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Ahhh, endlich wieder Anti-Discopumper-Circlejerk. Ihr seid so berechenbar.
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Man selbst ist ja besser. Man hat ja Rippetoe und die stronglifts pdf gelesen.
(aber posted trotzdem Nacktbilder mit Unterbux im pot)
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von pumpi2k am 08.05.2014 12:48]
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lasst mal lieber wieder ne challenge machen.
vorschläge können bis nächste woche freitag eingereicht werden.
1) max powerclean & press
2) max benchpress
3) max press
was hatten wir noch gar nicht oder länger nicht mehr?
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Max Pickel ausdrücken.
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Max Db beim Hantel auf den Boden werfen.
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Hm, ist wohl ein schlechter Zeitpunkt für ernsthafte Themen? 
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Die würde nur fragen ob du schon angefangen hast.
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| | Zitat von h3llfir3
lasst mal lieber wieder ne challenge machen.
vorschläge können bis nächste woche freitag eingereicht werden.
1) max powerclean & press
2) max benchpress
3) max press
was hatten wir noch gar nicht oder länger nicht mehr?
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Max Klimmzüge.. dann gibts mal ganz andere Leute die die vorderen Plätze belegen können
Alternativ, Max Klimmzüge mit 10? 20? 30?kg Zusatzgewicht.
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| | Zitat von d.n.M. *TtC*
Max Klimmzüge.. dann gibts mal ganz andere Leute die die vorderen Plätze belegen können
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Tragischerweise würde ich da im Moment wohl auch nicht viel hinbekommen. Meine Ausdauer und Kraftausdauer haben etwas gelitten in letzter Zeit /o\
/edit
| | Zitat von KarlsonvomDach
Ich wette, wenn man die Spiegel in seinem Studio kaputtmacht, kann mindestens die Hälfte der anwesenden Pumper nicht mehr trainieren.
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Ich hab heute physiotherapiebedingt ein paar Sachen an Maschinen machen müssen. Und Spiegel waren da auch.
Ich fühle mich besudelt 
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von FuSL am 08.05.2014 13:36]
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| | Zitat von h3llfir3
lasst mal lieber wieder ne challenge machen.
vorschläge können bis nächste woche freitag eingereicht werden.
1) max powerclean & press
2) max benchpress
3) max press
was hatten wir noch gar nicht oder länger nicht mehr?
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Also Powerclean & Press kann ich nicht. In die Frontsquat Haltung bekomm ich die Hantel, aber aus der kann man ja nicht pressen. Wenn ich in meine Presshaltung cleane liegt die Hantel nicht auf der Schulter und ich kann keine sinnvolle Pushpress machen.
Wenn ich irgendwas dazwischen probiere zerficke ich meinen Ellenbogen, ich glaub ohne Trainer komm ich da nicht weiter.
Ansonsten ist mir alles recht.
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Schade, ich dachte schon der kurze Trend sei wieder vorbei.
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Heute war wieder die deutsche Youtube-Fitness-Prominenz bei uns im Studio.
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Meine Erlebnisse der letzten Woche:
- Mark G. hat sich mit einem Camcorder filmen lassen
- Ein sog. Personal Trainer kam sonntags mit zwei Stativen und Kameras ins Studio, um sich bei 120 kg Shrugs an der Deadliftmaschine filmen zu lassen
- Ein Footballer hat sich beim hängenden Beinheben von seiner Freundin mit einer Kamera filmen lassen und ihr danach erklärt "Das ist, was die Leute sehen wollen, Baby!"
Es wird immer skurriler. Aber ich fühle mich gut unterhalten.
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das sind halt einfach auch die geschichten, die ich beim gewichtheben immer vermisst habe. total langweilig. aber im fitti kriegt man immer was geboten.
letztens haben 3 jungs zusammen achtelsquats mit 110 kg gemacht und in den satzpausen unter zuhilfenahme einer stoppuhr ganz dolle schnell, stehend von unten gegen eine bank getreten. hatte irgendwie etwas von crossfit, aber ich hab keinen blassen schimmer was das sollte.
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| | Zitat von h3llfir3
unter zuhilfenahme einer stoppuhr ganz dolle schnell, stehend von unten gegen eine bank getreten.
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Stehend von unten?
Ich kann mir dazu mal gar nichts vorstellen wie das aussehen soll
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ich hab das mal visualisiert:
die jungs stehen also vor der bank und treten so schnell wie möglich abwechselnd mit dem rechten und linken fuß unter die bank.
achja, danach haben sie ihren puls am hals gefühlt und badass geguckt.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von h3llfir3 am 08.05.2014 15:38]
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jetzt bedaure ich es noch mehr, dass man nicht mehr von außen da reingucken kann
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| | Zitat von Flashhead
Nein, du solltest die Hantel nicht auf dem Boden ablegen und den Zug neu ansetzen, steht doch da.
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Kann ich hier nochmal nachfragen - ist das Problem jetzt, dass elkawe nicht genug abwartet zwischen seinen Reps, und dadurch nicht korrigieren kann (bzw die Form nachlaesst)?
Oder ist das Problem dass die Hantel auf dem Boden landet am Ende?
Bin ein wenig verwirrt!
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Werde dann wohl auch ein paar Videos hochladen, demnaechst - ich musste dann doch krankheitsbedingt eine lange Pause einlegen und irgendwie ist alles den Bach runter
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Meine Aussage war ironisch gemeint. Karlson hat erklärt, dass elkawes Fehler darin besteht, dass er die Hantel quasi nur am Boden abprallen lässt, ohne zwischendrin zu resetten und jede Wiederholung neu anzusetzen.
Es gibt auch Lifts, wo die Hantel gar nicht mit dem Boden in Berührung kommt, z.B. den Romanian Deadlift. Aber ein klassischer Deadlift (konventionell oder sumo) ist ein Lift, der am Boden beginnt, bis zum Lockout gezogen, (sprich durchgestreckte Knie und Hüfte), wieder abgesetzt (die Hantel wird abgelegt und bleibt in Ruhe) und neu gezogen wird.
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| | Zitat von Flashhead
Meine Aussage war ironisch gemeint. Karlson hat erklärt, dass elkawes Fehler darin besteht, dass er die Hantel quasi nur am Boden abprallen lässt, ohne zwischendrin zu resetten und jede Wiederholung neu anzusetzen.
Es gibt auch Lifts, wo die Hantel gar nicht mit dem Boden in Berührung kommt, z.B. den Romanian Deadlift. Aber ein klassischer Deadlift (konventionell oder sumo) ist ein Lift, der am Boden beginnt, bis zum Lockout gezogen, (sprich durchgestreckte Knie und Hüfte), wieder abgesetzt (die Hantel wird abgelegt und bleibt in Ruhe) und neu gezogen wird.
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Ah OK, alles klar.
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| | Zitat von Jimmy Blue Oxnknecht
Na gut, wenn heute Anekdotentag ist, dann will ich auch mal mit etwas relativ Unspektakulärem mitmachen:
Ich wurde heute von einem Typen gefragt, ob er beim Deadlift mitmachen kann, weil sonst keine Langhanteln mehr frei waren - kein Ding. Ich frage ihn, ob er sich auch aufwärmen will und mit wieviel Gewicht, er schmunzelt bloß. Gut, dann eben alleine. Bei 100kg angelangt (also bei meinem Arbeitsgewicht), steigt er ein und legt 2,5kg-Scheiben auf jede Seite dazu. Dann macht er ganz schnelle, ansonsten konventionelle Deadlifts, bei denen er die Hantel immer wild hochprallen lässt (etwas krasser noch als bei elkawe). Nachdem er mir bei zwei Sätzen zusah, wie ich immer absetzte (musste ich sowieso, da ich immer zwischen Obergriff, Kreuzgriff links und rechts wechselte), meinte er zum Schluss zu mir, dass ich mit dieser "Ausraste-Taktik" niemals wirklich stark werden würde, denn "no pain, no gain" (erneut Schmunzler). Er war fett und hatte 105kg am Deadlift. Thanks, hab ich gesagt.
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du bist aber auch ne marke... erst über die leute hier herziehen, die über mcfitspacken lästern und dann selber mitmachen.
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| Thema: Fitness ( 5x5 ) |
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