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| | Zitat von Jimmy Blue Oxnknecht
Du benchst ja auch mehr als du beugst. Das ist mir eine Verbeugung wert!
So, jetzt reichts wieder. Schönes Wochenende.
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Danke brah, bedeutet mir viel.
Hoffe du lädst mich mal zu einem Only-Chest-Day (OCD) ein..
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Überragend!
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[Dieser Beitrag wurde 2 mal editiert; zum letzten Mal von WechselMalDieFarbe am 03.04.2015 14:45]
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ich skippe vorerst alles außer Leg Day 
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alten, was is da denn passiert?
du hast mein mitgefühl
wie lange haste was davon?
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Rennrad 
Wenn es nicht gerade unerwartete Komplikationen gibt kann ich im Mai wieder einsteigen. Bis dahin bleibt mir nur Ergometer und alles, was ohne Hände geht.
Aber erst wenn die Fäden raus sind (13.4.)
Leider ist auch einer der Mittelhandknochen angeknackst, sonst hätte ich schon am 13. mit Physio starten können. So muss 4 Wochen stabilisiert werden.
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Du hast die scheisse echt am fuß kleben. Aber warum machste auch sowas tuckiges.
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Cardio und geil (wenn man sich nicht gerade die Hand bricht).
Laufen geht nicht mit meinem Knie.
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Slow/Steady State-Cardio ist dann wohl für dich jetzt angesagt.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von dancano am 04.04.2015 15:21]
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| | Zitat von Jimmy Blue Oxnknecht
Mir fällt momentan kein Grund ein, warum das nicht sinnvoll sein könnte.
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Passt.
Allerdings ist so hartes verkacken untypisch (also >2, eigentlich schon mehr als 1 Wdh. im letzten Satz weniger).
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| | Zitat von Jimmy Blue Oxnknecht
Mir ist es gerade genau so passiert. Hatte zuvor eine Woche wegen Schulterschmerzen pausiert und habe währenddessen (nur) meine Technik auf der Bank adaptiert, dann kam eine Woche Erkältung. Gleich mal 5kg auf einen Schlag verloren und heute, mit verkackten 75kg Körpergewicht, beim vorigen Trainingsgewicht weitergemacht, da kam dann im dritten Satz spontan der Einbruch. Ich hoffe also, dass das nicht allzu oft passieren wird.
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ist aber leider oft so, wenn es einen erwischt dann aber richtig.....
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Chriss Duffin erklärt die Squat, ein Video das jeder gesehen haben sollte.
Und Silent Mike ist ein Tool, ganz schwer dem zuzuschauen/zuzuhören.
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Sollte hier passen:
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Der content der letzten Wochen ist ziemlich gut. Mir hat vorallem das back(&biceps) video mit stan efferding gefallen. Schade, dass der auf seinem Kanal nicht mehr videos raushaut.
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Schön, der hat auch nicht diese Grundschulattitüde vom werten Herrn Rippetoe 
Chris Duffin.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von tabara am 06.04.2015 17:09]
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Wtf pot droid, das ist Hass Material.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Irdorath am 06.04.2015 17:47]
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Calum von Moger 
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Ich skippe gerade sehr viel dank Bandscheibenvorfall
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ich hab die letzten 4 Monate mit ständiger Nebenhöhlenentzündung, die sich am Ende als Nasenschleimhautentzündung vermutlich durch ne neue Allergie herausgestellt hat. Mittwoch gehts wieder los. Schmerzen, Frustration und neue Ausreden warten auf mich...
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| | Zitat von [2XS]Nighthawk
Ich skippe gerade sehr viel dank Bandscheibenvorfall
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Durch was entstanden? 
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Kreuzheben, was denn sonst.
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oaaar, ich liebe gewichtheben. vorm training richtig kacke drauf gewesen und grade mit ner super laune rausgegangen
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| | Zitat von h3llfir3
oaaar, ich liebe gewichtheben. vorm training richtig kacke drauf gewesen und grade mit ner super laune rausgegangen
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This. Zweieinhalb Stunden einfach an nichts denken außer Heben. Es gibt nichts besseres.
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| | Zitat von makaveli_is_glorious
| | Zitat von h3llfir3
oaaar, ich liebe gewichtheben. vorm training richtig kacke drauf gewesen und grade mit ner super laune rausgegangen
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This. Zweieinhalb Stunden einfach an nichts denken außer Heben. Es gibt nichts besseres.
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Dieses
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jap. dieses zwei stunden nichts anderes im kopf haben ist der punkt. das hat mir in den stressigsten lebensphasen schon immer den arsch gerettet.
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| Thema: Fitness ( Brace yourselves gym resolutions are coming ) |
![AUP [2XS]Nighthawk 04.05.2015](./avatare/upload/U37801--schlafmutze.png)
