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Bauschaum mit ganz viel Trilobiten...
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| | Zitat von Armag3ddon
| | Zitat von No42
Erster Platz: Fett
Zweiter Platz: Zucker
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Punkt 1: wenig Kohlenhydrate
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| | Zitat von DogfishHeadcrab
Bauschaum mit ganz viel Trilobiten...
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am kantholz nagen und mit walfischtran runterspülen..
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gibts auch vernünftige tipps?
bisher nur magerquark, den werd ich mir dann vielleicht mal mit obst gönnen.
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| | Zitat von m0h4
Ich schwöre ja auf Karzinogene!
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Haste da 'n Shop für?
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| | Zitat von [Recur]Sycamore
gibts auch vernünftige tipps?
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Hast du denn ein vernünftiges Thema erstellen können?
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(Frische) Luft und ganz viel Liebe <3
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| | Zitat von Damocles
(Frische) Luft und ganz viel Liebe <3
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in kombination!
liebe an der luft!
liebe an die luft!
pace!
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Milch! Nur mit Milch macht Sport überhaupt Sinn!
MILCH MILCH MILCH!
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Haferflocken, Gemüse, Magerquark, fettarme Milch, mageres Fleisch, fettarmer Käse (Morzarella, Feta, ...).
Und Mountain Dew natürlich.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von pumpi2k am 28.07.2010 21:35]
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Denkt an die Elektrolyte!
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| | Zitat von pumpi2k
Und Mountain Dew natürlich.
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haste das noch dazu-editiert, um hier nicht so spießig zu wirken?
aber mountain-dew.. ach du alarm. ich hab öfter mal davon gehört, dann vorn paar wochen im kadewe hab ichs mal gekauft. leckomio, ist das fucking süß.. original wie sprite mit 10 extra süßstoff spritzern.
zu deinen ernsthaften tipps: oh ja, das ist yum!
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Dummes Forum, macht Doppelposts.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Armag3ddon am 28.07.2010 21:38]
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| | Zitat von [Recur]Sycamore
gibts auch vernünftige tipps?
bisher nur magerquark, den werd ich mir dann vielleicht mal mit obst gönnen.
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Wenig Kohlenhydrate war schon ein richtiger Tipp. Dazu musst du mal die Essensbeilagen etwas reduzieren, also Nudeln, Kartoffeln und Reis.
Dann andere Nahrungsmittel ersetzen. Damit meine ich nicht unbedingt den allseits gepriesenen Magerquark.
Statt Brot (Kohlenhydrate!) kannst du mageres Knäckebrot nehmen. Seit neustem bin ich von Milch auf Sojamilch umgestiegen, hauptsächlich wegen Verdauungsproblemen bei Milchprodukten, aber bei den Kalorien schlägt sich der Unterschied ebenso wieder.
Stichwort Milch: Müsli zum Frühstück (oder Frühstücksflocken) lieber nur an aktiven Tagen, denn Müsli gibt, werbegetreu, viel Energie für den Tag (die hängen bleibt, wenn man sie nicht verbraucht).
Keine Süßigkeiten etc. sowas muss man wohl nicht sagen. Achte lieber auf solche Produkte, die nicht sofort als Dickmacher auffallen. Nüsse z.B. haben viel Fett. Und klar, alles was Milch beinhaltet. Reichlich Bier trinken? Hm. Etc.
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| | Zitat von pumpi2k
Haferflocken, Gemüse, Magerquark, fettarme Milch, mageres Fleisch, fettarmer Käse (Morzarella, Feta, ...).
Und Mountain Dew natürlich.
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Haferflocken kannste schonmal streichen. Nicht umsonst benutzen Bodybuilder die für Gewichtsaufbau.
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Fettiger Fisch, rotes Fleisch, Tomaten, Broccoli und Spinat, geschrotete Leinsamen.
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| | Zitat von Armag3ddon
| | Zitat von pumpi2k
Haferflocken, Gemüse, Magerquark, fettarme Milch, mageres Fleisch, fettarmer Käse (Morzarella, Feta, ...).
Und Mountain Dew natürlich.
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Haferflocken kannste schonmal streichen. Nicht umsonst benutzen Bodybuilder die für Gewichtsaufbau.
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Das ist natürlich n Argument.
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| | Zitat von Armag3ddon
| | Zitat von pumpi2k
Haferflocken, Gemüse, Magerquark, fettarme Milch, mageres Fleisch, fettarmer Käse (Morzarella, Feta, ...).
Und Mountain Dew natürlich.
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Haferflocken kannste schonmal streichen. Nicht umsonst benutzen Bodybuilder die für Gewichtsaufbau.
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Hat jemand etwas von abnehmen gesagt?
Ich esse weniger Fleisch damit mehr Müesli reinpasst.
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| | Zitat von Drazze
| | Zitat von Armag3ddon
| | Zitat von pumpi2k
Haferflocken, Gemüse, Magerquark, fettarme Milch, mageres Fleisch, fettarmer Käse (Morzarella, Feta, ...).
Und Mountain Dew natürlich.
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Haferflocken kannste schonmal streichen. Nicht umsonst benutzen Bodybuilder die für Gewichtsaufbau.
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Hat jemand etwas von abnehmen gesagt?
Ich esse weniger Fleisch damit mehr Müesli reinpasst.
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Meine Antworten richten sich an den Herren Threadersteller, da ist mir egal, ob du von Abnehmen sprichst oder nicht.
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| | Zitat von Armag3ddon
Haferflocken kannste schonmal streichen. Nicht umsonst benutzen Bodybuilder die für Gewichtsaufbau.
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ob etwas gesund ist, hängt nicht alleine mit dem kcal-wert zusammen.
haferflocken sind überaus gesund und empfehlenswert. man muss halt wissen, wie man sie einsetzen sollte und wenn es geht frische haferflocken zu sich nehmen.
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| | Zitat von uniQ
| | Zitat von Armag3ddon
Haferflocken kannste schonmal streichen. Nicht umsonst benutzen Bodybuilder die für Gewichtsaufbau.
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ob etwas gesund ist, hängt nicht alleine mit dem kcal-wert zusammen.
haferflocken sind überaus gesund und empfehlenswert. man muss halt wissen, wie man sie einsetzen sollte und wenn es geht frische haferflocken zu sich nehmen.
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Wenn du allerdings vom heutzutage üblichen arbeitenden, sich nicht genug bewegenden Durchschnittsmenschen ausgehst, dann tut der nicht genug, um größere Mengen Haferflocken zu verwerten.
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| | Zitat von FuSL
| | Zitat von m0h4
Ich schwöre ja auf Karzinogene!
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Haste da 'n Shop für?
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Selber machen ist am besten. Einfach das gewünschte Nahrungsmittel solange in den Toaster, Backofen oder die Pfanne bis es einen herzhaften schwarzen überzug hat. Am besten funktioniert das ganze mit einem Grill und Fleisch. 
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| | Zitat von Armag3ddon
| | Zitat von uniQ
| | Zitat von Armag3ddon
Haferflocken kannste schonmal streichen. Nicht umsonst benutzen Bodybuilder die für Gewichtsaufbau.
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ob etwas gesund ist, hängt nicht alleine mit dem kcal-wert zusammen.
haferflocken sind überaus gesund und empfehlenswert. man muss halt wissen, wie man sie einsetzen sollte und wenn es geht frische haferflocken zu sich nehmen.
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Wenn du allerdings vom heutzutage üblichen arbeitenden, sich nicht genug bewegenden Durchschnittsmenschen ausgehst, dann tut der nicht genug, um größere Mengen Haferflocken zu verwerten.
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Fast wie bei Pferden 
/edit
@m0h4 Selbermachen ist ja eh immer besser und gesünder! 
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von FuSL am 28.07.2010 21:47]
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| | Zitat von Armag3ddon
Meine Antworten richten sich an den Herren Threadersteller, da ist mir egal, ob du von Abnehmen sprichst oder nicht.
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Er hat jedoch per se nach Gesunden gefragt, ohne sein Ziel anzugeben. Das ist ungefähr so, als ob ich fragen würde, was die besten Autos der Welt sind. Ein Ferrari bringt mir nichts, wenn ich mal eben ein paar hundert Kilo Bauschutt transportieren möchte.
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| | Zitat von catch fire
| | Zitat von Armag3ddon
Meine Antworten richten sich an den Herren Threadersteller, da ist mir egal, ob du von Abnehmen sprichst oder nicht.
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Er hat jedoch per se nach Gesunden gefragt, ohne sein Ziel anzugeben. Das ist ungefähr so, als ob ich fragen würde, was die besten Autos der Welt sind. Ein Ferrari bringt mir nichts, wenn ich mal eben ein paar hundert Kilo Bauschutt transportieren möchte.
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Ich nehme mal an, er möchte sein Gewicht halten. Da wirkt Fleisch durch Müsli ersetzen dann genauso, als würde man das Fleisch weiter mampfen.
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| | Zitat von Armag3ddon
Stichwort Milch: Müsli zum Frühstück (oder Frühstücksflocken) lieber nur an aktiven Tagen, denn Müsli gibt, werbegetreu, viel Energie für den Tag (die hängen bleibt, wenn man sie nicht verbraucht).
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Wieviele Kalorien hat wohl so ein durchschnittliches Müsli und wie hoch ist der Gesamtbedarf eines Menschen so im Schnitt?
Damit da was "hängen bleibt" muss man wohl eine ganze Packung essen.
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Ernähr dich von Licht! Gott hilft dir, gesund zu werden und der Völlerei abzuschwören!
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von rejteN am 28.07.2010 21:50]
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| | Zitat von ~Bulkhe@d~
| | Zitat von Armag3ddon
Stichwort Milch: Müsli zum Frühstück (oder Frühstücksflocken) lieber nur an aktiven Tagen, denn Müsli gibt, werbegetreu, viel Energie für den Tag (die hängen bleibt, wenn man sie nicht verbraucht).
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Wieviele Kalorien hat wohl so ein durchschnittliches Müsli und wie hoch ist der Gesamtbedarf eines Menschen so im Schnitt?
Damit da was "hängen bleibt" muss man wohl eine ganze Packung essen.
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Da ich zufällig Müsli hier habe: 405 kcal / 100 g, 750g die Packung. Hau rein
/edit
Und so 350 kcal / 100g ist ca. Minimum bei Müsli.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Armag3ddon am 28.07.2010 21:51]
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| | Zitat von Armag3ddon
Ich nehme mal an, er möchte sein Gewicht halten. Da wirkt Fleisch durch Müsli ersetzen dann genauso, als würde man das Fleisch weiter mampfen.
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da die meisten leute, die irgendwann jammern, zu fett sind, ist deine vermutung durchaus verständlich. doch warum sollte er nicht ein absoluter hungerhaken sein? dort würde das ganze schon wieder anders aussehen.
so lange nur nach "gesund" gefragt wird, gehören haferflocken rein. wenns um abnehmen geht, sollte man das ganze wohl mit vorsicht genießen.
schon wenige gramm haferflocken in wasser eingelegt geben nen riesigen matsch, der sehr sättigend ist. das ganze in kombination mit gemüse oder obst (teilweise mit vorsicht zu genießen, wenn wir wieder beim abnehmen sind) und man ist sehr gesund dabei.
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| Thema: Die gesündesten Nahrungsmittel der Welt ( Endlich gesund Leben ) |
