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MAAAAAN. Eben zum zweiten Mal meinen Hebergurt in der Post gehabt. Und wieder ist er zu groß.. Obwohl ich schon die kleinste größe "M" genommen hab 
inb4: Ja ich bin ein Lauch und sollte mehr Milch trinken.
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Hat jemand ne Idee wie man Sicherheitsablagen, wie man normalerweise in einem Powerrack hat, aufrüsten kann für normale Kniebeugenständer? Es geht also darum bei der Kniebeuge ne Ablage am untersten Punkt zu haben (natürlich muss der höhenverstellbar sein).
Mein Studio hat sowas nämlich nicht, wäre aber bereit nachzurüsten wenn es was gäbe.
Erste Idee wären Gerüstböcke o.Ä. weiß allerdings nicht was die aushalten und ob die verstellbar sein.
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Es handelt sich um ein Fitnessstudio in einem Gebäude nicht um irgendwas unter einer Brücke 
Ne also es sollte schon platzsparend und sicher sein.
Hatte überlegt, ob es evtl so Böcke gibt, wie die zum Gewichtheben bspw. die müssten aber Höhenverstellbar sein. Kennt ihr da was? Aus dem Turnbereich könnte es sowas geben.
/e: So in die Richtung evtl? http://www.sport-thieme.de/Turnen/Sprungk%C3%A4sten/art=1214749#.UAa8sWAT-Wg
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Mr.Floppy am 18.07.2012 15:40]
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2x hellfire auf jeder seite.
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Sägeböcke sollen da auch gut funktionieren. Die haben in der Regel auch Gewichtsangaben bzgl. der maximalen Belastung.
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Bei uns ist da nix verstellbar und bei Superfit waren die Stufen so groß, dass eh immer nur eine Höhe in Frage kam. Für den Notfall reicht doch eine Höhe, oder hast du noch andere Sachen damit vor?
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| | Zitat von tabara
2x hellfire auf jeder seite.
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wat?
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| | Zitat von D1M!*
Kann Kre Alkalyn nur empfehlen.
Und den Guillotine Press.
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Hab von olimp die 2500er gekauft. Jetzt mal eine Woche testen und dann schauen wie es läuft. Sonst bekommts hier halt einer günstig von mir.
Dnm: klar, ich sag ja nicht, dass es vom creatin an sich kommt, aber es war nunmal auffällig, dass die stellen schlimmer wurden. Egal ob esn oder olimp.
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| | Zitat von Dr. Schlauschlau
| | Zitat von D1M!*
Kann Kre Alkalyn nur empfehlen.
Und den Guillotine Press.
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Hab von olimp die 2500er gekauft. Jetzt mal eine Woche testen und dann schauen wie es läuft. Sonst bekommts hier halt einer günstig von mir.
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Ich melde dann schonmal Interesse an...
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Alles klar, wären dann noch ca 106 da von den 120. Ich werde berichten!
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hat noch jemand den link zu dem pelvic tilt artikel von rippetoe?
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grande punto
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Schon wieder die Hand im Rack eingeklemmt. Zum Glück nur nen kleiner Bluterguss und nicht gleich die Haut abgequetscht.
Was müssen die Teile auch so schmal sein. 
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bei was, KB mit breitem Griff?
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Ne, Pushpress. War einfach dumm und nicht genau mittig reingelaufen, aber ich bin immernoch die breiten gewohnt obwohl ich schon ewig nicht mehr auf denen trainieren.
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ich werd langsam Fett, gestern im Studio 83,6kg und damit deutliche Nachwehen vom Urlaub
Dafür aber 132,5 x 7 gebeugt.
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die kommentar dazu
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| | Zitat von d.n.M. *TtC*
die kommentar dazu
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Oh gott, warum tue ich mir das an 
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dachte erst du springst da so dynamisch ins bild
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ich will nicht wissen wo du sowas gefunden hast!
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scheiße ey. ich muss gestehen, ich kam mir beim betrachten komisch vor.
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warum hab ich mir das jetzt komplett angeschaut?
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Ich hab gehofft, dass ich das Reh im Garten entdecke 
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ich bin davon ausgegangen, dass der typ dabei nochn ei legt o.ä.
dann ist mir eingefallen, dass es auf youtube hochgeladen ist...
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Entweder hochgetaped oder Asiate. Frisur deutet vielleicht auf Asiate hin.
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| Thema: Fitness ( Curls for the Girls - press to impress ) |
