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| | Zitat von Sparkle*
Wie heißen die folgenden Übungen auf Fitocracy?
-Joggen mit Hantel(einarmig, abwechselnd)
-Joggen
-Liegestützen
-Hantel(einarmig, abwechselnd)
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Wtf. Ersteres würd ich mal gar nicht tun. Hört sich nicht gut an, wenn beim Joggen (>2km) die Belastung (Ich weiß ja nicht wie schwer die Hantel ist) von einer Seite auf die andere alterniert. Am besten noch auf Asphalt. 
Naja, whatever. Joggen ist "Running". Liegstützen sind "Push-Ups". Und was ne Hantel für ne Übung sein soll, kein Plan.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von foxnbk am 28.08.2012 21:00]
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| | Zitat von Renga
geht um die props der anderen user.
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Dann sollen sie ihren Max Deadlift posten.
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| | Zitat von foxnbk
| | Zitat von Sparkle*
Wie heißen die folgenden Übungen auf Fitocracy?
-Joggen mit Hantel(einarmig, abwechselnd)
-Joggen
-Liegestützen
-Hantel(einarmig, abwechselnd)
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Wtf. Ersteres würd ich mal gar nicht tun. Hört sich nicht gut an, wenn beim Joggen (>2km) die Belastung (Ich weiß ja nicht wie schwer die Hantel ist) von einer Seite auf die andere alterniert. Am besten noch auf Asphalt.
Naja, whatever. Joggen ist "Running". Liegstützen sind "Push-Ups". Und was ne Hantel für ne Übung sein soll, kein Plan.
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Ist nur so ne kleine 1kg Hantel. Hab gehört wenn man mit leichten Hanteln joggen geht, ist das gut oder so  etwa nicht?
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| | Zitat von Sparkle*
| | Zitat von foxnbk
| | Zitat von Sparkle*
Wie heißen die folgenden Übungen auf Fitocracy?
-Joggen mit Hantel(einarmig, abwechselnd)
-Joggen
-Liegestützen
-Hantel(einarmig, abwechselnd)
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Wtf. Ersteres würd ich mal gar nicht tun. Hört sich nicht gut an, wenn beim Joggen (>2km) die Belastung (Ich weiß ja nicht wie schwer die Hantel ist) von einer Seite auf die andere alterniert. Am besten noch auf Asphalt.
Naja, whatever. Joggen ist "Running". Liegstützen sind "Push-Ups". Und was ne Hantel für ne Übung sein soll, kein Plan.
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Ist nur so ne kleine 1kg Hantel. Hab gehört wenn man mit leichten Hanteln joggen geht, ist das gut oder so etwa nicht?
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extra herumeierndes Gewicht...yeah, bestimmt gut für Gelenke...not
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| | Zitat von Flashhead
| | Zitat von legendary_hacki
| | Zitat von Cru$her
Punktemäßig eh alles wurscht bei dem "balancing" da. Wenn ich das schon bei mir sehe...Deadlift 130kgx5 - 182 Punkte. Pistol Squats 21,5kgx8 - 67 Punkte. Ja ne is klar! 
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Eben. Und wegen der Punkte macht das doch niemand... ich will einfach ein kleines Logbuch haben.
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Ist dafür ein Notizbuch in der Sporttasche nicht einfacher?
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Ich hab schon so viel Papierkram, da brauch ich das nicht auch noch; zumal ich es super finde, einfach jahrelang tracken zu können. Da würde Papier hier schon lange in den Müll wandern.
Und mein Trainingsplan ist sowas von limitiert, was die Übungen angeht, die finde ich bei fito locker
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| | Zitat von Cru$her
Pistol Squats 21,5kgx8
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Oha :]
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Ich hab mir das mal angeschaut dort, und da ist tatsächlich alles drin, was ich im Moment so an Krafttraining mache*, mit Ausnahme der Pike Presses und der levers. Gar nicht so schlecht zum Loggen :]
Scheint, als hätte jemand alle Convict Conditioning Übungen da mit rein gepackt, das hilft schonmal.
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Yes, gestern endlich meine Bestmarken geknackt. :-)
Squat: 65
Bankdrücken: 70
Barebell Rows: 52,5
Ab jetzt wird aufgebaut! \o/
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Squat unterm Bankdrücken ist schon eher ungewöhnlich finde ich  Aber Bankdrücken ist auch meine schlechteste Übung
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| | Zitat von legendary_hacki
| | Zitat von Flashhead
| | Zitat von legendary_hacki
| | Zitat von Cru$her
Punktemäßig eh alles wurscht bei dem "balancing" da. Wenn ich das schon bei mir sehe...Deadlift 130kgx5 - 182 Punkte. Pistol Squats 21,5kgx8 - 67 Punkte. Ja ne is klar!
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Eben. Und wegen der Punkte macht das doch niemand... ich will einfach ein kleines Logbuch haben.
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Ist dafür ein Notizbuch in der Sporttasche nicht einfacher?
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Ich hab schon so viel Papierkram, da brauch ich das nicht auch noch; zumal ich es super finde, einfach jahrelang tracken zu können. Da würde Papier hier schon lange in den Müll wandern.
Und mein Trainingsplan ist sowas von limitiert, was die Übungen angeht, die finde ich bei fito locker
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Ich hab ein kleines Schulheft, das ich einfach immer in der Sporttasche lasse. Das geht nicht verloren, nimmt keinen Platz weg und ich habs im Training immer zur Hand.
Wenn ich bei Fitocracy erstmal nachschlagen muss, wie ne Übung in der letzten Woche lief, ist das mitten im Training irgendwie...doof.
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| | Zitat von Noff
Squat unterm Bankdrücken ist schon eher ungewöhnlich finde ich Aber Bankdrücken ist auch meine schlechteste Übung
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Das kommt, weil ich jahrelang nur Fitness-Studio-Trainerplan mit Bankdrücken und keine Squats gemacht habe. Aber da ich beim Beugen schneller Fortschritte mache als beim Bankdrücken, sollte sich das bald erledigt haben. 
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| | Zitat von FuSL
Oha. Schick, selbst "nur" mit breiter Handstellung :]
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Hab das heute auch mal aufgenommen, sieht ca. aus wie bei dem Typen hier: https://www.youtube.com/watch?v=jLzIRX6F_ls
Irgendwie erschreckend, das fühlt sich nach so viel mehr Bewegung an .
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Nur mit den Haaren den Boden berühren kann ich auch.
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Ihr kann man das verzeihen, Dir nicht.
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| | Zitat von Cru$her
| | Zitat von FuSL
Oha. Schick, selbst "nur" mit breiter Handstellung :]
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Hab das heute auch mal aufgenommen, sieht ca. aus wie bei dem Typen hier: https://www.youtube.com/watch?v=jLzIRX6F_ls
Irgendwie erschreckend, das fühlt sich nach so viel mehr Bewegung an .
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Eine Bewegungsamplitude von 13, vielleicht 15 cm. Beeindruckend.
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Nach 2 Wochen Krankheit (Sommergrippe) vor 2 Wochen wieder angefangen und überall Gewichte abnehmen müssen, jetzt so langsam bin ich wieder auf nem guten Level:
(Ich bin nach 6 wochen SS 3x5 auf SL 5x5 umgestiegen und hatte da einen deload drin, da die Intensität bei 5x5 noch gut höher ist, deswegen kann man irgendwie schlecht sagen, wie lange ich nun schon wirklich den Plan trainiere...)
Squat 92,5
Bench Press 72,5
Dead Lift 90
Push 45
Barbell Rows 55
An den Klimmzügen arbeite ich noch...
Bin soweit eigentlich ganz zufrieden, Dead Lift sollte Squats in naher Zukunft auch überholen und die freischwebenden Klimmzüge sollten nach meinen aktuellen Steigerungsraten in ca. 6-8 Wochen auf möglich sein...
Ich bin zufrieden
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| | Zitat von username vergeben
Nach 2 Wochen Krankheit (Sommergrippe) vor 2 Wochen wieder angefangen und überall Gewichte abnehmen müssen, jetzt so langsam bin ich wieder auf nem guten Level:
(Ich bin nach 6 wochen SS 3x5 auf SL 5x5 umgestiegen und hatte da einen deload drin, da die Intensität bei 5x5 noch gut höher ist, deswegen kann man irgendwie schlecht sagen, wie lange ich nun schon wirklich den Plan trainiere...)
Squat 92,5
Bench Press 72,5
Dead Lift 90
Push 45
Barbell Rows 55
An den Klimmzügen arbeite ich noch...
Bin soweit eigentlich ganz zufrieden, Dead Lift sollte Squats in naher Zukunft auch überholen und die freischwebenden Klimmzüge sollten nach meinen aktuellen Steigerungsraten in ca. 6-8 Wochen auf möglich sein...
Ich bin zufrieden
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Hab mir mal ein paar Kettlebells bestellt. Rund 50 Kilo zusammen. Der Paketfahrer morgen wird kotzen.
Hab bei BC bestellt.
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| | Zitat von Flashhead
Eine Bewegungsamplitude von 13, vielleicht 15 cm. Beeindruckend.
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Geht aber trotzdem gut auf die Schultern. Hat mir jedenfalls mehr gebracht als Overhead Presses.
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cool, in Hamburg gibts irgendwie nur leute die Seminare machen, anstatt regelmäßiges Training 
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Johann Martin beim BKSV/AC Hamburg ist doch übelst vernarrt in Kettlebells?! 
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von dancano am 29.08.2012 16:43]
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| | Zitat von dancano
Johann Martin beim BKSV/AC Hamburg ist doch übelst vernarrt in Kettlebells?!
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ja, aber da kann man nicht trainieren. deren halle ist doch kaputt.
jedenfalls war sie das als ich vor paar monaten mal ne mail geschrieben hatte.
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Ich glaub uniq hat größere Brüste als die Dame da
Knall ich doch lieber den als die!
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Sieht aus wie Deborah ("Dexter"). Hot fuck.
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Joe DeFranco Training
was ist eigentlich von dem Mann zuhalten?
Hat mir ne Kante (der sogar gescheite Squats macht oO ) ausm Studio von erzählt
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Der Typ hat Ahnung.  Trainiert viele Leistungssportler, unter anderem bereitet er Athleten auf die NFL Tryouts vor.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von heivtnir am 30.08.2012 17:01]
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Heut war der Knaller im Studio.
Zwei Typen gehen zwischen zwei Übungen raus und paffen eine.
Immer diese Jugendlichen.
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| | Zitat von Peschkow
Joe DeFranco Training
was ist eigentlich von dem Mann zuhalten?
Hat mir ne Kante (der sogar gescheite Squats macht oO ) ausm Studio von erzählt
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haha, 33:00.
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| Thema: Fitness ( Curls for the Girls - press to impress ) |
