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Ich habs schon mit Barfusslaufen auf dem Vorderfuss versucht. Ich hab genau die gleichen Probleme bekommen nur das auch noch der Wadenmuskelkater of Doom dazu kam.
Was ist von Foamrolling am Unterschenkel und Massage der Fussflächen mit einem Golfball zu halten? Das wird auf Youtube als Wunderlösung angepriesen...
edit: Sind wohl auch keine Shin-Splints sondern eine Sehnen-Entzündung (Sehnen-Scheiden-Entzündung?) der M. tibialis anterior-Sehne
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[Dieser Beitrag wurde 2 mal editiert; zum letzten Mal von Summa cum gaudi am 22.11.2014 11:27]
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| | Zitat von Summa cum gaudi
Ich habs schon mit Barfusslaufen auf dem Vorderfuss versucht. Ich hab genau die gleichen Probleme bekommen nur das auch noch der Wadenmuskelkater of Doom dazu kam.
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der wadenmuskelkater ist normal und zeigt ja wie wenig die wade bis jetzt beim laufen genutzt wurde.
Der shinsplint muss natürlich vorher ausheilen und dann fängt man ganz langsam damit an. z.B. als Einstieg 10x immer 100m locker laufen und gehen abwechselnd, dann is Trainig vorbei. Und dann hat weiter steigern. Wenn es quasi sofort beim Neubeginn wieder da ist, ist es einfach eine Fehlbelastung und da hilft nur die Belastungsweise zu ändern.
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Laufen ist ein teurer Spaß. Jetzt auch noch Winterkleidung...
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Einfach alle möglichen Sachen in Schichten anziehen, irgendwie kommt man schon über den Winter. Natürlich wären gute richtige Klamotten einfacher (und die musst Du ja auch nur ein mal kaufen), aber irgendwie gehts auch so. Sieht man halt nicht so toll aus, wie die Komplett-Nike-eingekleideten-Hipster-Neon-Läufer!
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Unglaublich, ich habe Trailschuhe gefunden. Welche, die einfach nur schwarz sind. Und nicht neon-grün-pink-orange mit türkisen Linien und coolen Mustern und Farbverläufen. 
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| | Zitat von mokka
Einfach alle möglichen Sachen in Schichten anziehen, irgendwie kommt man schon über den Winter. Natürlich wären gute richtige Klamotten einfacher (und die musst Du ja auch nur ein mal kaufen), aber irgendwie gehts auch so. Sieht man halt nicht so toll aus, wie die Komplett-Nike-eingekleideten-Hipster-Neon-Läufer!
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Ich habe jetzt Winddichte Handschuhe und ne Mütze und trage über meinem Laufschirt ein Lauf-Kapu und ne winddichte Jacke. Eigenmarke SportScheck ftw 
Ging heute morgen auch sehr gut. Unsportlich bin ich aber noch immer...
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| | Zitat von [ACPS]Turrican
Unglaublich, ich habe Trailschuhe gefunden. Welche, die einfach nur schwarz sind. Und nicht neon-grün-pink-orange mit türkisen Linien und coolen Mustern und Farbverläufen. http://abload.de/img/uglyasu2s.png
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Ich mag bunte Schuhe: erstens sehen die schneller aus und zweitens wird man im Winter besser gesehen (sofern sie denn reflektieren). Meine Pfadschuhe sind allerdings auch ziemlich schwarz 
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Da hatte ich gestern auch ein schönes Gespräch im Laufladen über die Schuhfarben.
Davor war wohl ein Kunde, der sich massiv über die Farbe der Laufschuhe beschwert hat und dann auch keine gekauft hat, weil sie ihm zu bunt waren. Mich interessiert da eher die Funktionalität. Würde zur Not auch mit pinken Schuhen laufen.
Für die Winterfraktion muss ich jetzt mal die Thermo-Laufunterwäsche "virtual body crew" von Mizuno ausloben. Hab mir die vor kurzem geholt. Geiler scheiß.
Absolut bequem auch nach längerer Strecke im Gegensatz zu meinen anderen Klamotten, die sonst irgendwann scheuern und mir ist darin im Gegensatz zu sonst zu warm mit noch nem langen Laufshirt drüber und Jacke. Laufe also momentan nur noch mit dem Thermoshirt und der Jacke. Vorher war es am Rücken immer zu kühl.
Damit kann die Marathonvorbereitung nun auch im Winter weiter gehen.
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[Dieser Beitrag wurde 2 mal editiert; zum letzten Mal von Lauchi am 05.12.2014 15:58]
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Lauftights
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Bin gerade auf der Suche nach 'ner neuen "Lauftight".
Problem, meine bisherigen und alle die ich bisher so anhatte gehen alle recht hoch über die Hüfte rüber. Das empfinde ich als unangenehm und suche daher was tiefer/kürzer geschnittenes.
Jemand 'ne Idee, ob da eine bestimmte Marke besonders in Frage kommt?
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| | Zitat von mokka
Bin gerade auf der Suche nach 'ner neuen "Lauftight"
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Wieso? 
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Weils im Winter bzw. <0°C nichts besseres gibt. Meine ist aus Polartec Powerstretch. Wenn ich will, kann ich sie bis über den Bauch ziehen (falls es mal kälter ist) oder sonst nur bis zur Hüfte. In jedem Fall sehr bequem.
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| | Zitat von Det0k
| | Zitat von mokka
Bin gerade auf der Suche nach 'ner neuen "Lauftight"
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Wieso?
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Weil ich einen ziemlich geilen Knackarsch habe und den gerne zeige.
Wieso nicht? Gibt nix besseres im Winter. Zum Rennradfahren nutze ich die ebenso unter der der kurzen Radhose.
@PHIL, Marke? Ist das KANFOR (finde ich, wenn ich nach Polartec Powerstretch suche)
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Mein Modell (von Mountain Equipment) gibt es nicht mehr - ist uralt und eigentlich auch als besonders warme Unterhose beim Ski fahren etc gedacht. Taugt mir aber sehr, so lange es nur schneit und nicht regnet. Feuchtigkeitstransport ist entsprechend gut. Im Prinzip sowas, allerdings ohne den extra Bund und eine Nummer größer, als ich normale trage.
edit: da ich morgen höchstens eine Runde Langlaufen gehe - meine Jahresauswertung:
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[Dieser Beitrag wurde 3 mal editiert; zum letzten Mal von |DCD|PHIL am 30.12.2014 15:37]
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Wodran sehe ich bei Amazon bei den Brooks Adrenaline GST 14 ob die nun weit oder schnmal ausfallen?
Ich bräuchte nämlich mal Schuhe für breitere Füße
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Gibt es verschiedene Versionen, oder kaufst du einfach "blind" einen Laufschuh im Internet - ohne Ahnung? Habe eher breitere Füße und Brooks passen mir in meiner normalen Größe ganz gut.
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Nunja, ich hab hier im Thread gelesen, dass die Brooks halt ganz gut sind, dann hab ich in dem Amazon kommentaren gelesen, dass es unterschiedliche versionen gäbe?
Jaja, der tipp to go ist wie immer in den Laden zu gehen.
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Wenn es tatsächlich verschiedene Breiten gibt, werden die - zumindest bei einem gescheiten Shop - auch entsprechend gelistet.
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Ich habe auch eher Breite Füße und komme mit Saucony sehr gut klar.
Habe jetzt 2 mal den Ride, den Kinvara, den A5 und so ein barfuß Ding.
Passen trotz Hobbitfüßen alle gut.
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Ich habe eher schmale Füße und komme mit Saucony sehr gut klar.
Habe jetzt 2 mal den Triumph 10.
Passen trotz Frauenfüßen alle gut.
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Hatte an Silvester einen 5km Lauf.
Gemessen wurden 23:03.
Bin voll zufrieden damit, angepeilt waren unter 26 Minuten.
Bitte in die Startliste eintragen 
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ich habe mir vorgenommen, dieses Jahr 1000km zu laufen und habe bisher 9,8 davon gemacht...
Sonst danke ich das zweite Jahr in Folge für den warmen Winter. Ich bin seit 2 Jahren nicht mehr bei Minusgrad und auf Eis gelaufen und bin auch froh drum.
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Na dann viel Erfolg.
Auf dem Laufband laufen ist übrigens gar nicht mal so schlecht, wie ich gedacht habe und wirklich eine gute Alternative, wenns draußen mal zu kalt ist.
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| | Zitat von Det0k
ich habe mir vorgenommen, dieses Jahr 1000km zu laufen und habe bisher 9,8 davon gemacht...
Sonst danke ich das zweite Jahr in Folge für den warmen Winter. Ich bin seit 2 Jahren nicht mehr bei Minusgrad und auf Eis gelaufen und bin auch froh drum.
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Ich hab letztes Jahr 995 gelaufen und dieses Jahr bei 15km.
Ich hatte überlegt 2000km anzupeilen, bin aber wohl 6 Wochen außer Landes (Wandern) daher mal sehen ob das klappt.
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| | Zitat von =GymVof=
Na dann viel Erfolg.
Auf dem Laufband laufen ist übrigens gar nicht mal so schlecht, wie ich gedacht habe und wirklich eine gute Alternative, wenns draußen mal zu kalt ist.
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Es gibt kein "zu kalt", nur faule Ausreden und schlechte Kleidung 
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| | Zitat von Lauchi
| | Zitat von =GymVof=
Na dann viel Erfolg.
Auf dem Laufband laufen ist übrigens gar nicht mal so schlecht, wie ich gedacht habe und wirklich eine gute Alternative, wenns draußen mal zu kalt ist.
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Es gibt kein "zu kalt", nur faule Ausreden und schlechte Kleidung
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Es hat auch was, wenn einem der Hagel ins Gesicht schlägt, durchaus. Aber noch schöner ist es dennoch bei Sonnenschein
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bin mal an euch verwiesen worden
suche gutes Tracking Teil für die Schuhe, dass aufzeichnet was man gegangen/gelaufen ist ?
muss Indoor benutzbar sein ist für das Fitness Center
Gibt ja so viel ..z.b. von Nike
Empfehlungen ?
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So, mal eine Frage für zwischendurch. Frisch aus dem Urlaub und beim Bund beginnt die Laufsaison. Hab ich eigentlich keine Probleme mit, allerdings :
Ich lauf mir in unregelmäßigen Abständen nen Wolf. Ich hab mehrere Hosen probiert, aber bringt alles nichts. Manchmal hab ich das ziemlich stark, manchmal nur ein bisschen und manchmal gar nicht, völlig egal welche Laufhose ich benutze.
Deswegen hab ich mir mal überlegt, so ne lange Unterhose die bis zum Knie oder ähnlich lang geht wäre nicht schlecht. Weil dann halt nicht mehr Haut gegen Haut oder Haut gegen Hosennaht reibt.
Bin mir aber nicht sicher ob es das bringen wird. Jemand ne Erfahrung damit und ne Lösung gefunden?
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Ich hab glücklicherweise keine Erfahrung damit, aber ne normale Lauftight ohne was drunter schon probiert?
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| Thema: Der Laufthread VI ( Vorsicht, Leggins-Saison! ) |
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