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| | Zitat von Flashhead
Welche Chinos passen dir denn?
Früher haben mir die Levi's 511 und die ED55 von Edwin gut gepasst - neu kann ich mich aber nicht mehr drin bewegen, weil im Bereich Gesäß/Oberschenkelinnenseite zu wenig Spiel ist. Ich hab leider noch keine Jeans gefunden, die mir neu passt und zulaufend geschnitten ist.
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levis 513 sollen ne mischung aus 511 und 501 sein.
evtl passen die etwas besser. Problem hierbei ist nur, dass sie die in dem levis store hier nicht haben.
sonst trag ich im moment ne slim von s.oliver.
¤: achso, evtl wäre ne levis 508 was für euch, die hat mehr platz an den oberschenkel läuft aber auch eng zu (evtl schon fast zu eng, in richtung skinny also)
oder die haben jetzt ne 541, für "athletic" typen
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[Dieser Beitrag wurde 2 mal editiert; zum letzten Mal von Geisel am 23.02.2015 14:00]
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Achso, ich hab mir auf gut Glück mal eine "Selected Homme TWO MARIO" gekauft - die ist angenehm weit obenrum und hat 1% Elasthan. Passt mir auch gut, aber die läuft unten rum schon krass zu.
| | Zitat von Geisel
ver.
¤: achso, evtl wäre ne levis 508 was für euch, die hat mehr platz an den oberschenkel läuft aber auch eng zu (evtl schon fast zu eng, in richtung skinny also)
oder die haben jetzt ne 541, für "athletic" typen
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Edit: Bei Levi's habe ich das Gefühl, dass die den Bereich um das Gesäß immer gleich schneidern. Selbst 'ne 508, die als "regular" durchgeht, passt mir nicht.
Die 541 passt laut reddit auch niemandem mit kräftigem Hüftbereich.
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[Dieser Beitrag wurde 2 mal editiert; zum letzten Mal von Flashhead am 23.02.2015 14:08]
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bin mittlerweile ziemlicher "wrangler" fan, was hosen angeht.. die haben zumin noch ganz stinknormale jeans  und qualität ist echt top
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Gepan.3dsvs.com am 23.02.2015 14:01]
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Ich gebe bei einer Jeans mittlerweile nicht mehr als 80¤ im Sale aus, weil die völlig unabhängig von der Qualität irgendwann im Schritt aufreißen. Hab jetzt eine Replay und vermute ganz stark, dass die den Herbst nicht mehr erleben wird, auch wenn sie noch gut aussieht.
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| | Zitat von makaveli_is_glorious
Ich gebe bei einer Jeans mittlerweile nicht mehr als 80¤ im Sale aus, weil die völlig unabhängig von der Qualität irgendwann im Schritt aufreißen. Hab jetzt eine Replay und vermute ganz stark, dass die den Herbst nicht mehr erleben wird, auch wenn sie noch gut aussieht.
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jo. ich hab noch ne 20 jahre alte levis rumliegen, die hält.
die neueren sind fast aus papier :/
eigentlich kannste da gleich zu c&a gehen und eine für 30¤ holen
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Geisel am 23.02.2015 14:36]
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Mach ich mittlerweile genauso. Selbst bei 200¤ Premium-Jeans hat man das Problem, 80¤ ist auch meine Preisgrenze geworden.
Bei Levis könnte man die 541 Probieren, Naked&Famous Weirdguy ist auch ne Option. Haben auch keinen Bootcut könnte euch also gefallen.
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Starring The Curlbrother Tim Gabel 
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| | Zitat von Geisel
| | Zitat von makaveli_is_glorious
Ich gebe bei einer Jeans mittlerweile nicht mehr als 80¤ im Sale aus, weil die völlig unabhängig von der Qualität irgendwann im Schritt aufreißen. Hab jetzt eine Replay und vermute ganz stark, dass die den Herbst nicht mehr erleben wird, auch wenn sie noch gut aussieht.
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jo. ich hab noch ne 20 jahre alte levis rumliegen, die hält.
die neueren sind fast aus papier :/
eigentlich kannste da gleich zu c&a gehen und eine für 30¤ holen
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Hrmpf, ich hatte mich schon gewundert dass meine 501 nach nem Jahr durch war nachdem mir die als perfekt und unzerstörbar empfohlen wurden. 
Genauso mit den Adidas Samba, die wurden auch ruiniert.
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| | Zitat von tabara
Starring The Curlbrother Tim Gabel
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Dat Shirt
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Kann wer gute Lektüre zum Thema Ernährung empfehlen? Am besten wäre ein Buch über Grundlegende Ernährungsfloskeln und ein Rezeptbuch das sich auf LowCarb eingeschossen hat. Gibt es da Standardlektüre?
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LowCarb ist immer noch hip?
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Alter...
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The Renaissance Diet von Dr. Israetel, Dr. Case und Dr. Hoffman soll ziemlich gut sein. Nichts revolutionäres (richtige Ernährung für Athleten ist auch kein revolutionäres Thema), aber Renaissance Periodization kombiniert einen sehr wissenschaftlichen Ansatz mit praktischen Empfehlungen. Und es wird dich direkt wieder von so Modeerscheinungen wie Low Carb oder Intermittent Fasting heilen.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Flashhead am 24.02.2015 11:26]
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Danke. Was ist denn an Low Carb eine Modeerscheinung? Habe in meiner Trainingszeit viel mit Diäten rumprobiert und mit Low Carb bin ich am besten klar gekommen. Der Zug ist vollkommen an mir vorbei gefahren.
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| | Zitat von Flashhead
The Renaissance Diet von Dr. Israetel, Dr. Case und Dr. Hoffman soll ziemlich gut sein. Nichts revolutionäres (richtige Ernährung für Athleten ist auch kein revolutionäres Thema), aber Renaissance Periodization kombiniert einen sehr wissenschaftlichen Ansatz mit praktischen Empfehlungen. Und es wird dich direkt wieder von so Modeerscheinungen wie Low Carb oder Intermittent Fasting heilen.
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Wie war das nochmal von dir?
Gainnz kommen nur von Carbz?
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Du hast recht, der große Vorteil von Low Carb ist dass es einfacher ist den Vorgaben zu folgen, weil die Fett/Eiweiß-Kombination einen länger satt macht und tendenziell auch leckerer ist als Hähnchenbrust und Broccoli. Der große Nachteil ist allerdings, dass die Energieversorgung für den Sport in Form von Kohlenhydraten auf der Strecke bleibt, weil die Umwandlung von Fettsäuren in Glykogen aufwändig und langsam ist. Kohlenhydrate aus der Nahrung stehen den Muskeln quasi-unmittelbar zur Verfügung, sofern man keine Fructose isst. Daher ist besonders für Sportler, die die Trainingsleistung nicht dem Diäterfolg opfern können/wollen, ein gemischter Ansatz überlegen.
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Welches ist denn das beste Forum für Krafttraining, wie wir es hier zum größten Teil betreiben? Die deutschen Foren sind mir alle zu sehr geprägt von Broscience/Halbwissen. Myogenic ist inzwischen down 
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| | Zitat von Peschkow
| | Zitat von Flashhead
The Renaissance Diet von Dr. Israetel, Dr. Case und Dr. Hoffman soll ziemlich gut sein. Nichts revolutionäres (richtige Ernährung für Athleten ist auch kein revolutionäres Thema), aber Renaissance Periodization kombiniert einen sehr wissenschaftlichen Ansatz mit praktischen Empfehlungen. Und es wird dich direkt wieder von so Modeerscheinungen wie Low Carb oder Intermittent Fasting heilen.
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Wie war das nochmal von dir?
Gainnz kommen nur von Carbz?
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Carbs sind Fett als Energielieferant, vor allem wenn es um Muskelwachstum geht, einfach überlegen. Man muss 'ne Mindestmenge an Fett pro Tag sicherstellen (physiologisch liegt das bei etwa 30 g/Tag), alles darüber hinaus ist nicht zwingend erforderlich, sondern eher den eigenen Essenswünschen geschuldet. Mal abgesehen davon, dass Fett die Aufnahme von Nährstoffen derart verlangsamt, dass man gerade um das Training herum so fettfrei wie möglich essen sollte. Dann eben doch Hähnchenbrust und Broccoli - und Frozen Yoghurt.
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| | Zitat von Flashhead
| | Zitat von Peschkow
| | Zitat von Flashhead
The Renaissance Diet von Dr. Israetel, Dr. Case und Dr. Hoffman soll ziemlich gut sein. Nichts revolutionäres (richtige Ernährung für Athleten ist auch kein revolutionäres Thema), aber Renaissance Periodization kombiniert einen sehr wissenschaftlichen Ansatz mit praktischen Empfehlungen. Und es wird dich direkt wieder von so Modeerscheinungen wie Low Carb oder Intermittent Fasting heilen.
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Wie war das nochmal von dir?
Gainnz kommen nur von Carbz?
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Carbs sind Fett als Energielieferant, vor allem wenn es um Muskelwachstum geht, einfach überlegen. Man muss 'ne Mindestmenge an Fett pro Tag sicherstellen (physiologisch liegt das bei etwa 30 g/Tag), alles darüber hinaus ist nicht zwingend erforderlich, sondern eher den eigenen Essenswünschen geschuldet. Mal abgesehen davon, dass Fett die Aufnahme von Nährstoffen derart verlangsamt, dass man gerade um das Training herum so fettfrei wie möglich essen sollte. Dann eben doch Hähnchenbrust und Broccoli - und Frozen Yoghurt.
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Dangö
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Gibt es eine Mindestmenge, die man an Vitamin D3 zu sich nehmen sollte? Die Ärztin hat meine Frau etwas belächelt, als sie meinte, die kapseln von dm würden uns reichen 
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| | Zitat von legendary_hacki
Gibt es eine Mindestmenge, die man an Vitamin D3 zu sich nehmen sollte? Die Ärztin hat meine Frau etwas belächelt, als sie meinte, die kapseln von dm würden uns reichen
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"Ich nehme immer die von DM"
"Haha, die reichen doch nie, damit bekommen Sie mit sehr hoher Wahrscheinlichkeit Folgeschäden!"
"Was empfehlen sie de...?"
"Der nächste, bitte!"
Super Ärztin. 
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Wenn du das harte Zeug willst, alte Menschen bekommen das in 20k I.E. verabreicht Sollte man aber auch nur eine pro Woche oder so nehmen.
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| | Zitat von legendary_hacki
Gibt es eine Mindestmenge, die man an Vitamin D3 zu sich nehmen sollte? Die Ärztin hat meine Frau etwas belächelt, als sie meinte, die kapseln von dm würden uns reichen
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Die meisten Leute kommen mit 5000 IU klar. Kommt halt scheisse beim Zoll. Mein Vitamin D3 wurde mal einkassiert als der Beamte 2000% RDA gelesen hat (das waren die 10000 IU Tabletten).
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Zu welchem Zweck nehmt ihr das?
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| | | For moderate supplementation, a 1,000-2,000IU dose of vitamin D3 is sufficient to meet the needs of most of the population. This is the lowest effective dose range. Higher doses, based on body weight, are in the range of 20-80IU/kg daily. | |
Examine
Bisschen das Internet bemühen könnt ihr doch auch.
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Nicht nach nem scheiß Arbeitstag  Danke 
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| | Zitat von legendary_hacki
Gibt es eine Mindestmenge, die man an Vitamin D3 zu sich nehmen sollte? Die Ärztin hat meine Frau etwas belächelt, als sie meinte, die kapseln von dm würden uns reichen
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"Kommt drauf an"?
Vitamin D Wert bestimmen lassen, eine Weile lang nehmen, gucken ob Vitamin D da wo sein soll, wenn nicht weniger/mehr.
-> Ich lande mit 5000 IU täglich da wo's sein sollte. Gibt's auch bei myprotein (2500) oder bulkpowders (5000), da stört das dann auch den Zoll nicht weiter.
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| Thema: Fitness ( Brace yourselves gym resolutions are coming ) |
