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Geht hier wer nebem laufen auch schwimmen?
Überlege mir grad statt ner stirnlampe ein abo fürs schwimmbad zu besorgen...
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Tu es.
Schwimmen ist eine richtige gute Ausgleichssportart.
Und dann lass dich vom swimRun-Hype anstecken
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Ich habe keinerlei Muskeln in den Armen, an einen Wettkampf würd ich mich noch lange nicht trauen
Aber für die allgemeine Fitness wärs sicher gut und auch für meinen geplagten IT Rücken...
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Ich hasse schwimmen
Wenn dann nur Sport auf dem Wasser, aber nicht im Wasser.
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| Zitat von Lauchi
Ich hasse schwimmen
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Das ist was mich überwindung kostet
In der Schule hab ichs gehasst, und ich verknüpf Schwimmbäder damit.
Im Meer oder in Seen hingegen find ichs total ok...
Werd wohl mal gehen und mein altes Schultrauma überwinden
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Schwimmen ist bei mir eher so lebensrettende Massnahme. Ich gehe derzeit über Mittag
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Dem ertrinken.
¤: Ich gehe über Mittag laufen. Ich gebe zu, der Ursprungspost war etwas unklar. Ins Wasser gehe ich eher zur Abkühlung
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von SwissBushIndian am 15.01.2019 16:46]
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Achso, dachte du wollest ev was damit therapieren, tote gelenke oderso
/e: ach, jetzt versteh auch ich es
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von [CH]Swift am 15.01.2019 16:48]
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| Zitat von [CH]Swift
tote gelenke oderso
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Da ist eh nicht mehr viel zu retten, aber so lange es nur knackt und knarzt geht das schon klar.
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| Zitat von [CH]Swift
Geht hier wer nebem laufen auch schwimmen?
Überlege mir grad statt ner stirnlampe ein abo fürs schwimmbad zu besorgen...
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Als Triathlet kann ich es nur begrüßen!
Es ist eine gute Ergänzung zum Laufen, welche nicht nur einer Überlastung durch tägliches Laufen vorbeugt, sondern gleichzeitig die Fußgelenke lockert und auch die Coremuskulatur stärkt und so zu einer Vermessung der Laufleistung führt.
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Dann werd ich morgen mal gehen, da ist das bad bis 22:00 geöffnet
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So, zurück vom schwimmen, war gar nicht mal so scheisse wie befürchtet, werd mir wohl ein abo gönnen.
Freue mich auf den kater meiner nicht existenten muskeln morgen
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Ich leide mit dir, war gestern auch zwecks "Ganzheitlichkeit" mal bei einem Kraftausdauertraining. 45 Minuten -> komplett zerstört
Aber hilft ja nichts, die nächsten 8 Wochen mal ordentlich durchziehen und dann hoffentlich nicht mehr als 40 Minuten hinter Smoking ins Ziel trudeln
Mal schauen wie lange sich das gut anfühlt bei dem Pensum, geplant ist Montags Spinning, Dienstags schnelle Laufeinheit, Mittwochs Kraftausdauer, Donnerstags Laufeinheit Berg, Freitags Ruhe, Samstag Laufeinheit lang und Sonntags nochmal Kraftausdauer
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Hm, ich war letzte Woche Freitag Blut spenden und hatte erst nach der fünften Messung den minimalen Eisenwert um Spenden zu dürfen und deshalb Eisentabletten bekommen. Die Woche bin ich auf einmal 20s pro Kilometer im Training schneller. Ich sollte mich wohl mal eisenreicher ernähren, sonst kann ich mir das nicht erklären. Für ne normale Trainingsverbesserung ist das doch etwas viel würde ich sagen von 4:46 auf 4:26 bei sonst gleichem Pulsbereich und Schrittfrequenz.
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| Zitat von Lauchi
Hm, ich war letzte Woche Freitag Blut spenden und hatte erst nach der fünften Messung den minimalen Eisenwert um Spenden zu dürfen und deshalb Eisentabletten bekommen. Die Woche bin ich auf einmal 20s pro Kilometer im Training schneller. Ich sollte mich wohl mal eisenreicher ernähren, sonst kann ich mir das nicht erklären. Für ne normale Trainingsverbesserung ist das doch etwas viel würde ich sagen von 4:46 auf 4:26 bei sonst gleichem Pulsbereich und Schrittfrequenz.
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Mhh, vielleicht sollte ich da auch mal etwas mehr drauf achten.
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Ob die Tabletten wirklich innerhalb einer Woche so einen riesigen Unterschied machen können? Auf jeden Fall ein guter Hinweis!
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Lauchi - war das ein anhaltender Effekt bei dir mit der krassen Steigerung oder wie sieht's jetzt aus nachdem es sich etwas eingependelt hat?
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Jo, immer noch mehr als 20s schneller als vorher. Nehme die eisentabletten momentan aber auch noch ein.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Lauchi am 22.01.2019 20:44]
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Hmm ich glaub, dann mach ich auch mal wieder ne Vorsorgeuntersuchung mit Blutwerten
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Mein erster offizieller Lauf, 10km 00:57:19.5
Bin zufrieden
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...und über 100km im Januar gelaufen \o/
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Gratuliere!
Mich hat's gestern auf Glatter Unterführungsrampe hingelegt - genau auf's Knie.
Es tut nicht sehr weh, aber ich sollte wohl ein paar Tage abwarten.. ICH WILL ABER NICHT
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gestern war bei uns auch sauglatt, wenn das Knie nur bissl geprellt ist, würde ich trotzdem laufen
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Oha. Durfte jetzt 16 Tage nach meiner Nebenhöhlenoperation wieder mit Sport anfangen. Bin mal gespannt, wie lange es dauert, bis ich wieder bei der gleichen Leistung bin. Heute 35s pro Kilometer langsamer als vor der OP bei 8 Herzschlägen pro Minute mehr als vorher.
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Was läufst du denn für Zeiten? Nach zwei Wochen Pause merke ich keine Verschlechterung, im Gegenteil, das tut sogar manchmal gut
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Jetzt 5:05min/km. Naja ich denke mal das kommt noch von der OP. Die Nase war ganz schön am Pumpen nach dem Lauf und hat nicht unbedingt was mit 2 Wochen Pause zu tun. War danach gut im Arsch.
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| Zitat von SwissBushIndian
Schwimmen ist bei mir eher so lebensrettende Massnahme. Ich gehe derzeit über Mittag
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Nicht nur du. Im Winter gehe ich Mittags bevorzugt Joggen, Firmendusche regelt und danach Buttebrezel
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Frühling ist super, vorallem mitten im winter
Heute das erste mal im jahr meine 12k strecke gemacht, trotz wenig training gutes fühl
Bis zum strongman bin ich ready \o/
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Thema: Der Laufthread VI ( Sommer-Edition ) |