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Und? 1 Brezel ist doch nix Schlechtes.
Offenbar hat diese Kampfsportgeschichte doch einen höheren Kcalverbrauch als gedacht. Bei normalem Essen nehme ich momentan langsam ab. Da muss ich mit Schokolade gegensteuern. \o/
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| Zitat von [Amateur]Cain
Und? 1 Brezel ist doch nix Schlechtes.
Offenbar hat diese Kampfsportgeschichte doch einen höheren Kcalverbrauch als gedacht. Bei normalem Essen nehme ich momentan langsam ab. Da muss ich mit Schokolade gegensteuern. \o/
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Das Fühl, wenn man am ganzen Tag nur 1500kcal gegessen hat und abends nach dem Training noch irgendwie 1200-1500 reinstopfen muss \0/
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Frühstück einfach weglassen. Man gewöhnt sich schnell dran.
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Weglassen!
Fatty hat recht.
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Nope. Frühstück ist Liebe.
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Nur am WE, da lass ich dann meist dafür Mittagessen weg
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| Zitat von [Amateur]Cain
Nope. Frühstück ist Liebe.
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Nicht so viel liebe wie ein richtiges Mittagsessen.
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Why not both?
Ohne Frühstück komme ich gar nicht in die Gänge. Meine Lebensgeister erwachen erst mit Nahrung.
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Wie ihr talkt. Reduziert mal auf 1-4 Kaffee zum Frühstück, das geht schon. Wobei ich auch in den fetten Jahren selten mal gefrühstückt habe.
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Hab auf Gewicht-halten umgestellt! \o/
2177kcal nur für mich!
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1.5kg bis zum ziel, kein vortschritt diese woche, der scheiss kuchen war zu gut
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Letzte zehn Tage: Dienstreisen mit Restaurantverpflegung, erste Weihnachtsessen, Verwandtenbesuch mit Kneipentour. Meh. Um einen Monat zurückgeworfen. Najawassolls.
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Ich hab meine kritische Woche erstaunlich gut überstanden. War letzte Woche im Urlaub in Italien und da ich mich quasi nur von Restaurant, frischem Futter vom Markt und Cannoli () ernährt habe, war mit Kalorien zählen nix und Sport war auch eher nicht so.
Trotzdem habe ich allem Anschein nach nichtmal ein halbes Kilo drauf. Hatte mehr erwartet. Hab definitiv nicht nur gegessen, um den Hunger zu befriedigen
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Jahresendziel sogar erreicht. Jetzt nur durch Weihnachten net rückfällig werden.
Frühstück ist nur noch Kaffee und Skyr aktuell. Läuft erstaunlich gut
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Verdammt, irgend ein sadist hat kekse gebracht
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Einfach keine nehmen, so schwer ist das doch nicht.
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Das hat mir gestern auch kräftig einen Strich durch die Rechnung gemacht. 50g Kekse-> Kein Joguhrt mehr nach dem Abendbrot, kein 2tes Stück Käsekuchen, nix.
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| Zitat von Q.
Das hat mir gestern auch kräftig einen Strich durch die Rechnung gemacht. 50g Kekse-> Kein Joguhrt mehr nach dem Abendbrot, kein 2tes Stück Käsekuchen, nix.
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du hast Kekse gegen Käsekuchen getauscht.
Wie weit hast du schon die Kontrolle über dein Leben verloren? Trägst du Jogginghosen außer Haus?
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von CriMeARiver am 05.12.2018 12:06]
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Naja, genaugenommen hat er sie gegen das zweite Stück Käsekuchen getauscht, eines lag also durchaus noch drin. So schlimm scheint es nicht zu sein.
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| Zitat von Shooter
Naja, genaugenommen hat er sie gegen das zweite Stück Käsekuchen getauscht, eines lag also durchaus noch drin. So schlimm scheint es nicht zu sein.
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2x Käsekuchen > Käsekuchen + paar Kekse.
Es ist so.
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Na, Variabilität ist wichtig.
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| Zitat von CriMeARiver
| Zitat von Shooter
Naja, genaugenommen hat er sie gegen das zweite Stück Käsekuchen getauscht, eines lag also durchaus noch drin. So schlimm scheint es nicht zu sein.
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2x Käsekuchen > Käsekuchen + paar Kekse.
Es ist so.
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Kommt jetzt auf die Größe des Kuchenstücks und die Art der Kekse an.
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Ich bin der, der darunter leiden muss! Aber ja, als ich die Kekse bei Yazio eingetragen habe und gecheckt hab, das das nem Stück Käsekuchen entspricht, kam ich mir schon doof vor.
Vorallem weil die Kekse nichtmal so toll waren. :sad:
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Jupp, bei mir stehen Kekse seit Jahren auf der schwarzen Liste. Ihre Bilanz ist vernichtend. Der Geschmack steht in keinem Verhältnis zu den Kalorien. Bei Schokolade sind die Kalorien wenigstens lecker. Aber Kekse lohnen sich nicht. Seit Jahren schon meine Politik.
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Was ist mit Schokokeksen, die sind super.
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sind sie nicht. Im Vergleich zu Schokolade verlieren alle Kekse meilenweit.
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Käsekuchen gewinnt immer
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von CriMeARiver am 06.12.2018 10:50]
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Ich habe einen Schokonikolaus im Büro bekommen. 520kcal an akzeptabler Vollmilchschokolade. Natürlich hab ich ihn halb weggefuttert bevor ich mein Frühstück angeschaut habe.
Allerdings hab ich laut Yazio auf 2200kcal Grundumsatz und mit Radfahren und so dann angeblich ~2600 am Tag. Das kommt mir etwas hoch vor und nun traue ich mich nicht, die tatsächlich zu mir zu nehmen
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| Zitat von audax
Ich habe einen Schokonikolaus im Büro bekommen. 520kcal an akzeptabler Vollmilchschokolade. Natürlich hab ich ihn halb weggefuttert bevor ich mein Frühstück angeschaut habe.
Allerdings hab ich laut Yazio auf 2200kcal Grundumsatz und mit Radfahren und so dann angeblich ~2600 am Tag. Das kommt mir etwas hoch vor und nun traue ich mich nicht, die tatsächlich zu mir zu nehmen
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Die Schätzung sind ganz okay.
4 Wochen so 2500 gefressen am Tag. Sollte meine Gewicht halten damit bei 3mal die Woche Training.
Hat geklappt, bei 78kg geblieben
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Thema: Hulk oder Buddha? ( 90 Tage Askese ) |