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| | Zitat von leslie
| | Zitat von caschta
Wenn man 25Kg zunimmt kann man auch ohne Arzt auf die Idee kommen, dass man vielleicht übergewichtig mit Nebenwirkungen ist. Außer man war vorher stark untergewichtig. 
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Normalgewichtig, aber dachte halt nicht bei 123kg auf 190 das ich ne Fettleber entwickelt. Ich dachte, sowas bekommt man bei 200kg+ oder sowas .
Das ich übergewichtig bin klaro, das ist jetzt auch nichts was ich nicht schon kannte und wusste, dass wenn die Zeit da ist, ich was verändere - dann 4 Monate Ausfall wegen Bänderriss(en). Also alles gut, der Plan startet mit 4 monatiger Verschiebung am Montag 
Ich war meine ganze Jugend übergewichtig, hab dann mit 16-17 angefangen stark abzunehmen und das Ganze auch bis vor 3 Jahren aufrechterhalten können.
Danke für die Hilfestellungen <3
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Motivation am Anfang ist immer das schwierigste - wenn du dann erstmal drin bist, läuft es von alleine! Das wird schon!
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Das gute an einer fettleber ist aber, das sich das Fett zurück bildet, wenn man wieder abnimmt, hat mir jedenfalls eine Ärztin letztes Jahr erklärt, als ich zum checkup vor der stammzellspende musste.
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| | Zitat von leslie
- "Man kann auch dick sein und keine Fettleber haben, solange man sich genug bewegt und nicht 24/7 Fastfood in sich reinpumpt"
- "Ab Stufe 4 würde ich sie Mastsau nennen", netter Arzt
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 krasser Diplomat.
Gute Besserung auf jeden Fall!
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von AJ Alpha am 21.02.2023 9:43]
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steht doch da Zünsler…
123kg bei 190
/pfff - editiert der das einfach weg…
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von -Marvin- am 21.02.2023 9:43]
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besser als 190kg bei 123cm
positv denken
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Drosselmeyer am 21.02.2023 9:46]
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Lesler, als Mann deiner Statur drückst du bald easy 1000 kcal in ner Stunde auf dem Rad. Und anschließend bist du ein krasses Wattschwein, also 
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| | Zitat von Irdorath
Lesler, als Mann deiner Statur drückst du bald easy 1000 kcal in ner Stunde auf dem Rad. Und anschließend bist du ein krasses Wattschwein, also
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Peleton geht brrrt?
So ein Ding haben sich einige Amis aus meiner Firma in der Pandemie angeschafft.
Scheint das Äquivalent zum pOTschen Waterrower zu sein.
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Äh ja. Wenn du gelegentlich im SNS auftauchst, als Post aber.
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/Oli was soll das
Dann nutze ich den Doppelpost eben fuer mehr Erklaerung.
"Peloton" ist eher so das Homegym-Aequivalent zu Kursen im Fitnessstudio, mit Radsport hat das wenig zu tun.
Das pOTsche Aequivalent zum pOTschen Waterrower ist ein Powertrainer, der das Hinterrad ersetzt und so das eigene Fahrrad zum Indoortrainer wandelt.
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[Dieser Beitrag wurde 2 mal editiert; zum letzten Mal von Irdorath am 21.02.2023 10:28]
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| | Zitat von loliger_rofler
| | Zitat von Irdorath
Lesler, als Mann deiner Statur drückst du bald easy 1000 kcal in ner Stunde auf dem Rad. Und anschließend bist du ein krasses Wattschwein, also
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Peleton geht brrrt?
So ein Ding haben sich einige Amis aus meiner Firma in der Pandemie angeschafft.
Scheint das Äquivalent zum pOTschen Waterrower zu sein.
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Da war ich auch schon in der Versuchung, aber ich will raus aus der Bude, nicht noch mehr Zeit in der Bude verbringen.
Zum Fahrrad meinte der Arzt "Jo, Fahrradfahren is nice, bringt halt kaum bis gar nichts der Kram. Schauen Sie mich an, fahre jeden Tag 20KM, hab keine Fettleber, bin aber trotzdem dick." "Okay" "Kann auch am Bier liegen".
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Offensichtlich Arzt und kein Ernährungswissenschaftler
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Jo.
Stand heute hab ich dieses Jahr 55000 kJ Arbeit verrichtet, Pendelei nicht mitgerechnet. Davon nimmt man schon ab.
/1kJ unten raus erfordert offensichtlich deutlich mehr kJ oben rein
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Irdorath am 21.02.2023 10:36]
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| | Zitat von Drosselmeyer
besser als 190kg bei 123cm
positv denken
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Ganz normal für Zwergelefanten. Nur deren Rüssel ist länger.
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Direkt Peleton bestellen und an Akku anschließen um Strom ins Netz zu bringen? Gibts da dann Geld für?
| | Zitat von Irdorath
/Oli was soll das
Dann nutze ich den Doppelpost eben fuer mehr Erklaerung.
"Peloton" ist eher so das Homegym-Aequivalent zu Kursen im Fitnessstudio, mit Radsport hat das wenig zu tun.
Das pOTsche Aequivalent zum pOTschen Waterrower ist ein Powertrainer, der das Hinterrad ersetzt und so das eigene Fahrrad zum Indoortrainer wandelt.
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Also quasi das Equivalent zu 60 Minuten Crosstrainer jeden Morgen?
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von leslie am 21.02.2023 10:44]
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| | Zitat von The_Demon_Duck_of_Doom
Offensichtlich Arzt und kein Ernährungswissenschaftler
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Halber Liter Bier: +ca 200 kcal
20km Radfahren: -ca. 400 kcal
Go figure...
Aber dann sagen "geh ins Studio nachdem das Kind in die Kita gebracht hast". lol
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| | Zitat von leslie
Direkt Peleton bestellen und an Akku anschließen um Strom ins Netz zu bringen? Gibts da dann Geld für?
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- Wie viel PEDs hätten Sie denn gerne?
- Ja.
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Förstermann hat nach eigenen Angaben irgend einen Mangel von irgend nem Enzym was bei "normalen" Menschen das Muskelwachstum hemmt
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Der Arzt mag ja n1 die richtigen Buttons gedrückt haben und die klare Aussage ist wichtig, richtig und witzig
Aber es zeigt sich mal wieder, dass sehr viele Menschen wenig Gespür und Ahnung haben, was allgemein Größenordnungen, physikalische Plausibilität etc angeht.
Und dann wird sich halt mit dem Autoritätsbooster der Profession aus dem Fenster gelehnt und Zeug geschwafelt. Sehr dangerous; vielleicht wär ja grad Radeln der individuelle goldene Weg aus der Mastsauerey.
Zum Glück gibt's das pOT, um sowas gerade zu rücken
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| | Zitat von Shooter
| | Zitat von leslie
Direkt Peleton bestellen und an Akku anschließen um Strom ins Netz zu bringen? Gibts da dann Geld für?
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Zeigt auch, wie energieeffizient Radfahren zur Fortbewegung ist.
(also jetzt nicht auf dem stationären Trainer da, ne)
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Mit 123 kg und schlechter allgemeiner Fitness führt an Rad/Ergometer oder Schwimmbad wohl kaum ein Weg vorbei, erstmal.
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| | Zitat von Abso
Schwimmbad.
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Dies sey der Weg. Am besten ab und zu mit den Kids gehen, denn schwimmen ist sehr gut und eine wichtige Fähigkeit.
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Ist nur schwierig, an den Punkt zu kommen ernsthaft (und zeiteffizient) Kalorien damit zu verbrauchen. Aber sehr schonend für die fetten Gelenke, und potenziell auch gut für die Rumpfmuskulatur, was dann wieder bei anderen Sportarten hilft.
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| | Zitat von Shooter
Förstermann hat nach eigenen Angaben irgend einen Mangel von irgend nem Enzym was bei "normalen" Menschen das Muskelwachstum hemmt
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Muss der nicht in der Mutantenliga fahren? Oder den Fehler ausgleichen wie Transsexuelle?
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| | Zitat von Abso
Ist nur schwierig, an den Punkt zu kommen ernsthaft (und zeiteffizient) Kalorien damit zu verbrauchen. Aber sehr schonend für die fetten Gelenke, und potenziell auch gut für die Rumpfmuskulatur, was dann wieder bei anderen Sportarten hilft.
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Sport wird krass überbewertet, wo einfach mal die Hälfte fressen einen viel größeren Impact hat.
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| | Zitat von Abso
Ist nur schwierig, an den Punkt zu kommen ernsthaft (und zeiteffizient) Kalorien damit zu verbrauchen. Aber sehr schonend für die fetten Gelenke, und potenziell auch gut für die Rumpfmuskulatur, was dann wieder bei anderen Sportarten hilft.
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Zeiteffizient isses imho nicht, wenn man nicht genau neben nem Hallenbad wohnt. Der overhead ist schon krass, aus dem Grund hab ich damit auch aufgehört, gibt einfach in naher Umgebung kein gutes Hallen-Sportbad. Und beim Schwimmen kann man sich mit vielen Pausen auch gut selbst bescheißen, imho. Auf dem Fahrrad geht das nicht, heim musste nämlich so oder so.
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| | Zitat von monischnucki
Sport wird krass überbewertet, wo einfach mal die Hälfte fressen einen viel größeren Impact hat.
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Ja eben nicht.
1800 kcal Tag ist super ätzend (nichts darf man mehr), abends ne halbe Stunde radeln für 500kcal Defizit hingegen ezpz.
/Stunde radeln dann gibt's sogar mittags die Zimtschnecke.
//Für Leslie Leinsaat auf der Reiswaffel
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[Dieser Beitrag wurde 3 mal editiert; zum letzten Mal von Irdorath am 21.02.2023 11:33]
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Aber beim Radeln bitte nicht die Curls mit den Hanteln vergessen, man will ja nicht für einen Lauch gehalten werden.
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| | Zitat von monischnucki
| | Zitat von Abso
Ist nur schwierig, an den Punkt zu kommen ernsthaft (und zeiteffizient) Kalorien damit zu verbrauchen. Aber sehr schonend für die fetten Gelenke, und potenziell auch gut für die Rumpfmuskulatur, was dann wieder bei anderen Sportarten hilft.
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Sport wird krass überbewertet, wo einfach mal die Hälfte fressen einen viel größeren Impact hat.
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Mal abgesehen davon, dass das so undifferenziert auch Quatsch ist, geht es explizit nicht nur um die Kalorienbilanz.
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| Thema: Erklärbär ( Wer nicht fragt bleibt dumm ) |
