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Die Hindernisse variieren auch, zB auch mal nur ein 5m Brett zum drüberbalancieren, aber grundsätzlich beschränkt sich der Laufanteil doch eher auf ein Laufen zwischen Hindernissen denn wirklichem Ausdauerlauf.
Wobei ich den letzten Kilometer zwar immer noch gelaufen bin, aber es eher nach Schleppen aussah, der Großteil ist eher die komplette zweite 5km Runde gegangen. Es wurde halt mehr Fokus auf Hindernisse (u.a. gleich 2x auf verschiedenen Rutschen in nen See rutschen) gelegt als aufs Laufen.
Fand ich jetzt aber gar nicht nachteilig
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Ich habe auch vor kurzem beim Motor-Man Lauf in der Nähe von Heilbronn in Neuenstadt am Kocher mitgemacht: http://motormanrun.de/
8km / 16km, ca. 35 Hindernisse, knapp 2.000 Läufer, super organisiert von einem kleinen Dorfverein
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von dentz2 am 25.09.2014 11:27]
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| | Zitat von Matzel90
Korrektur meiner Marathonzeit.
Anfang Oktober kommt dann meine erste HM-Zeit dazu.
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5 km
16:55 - Creeper
17:52 - Flameboy
18:40 - E-Street
20:25 - yokurt
22:59 - Meister Röhrich
23:50 - schoen1
24:13 - datom
24:45 - legendary_hacki
24:52 - KillerOni
25:41 - Apfelkind
29:16 - m0h4
10 km
34:15 - Creeper
34:41 - Robert.
38:38 - E-Street
39:48 - on|Rush
39:58 - Dolf
40:46 - |DCD|PHIL
41:20 - Matzel90
45:59 - Wampenseppl
46:12 - Dish
46:21 - Koveras
46:38 - Meister Röhrich
47:30 - Kaprado
48:04 - schoen1
48:10 - smoo
48:15 - m0h4
51:01 - eX-blood
52:17 - kandis-zucker
54:33 - Brainkicker
54:56 - Apfelkind
Halbmarathon
1:15:09 - Creeper
1:26:16 - Flameboy
1:29:32 - Dolf
1:29:44 - E-Street
1:32:08 - TriggerTG
1:33:35 - |DCD|PHIL
1:36:42 - Lohnsteuerkarte
1:36:51 - PutzFrau
1:37:00 - Effing
1:42:20 - Meister Röhrich
1:42:59 - ultralist
1:43:09 - snout[ze]
1:47:01 - datom
1:47:42 - flecky
1:48:19 - Zwackel
1:50:xx - Kaprado
1:53:38 - aspirin
1:53:39 - eX-blood
1:56:17 - buschi
1:56:49 - GH@NDI
1:57:56 - Hildayat
1:58:30 - kandis-zucker
2:02:48 - Matzel90
2:17:53 - Niedie
2:20:xx - m0h4
2:38:58 - username vergeben
Marathon
2:40:04 - Robert.
2:49:09 - Creeper
3:27:18 - E-Street
3:55:10 - GH@NDI
4:17:38 - Meister Röhrich
4:20:xx - Dish
4:26:27 - dentz2
4:27:28 - Matzel90
4:35:10 - kandis-zucker
4:50:53 - Zipper
4:59:28 - Hidayat
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Ich wollte eigentlich unter 2 Stunden bleiben, war aber auf Grund der Hitze einfach nicht möglich.
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Unter zwei Stunden hätten wir sicher auch ohne deinen Eintrag in die Liste über diverse Medien mitbekommen... 
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Kane* am 04.10.2014 19:23]
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Er spricht vom Halbmarathon...
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Ich bin aus der Liste geflogen 
Aber in einer Woche ist jährliche Wiederholung, Ziel unter 1:55.
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| | Zitat von Mad_Melone
Er spricht vom Halbmarathon...
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Oh. Ich hatte nicht gesehen, dass er sich da auch eingetragen hat. Dann hab ich nix gesagt!
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| | Zitat von Kane*
| | Zitat von Mad_Melone
Er spricht vom Halbmarathon...
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Oh. Ich hatte nicht gesehen, dass er sich da auch eingetragen hat. Dann hab ich nix gesagt!
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Aber an meiner Marathonzeit sollte ich auch mal drehen.
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Wer ist nächstes Wochenende in München dabei? Ich laufe die 10 KM-Distanz !
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Können wir uns daran halten immer die neuste Liste zu aktualisieren statt der im Startpost?
Dann muss man evtl mal 3 Seiten zurück, aber andere Aktualisierungen gehen nicht unter.
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Habt ihr Empfehlungen für "Übergangshosen"?
Mittlerweise wirds bei unter 16°C kalt in einer kurzen Hose. 
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Ich hab für sowas eine ganz normale dreivierteltight, reicht mir persönlich vollkommen. Wobei ich heute in normalen unterwegs war, goldenem Herbst sei dank
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Genau mein Gedanke! 
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| | Zitat von Kane*
Genau mein Gedanke!
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Als ich im April angefangen habe hätte ich auch gesagt: LOL PUSSY.
Aber mittlerweile werde ich erst nach 4-5km richtig warm... 
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| | Zitat von mavchen
| | Zitat von Kane*
Genau mein Gedanke!
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Als ich im April angefangen habe hätte ich auch gesagt: LOL PUSSY.
Aber mittlerweile werde ich erst nach 4-5km richtig warm...
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Das Problem is doch weniger die Kälte, als das man sich aufm Eis aufs Maul packt.
Oder die können nur hier in der Stadt nicht vernünftig Räumen..
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| | Zitat von mavchen
| | Zitat von Kane*
Genau mein Gedanke!
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Als ich im April angefangen habe hätte ich auch gesagt: LOL PUSSY.
Aber mittlerweile werde ich erst nach 4-5km richtig warm...
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Also dann trag eine 3/4 Hose oder eben eine ganz lange Hose.
Ich laufe meistens in Jogginhosen und nicht in Leggings.
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Irgendjemand (außer Lohnsteuerkarte) am Samstag beim Tough Mudder bei Hamburg?
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| | Zitat von username vergeben
Irgendjemand (außer Lohnsteuerkarte) am Samstag beim Tough Mudder bei Hamburg?
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ach krass. Samstag ist es schon.... ein Kollege von mir macht da mit. Du offenbar auch. geil und viel Erfolg. 
Einen kurzen Moment habe ich darüber nachgedacht, aber leider kann ich nix
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| | Zitat von Det0k
| | Zitat von username vergeben
Irgendjemand (außer Lohnsteuerkarte) am Samstag beim Tough Mudder bei Hamburg?
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ach krass. Samstag ist es schon.... ein Kollege von mir macht da mit. Du offenbar auch. geil und viel Erfolg.
Einen kurzen Moment habe ich darüber nachgedacht, aber leider kann ich nix
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Danke! Da ich immer noch zu fett bin, hab ich ein wenig Schiss vor Hangeleinlagen, der Rest sollte jedoch klargehen
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Wirst du halt ein wenig mehr nass. Macht aber auch nix, da du eh bei jedem zweiten Hindernis durchs Wasser musst.
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| | Zitat von username vergeben
Danke! Da ich immer noch zu fett bin, hab ich ein wenig Schiss vor Hangeleinlagen, der Rest sollte jedoch klargehen
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keine Angst, du bist ein Mann, damit kannst du grundsätzlich mehr als ich. Also vielleicht kann ich schneller laufen, als einige Männer, aber ich habe garantiert nicht mehr Kraft, deswegen würde ich das nicht hinkriegen, was du locker packst
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5 km
16:55 - Creeper
17:52 - Flameboy
18:40 - E-Street
20:25 - yokurt
22:59 - Meister Röhrich
23:50 - schoen1
24:13 - datom
24:45 - legendary_hacki
24:52 - KillerOni
25:41 - Apfelkind
29:16 - m0h4
10 km
34:15 - Creeper
34:41 - Robert.
38:38 - E-Street
39:48 - on|Rush
39:58 - Dolf
40:46 - |DCD|PHIL
41:20 - Matzel90
45:59 - Wampenseppl
46:12 - Dish
46:21 - Koveras
46:38 - Meister Röhrich
47:30 - Kaprado
48:04 - schoen1
48:10 - smoo
48:15 - m0h4
51:01 - eX-blood
52:17 - kandis-zucker
54:33 - Brainkicker
54:56 - Apfelkind
Halbmarathon
1:15:09 - Creeper
1:26:16 - Flameboy
1:29:32 - Dolf
1:29:44 - E-Street
1:32:08 - TriggerTG
1:33:35 - |DCD|PHIL
1:36:42 - Lohnsteuerkarte
1:36:51 - PutzFrau
1:37:00 - Effing
1:42:20 - Meister Röhrich
1:42:59 - ultralist
1:43:09 - snout[ze]
1:47:01 - datom
1:47:42 - flecky
1:48:19 - Zwackel
1:50:xx - Kaprado
1:53:38 - aspirin
1:53:39 - eX-blood
1:56:17 - buschi
1:56:49 - GH@NDI
1:57:56 - Hildayat
1:58:22 - SpassCola
1:58:30 - kandis-zucker
2:02:48 - Matzel90
2:17:53 - Niedie
2:20:xx - m0h4
2:38:58 - username vergeben
Marathon
2:40:04 - Robert.
2:49:09 - Creeper
3:27:18 - E-Street
3:55:10 - GH@NDI
4:17:38 - Meister Röhrich
4:20:xx - Dish
4:26:27 - dentz2
4:27:28 - Matzel90
4:35:10 - kandis-zucker
4:50:53 - Zipper
4:59:28 - Hidayat
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Schade, bei meinem ersten Halbmarathon letztes Jahr war ich 16Sekunden schneller
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| | Zitat von Det0k
| | Zitat von username vergeben
Danke! Da ich immer noch zu fett bin, hab ich ein wenig Schiss vor Hangeleinlagen, der Rest sollte jedoch klargehen
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keine Angst, du bist ein Mann, damit kannst du grundsätzlich mehr als ich. Also vielleicht kann ich schneller laufen, als einige Männer, aber ich habe garantiert nicht mehr Kraft, deswegen würde ich das nicht hinkriegen, was du locker packst
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Danke.
Sowohl Lohnsteuerkarte als auch ich habens übrigens ins Ziel geschafft, ich durfte die erwartet bei den Hangeleinlagen ein paar mal mehr das Wasser genießen, aber ansonsten ging es gut.
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| | Zitat von Lohnsteuerkarte
Können wir uns daran halten immer die neuste Liste zu aktualisieren statt der im Startpost?
Dann muss man evtl mal 3 Seiten zurück, aber andere Aktualisierungen gehen nicht unter.
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JA! Bitte!
Ich komm hier oft nicht dazu, den Startpost laufend zu aktualisieren. Daher bitte IMMER die letzte gepostete Liste nehmen!
Zum Sportlichen:
16.11. Marathon Istanbul!
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Ich würde gerne in ca. einem Jahr einen Marathon laufen (wenn das Knie die anstehende Erhöhung der Distanz mitmacht  ). Momentan laufe ich 10km mit etwa 5min/km. Weitere Strecken bisher gar nicht.
Kann man vorab mit Erfahrung grob einschätzen, was für eine Zeit ich auf den Marathon anpeilen sollte? Würde mir dann mal einen Jahresplan zurechtlegen und dann... gezielt weiter laufen.
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| | Zitat von mokka
Ich würde gerne in ca. einem Jahr einen Marathon laufen (wenn das Knie die anstehende Erhöhung der Distanz mitmacht ). Momentan laufe ich 10km mit etwa 5min/km. Weitere Strecken bisher gar nicht.
Kann man vorab mit Erfahrung grob einschätzen, was für eine Zeit ich auf den Marathon anpeilen sollte? Würde mir dann mal einen Jahresplan zurechtlegen und dann... gezielt weiter laufen.
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5min im Wettkampf oder im Training? Falls ersteres: Würd ich erst mal auf nen 6er Pace hin arbeiten, wenns gut läuft 5:41 (4 Stunden Zielzeit).
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| | Zitat von Lauchi
Ich hätte hier noch ne Forerunner 305 mit Pulsgurt und Ladegerät rumliegen.
Nutze ich schon seit längerem nicht mehr, da ich nur noch mit Handy laufe.
Kann die wer gebrauchen? | |
da ich gerade beim aufräumen nach dem umzug noch mal drüber gestolpert bin.
Evtl. doch noch wer Interesse an der GPS-Uhr?
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Lauchi am 27.10.2014 16:41]
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| | Zitat von Lauchi
| | Zitat von Lauchi
Ich hätte hier noch ne Forerunner 305 mit Pulsgurt und Ladegerät rumliegen.
Nutze ich schon seit längerem nicht mehr, da ich nur noch mit Handy laufe.
Kann die wer gebrauchen? | |
da ich gerade beim aufräumen nach dem umzug noch mal drüber gestolpert bin.
Evtl. doch noch wer Interesse an der GPS-Uhr?
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Schreib "username vergeben" mal an, der sucht meines Wissens nach noch sowas.
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Herrschaften, ich möchte Euch an meiner neusten Entdeckung teilhaben lassen.
Ich habe diese wundervollen Schuhe vor einem Jahr gesehen bei einem Läufer und suche sie seit dem. Im Flagshipstore und im Onlineshop von Adidas gab es die nicht, aber dann fand und ergatterte ich das letzte Paar auf Amazon.
Die Adidas Lady Adipure Adapt sind leicht und sie sind wirklich minimal. Keine störenden Nähte, keine Schnürsenkel, ganz basic und sehr, sehr bequem.
Ich kann damit förmlich fliegen. Mit äußerst wenig Training, habe ich spontan 19km gemacht und heute noch mal 15. Es liegt eindeutig an den Schuhen <3
Eine Einschränkung gibt es schon: auf meiner Laufstrecke habe ich ca. 5km Asphalt, das ist okay. Aber heute hatte ich die ersten 7,5km auf der Straße und muss sagen, besser ist es schon damit auf nicht asphaltierten Wegen zu laufen.
Wer gerne Minimalschuhe hat, ohne gleich Vibram zu gehen, dem kann ich meine neuen Schätze nur empfehlen <3
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| Thema: Der Laufthread VI ( Vorsicht, Leggins-Saison! ) |
