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also bleifresser das wird doch. hast halt n recht gebärfreudiges becken, wie mir scheint. aber mit ausreichend lat ist das irgendwann neutralisiert 
zzzzzz 
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von taraba am 22.10.2008 20:07]
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| | Zitat von Viva la Bluescreen
Hört sich eher danach an, dass er nicht abnehmen, aber den KFA senken will. Wer will das nicht  | |
Dann ist dieser Zwischensatz trotzdem unangebracht. Da fühl ich mich nachwirkend diffamiert - oder sowas in der Art. :>
Joa, heute beim Orthopäden gewesen... Viel kann sich ja auf die kurze Zeit ja nicht getan haben, war nur um die Nachbehandlung abzuklären. Aber Tippen geht schonmal dankenswerterweise schmerzfrei, die Dynamik in den Fingern ist wieder da. Wunden reizfrei - jetzt go Matti-Russe-Technik! Ich versuche immer noch, meine Fehler vom letzten Mal festzustellen, und diese etwaigen Fehler zu vermeiden.
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bleifresser, gib mal n paar kraftwerte an
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| | Zitat von taraba
boar der 2er split zerlegt mich völlig. wusste garnicht mehr wie anstrengend das sein kann desto mehr gefordert ich werde, desto eher habe ich spass am training.
sehr gut, war die richtige entscheidung.
MM - versuch 
ich hab nen ranzen
und ich hab sogar kontrast rausgenommen 
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Igitt, Stehpinkler 
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| | Zitat von h3llfir3
bleifresser, gib mal n paar kraftwerte an
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Bin gerade dabei wieder mit dem Training anzufangen, über die Ferien habe ich halt 6 Wochen lang nichts gemacht, und danach wiede rnur aufwärm Training für jetzt. Ich denke ich brauche noch so 2 Wochen dann kann ich konkrete Angaben zu den Arbeitssätzen machen.
Beim Bankdrücken bin ich schon anner Grenze und das sind zur Zeit 3x8x75kg.
Ende letzten Semester war Maxkraft bei 82,5kg , für 85kg hats ganz knapp nicht gereicht. :x
zu Squats und Kreuzheben kann cih in 2 Wochen was sagen. Ausserdem überlege ich auch aus Zeitgründen nciht auf einen 2er Split zu wechseln, damit ich etwas flexibler bin.
Dank meiner tollen Hüfte habe ich ne echt gute Sanduhrform, da muss ncoh einiges dran geschafft werden. Ich will auf jedenfall überall noch gut trainieren, damit ich nich mehr wie so ne Wurst aussehe 
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Bleifresser am 23.10.2008 0:36]
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eca war ephedrin, coffein und... amphetamin? ephedrin ist ja schon adrenalin.
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Lasst doch den Chemischen Kack weg. Besonders die neuen Sachen, die angeblich kaum Nebenwirkungen hätten. Nebenwirkungen lassen sich oft erst in breit angelegten Langzeitstudien nachweisen. Querstudie is da fürn Arsch.
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Darüberhinaus ist ECA in Deutschland praktisch nicht mehr zu bekommen, und gehört hier nicht hin, die Diskussion wurde schonmal von den Mods unterbunden. Dieser Post soll nur als zusätzliche Warnung vor den umworbenen "legalen" ECAs fungieren: die haben oftmals keinerlei Wirkung, sind nur sackteuer und darüberhinaus tw. auch noch gefährlich.
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| | Zitat von [oMD]psychodaddy
Lasst doch den Chemischen Kack weg. Besonders die neuen Sachen, die angeblich kaum Nebenwirkungen hätten. Nebenwirkungen lassen sich oft erst in breit angelegten Langzeitstudien nachweisen. Querstudie is da fürn Arsch.
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naja, bei pushern ist es meistens so dass du relevante langzeitschäden auch nur von langzeit-gebrauch kriegst.
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derart kreislaufaktive substanzen zu nehmen ist völlige idiotie.
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die kommentare sind auch wieder gut.
"Son Idiot, da müssen auch Polster an die Stange sonst macht der seinen Nacken innen Arsch "
e: Umso länger ich mir den Comment durchn Kopf gehen lasse, umso besser find ichs.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von uniQ am 24.10.2008 16:40]
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aus so nen paar alten gurtstraffern würde sich doch sicher eine 1a vorrichtung zur vorbeugung solcherlei missgeschicke für schmales geld kontstruieren. *patentanmeld*
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Ist bestimmt geil, wenn du am Beugen bist und das Teil verhakt sich wieder mal.. Geht doch nichts übern robustes Gerüst.
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is halt nix mit speedsätzen
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Klasse . Die wollen wohl was kompensieren .
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Erinnert mich alles an die idioten, die zum 5ten mal trainieren gehen, sie wie he-man fühlen und dann beim Bankdrücken dann richtig versagen. Gabs vor einer Woche den Fall. Kerl legt zuviel auf, das Ding liegt auf der Brust, weiß nicht was er machen soll.
Wenn ich das schon alleine mache, dann doch mit 5-7 Kilo weniger? 
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Ich hab anfang der Woche auch mal wieder jemandem sein Leben gerettet :P Macht den 2. Satz BD, letzte Wiederholung GANZ KNAPP noch geschafft.. Ich hatte schon nen halben Sprung zu ihm gemacht, brauchte aber nich eingreifen. Beim 3. Satz wollte er es schon wieder wissen und ist dann verreckt.. Versteh ich nicht sowas, der is au schon länger am Eisen.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von uniQ am 24.10.2008 19:16]
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Wenn ich nicht sowieso mit dem Kollegen da bin, frag ich eben jemand Fremdes ob er mich spottet. Ich bin immer noch am rätseln, ob die Leute nicht fragen, weil sie sich nicht trauen, oder weil sie denken sie schaffen das schon. Ich tippe aber auf ersteres: man drückt doch viel entspannter bzw. kann sich voll auf die Ausführung konzentrieren, wenn man weiß, dass jemand hinter einem steht. Naja, nicht mein Problem..
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Warum schmeißt er das Ding nicht einfach nach hinten weg!?
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| | Zitat von [DCJ]BOD
Warum schmeißt er das Ding nicht einfach nach hinten weg!?
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Meine Vermutung ist, dass er das mit den Händen nicht schafft. Die Hantel muss ja quasi über die Handfläche "rollen", die dabei mit dem ganzen Gewicht nach unten gedrückt wird.
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Für mich siehts nach ner Mischung aus mehreren Faktoren aus... Er scheint nicht zu wissen ob die Hantel ihn nicht beim herunterfallen noch trifft (Insbesondere Füße), was einen verständlicherweise verunsichert. Zudem kann man sich vorstellen, dass er beim Versuch die Hantel abzulegen stark ins Hohlkreuz fallen könnte > Angst und Verletzungsgefahr  Das übrige tut vermutlich die Befürchtung, ordentliche Macken in den Boden zu hauen..
Jedenfalls glaube ich kaum, dass ich meine Mutter in dieser Situation rufen würde.. Selbst in Not würd ich die Hantel wohl eher irgendwie runterkrachen lassen, da Muddi eh nicht viel machen kann.. Es sei denn, man hat 2 Gerüstböcke in der Nähe..
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von uniQ am 24.10.2008 19:48]
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| | Zitat von [DCJ]BOD
Warum schmeißt er das Ding nicht einfach nach hinten weg!?
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Weil ihm dann die Handgelenke brechen
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| | Zitat von insanctus
| | Zitat von [DCJ]BOD
Warum schmeißt er das Ding nicht einfach nach hinten weg!?
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Weil ihm dann die Handgelenke brechen
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Glaub ich nicht. Eigentlich müsste das gehen, wenn er obenrumn alles steif lässt und mit dem ganzen Oberkörper nach hinten geht. Dann müsste man aus den Beinen noch nen kleinen Kick geben können um die Hantel über die Füße zu bringen (wenn überhaupt nötig... der sitzt ja auf seinen Füßen).
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von [DCJ]BOD am 24.10.2008 20:11]
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Als ich heute beim Bankdrücken anfing, kam ein Bekannter von mir noch zufällig dazu. Der machte mich aufmerksam, dass ich die Stange ja total schief halte, obwohl ich beide Arme völlig gerade ausgestreckt, gleich weit gegriffen und ein nicht allzu hohes Gewicht gestemmt hatte.
Jedenfalls scheint mein linker Arm länger zu sein, als mein rechter. Ist sowas auf überbelastung zurückzuführen? Die Schultern hängen nicht unterschiedlich, damit ist es also nicht zu erklären
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Heute mal wieder trainieren gewesen und ich versteh nicht, wieso man Gewichte immer so fallen lassen muss, dass es durch das ganze Studio scheppert. Manche Leute machen Kreuzheben und während sie grade stehen, lassen sie das Gewicht fallen. Wäre es nun viel Gewicht ok, aber bei manchen kann ich das nicht verstehen...
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So haben sie es halt bei den "Großen" gesehen.
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| Thema: Fitnessthread ( Hanteltraining ) |
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