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Wenigstens Bilder gemacht von den Mädels?
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| | Zitat von Axel Foley
Wenigstens Bilder gemacht von den Mädels?
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Wo sollte ich mir das Handy hinsteken?
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sexy time explosion?
Mein Zwischenstand zu diesem Motivationsprojekt:
Ziel waren BD und Frontbeugen 95kgx5 bis 1. Jan
und Körpergewicht 90kg.
Stand: BD 90x5, Frontbeugen 87,5x5, Gewicht: ~87kg
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| | Zitat von SpeedportW700V
| | Zitat von Axel Foley
Wenigstens Bilder gemacht von den Mädels?
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Wo sollte ich mir das Handy hinsteken?
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Hätteste gesagt "Da sis kein Ständer, das is mein Handy!"
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mich heute wieder ans Eisen gewagt. Ich denke nicht, dass die Schulter wieder ok ist so vom ersten Gefühl her, auch wenn sie bishernoch nicht schmerzt. Allerdings habe ich auch alle kritischen Übungen diesbezüglich weggelassen. es nervt langsam echt 
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| | Zitat von cisco³
| | Zitat von Papillon
5 saubere! Klimmzüge
Da schaut's schon anders aus 
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Mit sauber meinen die; mit komplett geraden Armen hochziehen (Ausgangsposi) und dann mit dem Kinn drüber? Ohne Schwung natürlich.
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ja. arme durchgestreckt bzw. aushängen und kinn über die stange. beine müssen absolut ruhig bleiben.
gibt genug die deswegen hier durchfallen. aber es ist ja nicht so, als würde der test nur aus klimmzügen bestehen - die sind im vergleich das geringere übel.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von pumpi2k am 14.10.2008 16:18]
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| | Zitat von SpeedportW700V
Hab vorhin nach dem Training in der Sauna mit 4 Mädels gesessen und plötzlich hatte ich einen 3/4 Ständer. Hab überhaupt nicht an Ficken gedacht oder so. Ist mir auch noch nie passiert in der Sauna.
Musste das dann ganz geschickt kaschieren, indem ich mich besonders weit nach vorne gebeugt und die Arme aufgestützt habe.
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ganz toll
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| | Zitat von PutzFrau
Bei mir steht bald die Vertragsverlängerung an im Studio. Wenn ich einen Zweijahresvertrag abschließe, spare ich 5¤ im Monat.
Allerdings würde ich auch gerne ein Auslandsemester machen (in ca. einem Jahr), da ist allerdings noch nichts fest.
Wisst ihr, wie das normalerweise gehandhabt wird? Kann ich einen Zweijahresvertrag abschließen und im Falle eines Auslandsemesters den Vertrag auflösen für die verbleibende Zeit?
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auflösen könnte bei ner 5 monatspause kritisch sein, eine vertragspause (du zahlst die zeit halt nichts, aber dein vertrag verlängert sich halt entsprechend<9 sollte aber kein problem sein. am besten vorher nachfragen, die haben ja auch interesse dran, dich langfristig zu binden.
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| | Zitat von pumpi2k
gibt genug die deswegen hier durchfallen. aber es ist ja nicht so, als würde der test nur aus klimmzügen bestehen - die sind im vergleich das geringere übel.
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Die Tests sind insgesamt schon hart, weil sie ein sehr breites sportliches Spektrum abfragen. Bei der ein oder anderne Übung würde vielleicht ich sogar bestehen.
Dennoch finde ich es krass, dass man als sportlich Ambitionierter und Talentierter an Klimmzügen scheitert. Das hätte ich nicht erwartet.
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Bei Männern würde ich es auch nicht erwarten, die athlethisch sind, bei Frauen ist das Bild ganz anders, manche, sehr sportliche könnens, manche können nichtmal ein Klimmzug.
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Frauen haben auch, gelinde gesagt, beschissene genetische Voraussetzungen für Klimmzüge.
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mir völlig unverständlich wie man einer nicht technischen sache, bei der man trainieren kann scheitert. bzw antritt wenn man die vorgaben noch nicht erfüllt.
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besonders hart ist der psychische druck und natürlich die tatsache, dass alles an einem tag stattfindet.
ich war letztes mal helfer beim eignungstest und werde es im winter wieder sein und von dem was ich gesehen/erlebt habe kann ich sagen: wer die 5 klimmzüge nicht schafft hat meistens irgendwo anders auch einen mangel, kann z.b. keine 1,40 m hoch springen. also entweder schlechte vorbereitung oder eben nicht die nötigen voraussetzungen.
statt den klimmzügen müssen die frauen sich an einem seil festhalten und zwischen zwei kästen einmal hin- und herpendeln.
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vorallem weil man da noch irgendwie handball oder batminton oder so spielen muss... ich würde in beiden abkacken, weil ich beides scheiße finde.
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ich würde wahrscheinlich am Hochsprung scheitern.
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nein, nicht zwingend die kombi. man muss eine mannschafts- und eine rückschlagsportart wählen aus:
basketball, fußball, handball, volleyball (eigentlich auch eine rückschlagsportart aber im eignungstest nur als mannschaftssportart)
badminton, tennis, tischtennis
und in denen grundzüge der technik demonstrieren.
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diese sporthochschule wurde auch mal im rahmen einer sat1 "24h" reportage gezeigt. es wurde ein anwärter begleitet, der kerl war sehr durchtrainiert, top motiviert etc. hat aber praktisch keine körperkoordination gehabt, fast schon ein epic femi. hing dann alles am seidenen faden, ob er beim handball einen 7m reinmacht. er hat geworfen wie ein mädchen und raus war er. hatt oberarme wie uniq und nen schuss wie ein kind, war sehr seltsam, aber unterhaltsam.
die ganzen sportarten tennis/handball/batminton würd ich schaffen, aber beim langstreckenlauf und kugelstoßen würde ich total abkacken.
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Der Langstreckenlauf wäre das einzige, was mich in irgend einer Weise positiv stimmen würde.
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| | Zitat von Alkoholiker*
diese sporthochschule wurde auch mal im rahmen einer sat1 "24h" reportage gezeigt. es wurde ein anwärter begleitet, der kerl war sehr durchtrainiert, top motiviert etc. hat aber praktisch keine körperkoordination gehabt, fast schon ein epic femi. hing dann alles am seidenen faden, ob er beim handball einen 7m reinmacht. er hat geworfen wie ein mädchen und raus war er. hatt oberarme wie uniq und nen schuss wie ein kind, war sehr seltsam, aber unterhaltsam.
die ganzen sportarten tennis/handball/batminton würd ich schaffen, aber beim langstreckenlauf und kugelstoßen würde ich total abkacken.
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tja, genau umgekehrt. alle individualsachen kann ich gut, aber in den mannschaftssportarten würde ich königlich versagen.
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| | Zitat von pumpi2k
besonders hart ist der psychische druck und natürlich die tatsache, dass alles an einem tag stattfindet.
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das kommt ja dazu.
ich mein, wenn ich im training nicht konstant über 1,40m springe, nicht gewisse zeiten laufe, nicht soundsoviel klimmzüge mache. dann kann ich das doch nicht unter druck erwarten.
die kriterien für die aufnahme sollten ja vorliegen.
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Rechts bei Download stehen die Anforderungen. Die Prüfung wurde außerdem vereinfacht. Früher mussten Defizite an einem neuen Termin nachgeholt werden.
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Klingt eigentlich sehr machbar das Ganze.
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man sollte aber nicht unterschätzen, dass teilweise stark auf die korrekte technik geachtet wird. da fliegst du wegen kleinigkeiten durch, die du selbst nie für wichtig gehalten hast oder gar nicht kanntest.
ich glaube nicht, dass man das mit den schulsporttechniken vergleichen kann.
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Sieht man in den Videos vor allem beim Schwimmen, Turnen und natürlich meiner Lieblingsdisziplin: Kugelwerfen.
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| | Zitat von Lofwyr
| | Zitat von pumpi2k
besonders hart ist der psychische druck und natürlich die tatsache, dass alles an einem tag stattfindet.
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das kommt ja dazu.
ich mein, wenn ich im training nicht konstant über 1,40m springe, nicht gewisse zeiten laufe, nicht soundsoviel klimmzüge mache. dann kann ich das doch nicht unter druck erwarten.
die kriterien für die aufnahme sollten ja vorliegen.
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genau deswegen wurde eingeführt, dass 40 euro anmeldegebühr bezahlt werden müssen, die man bei bestehen und immatrikulation wieder zurück bekommt. soweit ich weiß ist die durchfallquote aber gleich geblieben.
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kann mir eventuell jemand nen Tipp geben, ich knicke beim Bankdruecken immer mit dem Handgelenk ab, d.h der Unterarm ist nichtmehr in einer Linie mit der Hand. Mittlerweile merk ich das im Handgelenk. ein kumpel hat gemeint ich soll mir doch handgelenkbandagen besorgen. ratsam?
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| | Zitat von Renga
kann mir eventuell jemand nen Tipp geben, ich knicke beim Bankdruecken immer mit dem Handgelenk ab, d.h der Unterarm ist nichtmehr in einer Linie mit der Hand. Mittlerweile merk ich das im Handgelenk. ein kumpel hat gemeint ich soll mir doch handgelenkbandagen besorgen. ratsam?
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nur ratsam, wenn du die eigentliche korrekte grifftechnik kennst und mit den nur händen umklappst, um den hantelweg zu verkürzen (machen viele pl so, die dann auch meist bandagen nutzten). bei dir hingegegen scheint das ganze aus verlegenheit zu passieren. da halte ich es nicht für gut, unwissenheit und schlechte technik mit bandagen zu kompensieren.
so gehts richtig:
vor dem griff die hände von daumenseite aus gesehen ein wenig inwärts drehen. folge: die hantelstange wird nicht parallel entlang der vier fingeransätze platziert, sondern entfernt sich von daumenansatz aus gesehen von den übrigen fingeransätzen und liegt quasie auf daumenansatz und handballen. die hantel liegt über der handwurzel und der kraftfluss wird direkt übertragen. handrücken und unterarm bilden dabei fast eine linie.
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also nach viel rumexperementieren bin ich doch wieder beim 2er split  ich brauch einfach nach kh bzw. kb ne übung die richtig spass bringt, sonst hab ich aufs ganze training keinen bock gibt kein extra armtraining mehr und ich beschränke mich auf grundübungen. ausserdem habe ich rausgefunden, dass fliegende bei mir extrem gut ankommen was das brustwachstum angeht.
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Was gibts denn geileres als Squats oder Deadlift? Ich mach seit 15 Wochen jeden Trainingstag Kniebeugen.
Kalle, mit was für Schuhen trainierst Du? Die Adidas Ironwork II gibts ja mittlerweile relativ günstig und die werden auch vielerorts gelobt und empfohlen. Ich bin nur etwas stutzig, weil die eine angehobene Sohle haben, was ja dabei helfen soll die Knie nach vorne zu bekommen - allerdings ist das doch eher PL-Style. Meine jetzigen Schuhe (Kickboxstiefel) haben ne durchgehend flache Sohle, aber ich wollt einfach mal schauen, ob das Schuhwerk noch Potential bietet.
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| Thema: Der Fitnessthread ( UC inside. ) |
