen wieder gaining und dann am 16.02. Schon den nächsten Wettkampf :/
31.01.2019 17:46:44 Zum letzten Beitrag
[ zitieren ] [ pm ] [ diesen post melden ]
Noff

noff
Ich hab nun im Training regelmäßige 70kg im reißen, 90kg im stoßen. Es geht endlich voran <3

Dir 72,5 sind mir Heute leider etwas zu schwer über meinem Kopf gewesen, aber immerhin drunter gekommen Breites Grinsen
31.01.2019 20:33:52 Zum letzten Beitrag
[ zitieren ] [ pm ] [ diesen post melden ]
h3llfir3

AUP h3llfir3 22.01.2013
Cool Mach mal Videos, würde gerne was von dir sehen!

Was hast du in Ost max gerissen und gestoßen? Schon 70 oder?
[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von h3llfir3 am 31.01.2019 20:57]
31.01.2019 20:57:14 Zum letzten Beitrag
[ zitieren ] [ pm ] [ diesen post melden ]
Noff

noff
Glaub 62kg gerissen im Wettkampf mal und ~82 oder so gestoßen. Ich schau mal, ob ich nächste Woche mal Videos machen kann
01.02.2019 20:44:21 Zum letzten Beitrag
[ zitieren ] [ pm ] [ diesen post melden ]
h3llfir3

AUP h3llfir3 22.01.2013
Läuft. Heute 85 gerissen. So darf es gerne weiter gehen.
05.02.2019 20:18:14 Zum letzten Beitrag
[ zitieren ] [ pm ] [ diesen post melden ]
h3llfir3

AUP h3llfir3 22.01.2013
Eine Woche vorm nächsten Wettkampf, heute noch 80/100 gemacht und 125 einmal hinten gebeugt.

Heute mal slow motion von der Seite.



09.02.2019 18:56:52 Zum letzten Beitrag
[ zitieren ] [ pm ] [ diesen post melden ]
horscht(i)

AUP horscht(i) 06.09.2009
Als Motivation für Noff angesichts all der guten Technik.
Im Hintergrund sind einige alte Bekannte hörbar.



Ging dann doch noch...

[Dieser Beitrag wurde 3 mal editiert; zum letzten Mal von horscht(i) am 09.02.2019 19:35]
09.02.2019 19:30:03 Zum letzten Beitrag
[ zitieren ] [ pm ] [ diesen post melden ]
 Thema: Fitness ( Benchen muss man sich verdienen )
« erste « vorherige 1 ... 18 19 20 21 [22] 23 24 25 26 ... 50 nächste » letzte »

mods.de - Forum » Public Offtopic » 

Hop to:  

Thread-Tags:
Mod-Aktionen:
08.05.2018 23:31:53 Sharku hat diesem Thread das ModTag 'fitness' angehängt.

| tech | impressum