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| Zitat von Absonoob
Dann hör mal auf, deinen schmutzigen Körper anzutatschen in den Satzpausen
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ich probier vielleicht mal 'n Schweißband statt den Handrücken und als Auffangstoff für die Liter die den Arm runterfließen.
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| Zitat von wuSel
| Zitat von Absonoob
Dann hör mal auf, deinen schmutzigen Körper anzutatschen in den Satzpausen
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ich probier vielleicht mal 'n Schweißband statt den Handrücken und als Auffangstoff für die Liter die den Arm runterfließen.
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Flüssigkreide. Und mit Hornhaut klarkommen
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| Zitat von wuSel
Kreide hilft ein wenig, aber ich schwitze wie ein Elch und das war dann heute nach drei mal wieder weg und im Set nochmal kreiden find ich nervig.
Handschuhe wären eine Option... aber mal sehen obs auf Dauer auch so geht.
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Maurer Schwamm. Funktioniert gut gegen Schwielen, hilft gegen abrutschen und saugt Schweiß entsprechend auf.
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| Zitat von CriMeARiver
| Zitat von wuSel
| Zitat von Absonoob
Dann hör mal auf, deinen schmutzigen Körper anzutatschen in den Satzpausen
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ich probier vielleicht mal 'n Schweißband statt den Handrücken und als Auffangstoff für die Liter die den Arm runterfließen.
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Flüssigkreide. Und mit Hornhaut klarkommen
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Wenn sich Hornhaut bildet, kein Thema. Bisher hab ich halt Hände die sich nur beim harten Programmieren bilden...
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Ich habe schon sowohl Flüssigkreide als auch so Puderbälle für Kletterer benutzt. Letzteres kann etwas Sauerei sein. Im Moment muss ich zumindest einen Handschuh tragen, wegen einer Verletzung.
Meine Hände sind ganz normal. Manchmal löst sich etwas Haut am Fingeransatz. Da hilft Creme. Alle anderen Griffhilfen finde ich doof.
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Ich hasse dieses heiße Gefühlt in der Hand bei Kreide. Und Schwielen sind ja echt normal, die habe ich auch an jeder Hand.
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Bei mir sind die gar nicht so ausgeprägt. An einem Maxtag DL vielleicht schon, aber nach der ersten Hautentfernung und etwas Vaseline alles gut.
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ich kann quasi nicht mehr ohne Flüssigkreide trainieren, also nicht körperlich sondern psychisch
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| Zitat von CriMeARiver
Ab 130kg werden Hände schwitzig wie scheisse und alles rutscht rum
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so gings mir auch, hab es mittlerweile auf 114kg runtergeschafft immerhin
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| Zitat von wuSel
| Zitat von CriMeARiver
Ab 130kg werden Hände schwitzig wie scheisse und alles rutscht rum
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so gings mir auch, hab es mittlerweile auf 114kg runtergeschafft immerhin
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Hehe.
Straps lasse ich weg. Bei einem Maxversuch hatte ich danach lauter rote Punkte an der Hand. Offenbar Blut abgeschnürt. Also bei 200KG+
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| Zitat von [nAc]Unicron
| Zitat von wuSel
| Zitat von CriMeARiver
Ab 130kg werden Hände schwitzig wie scheisse und alles rutscht rum
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so gings mir auch, hab es mittlerweile auf 114kg runtergeschafft immerhin
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Hehe.
Straps lasse ich weg. Bei einem Maxversuch hatte ich danach lauter rote Punkte an der Hand. Offenbar Blut abgeschnürt. Also bei 200KG+
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habe ich öfter wenn ich Straps nutze. Allerdings nutze ich die nur, wenn ich irgendwas länger halten muss, also zum Beispiel Stiff DL oder Shrugs. Für alles andere reicht Kreide.
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| Zitat von d.n.M. *TtC*
| Zitat von [nAc]Unicron
| Zitat von wuSel
| Zitat von CriMeARiver
Ab 130kg werden Hände schwitzig wie scheisse und alles rutscht rum
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so gings mir auch, hab es mittlerweile auf 114kg runtergeschafft immerhin
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Hehe.
Straps lasse ich weg. Bei einem Maxversuch hatte ich danach lauter rote Punkte an der Hand. Offenbar Blut abgeschnürt. Also bei 200KG+
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Allerdings nutze ich die nur, wenn ich irgendwas länger halten muss, also zum Beispiel Stiff DL oder Shrugs. Für alles andere reicht Kreide.
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Jenes. Fürn Max Versuch letztens mit 180kg stumpf Mixed Grip und fertig.
Aber für Späße wie RDL und pausierte Deads sinds Straps halt argh geil, außer man hasst sich selbst und will Hook Grip machen
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Hab danach immer rote Striemen an den Handgelenken. Wenn ich es nicht besser wüsste: BDSM und/oder Handschellen + Gegenwehr xD
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Was machst du, wenn bei einer Rep mal richtig was schief geht und du wegen dieser Straps nicht einfach loslassen kannst?
Ich hab welche in dieser Form und die hinterlassen bei mir keinerlei Spuren:
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Orang am 13.05.2019 17:10]
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| Zitat von Orang
Was machst du, wenn bei einer Rep mal richtig was schief geht und du wegen dieser Straps nicht einfach loslassen kannst?
Ich hab welche in dieser Form und die hinterlassen bei mir keinerlei Spuren:
https://i.imgur.com/1w9jB1Hm.png
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Bei welcher Übung mit Straps soll denn was so schief gehen, dass ichs nicht einfach runter lassen kann?
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Kreuzheben -> Hookgrip. Es ist sehr ok
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| Zitat von CriMeARiver
| Zitat von Orang
Was machst du, wenn bei einer Rep mal richtig was schief geht und du wegen dieser Straps nicht einfach loslassen kannst?
Ich hab welche in dieser Form und die hinterlassen bei mir keinerlei Spuren:
https://i.imgur.com/1w9jB1Hm.png
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Bei welcher Übung mit Straps soll denn was so schief gehen, dass ichs nicht einfach runter lassen kann?
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Kreuzheben zum Beispiel. Runter kommt die Hantel sowieso, aber wenn man sich mal verzockt ist es doch besser sie den Rückweg alleine machen lassen zu können.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Orang am 13.05.2019 19:12]
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Der Trick ist, keine zu innige Beziehung zu den eigenen Kniescheiben aufzubauen. Oder zur Patellesehne. Dann wird man auch nicht sentimental.
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| Zitat von Orang
| Zitat von CriMeARiver
| Zitat von Orang
Was machst du, wenn bei einer Rep mal richtig was schief geht und du wegen dieser Straps nicht einfach loslassen kannst?
Ich hab welche in dieser Form und die hinterlassen bei mir keinerlei Spuren:
https://i.imgur.com/1w9jB1Hm.png
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Bei welcher Übung mit Straps soll denn was so schief gehen, dass ichs nicht einfach runter lassen kann?
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Kreuzheben zum Beispiel. Runter kommt die Hantel sowieso, aber wenn man sich mal verzockt ist es doch besser sie den Rückweg alleine machen lassen zu können.
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Du hast aber schon gelesen, dass ich die Dinger nur für submaximale Assistenzübungen nutzen? Ja?
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Hab ich. Die kann man aber auch verkacken. Und irgendwann ist submaximal schwer genug, dass es scheppern kann.
Solche Straps seh ich nur zum ersten Mal und erkenne keinen Vorteil bei einem (zugegeben sehr kleinen) Risiko.
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| Zitat von Orang
Hab ich. Die kann man aber auch verkacken. Und irgendwann ist submaximal schwer genug, dass es scheppern kann.
Solche Straps seh ich nur zum ersten Mal und erkenne keinen Vorteil bei einem (zugegeben sehr kleinen) Risiko.
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Noch nie bei irgendwem erlebt. Wenn's zu schwer wird, kriegst du die Hantel gar nicht erst vom Boden.
Vorteil ist: schnell angezogen ohne gewusel
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| Zitat von wuSel
Kreide hilft ein wenig, aber ich schwitze wie ein Elch und das war dann heute nach drei mal wieder weg und im Set nochmal kreiden find ich nervig.
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Ich leider auch elchähnliche Hände dahingehend, ist beim Bouldern immer ein bisschen nervig. Finde da aber Flüssigkreide praktisch und ausreichend lange haltend, vielleicht's hilft dann auch hierbei. Kann man sich auch entspannt selbst mischen: Chalk (als Pulver, bevorzugt), Isopropanol (75%), kleines bisschen Wasser zusätzlich, wenn's mehr als 75% hat. Optional ein bisschen Xanthan oder vergleichbares, wenn's dickflüssiger sein soll. Rüüüühren. Benutzen.
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Nimmt hier noch jemand Vegan Blend von MyProtein? Die neue Rezeptur wird leider nicht so gut bewertet. Kann ich mir dann nicht einfach aus Reis-, Hanf- und Erbsenproteinextrakt selbst was zusammen mischen bzw. worauf muss ich dabei achten?
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| Zitat von radioactix
Nimmt hier noch jemand Vegan Blend von MyProtein? Die neue Rezeptur wird leider nicht so gut bewertet. Kann ich mir dann nicht einfach aus Reis-, Hanf- und Erbsenproteinextrakt selbst was zusammen mischen bzw. worauf muss ich dabei achten?
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Mischen wäre mir zu mühsam und der Vegan Blend hat mir nie wirklich gut geschmeckt. Da alle drei "komplette" Proteine sind wird die Mischung in der praktischen Anwendung keinen relevanten Unterschied machen, wenn du sehr besorgt um die Gainz bist einfach noch ein bisschen BCAA dazu nehmen. Hab aber keine Ahnung wie man das runterwürgen soll weil entweder ohne Geschmack oder Mischmasch.
Generell würde ich dir einfach ein anderes Protein empfehlen, nu3 ist geschmacklich gut und leistbar, selbiges gilt für ESN Vegan Pro Complex, von denen gibts auch veganes BCAA falls du das willst. Für den Hipster mit der dicken Geldbörse: Vivolife Perform, schmeckt gut, BCAA drin, raw, dies das, Influencermarketing und diverse pflanzliche Zusätze mit fragwürdigem Nutzen, aber kann man mal probieren.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von ~Bulkhe@d~ am 16.05.2019 20:23]
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Yeah, cool! Die habe ich auch, sind gut!
Gleich den giftgrünen Power Perfect 3 bestellt.
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Normalerweise stehe ich auf so komische farb Kombinationen gar nicht, aber die sehen schon cool aus
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Braucht man die um an die oberen Regale zu kommen, wo die schweren Hantelscheiben liegen?
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Thema: Fitness ( Benchen muss man sich verdienen ) |