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Stirnlampe nervt mich mega. Ich hab diverse Leuchtarmbänder.
E-Street... No retreat, no surrender
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Und glaubst du, dass ich übersehen werde?
E-Street... No retreat, no surrender
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| | Zitat von Lauchi
| | Zitat von Lohnsteuerkarte
Ich habe für die wirklich blöden Läufe (plattes Land zwischen den Dörfern oder durch die Bauernschaften) eine günstige Stirnlampe von Decathlon und ein Leibchen mit ganz vielen reflektierenden Elementen wie eine Warnweste (aber halt enganliegend und nicht störend) aus meinem Laufladen.
Damit habe ich zumindest keine Angst von hinten übern Haufen gefahren zu werden.
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Jo, meine Stirnlampe für die Dunkelheit hat hinten auch ein rotes Licht, so das man mich hoffentlich sieht.
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Als Radfahrer mit Alibilicht bin ich über jeden Jogger mit Rücklampe sehr froh, Reflektoren sehe ich nicht gut. 
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Ich bin jetzt (bzw. schon etwas länger) nach längerer Pause auch wieder angefangen ernsthaft zu laufen bzw. mit Ambitionen. Soweit auch in Ordnung. Hab mir dabei auch ein Fitbit für Zeit, HF und Strecke gekauft. Laufe mit GPS-Funktion an.
Jetzt habe ich mal ein paar Rundstrecken ausgemessen mit Maps, da komme ich auf eine Abweichung von knapp 10 %, Fitbit zeigt mir mehr an (4,5 km statt 5 km). Das Tracking ist laut App auch korrekt.
Was stimmt jetzt? Oder ist Google Maps in dem Bereich einfach ungenau? Googlen sagt mir, dass Fitbit eigentlich sehr genau ist, wenn es einen GPS Fix bekommt (den es ja offensichtlich hat).
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Such dir sonst einfach mal ne Laufbahn, wo du die Strecke kennst und vergleiche dann.
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google maps kannst du dafür vergessen. Kannst die Strecke ja mal mit nem Rad mit Tacho abfahren als Gegenprobe und nen Handy mitnehmen und die Strecke tracken, dann hast du 3 relativ zuverlässige Werte, aber selbst da isses schon ein Unterschied wie du Kurven schneidest etc.
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Es ist einfach frustrierend wie schnell man beim Laufen wieder auf 0 fällt.
War jetzt 4 Wochen nicht laufen aus diversen Gründen. Kaum bewegt dank Home Office. Davor 10km locker in 50min gelaufen. Jetzt musste ich nach 3km an der Steigung mit 185 Puls abbrechen, wo ich davor mit 160 hochgelaufen bin 
Gnaaaa
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Buxxbaum am 23.10.2021 12:58]
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Bei mir variiert das total nach Tagesform, muss nicht systematisch sein.
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Das wäre mal interessant zu wissen, wie groß die Unterschiede da sind zwischen jemand komplett untrainierten und jemanden, der regelmäßig läuft. Also wie lange es dauert bis man eine gewisse Zeit (wieder) läuft.
Gefühlt bin ich nach einer Woche nicht Laufen schon wieder ganz am Anfang? Aber dann geht es normal recht fix und nach ein paar sessions ist man wieder zurück.
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Ich bin krankheitsbedingt und zeitlich in den letzten 12 Wochen auch nur 2 mal zum Laufen gekommen. Momentan ist zusätzlich noch das Knie dick. Bin auf den Wiedereinstieg gespannt
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Was ist denn hiervon zu halten?
https://laufmaus.run/
Mein Vater hat sich in den Kopf gesetzt mir das zu Weihnachten zu schenken...
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Das Foto
¤: Und ganz ehrlich, ich halte das für Bullshit.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von SwissBushIndian am 14.12.2021 12:58]
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Heißt das, Kippi wär mit dem Teil locker sub2 gelaufen?
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79¤ für so einen Käse? Kannst du da nicht mit ner kabellosen Logitech los rennen?
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Lauchi am 14.12.2021 15:05]
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Hatte heute trotz schönen Wetters keine Lust irgendwo in den Wald rauszurennen, bin also die zwei km zum nächsten Hügel und bin den 10x raufgerannt und wieder heim. 
Aber eine Frage an die Exberdn hier, sind meine Brooks Levitate 3 durch?
Hab sie seit Sommer letzten Jahres, es müssten gute 700 km drauf sein, i ich krebse meiste so zwischen 86-88 kg rum. Vom Gefühl her sind sie noch ok (aber da hab ich zu wenig Erfahrung), auch wenn ich für meine Hüfte wahrscheinlich mal was besser gedämpftes brauche.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von da t0bi am 19.12.2021 15:32]
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Alle 600-800km sollte man wechseln. Das Profil ist aber nicht der einzige Indikator. Die Zwischensohlen werden auch irgendwann weich und weniger stützend, das gleiche gilt auch für die Fersenkappe.
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| | Zitat von Lauchi
79¤ für so einen Käse? Kannst du da nicht mit ner kabellosen Logitech los rennen?
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Ok, dann ist meine Skepsis nicht unbegruendet und ich werde ihn davon abhalten!
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Ich hole den Thread mal aus dem Winterschlaf
Wie komme ich in DE denn zu einer Physio für mein Knie? In der CH würde ich erst zu meinem Hausarzt für eine "Weiterleitung".
Habe meine Knieschmerzen dieses Wochenende auf einer längeren Wanderung gekriegt. Bisher traten die ausschliesslich auf längeren Läufen auf.
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In DE ähnlich oder gleich zum Orthopäden.
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Ich weiß nicht ob ich hier richtig bin. Habe mir vor wenigen Minuten in den Kopf gesetzt 60km in 13 Stunden zu gehen. Morgens um 6 los und dann um 19.00 - 20.00 Uhr anzukommen. Dabei möchte ich so gut wie keinen Proviant und Ausrüstung (nur Wasser, Riegel, Querschis) mitnehmen.
Wetter spielt für mich keine Rolle, dennoch werde ich es im April starten, aufgrund des Sonnenaufgangs.
Nun interessieren mich GPS Uhren, die einem auch den Weg anzeigen, damit das Handy im Rücksack bleiben kann. Irgendwelche Empfehlungen, für einen Anfänger.
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Naja da bleiben ja quasi nur ne garmin forerunner 945 und fenix 6 oder 7 übrig. Die anderen Modelle außer teurere haben keinen Kartenmodus glaube ich. Allerdings würde ich zum Wandern eher ein normales garmin GPS Gerät nehmen, dürfte auch günstiger werden und kann man am Rucksack festknipsen.
Wie weit bist du denn bislang gewandert als weiteste Strecke? Das ist schon sehr ambitioniert aber dann vielleicht eher was für den Outdoor Thread.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Lauchi am 21.02.2022 15:12]
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| | Zitat von mformkles
Habe mir vor wenigen Minuten in den Kopf gesetzt 60km in 13 Stunden zu gehen.
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Dass 60km an einem Tag wandern wahnsinnig viel sind, ist dir aber bewusst oder?
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Ez. Nach dem Frühstück nen Marathon laufen, dann chillen und recovern und dann noch nen 20k Nachmittagsspaziergang. Quasi mein perfekter Julisonntag.
Edit: Ich nehme jetzt einfach mal an dass es sich um eine simple Überlandstrecke handelt. Dann sollte ein 5km/h Pace doch sicher machbar sein. Dass in diesem Rahmen keine 3000er beklommen werden dürften, hat sich der Anfänger bestimmt schon selbst gedacht.
Bei Uhren kann ich eher nicht helfen. Bin Applefag, die Watch würde das wohl packen, sofern Pulsmessung nicht am Handgelenk erfolgt.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Chef am 21.02.2022 16:18]
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| | Zitat von Lauchi
Naja da bleiben ja quasi nur ne garmin forerunner 945 und fenix 6 oder 7 übrig. Die anderen Modelle außer teurere haben keinen Kartenmodus glaube ich.
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Ich hätte ne olle Fenix 5x übrig, Komoot App und Karten laufen da auch drauf 
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| | Zitat von Tigerkatze
| | Zitat von mformkles
Habe mir vor wenigen Minuten in den Kopf gesetzt 60km in 13 Stunden zu gehen.
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Dass 60km an einem Tag wandern wahnsinnig viel sind, ist dir aber bewusst oder?
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Also wir sind mit einer kleine Gruppe, alle schon sportlich aber nicht mega im Training, letztens 27 km in 6 Stunden gegangen. Waren knapp 1.000 Höhenmeter und es wäre im Endeffekt schon noch mehr drin gewesen. Ich denke, das ist grundsätzlich schon machbar, vor allem, wenn es flach ist, am Ende wird man aber keine Spaß mehr dran haben.
E-Street... No retreat, no surrender
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Ja, klar ist das machbar, aber es ist schon verdammt weit. 27km sind schon ne gute Route und dann noch mehr als das Doppelte für einen untrainierten Wanderer - würde ich persönlich von abraten.
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Kann man machen. Vorher mal 30 /40/ 45km probieren, Füße gut eincremen, gut sitzende Socken, eher Turnschuhe als Wanderstiefel, leichtestmögliches Gepäck und los geht's.
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Und bedenken, dass so'ne Aktion 4000-5000 kcal will, je nach Körpergewicht.
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| Thema: Der Laufthread - 7 km ( Corona-Trendsport 2020 ) |
