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| | Zitat von Mürbchen 3rd
Oder Roner.
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Da haette man ja gewoehnlich noch mehr gehabt. Antikoerper Test muss man auch selbst zahlen und da geh ich dann wirklich lieber vorher mal zum normellen Arzt. Selbst Blutabnehmen waere zwar drin, aber was mach ich dann damit?
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| | Zitat von Irdorath
Wo ich diese Liste sehe, muss ich doch mal ein bisschen Beef anfange. So ein typischer Cain, iCH hAbE in dEN ErStEn dREi SemEsTERn 5 pACkungeN GeRauCHT Aber bIN seitDeM ClEAn!!
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Das ist doch nichts! Ich habe im Prüfungssemester, drei Monate vor dem ZWEITEN STAATSEXAMEN!!! damit aufgehört!!
Okay, ich war zwei Wochen krank und hatte dummen Husten und konnte einfach nicht rauchen, aber ich bin echt mega happy, dass durch diese echt beschissene Zeit geschafft zu haben.
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Ich hatte ungefähr ein Jahr lang Halsschmerzen, nachdem ich aufgehört habe. Dabei hab ich echt wenig geraucht. 
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| | Zitat von Randbauer
| | Zitat von Irdorath
Wo ich diese Liste sehe, muss ich doch mal ein bisschen Beef anfange. So ein typischer Cain, iCH hAbE in dEN ErStEn dREi SemEsTERn 5 pACkungeN GeRauCHT Aber bIN seitDeM ClEAn!!
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Das ist doch nichts! Ich habe im Prüfungssemester, drei Monate vor dem ZWEITEN STAATSEXAMEN!!! damit aufgehört!!
Okay, ich war zwei Wochen krank und hatte dummen Husten und konnte einfach nicht rauchen, aber ich bin echt mega happy, dass durch diese echt beschissene Zeit geschafft zu haben.
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Alle Achtung! Bei so enormen Stress das zu schaffen ist echt eine Leistung
Ich hab irgendwann den Punkt erreicht gehabt, wo ich selbst noch durch Krankheiten hindurch Kette geraucht habe 
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90 Tage
Ich kann auch wieder normell atmen, Freunde (glaube ich)
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| Cain | 2000 | | Kzad-bhat | 2007/08 | | Müsli_Mann | 13.08.2008 | | fantasio | 20.08.2012 | | damisau | 2012 | | Penismax | 2012 | | Skywalkerchen | 2012 | | Schievel | 09.2013 | | Kane* | 23.11.2013 | | The_gonzo | 05.2014 | | SirHenry | 21.06.2014 | | The_gonzo | 04.2014 | | Käptn Blutbad. | 2014 | | bulami | 2014 | | Seppl` | 2015 | | CaesarCommodus | 2015 | | buerostuhl | 08.2016 | | FelixDelay | 09.2016 | | Kaffeekränzchen | 2016 | | Buxxbaum | 05.2017 | | YeZaRiEl | 2017 | | HrHuss | 01.01.2018 | | Randbauer | 03.02.2018 | | Noxiller | 01.06.2018 | | Der_Major | 14.06.2018 | | sAnDwuRm | 31.07.2018 | | momdozer | 01.08.2018 | | StrizZ | 01.01.2019 | | Murica | 16.02.2019 | | Zane | 06.03.2019 | | Gangstah | 07.2019 | | Mega Spucknapf | 10.08.2019 | | seak` | 26.10.2019 | | Buddel | 2019 | | Joggl² | 08.02.2020 | | normal | 14.02.2021 | | Unicron | 01.10.2005 | | |
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1J;7M
Die warmen Tage aktuell hauen gerade wieder richtig rein.
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Stimmt da kann man sich mal wieder ein richtig schönen Eisbecher gönnen 
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Eine Bekannte von mir raucht wieder und ich merke, dass mir das doch mehr ausmacht, als ich dachte. Auf den Balkon sitzen und jemandem beim Rauchen zusehen: Ohjemine.
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Kann ich gut nachvollziehen. Beim ersten, echten Versuch hat mich auch der Sommer gerissen. Ich weiß noch wie heute, wie ich da die Kippe zelebriert hab (von der mir ultra schwindelig geworden is  ).
Aber es hat sich, "surprise, surprise", nicht gelohnt. Ich hab's recht schnell bereut und dann im Anschluß nochmal 4 Jahre geraucht bis ich den Absprung wieder geschafft hab.
Also mein Tipp: die extrarunde sparen und einfach weiter nicht rauchen. Glaub mir, irgendwann denkst du nich mehr dran.
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Isso.
Dann kann man auch Mal wieder alle paar Monate 1 Zigarre Paffen.
Oder, wir bei mir letztens, du sitzt da nach ein paar Jahren und denkst dir wie aus dem Nichts: "Och, so ne Kippe wäre jetzt ganz nett. Aber naja. Brauch ich ja eh nicht mehr."
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Ach, ich mach mir wenig Druck. In meinem Kopf hab ich eh gar nicht aufgehört, sondern schieb die "nächste" Zigarette einfach seit nunmehr anderthalb Jahren vor mir her.
Ich könnte jederzeit wieder anfangen, entscheide mich aber bei jeder Zigarette vorläufig dagegen
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| | Zitat von Seppl`
Dann kann man auch Mal wieder alle paar Monate 1 Zigarre Paffen.
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Nein danke ey, sowas find ich derbe unsinnig.
Da fuehlt man sich 2min wie Arnold und danach sitzt man nur bloed rum und wartet drauf, dass das endlich rum ist.
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| | Zitat von Joggl²
Ach, ich mach mir wenig Druck. In meinem Kopf hab ich eh gar nicht aufgehört, sondern schieb die "nächste" Zigarette einfach seit nunmehr anderthalb Jahren vor mir her.
Ich könnte jederzeit wieder anfangen, entscheide mich aber bei jeder Zigarette vorläufig dagegen
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Wenn ich fragen darf, wieso tust du dir das an? 
Diese Denkweise ist sicher hilfreich in der Anfangsphase, weil da ist eh jedes Mittel das die nächste Kippe verhindert recht.
Aber langfristig betrachtet ist das doch keine Lösung da quasi "für immer" die Karotte am Stock vor sich herzutreiben - da lebst du ja für immer mit dem Gedanken, dass du da auf was verzichtest was eigentlich geil is. Aber es is ja gar nicht geil.
Ich mein, am Ende musst du natürlich wissen was da für dich funktioniert. Aber mir würde das hart auf den Sack gehen.
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| | Zitat von Kane*
Wenn ich fragen darf, wieso tust du dir das an?
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Ich tu mir da gar nichts an
Es ist eigentlich ein recht befreiendes Gefühl, da ich keine Verpflichtungen habe, nichts verbocken kann und dennoch das richtige mache.
Das Craving ist eh da und irgendwann werde ich wahrscheinlich auch wieder eine rauchen. Aber who knows, who cares. Bis es soweit ist, werde ich nicht rauchen.
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Ich finde wenn man schon meisterhaft prokrastinieren kann, gibt es keine bessere Anwendung für diese Fähigkeit.
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| | Zitat von indifferent
Ich finde wenn man schon meisterhaft prokrastinieren kann, gibt es keine bessere Anwendung für diese Fähigkeit.
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Das stimmt!
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| | Zitat von indifferent
Ich finde wenn man schon meisterhaft prokrastinieren kann, gibt es keine bessere Anwendung für diese Fähigkeit.
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Sehr gut!
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| | Zitat von Joggl²
| | Zitat von Kane*
Wenn ich fragen darf, wieso tust du dir das an?
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Ich tu mir da gar nichts an
Es ist eigentlich ein recht befreiendes Gefühl, da ich keine Verpflichtungen habe, nichts verbocken kann und dennoch das richtige mache.
Das Craving ist eh da und irgendwann werde ich wahrscheinlich auch wieder eine rauchen. Aber who knows, who cares. Bis es soweit ist, werde ich nicht rauchen.
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Un?
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Dienstag in zwei Wochen sinds zwei Jahre.
Taktik ging bisher gut auf Wobei das Craving halt auch nicht mehr so regelmäßig ist. Aber wenns kickt (letzte Woche ein paar mal zB), dann ist es für mich immer noch die wirksamste Strategie
Ich habe halt keine Impulskontrolle. Weswegen ich mir in der Situation, in der der Druck am größten ist, einfach eingestehe, dass ich gerade versage und mir mental das Go für ein Päckchen gebe. Aber nur unter der Auflage, erstmal 15 min Cooldown zu haben. Das Eingeständnis bringt Erleichterung und bricht dem Impuls die Spitze ab - lässt aber auch das Schuldgefühl durch die Decke gehen. Cooldown führt dazu, dass der unkontrollierbare Impuls abgeklungen ist und das Schuldgefühl wandelt sich in ein positives Gefühl um.
Ich sollte mich mit diesem Programm selbstständig machen.
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Oida, heute ist besagter Dienstag, den ich vor zwei Wochen angesprochen habe!
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geil ey
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Iss halt einfach eine F R U C H T wenn die Sucht kickt.
Win-win.
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Schoen am Apfelschnitzautomaten eine Packung ziehen
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| Thema: Alles im Lot? ( Der Ex-Raucher Thread ) |
