|
|
|
|
|
|
|
| | Zitat von K4ll1mer0
Oder horizontale Klimmzüge...
| |
-> Inverted Row
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | Zitat von [nAc]Unicron
| | Zitat von K4ll1mer0
Ne wird wohl von denen zentral gepflegt. Aber sowas wie Möllemanns sucht man halt vergebens  Oder horizontale Klimmzüge...
Aber macht Spaß dort. Auch wenn ich noch kein Motivationsproblem hab 
| |
Was sind denn Möllemanns? Bei Klimmzügen abschmieren und auf den Boden knallen?
| |
So ähnlich Liegst wie beim Fallschirmsprung auf dem Boden, Beine und Arme in der Luft. Hebst den Oberkörper dann mit den unteren Rückenmuskeln an.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | Zitat von K4ll1mer0
| | Zitat von [nAc]Unicron
| | Zitat von K4ll1mer0
Ne wird wohl von denen zentral gepflegt. Aber sowas wie Möllemanns sucht man halt vergebens Oder horizontale Klimmzüge...
Aber macht Spaß dort. Auch wenn ich noch kein Motivationsproblem hab
| |
Was sind denn Möllemanns? Bei Klimmzügen abschmieren und auf den Boden knallen?
| |
So ähnlich Liegst wie beim Fallschirmsprung auf dem Boden, Beine und Arme in der Luft. Hebst den Oberkörper dann mit den unteren Rückenmuskeln an.
| |
Könnte mir schon vorstellen, dass es das gibt. Die Namen sind manchmal das Problem. Military Press gibt es da z.B. von Namen her auch nicht.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | Zitat von K4ll1mer0
So ähnlich Liegst wie beim Fallschirmsprung auf dem Boden, Beine und Arme in der Luft. Hebst den Oberkörper dann mit den unteren Rückenmuskeln an.
| |
Auch bekannt als "superman", nur dass das in dem Fall statisch ist - ist da drin. Ich vermute mal du trainierst den Kram von diesem Karl-Ess oder wie der hieß? Der benutzt anscheinend öfter falsche Begriffe für Übungen. Seine "superman liegestütz" sind auch eigentlich Divebomber Pushups, manchmal auch Judo-Liegestütz oder Hindu-Liegestütz genannt.
|
|
[Dieser Beitrag wurde 2 mal editiert; zum letzten Mal von Cru$her am 28.08.2012 10:44]
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ja mach das Karl Ess Zeug. Heute Tag 24...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Hab mich jetzt auch mal bei Fitocracy angemeldet, gab's da nicht ne pot-Gruppe? Das sollte man mal in den Startpost klemmen!
Nick: makaveli
|
|
[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von makaveli_is_glorious am 28.08.2012 12:36]
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | Zitat von makaveli_is_glorious
Hab mich jetzt auch mal bei Fitocracy angemeldet, gab's da nicht ne pot-Gruppe? Das sollte man mal in den Startpost klemmen!
| |
Mich hat auch keiner eingeladen  (also in die Pot Gruppe) Unicron32
|
|
[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von [nAc]Unicron am 28.08.2012 12:35]
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Hab euch beide auf follow gesetzt, kann euch aber noch nicht in der invite-Liste auswählen. Evtl. müsst ihr mich auch "followen" oder es dauert nur etwas.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
The Beauty of the Lift!
Habe Motivation Pictures und Videos für mich entdeckt, seitdem hab ich auch wieder richtig bock auf den Mist.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | Zitat von BadZero
Was haltet ihr eigentlich von Carb Back-Loading? Hab mich die letzten Tage mal darüber informiert und klingt für mich im Großen und Ganzen einleuchtend. Werds mit Sicherhheit nach dem Urlaub mal ausprobiern.
| |
Ich hab zwar keine Ahnung davon, aber im aktuellen Podcast von Robb Wolf wird's behandelt. Habe noch nicht reingehört, aber vielleicht interessiert's dich:
http://robbwolf.com/2012/08/28/carb-backloading-episode-147/
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | Zitat von Cru$her
Hab euch beide auf follow gesetzt, kann euch aber noch nicht in der invite-Liste auswählen. Evtl. müsst ihr mich auch "followen" oder es dauert nur etwas.
| |
Mich bitte auch in die Gruppe schubsen.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
so, bin mal zurück gefolgt
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Wie heißt bei Fitocracy LH-Rudern parallel zum Boden mit Gewicht ablegen? Kenn das nur unter Barbell Rows. Sind das die barbell rear delt rows?
Und enges Rudern im Sitzen am Kabelzug?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | Zitat von makaveli_is_glorious
Wie heißt bei Fitocracy LH-Rudern parallel zum Boden mit Gewicht ablegen? Kenn das nur unter Barbell Rows. Sind das die barbell rear delt rows?
Und enges Rudern im Sitzen am Kabelzug?
| |
Pendlay Rows.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Too late. Seated Cable Rows erschien mir irgendwie logischer
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Meinte ersteres. Barbell Rows mit ablegen .
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Da tragen ja manche sogar die Warm-Up-Sätze mit ein. So kann man natürlich auch Punkte fischen.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Naja, das wurde schon vielfältig diskutiert.
Wenn Du es bewegst, schreib es auf.
Gab auch mal ein paar, die meinten, man sollte die Stange abziehen und nur raw das Gewicht zählen.
|
|
[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von [nAc]Unicron am 28.08.2012 19:54]
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Soll jeder machen wie er will. Ich find's lächerlich weil das Aufwärmen absolut nichts über den Trainingsstand aussagt und ich das Ding als übersichtliches Log benutzen möchte. Aber gibt auch genug Leute die sich gleich einloggen, wenn sie mal 2 Minuten zum Supermarkt gegangen sind und da noch zig Kommentare zu schreiben...fasst jeder das Ding anders auf  .
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Perfekt wäre natürlich noch, wenn man das Trainingsziel (Abnehmen, Aufbauen, Definition, Kondition, Stärke etc.) angeben und das mit der Ernährung und einem guten Kalorienzähler synchronisieren könnte. Würde noch viel mehr über die Fitness aussagen und man könnte sich lästiges Kalorienzählen sparen, wenn's halbwegs repräsentativ für die deutsche Küche wäre. Und man sieht am Ende des Tages ob es ein Kaloriendefizit oder -überschuss gegeben hat. Dann wäre das Ding optimal.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | Zitat von Cru$her
| | Zitat von makaveli_is_glorious
| |
Pendlay Rows.
| |
Sind nicht das gleiche wie Bent Over Barbell Rows. Ich nehme nämlich eher an, dass er die so ausführt.
Ich logge übrigens auch Aufwärmsätze. So mehr Informationen ich über ein Workout speichern kann, desto besser. Informationen könne mir später nur helfen, falls ich mal darauf zurückgreifen müsste. Dazu ist ein Log doch da, oder etwa nicht? 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | Zitat von makaveli_is_glorious
Perfekt wäre natürlich noch, wenn man das Trainingsziel (Abnehmen, Aufbauen, Definition, Kondition, Stärke etc.) angeben und das mit der Ernährung und einem guten Kalorienzähler synchronisieren könnte. Würde noch viel mehr über die Fitness aussagen und man könnte sich lästiges Kalorienzählen sparen, wenn's halbwegs repräsentativ für die deutsche Küche wäre. Und man sieht am Ende des Tages ob es ein Kaloriendefizit oder -überschuss gegeben hat. Dann wäre das Ding optimal.
| |
Also ich könnte mir noch schönere Statistiken bzw. Reports vorstellen.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | Zitat von DanceDiscoDetective
| | Zitat von Cru$her
| | Zitat von makaveli_is_glorious
| |
Pendlay Rows.
| |
Sind nicht das gleiche wie Bent Over Barbell Rows. Ich nehme nämlich eher an, dass er die so ausführt.
Ich logge übrigens auch Aufwärmsätze. So mehr Informationen ich über ein Workout speichern kann, desto besser. Informationen könne mir später nur helfen, falls ich mal darauf zurückgreifen müsste. Dazu ist ein Log doch da, oder etwa nicht?
| |
Ne, sind schon Pendlay Rows.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | Zitat von [nAc]Unicron
Naja, das wurde schon vielfältig diskutiert.
Wenn Du es bewegst, schreib es auf.
Gab auch mal ein paar, die meinten, man sollte die Stange abziehen und nur raw das Gewicht zählen.
| |
den ersten eintrag habe ich ohne aufwärmsätze gemacht, dann hab ihr mal die potgruppe durchstöbert.
jetzt schreib ich sie mit hin
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Punktemäßig eh alles wurscht bei dem "balancing" da. Wenn ich das schon bei mir sehe...Deadlift 130kgx5 - 182 Punkte. Pistol Squats 21,5kgx8 - 67 Punkte. Ja ne is klar! 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | Zitat von Cru$her
Punktemäßig eh alles wurscht bei dem "balancing" da. Wenn ich das schon bei mir sehe...Deadlift 130kgx5 - 182 Punkte. Pistol Squats 21,5kgx8 - 67 Punkte. Ja ne is klar!
| |
Eben. Und wegen der Punkte macht das doch niemand... ich will einfach ein kleines Logbuch haben.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | Zitat von legendary_hacki
| | Zitat von Cru$her
Punktemäßig eh alles wurscht bei dem "balancing" da. Wenn ich das schon bei mir sehe...Deadlift 130kgx5 - 182 Punkte. Pistol Squats 21,5kgx8 - 67 Punkte. Ja ne is klar!
| |
Eben. Und wegen der Punkte macht das doch niemand... ich will einfach ein kleines Logbuch haben.
| |
Ist dafür ein Notizbuch in der Sporttasche nicht einfacher? Auch wenn ich 'n Bisschen vernarrt in Technik bin und alles mögliche am Handy mache, aber so 'n Buch ist doch deutlich bequemer. Vor allem, wenn ich hier sehe welche Probleme die Leute haben ihre Turnübungen zu finden. Sowas kann man doch auch einfach niederschreiben.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Wie heißen die folgenden Übungen auf Fitocracy?
-Joggen mit Hantel(einarmig, abwechselnd)
-Joggen
-Liegestützen
-Hantel(einarmig, abwechselnd)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
geht um die props der anderen user.
|
|
|
|
|
|
|
|
| Thema: Fitness ( Curls for the Girls - press to impress ) |
